大學(xué)體育與心理健康教育的融合

1、大學(xué)體育與心理健康教育的融合 一、體育運動對學(xué)生發(fā)展的影響 目前，很多大學(xué)生都是獨生子女，他們從小由父母精心照顧，爺爺奶奶、外公外婆更是當(dāng)寶貝一樣哄著，社會經(jīng)驗不多，心理較為脆弱，很多大學(xué)生自私、狹隘，缺乏毅力，情緒容易波動，除了家庭方面的原因，學(xué)校教育方面的缺失也是不容忽視的。受應(yīng)試教育觀念的影響，很多教師更看重學(xué)生的成績，而忽視了對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，體育課程也存在這樣的現(xiàn)象。體育教師注重對學(xué)生體育理論知識的傳授和技能的訓(xùn)練，忽視學(xué)生心理健康教育。其實，體育運動和心理健康教育有著密切的聯(lián)系，體育運動對學(xué)生的心理健康教育有著重要的作用。首先，在認(rèn)識上，體育運動有助于提高學(xué)生的認(rèn)識能力。在體

2、育運動中，無論是田徑，還是籃球，都需要學(xué)生對外界事物迅速做出判斷并做出反應(yīng)，在這個過程中，學(xué)生需要根據(jù)自己的認(rèn)知和經(jīng)驗來協(xié)調(diào)身體以保證動作的完成，久而久之，運動也就促進(jìn)了學(xué)生的知覺能力的發(fā)展，讓人變得更加靈敏；二是通過體育運動，學(xué)生在運動中將不良情緒發(fā)泄，在享受成功的過程中獲得滿足感，從而提升情緒體驗；三是學(xué)生在體育運動中為更好地完成運動任務(wù)，會不斷調(diào)整對自我的認(rèn)識；四是體育運動一般以群體運動為主，在群體活動中，學(xué)生需要相互配合、共同合作才能完成任務(wù)，這就自然培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力和團(tuán)隊精神；最后，體育運動中機(jī)體組織得到收縮和擴(kuò)張，機(jī)體技能得到增強(qiáng)，這對預(yù)防和治療疾病都有積極意義。 二、體育運動

3、對大學(xué)生心理健康的具體作用 體育運動是有計劃、有目的的體育活動。在傳統(tǒng)大學(xué)體育課程教學(xué)中，教師更多看到的是體育運動對學(xué)生機(jī)體發(fā)展的作用，而忽視了體育運動對學(xué)生心理發(fā)展的作用。其實，不同的運動項目對學(xué)生的心理健康發(fā)展都會產(chǎn)生不同的效果。在大學(xué)體育教學(xué)中，我們只有充分分析體育運動對學(xué)生心理健康發(fā)展的作用，有針對性、目的性地開展體育教學(xué)活動，這樣才能讓學(xué)生得到更好的發(fā)展。首先，從田徑來看，其對學(xué)生的意志力有著較好的培養(yǎng)效果。以速跑為例，學(xué)生在速跑中首先要掌握速跑的技巧，這個過程是較為艱難的，需要通過不斷的訓(xùn)練才能完成。當(dāng)學(xué)生掌握一定的技巧后，需要在速跑中不斷突破自己的極限，這對學(xué)生意志力的磨礪有著積

4、極的意義。其次，球類運動對學(xué)生的集體主義精神、合作能力的培養(yǎng)有著積極作用。以籃球為例，更多地需要學(xué)生通過合作在攻防中獲勝，在這個過程中，學(xué)生不僅要發(fā)揮自己的特長，還要懂得和同伴合作才能取勝，這也就自然培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力；再者，以游泳、滑冰、跳馬及雙杠等既具有表演風(fēng)格又具有挑戰(zhàn)性的項目為例，這類活動不僅要求學(xué)生克服怕摔跤和怕?lián)L(fēng)險等膽怯心理，還需要學(xué)生能去戰(zhàn)勝困難、克服心理障礙，這對培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇往直前的精神大有作用。 三、在體育運動中滲透心理健康教育的方法 結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)實踐來看，一直以來，大學(xué)體育所采用的教學(xué)方式都是“師范生練”的模式，即在教學(xué)中教師示范后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在這樣的教

5、學(xué)模式中，學(xué)生的主體性沒有得到較好的發(fā)揮，只是被動參與，心理健康教育難以得到滲透。其實，在大學(xué)體育課程教學(xué)中，通過引導(dǎo)學(xué)生合作，以情境、游戲、角色等方式組織學(xué)生開展訓(xùn)練，可更好地讓學(xué)生掌握體育運動技能，增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)試能力。首先，要注重改革以往的教學(xué)模式，提倡以合作方式來組織學(xué)生完成高中體育運動項目。小組合作的運動方式可使學(xué)生在合作中相互討論、交流，共同分析并解決問題，那么，在這個過程中，學(xué)生的責(zé)任感、協(xié)同意識、合作精神自然就會得到培養(yǎng)。其次，要注重在訓(xùn)練中幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自我。再次，要注重引入競賽機(jī)制，以競賽方式來提高學(xué)生心理的抗干擾能力和生存能力。最后，要注重引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的運動情況進(jìn)行反思，從而讓學(xué)生不斷改進(jìn)，不斷提高。健康并不僅僅局限于身體的健康，還包括心理的健康。大學(xué)生是我國實現(xiàn)四個現(xiàn)代化建設(shè)的中流砥柱，他們是否健康發(fā)展，勢必影響著社會能否良性運轉(zhuǎn)。在大學(xué)體育教學(xué)中，我們只有樹立科學(xué)發(fā)展觀，以學(xué)生為主體，充分認(rèn)知體育運動對學(xué)生心理健康的影響，結(jié)合教學(xué)分析體育運動對心理健康的具體作用，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，這樣才能讓學(xué)生在掌握體育運動知識和技能的同時提高自我認(rèn)