常喝甜飲料七個(gè)危害影響孩子健康

1、常喝甜飲料七個(gè)危害影響孩子健康孩子們總是對(duì)各種甜飲料毫無抵抗力，但是常 喝甜飲料將會(huì)對(duì)孩子的身體帶來許多危害。下面小編 將給大家列舉其中七個(gè)害處。常喝甜飲料七個(gè)危害影響孩子健康只要含糖，無論是蔗糖還是葡萄糖，無論是水果 自帶的糖還是添加進(jìn)去的果葡糖漿，多喝甜飲料都會(huì) 帶來潛在的健康害處?？蓸?、汽水等碳酸飲料，橙汁、 葡萄汁等各式果汁飲料，運(yùn)動(dòng)飲料、功能飲料等都是 甜飲料的一員。常喝甜飲料的害處一：促進(jìn)腎結(jié)石研究表明，甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn) 顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量， 增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的 重要因素。常喝甜飲料的害處二：促進(jìn)肥胖研究證據(jù)已

2、經(jīng)肯定，多喝甜飲料會(huì)有效促進(jìn)肥胖， 而少喝甜飲料有利于體重控制。常喝甜飲料的害處三：降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量 通常會(huì)減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對(duì) 發(fā)育期的兒童少年尤其不利。 另外，多喝甜飲料的人， 整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。常喝甜飲料的害處四：強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病一項(xiàng)對(duì) 91249名女性追蹤 8 年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天 喝 1 聽以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝 1 聽以下的人， 患糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增 重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況 下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。常喝甜飲料的害處五：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折 研究顯示，

3、甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián) 系，甜飲料喝得多，骨折危險(xiǎn)會(huì)增加。常喝甜飲料的害處六：促進(jìn)齲齒 甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)呈正相關(guān)。蛀牙危險(xiǎn) 的增加，很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋眢w內(nèi)鈣的丟失，讓 牙齒變得更脆弱。常喝甜飲料的害處七：促進(jìn)痛風(fēng) 甜飲料會(huì)增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還 有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。那么，喝不含糖，用甜味劑來增甜的“無糖”飲 料可以嗎？研究發(fā)現(xiàn)，這些無糖飲料不會(huì)促進(jìn)糖尿病 發(fā)生，也不會(huì)促進(jìn)血壓的升高。以最常見的無糖可樂 為例，雖然它沒有糖，但也幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素，還含有 妨礙營(yíng)養(yǎng)素吸收的磷酸，以及頗有爭(zhēng)議的甜味劑和大 量焦糖色素?？梢姛o糖飲料仍然對(duì)身體沒好處，只是