體育與健康論文：小學(xué)生的體育心理特點與教法

1、小學(xué)生的體育心理特點與教法摘要：現(xiàn)在學(xué)生的生理和心理健康存在很大的問題，這種問題都與老師教學(xué)方法有關(guān)，因為一個好的體育苗子不單成體育成績突出，最關(guān)鍵的是個人了心理品德的好與壞，因此我們在教學(xué)中怎樣去關(guān)注學(xué)生的身與心發(fā)展，同時教師們怎樣從心理出發(fā)，培養(yǎng)出身心健康，成績優(yōu)秀好“苗子”。關(guān)鍵詞:生理特點 高、低年級的心理特點教學(xué)注意的問題世界衛(wèi)生組織提出：“健康三維觀：身體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)能力。也就是說一個人僅僅是身體健康沒有毛病、不虛弱還不能稱為健康。一個人是否健康必須從身體、心理、社會的適應(yīng)三方面去衡量。只有這三方面都健康了，這人才能稱得上真正的健康”。由此可見，健康包含著身、心等

2、方面。過去那種重身體，輕心理的體育教學(xué)觀念是不全面的。在小學(xué)階段是生理、心理迅速變化發(fā)展的關(guān)鍵時期,身體所有組織、器官、系統(tǒng)發(fā)生量和質(zhì)的變化。體育活動是小學(xué)生生長發(fā)育所不可缺少的刺激因素。小學(xué)體育教師只有了解兒童體育活動的生理、心理特點,才能有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。心理發(fā)育與形態(tài)和生理的發(fā)育是一樣的，都是少年兒童生長發(fā)育的重要方面，他們是密切相關(guān)的，在個體身上的表現(xiàn)也是統(tǒng)一的，不可分割和相互影響的。一、 小學(xué)生體育活動的生理特點骨骼:小學(xué)生的骨骼正處于生長發(fā)育階段,長骨兩端的骨骺軟骨尚未骨化,骨組織內(nèi)水分和有機物質(zhì)鄉(xiāng),無機鹽少。因此兒童少年的骨骼富有彈性、硬度小、韌性大,不易發(fā)生骨折,但易

3、于彎曲變形、脫臼和關(guān)節(jié)損傷。適當(dāng)?shù)捏w育活動可使骨骼發(fā)育健壯結(jié)實,如果缺乏必要的體育活動,骨骼與肌肉發(fā)育軟弱,身體的負(fù)重支架就不穩(wěn)定,在不良姿勢等因素的影響下易產(chǎn)生各種畸形。肌肉:小學(xué)生肌肉含水份多,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和無機鹽較少,肌肉嬌嫩、柔軟、富有彈性;肌纖維較細(xì),肌肉發(fā)展比骨骼慢,因而力量和耐久力都較差。適當(dāng)?shù)捏w育活動,可改善肌肉的血波供應(yīng),提高肌肉合成酶的活性,使肌肉纖維變粗,肌力增強,骨關(guān)節(jié)穩(wěn)固。身體亦可長得勻稱,有利于防止出現(xiàn)姿勢不良或畸形。心血管系統(tǒng):小學(xué)生心臟容積小于成人,但新陳代謝旺盛,需血量大,雖然心臟每搏輸出量比成人少,但相對值(按每公斤體重計算)與成人相近,這說明能

4、負(fù)擔(dān)適當(dāng)?shù)呢?fù)荷。但負(fù)荷不能過大,體育活動時間不易過長,因為兒童少年心肌纖維較細(xì),彈力纖維分布較少,心臟收縮力弱,血壓反應(yīng)不穩(wěn)定,植物性神經(jīng)對心臟的調(diào)節(jié)功能尚不完善。呼吸系統(tǒng):小學(xué)生胸廊狹小,肺活量較小,呼吸肌力量弱,因而呼吸深度淺、頻率快,最大吸氧能力和每次心跳的吸氧量(即氧脈搏)較低。因此應(yīng)加強有利于促進(jìn)胸廊發(fā)展和提高呼吸機能的運動。兒童呼吸道抵抗力較弱,容易患感冒和上呼吸道感染。所以要注意保持呼吸道衛(wèi)生,養(yǎng)成用鼻呼吸的習(xí)慣,經(jīng)常在戶外進(jìn)行體育鍛煉,提高呼吸系統(tǒng)的適應(yīng)能力和抗病能力。神經(jīng)系統(tǒng):小學(xué)生神經(jīng)過程興奮與抑制不均衡,興奮占優(yōu)勢,容易擴(kuò)散,表現(xiàn)為活潑好動、精力充沛,運動動作不協(xié)調(diào)、精確

5、,易于出現(xiàn)多余動作,注意力不易集中,并易于疲勞。由于神經(jīng)過程的靈活性高,神經(jīng)細(xì)胞的物質(zhì)代謝旺盛,可塑性強,因此很容易形成適應(yīng)過程,疲勞也容易消除;神經(jīng)活動過程抑制不完善,尤其分化抑制能力差,因而錯誤動作多。在小學(xué)體育教學(xué)中,應(yīng)根據(jù)這些特點來確定教學(xué)內(nèi)容和選擇教學(xué)方法。二、 小學(xué)生體育活動的心理特點心理健康的人是有朋友的，他樂于與人交往，而且能夠經(jīng)常和別人建立良好的關(guān)系，在與人相處時，正面態(tài)度（如尊敬、信任等）多于反面態(tài)度（如懷疑、憎嚴(yán)等）。心理健康的人對自己有適當(dāng)?shù)牧私?，悅納自己，不自卑，并且努力發(fā)展自己身心潛力，既是對無法撲救的缺陷，也能夠正確對待，而不做無謂的怨憂。心理健康的人能夠與現(xiàn)實環(huán)

6、境保持良好的接觸，對環(huán)境做出正確、客觀的觀察和健全有效的適應(yīng)，正視現(xiàn)實，而不逃避現(xiàn)實。生理發(fā)展的旺盛傾向,使小學(xué)生具有進(jìn)行身體活動的強烈需要和“活蹦亂跳”、喜歡各種各樣體育活動的特點。小學(xué)低和高年級學(xué)生的特點各有所異,低年級兒童則兼有二者的特點。(一) 小學(xué)低年級學(xué)生體育活動的心理特點1. 信任和依賴教師兒童心理發(fā)展的每一階段,都以其基本主導(dǎo)活動的形成為標(biāo)志。兒童入學(xué)后便在教師的指導(dǎo)下開始從事有目的、有計劃的系統(tǒng)學(xué)習(xí)活動。從此,兒童就把對父母的依靠轉(zhuǎn)向?qū)處煹囊揽俊５湍昙墝W(xué)生對教師有一種特殊的信任和依賴,把教師當(dāng)作最可信賴的人,因此教師在學(xué)生生活中占有重要的地位。2. 興趣廣泛但不穩(wěn)定，注意力

7、易于分散低年級學(xué)生天真好動,興趣廣泛,喜歡多種多樣的體育活動,并特別喜歡同老師一起活動,但興趣不穩(wěn)定,容易轉(zhuǎn)移,對呆板、單調(diào)的活動易于產(chǎn)生厭煩情緒。由于學(xué)生的無意注意占優(yōu)勢,任何新奇有趣的外界刺激都可以引起他們注意的分散。但是,對于有興趣的對象和活動,卻可以較長時間地進(jìn)行注意。通過訓(xùn)練,無意注意還可轉(zhuǎn)化為有意注意。3. 好模仿和自制力、應(yīng)激能力差低年級學(xué)生的思維富于形象性、具體性,想象具有模仿性、再現(xiàn)性的特點。所以,他們喜歡模仿教師的動作和各種形象性的動作。由于其神經(jīng)活動興奮占優(yōu)勢,內(nèi)抑制發(fā)展差,故在活動中不善于控制自己,在緊張激烈的比賽中易于不自主地犯規(guī),有時會忘記自己該做的動作。當(dāng)發(fā)生意外

8、情況時,往往不知所措。(二) 小學(xué)高年級學(xué)生體育活動的心理特點1. 學(xué)習(xí)動機逐漸明確在正確教育的影響下,高年級學(xué)生開始意識到一些體育的社會意義,初步把鍛煉身體與四化建設(shè)聯(lián)系起來,學(xué)習(xí)動機逐漸明確,自覺性加強,能主動克服一些學(xué)習(xí)和鍛煉上的困難。但總的說來,小學(xué)生的動機水平還不高,相當(dāng)一部分還不同程度地存在著各式各樣的錯誤動機。所以,在體育教學(xué)中要不斷地提高他們的動機水平。2.興趣開始分化高年級學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣開始分化,逐步強調(diào)按興趣進(jìn)行活動。女孩更喜歡動作輕快優(yōu)美、節(jié)奏鮮明的活動;男孩則更喜好競賽性的活動和游戲。由于興趣的分化學(xué)生開始喜歡一些技術(shù)性、技巧性的項目,有的學(xué)生渴望參加運動隊。3.自

9、我意識加強，承認(rèn)差別但又自尊由于自我意識的進(jìn)一步發(fā)展,學(xué)生在活動中要求被承認(rèn),反對不公平。逐漸地由低年級對教師的絕對信任轉(zhuǎn)換為“主觀權(quán)威意向”,對教師的要求也越來越高。身體素質(zhì)和運動水平的差異日益明顯,高年級學(xué)生承認(rèn)自己在某些項目或方面不及強者,但又不完全服氣,于是便想從另外的項目或方面超過強者,然而彼此并不相互嫉妒。三、 在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)注意的問題體育課是學(xué)校教育計劃所規(guī)定的必修課,是學(xué)校體育的基本組織形式,是有計劃、有組織、有目的地使學(xué)生掌握體育的科學(xué)知識和技能、不斷發(fā)展和改善學(xué)生的身體素質(zhì)。要上好體育課就得遵循人體機能活動規(guī)律、人體適當(dāng)性規(guī)律和動作技能形成的規(guī)律,以及不同年齡特點身心發(fā)

10、展的規(guī)律。也就是說,必須依據(jù)生物學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)和社會學(xué)方面的規(guī)律。具體到組織教學(xué),有以下幾個基本要素:1.明確的教學(xué)任務(wù)上好體育課要有明確的教學(xué)任務(wù)。是一節(jié)課來講,其教學(xué)任務(wù)要使學(xué)生獲得哪些知識,掌握哪些技術(shù)技能,提高、改善哪些素質(zhì)、機能,培養(yǎng)哪些思想品質(zhì)和個性等必須明確具體,就一個時期來講,其明確的教學(xué)任務(wù)還必須建立在系統(tǒng)、科學(xué)的基礎(chǔ)之上。小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,10歲前應(yīng)以改善神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性為主,并進(jìn)行適度增加的有氧和無氧代謝能力的訓(xùn)練。教材要配搭得當(dāng),使上肢、下肢、左側(cè)、右側(cè)和全身都得到相應(yīng)的鍛煉。教材的確定既學(xué)習(xí)體育知識、技術(shù),又提高思想品德;既需克服困難,鍛煉意志,又能體驗

11、到參加運動的愉快。對于低年級的學(xué)生,要避免從事肌肉過分緊張用力、憋氣負(fù)重和非對稱性的練習(xí)。要重視形態(tài)訓(xùn)練,注意正確姿勢的養(yǎng)成。2. 精選課的內(nèi)容上課不可能把大量身體練習(xí)都傳授給學(xué)生,只能把最基本的、最主要的、最精華的內(nèi)容作為基本教材。這些基本教材內(nèi)容是根據(jù)體育教學(xué)的任務(wù)和規(guī)律,按照一定的科學(xué)體系選擇出來的,然后在教師的表導(dǎo)下,發(fā)揮學(xué)生的能動性而進(jìn)行教學(xué)。3.合理的教法明確了任務(wù),選擇了內(nèi)容,要按照體育教學(xué)規(guī)律把既定內(nèi)容教給學(xué)生,就必須有合理的教法。任務(wù)的實現(xiàn)是通過完成課的教材內(nèi)容來體現(xiàn)的。因此,必須解決方法問題,這里指的方法是廣義的,包括組織、教法、手段等。4.結(jié)合體育課的特點對學(xué)生進(jìn)行品德教

12、育由于生理和心理發(fā)展的特點,小學(xué)生都喜愛上體育課和參加各種體育活動。體育教學(xué)活動為他們提供了許多樂于自覺自愿地接受教育的權(quán)會和情境,更多的情況是學(xué)生潛移默化地受到教育和感染。教師應(yīng)把握住這些特點,培養(yǎng)學(xué)生的共產(chǎn)主義思想、情感和品德。5.教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用要上好體育課就必須充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教育理論認(rèn)為,教學(xué)的主體是學(xué)生。但是光有學(xué)生這個學(xué)的主體還不行,還必須有以教師為主導(dǎo)的教,才能按照一定的計劃,有組織、有目的地進(jìn)行教育。教與學(xué)這個雙邊活動,就是教師把體育的知識、技能輸入給學(xué)生。輸入是通過一定的環(huán)節(jié)、一定條件而轉(zhuǎn)化的。輸入效果好壞,取決于教師的水平、教材的內(nèi)容、特定的時間和一定的教學(xué)條件。要想獲得好的教學(xué)效果,首先必須有一套完整的教學(xué)計劃,即有任務(wù)、有組織、有方法、有負(fù)荷,還要包括師生的雙方的感情,這樣才能由教轉(zhuǎn)化為學(xué),從而保證學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。其次,也是很重要的一點,就是如何評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。在課堂上