冬季長跑工作總結

1、黃石十六中冬季長跑工作總結 為全面落實學校關于陽光體育冬季長跑活動的要求，切實提升學生的身體健康水平和體育文化素養(yǎng)，促進班級班風、學風更加健康地發(fā)展，我校認真落實學校陽光體育冬季長跑活動計劃，積極開展了主題為“陽光體育，分享奧運，快樂成長”的冬季長跑活動，取得了良好的效果。現(xiàn)將相關工作總結如下：一、高度重視，認真做好宣傳發(fā)動工作。 1.貫徹要求，制定計劃。認真組織學生學習省“千萬學生陽光體育冬季長跑活動”的精神，成立了以班級為單位，由班長和體育委員組成的“陽光體育，快樂成長”工作小組，按照學校的統(tǒng)一部署，根據(jù)班級實際，制定了班級冬季長跑活動計劃，組織本班學生開展陽光體育活動。組織本班學生冬季長

2、跑的實施。 2.廣泛宣傳，營造氛圍。我校充分利用宣傳欄、班報宣傳等陣地，利用晨會、班會等時間，廣泛地向學生宣傳“健康第一”的理念，使“我運動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使“長跑是一項全身性運動，對全身各器官系統(tǒng)都能產生良好的影響”、“長期的長跑對人的心理也會有較大的影響”等道理人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育活動在學生中的影響力和感召力。二、強化落實，積極開展冬季長跑活動。 我校根據(jù)學校統(tǒng)一部署，按照活動方案，認真組織實施，做到人員、時間、器材設備“三落實”，師生共同參與。1.明確要求。把開展冬季長跑運動與學生體質健

3、康達標測試相結合，建立學生體質健康標準測試報告制度，并把測試報告作為學生成長記錄或學生素質報告書的重要內容。把開展冬季長跑運動和提高學生體育素質相結合，通過活動使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。2.精心組織。把冬季長跑運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。具體措施如下：（1）堅持利用每天大課間時間繞學校大操場跑步 1000米。（2）堅持利用體育活動課時間繞學校大操場跑步1000米/節(jié)。（3）學生做到利用課余、雙休日時間自行鍛煉，每周跑步不少于4000米。（4）利用寒假

4、學生自覺跑步，1000米/天。（5）結合校本體育特色活動，積極開展跳繩、踢毽子、乒乓球等陽光體育活動。（6）制定了學生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。（7）引導學生了解我國體育成就，了解我國長跑項目發(fā)展水平和為國爭光的體育明星的愛國精神。同時，引導學生通過報紙、電視了解世界長跑明星。 3.做好服務。針對中學生年齡小的身心特點，在組織長跑活動中注意做好各項服務工作，根據(jù)氣候環(huán)境，提醒注意事項。注重過程，確保安全。 認真制定切實可行的安全預案。以小組單位，落實安全工作責任制，并要求學生不得到交通車輛多的路上長跑，不要到路面不平整的道路上長跑。不僅保證活動有序開展，而且保證取得實效。班主任堅持與

5、學生在校園內共同長跑，及時了解學生運動情況。關心每一位同學的身體健康，做到科學鍛煉，并教育學生同學之間相互關心，體現(xiàn)團隊精神。如，長跑前應做“熱身”活動，如深呼吸，做做下蹲運動，讓上肢、下肢關節(jié)和肌肉都放松、有彈性，防止運動損傷。起跑時，不要驟然加速，應先慢后快。對于那些體質差、不經(jīng)常鍛煉的學生，剛開始可走一段跑一段，讓身體有個適應過程。冬季跑步注意保暖，不要只穿件絨衣就出來，衣服穿得太少，易受寒感冒。穿寬松保暖的衣服，如羽絨服。長跑時要保護好足部，一律穿運動鞋；跑步過程中，如感到不適，腿發(fā)沉、胸發(fā)悶，要適當降低跑速，調節(jié)好呼吸等。三、總結經(jīng)驗，促進學生綜合素質全面提升。 在學校領導的精心組織下，我校冬季長跑運動真正做到有聲勢、有影響、有內容，展現(xiàn)了體育活動的群眾性、普及性，真正形成了人人參與，個個爭先、生龍活虎、團結拼搏。同時，我校將冬季長跑與良好的班風建設相結合，引導學生寫長跑日記、作文，交流參加