公共體育課教案7.doc

周 數(shù)第七周課 次2上課日期 2011年 10月10日課的任務(wù)： 1、通過羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，使學(xué)生能夠正確的掌握握拍方法與發(fā)球技術(shù)。 2、通過籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，使得學(xué)生了解投籃的幾種姿勢能夠掌握正確的投籃技巧。 3、通過分組分隊練習(xí)，來培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、互相幫助的意志品質(zhì)。教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時間次數(shù)組 織 教 法一、開始部分 1、準(zhǔn)備好場地。 2、集合整隊，清點人數(shù)。 3、師生問好，開始上課。 4、詢問見習(xí)情況。二、準(zhǔn)備部分1、慢跑（400mx2）2、原地準(zhǔn)備活動頭部運動（頭部以頸部為中軸朝前后左右四個方向依次前點、后仰、左擺、右擺。共4x8個八拍） 擴胸運動（身體直立，兩臂抬起于胸前前屈，并依次做擴胸運動。4x8個八拍）體轉(zhuǎn)運動（身體直立，兩臂于兩側(cè)側(cè)平舉，身體右轉(zhuǎn)左掌去擊右掌，依次左右交替進行。共4x8個八拍。腹背運動（身體直立，兩臂側(cè)平舉， 然后上身向下成度，以腰部為軸，右手摸向左腳，左手摸向右腳。共4x8個八拍）膝關(guān)節(jié)運動（兩腿并攏微曲，雙手放于膝關(guān)節(jié)處，按順時針和逆時針方向運動。共4x8個八拍） 踝關(guān)節(jié)運動37集合隊形： 要求：1. 集合迅速，口令清晰洪亮 2. 學(xué)生注意力集中準(zhǔn)備活動隊形： 湖北城市建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共體育課教案第一頁教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時間次數(shù)組 織 教 法3、 趣味游戲1、游戲名稱：背夾球接力 2、場地器材：足球場、排球（4個）、障礙物。 3、目 的：（1）使搭檔以及團隊各個成員之間協(xié)同工作。 （2）活躍團隊氣氛、培養(yǎng)團隊精神。 （3）發(fā)展靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)性素質(zhì)。 4、準(zhǔn) 備： 根據(jù)學(xué)生的人數(shù)平均分成三四個隊使每隊人數(shù)均等。 5、方 法：每隊分成兩人一組，背靠背夾球由起點跑至障礙物然后繞過障礙物跑回起點把球交由下一組同學(xué)。 6、規(guī) 則：（1）途中若球落地，則該組同學(xué)回起點重新進行比賽。 （2）途中不得用手托住球跑，如有類似情況，則回起點重新開始。 （3）每隊成員不得故意妨礙其它同學(xué)。，如有類似情況則該隊直接淘汰出局。 （3）最先跑完的一隊同學(xué)為第一名。 7、懲 罰：最后一名隊伍的同學(xué)每人五個俯臥撐。20授課講解隊形：教法步驟：1、 教師講解游戲名稱、目的、準(zhǔn)備過程以及規(guī)則。2、 學(xué)生認(rèn)真聽講，不懂可以提問。游戲排名規(guī)則：采用三局兩勝制。第 二 頁教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時間次數(shù)組 織 教 法三、基本部分1、羽毛球的基本技術(shù)(1) 球拍的握法正手握拍法a 球拍與地面成90，虎口正對拍框的側(cè)面，拇指與食指貼在球拍的寬面上。b 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊，其他三指與食指稍離開些。c 位置適中，不能握的太上或太下。d 力度要恰當(dāng)，不可過松或過緊，掌心不要同緊拍柄，否則會妨礙腕力的發(fā)揮。 反手握拍法a 反手握拍法與正手握拍法略有不同，將球拍柄部稍向右方轉(zhuǎn)移。b 右手大拇指，正貼住靠近身體左側(cè)柄部最寬的一面。6授課講解隊形：握拍要點：放松及靈活。組織教法：由教師給學(xué)生做示范動作，然后每名學(xué)生人手一拍，進行練習(xí)體會。 第三頁教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時間次數(shù)組 織 教 法(2) 執(zhí)球羽毛部執(zhí)球法 大拇指、食指或大拇指、中指輕握羽毛部分（2-3片羽毛）。球腰部執(zhí)球法 大拇指、食指、中指圈住球腰部；無名指托住羽球頭部。頭部執(zhí)球法a 球頭朝下執(zhí)球法：大拇指、食指圈住羽毛球頭部；中指托住羽毛球頭部。b 球頭朝上執(zhí)球法：大拇指、食指圈住羽毛球頭部；中指托住羽毛球頭部。7注意：以球拍正面擊球，擊球位置在身體的前方及腰以下膝以上。 第四頁教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時間次數(shù)組 織 教 法(3) 發(fā)球長球a 左手持球放于胸前，右手握拍，右臂自然伸直向后引拍。b 身體稍微右轉(zhuǎn)，使左肩對網(wǎng)。c 擊球時，身體由右向左轉(zhuǎn)，球拍由后向前，下向上擺動。d 重心由右腳前移至左腳，右腳跟抬起。e 以上臂帶動前臂，再帶動手指，手腕閃動擊球。f 當(dāng)球拍和拍面接觸時，以輕微腰力和自然大弧度擺動配合。短球（網(wǎng)前球）a 左腳在前，左肩朝向?qū)Ψ?，重心放在后腳。b 球拍靠近身體，前臂移動幅度不要太大。c 主要以前臂及手腕用力，握拍要放松。d 擊球時，手腕打開，輕推發(fā)力。e 擊球點于身體前方。f 擊球后，順勢把球拍向上抬高，放于身前，拍頭向上。2、 籃球的基本技術(shù) （1）傳球 1.持球方法:雙手五指自然分開，持在球的側(cè)后方，拇指相對成八字形，虎口稍張大，雙手拇指與食指形狀近似三角形，用指根以上部位持球，并避免用手心持球，手肘自然屈曲并指向下方，將球至在胸前部位。173教法：1.教師邊講解邊進行示范。 2把學(xué)生分成兩隊，面對面對應(yīng)站好，然后根據(jù)教師發(fā)令進行發(fā)球練習(xí)。授課講解隊形：第五頁教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時間次數(shù)組 織 教 法2.胸前傳球： a.手部做上述傳球動作。 b.左足在前右足在后，身體面向目標(biāo)。 c.右足前踏，雙手同時將球向目標(biāo)直傳。 e.傳球后，雙手伸直，手心及拇指向下其余四指指向目標(biāo)。（2）安排自由練習(xí)。四、結(jié)束部分 1、集合整隊。 2、課堂總結(jié)：回顧本堂課程