特殊教育教師心理健康問(wèn)題及維護(hù)ppt課件.ppt

學(xué)科背景 特殊教育 本 心理學(xué) 碩 博 社會(huì)工作 教育部高等學(xué)校特殊教育教師培養(yǎng)教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員 2014年 2017年 西南大學(xué)教育學(xué)部特殊教育系主任 碩士生導(dǎo)師 中國(guó)教育學(xué)會(huì)特殊教育研究分會(huì)理事 中國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)殘疾人心理衛(wèi)生分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)研究領(lǐng)域 特殊兒童心理與教育 特殊教育師資主要成果 在 中國(guó)特殊教育 現(xiàn)代中小學(xué)教育 TheInternationalJournalofHumanitiesandSocialStudies 等發(fā)表論文30余篇 主 參 編教材10余部 主持或主研省部級(jí)課題10項(xiàng) 趙斌簡(jiǎn)介 1 特殊教育教師心理健康問(wèn)題及維護(hù) 西南大學(xué)教育學(xué)院趙斌 2 社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的幾種評(píng)價(jià) 3 教師是一個(gè)高壓力職業(yè) 也是心理問(wèn)題多發(fā) 高發(fā)的職業(yè) 在香港僅次于警察相關(guān)研究發(fā)現(xiàn) 中小學(xué)教師心理障礙高達(dá)50 69 被檢測(cè)教師自卑心理嚴(yán)重 另外他們的嫉妒情緒明顯 焦慮水平偏高我國(guó) 教師心理健康的現(xiàn)狀也不容樂(lè)觀 我國(guó)正常人群心理障礙的比率為20 教師在50 左右 4 調(diào)查顯示 教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問(wèn)題 教師的工作壓力大 心理壓力更甚 據(jù)調(diào)查 有近五成教師認(rèn)為 工作太累 其中37 的教師每天工作的時(shí)間超過(guò) 小時(shí) 86 7 的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課 上課 應(yīng)付檢查 對(duì)付考試 5 內(nèi)容導(dǎo)航 一 特殊教育特殊性二 特殊教育教師常見(jiàn)心理健康問(wèn)題三 特教教師壓力來(lái)源及危害四 調(diào)適壓力 維護(hù)心理健康 6 一 特殊教育特殊性 社會(huì)對(duì)特殊教育及從事特殊教育的教師的偏見(jiàn)與誤解對(duì)特殊教育價(jià)值的質(zhì)疑對(duì)特殊教育對(duì)象的偏見(jiàn)對(duì)從事特教的教師的偏見(jiàn) 7 8 二 特教教師常見(jiàn)心理健康問(wèn)題 一 教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 二 特教教師常見(jiàn)心理健康問(wèn)題及表現(xiàn) 9 WHO組織關(guān)于健康的10條標(biāo)準(zhǔn) 精力充沛 能從容不迫地應(yīng)付日常生活處事樂(lè)觀 態(tài)度積極 樂(lè)于承擔(dān)任務(wù) 不挑剔善于休息 睡眠良好應(yīng)變能力強(qiáng) 能適應(yīng)各種環(huán)境變化對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力體重適當(dāng) 體態(tài)均勻 身體各部位比例協(xié)調(diào)眼睛明亮 反映敏銳 眼瞼不發(fā)炎牙齒潔白 無(wú)缺損 無(wú)疼痛感 牙齦正常 無(wú)蛀牙頭發(fā)光潔 無(wú)頭屑肌膚光澤而有彈性 10 一 教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 愉快地接受自己的職業(yè)角色對(duì)教師角色認(rèn)同 勤于教育工作 熱愛(ài)教育工作積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)獨(dú)創(chuàng)性地開(kāi)展教育教學(xué)活動(dòng)良好的人際關(guān)系積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境 11 二 特教教師常見(jiàn)心理健康問(wèn)題及表現(xiàn) 職業(yè)壓力過(guò)大人際交往障礙職業(yè)倦怠成就感低心身疾病 12 職業(yè)壓力過(guò)大 1 教學(xué)質(zhì)量與考評(píng) 考評(píng)壓力2 教學(xué)任務(wù)重 時(shí)間壓力3 學(xué)生參差不齊 特殊兒童的異質(zhì)性明顯4 家長(zhǎng)的期望與教育目標(biāo)的差異 溝通壓力5 高付出與低回報(bào)落差 自我發(fā)展壓力6 社會(huì)對(duì)教育的 圣 化 輿論壓力 13 人際交往障礙 交際面狹窄 缺乏社會(huì)支持 過(guò)于自負(fù)或自卑 交往技能缺乏 對(duì)交際重要性認(rèn)識(shí)不足調(diào)查發(fā)現(xiàn) 教師在校內(nèi)除工作關(guān)系外 經(jīng)常與他人交往的只有16 99 在校外經(jīng)常與他人交往的只有11 49 主要表現(xiàn)為缺乏必要的交往技能和手段 不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系 不能與學(xué)生 同事 領(lǐng)導(dǎo)融洽相處等 14 職業(yè)倦怠 教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群特校教師職業(yè)倦怠低于普校教師教齡5年以下教師情緒衰竭程度顯著低于教齡5 10年及10年以上教師 而個(gè)人成就感卻顯著高于教齡5 10年教師 教齡5年以下教師的職業(yè)枯竭感最低 教齡5年以上教師 特別是5 10年的教師容易陷入枯竭狀態(tài) 劉在花 2006 普校教師比特校教師職業(yè)倦怠高 尤其情感衰竭因子 特校教師一般教學(xué)效能感高于普教教師 金澤勤等 2007 15 職業(yè)成就感低問(wèn)題自我貶低自我否定不敢接受挑戰(zhàn)技能成就感高與聾人的溝通 參與公安工作 手語(yǔ) 盲文的應(yīng)用行為干預(yù)與矯正 16 心身疾病 高血壓 冠心病 眼疾 消化道潰瘍 緊張性頭痛和偏頭痛等強(qiáng)迫 敵對(duì) 抑郁 孤僻 多疑 焦慮幸福感缺失 17 三 特教教師壓力來(lái)源及危害 當(dāng)你有壓力的時(shí)候有什么反應(yīng) 18 生理變化 呼吸急促 心跳加速 瞳孔擴(kuò)大緊張性頭痛 警覺(jué)性提高頻尿 冒汗 口干舌燥 腸胃不適 消化系統(tǒng)紊亂皮膚問(wèn)題肌肉緊張 背痛血壓 血糖 升高睡眠失調(diào)疲勞感 全身無(wú)力 倦怠 19 行為變化 作息不正常藥物濫用飲食失調(diào) 食欲異常 暴飲暴食或沒(méi)有食欲 煙酒過(guò)量搓手抖腳 坐立不安 強(qiáng)迫行為說(shuō)話滔滔不絕 說(shuō)話急促工作效率下降甚至產(chǎn)生許多危險(xiǎn) 意外事件社會(huì)退縮 故意曠職 精神恍惚 20 認(rèn)知變化 注意力難以集中記憶力衰退 健忘 丟三落四判斷力減弱 無(wú)法清楚思考鉆牛角尖 遇事遲疑不決喪失自信夸大的壓力感 21 情緒變化 焦慮 緊張抑郁 缺乏生活情趣沮喪 情緒低落無(wú)助感情緒的波動(dòng)生氣 易怒 敵意 莫名其妙地發(fā)火 22 四 調(diào)適壓力 維護(hù)心理健康 自我調(diào)節(jié) 23 一 增強(qiáng)自我保健意識(shí) 提高自我調(diào)節(jié)的能力 心理健康應(yīng)主要靠自己來(lái)維護(hù) 只有自己才能最好地幫助自己 一切外部的幫助只能是起到 助人自助 的作用 都只能通過(guò)個(gè)人的吸收 內(nèi)化才能真正發(fā)揮作用 24 人們的健康60 取決于自己 世界衛(wèi)生組織指出 每個(gè)人的健康與壽命60 取決于自己 15 取決于遺傳因素 10 取決于社會(huì)因素 8 取決于醫(yī)療條件 7 取決于氣候等影響 重要的是改變自己 25 如何增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力 1 認(rèn)知調(diào)節(jié) 減壓的前提2 情緒調(diào)節(jié) 減壓的核心3 人際關(guān)系調(diào)節(jié)4 生活節(jié)奏調(diào)節(jié)5 提高時(shí)間管理策略 26 1 認(rèn)知調(diào)節(jié) 減壓的前提 調(diào)節(jié)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)教師的心理健康和自我概念的發(fā)展水平存在一定的相關(guān)自我概念水平偏低過(guò)分關(guān)注自我形象及自我身份 27 喬韓窗口理論 JohariWindow 自我結(jié)構(gòu) 公開(kāi)我 秘密我 盲目我 未知我 28 積極的自我 美國(guó)洛杉磯的邁克爾斯 魯菲內(nèi)利是世界上擁有最大臀部的女子 40歲的魯菲內(nèi)利是4個(gè)孩子的媽媽 其臀圍達(dá)8英尺 約合2 4米 29 邁克爾斯 魯菲內(nèi)利稱并不在意外界的眼光 反而對(duì)自己如此巨大臀部非常的滿意 非常喜愛(ài)如此完美的曲線 自我認(rèn)識(shí)與積極的自我體驗(yàn) 據(jù)悉為了保持 豐滿 的身材 她每天要消耗掉3000卡路里的食物 而她的丈夫則稱 妻子擁有這樣的身材 非常的性感 他每天都要稱贊妻子的好身材 支持系統(tǒng) 30 摩納哥的39歲的ValeriaLevitin被譽(yù)為世界上最瘦的女人 身高1 73米 女 體重僅27公斤 她的身材看起來(lái)就像是在骷髏外裹上了一層人皮 所以又被人們稱為 骷髏女 豐腴的美女大有人在 有的可以高大壯實(shí)的很美 這些減肥過(guò)度女人瘦到干枯 讓男人女人都望而生畏 31 32 要正確評(píng)價(jià)自己 合理地與他人進(jìn)行比較 克服嫉妒心理 要結(jié)合自己的實(shí)際情況 確定恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)發(fā)展目標(biāo) 量力而行 增強(qiáng)自信 提高自我教學(xué)效能感 調(diào)整認(rèn)知 接納各種 不完美 換個(gè)角度看問(wèn)題 克服 圍城 心理 悅納教師職業(yè) 33 2 情緒調(diào)節(jié) 情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程 是通過(guò)一定策略機(jī)制 使情緒在生理活動(dòng) 主觀體驗(yàn) 表情行為等方面發(fā)生變化 34 黃帝內(nèi)經(jīng) 百病生于氣 喜怒不節(jié) 則傷臟 臟傷則病起 五臟 過(guò)喜則傷心而氣散 過(guò)怒則傷肝而氣上 過(guò)思則傷脾而氣郁 過(guò)憂則傷肺而氣結(jié) 過(guò)恐則傷腎而氣下 35 如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié) 及時(shí)宣泄不良情緒 出氣果 發(fā)泄球 心中的煩惱 憂慮不要積在心中學(xué)會(huì)放松聆聽(tīng)音樂(lè) 唱你最喜歡的歌調(diào)換環(huán)境 休假旅游培養(yǎng)抗挫折能力 36 37 自我調(diào)試舒心 八個(gè)一 換一換換個(gè)角度看問(wèn)題 老人和她的兩個(gè)女兒的故事走一走到野外郊區(qū) 深山大川走走 散散心 讓陽(yáng)光 溪流 綠蔭 鳥(niǎo)語(yǔ) 花香蕩滌一下胸中的煩惱 清理一下雜亂的思緒 換回失去的理智和信心放一放不要太在乎別人的評(píng)價(jià) 爺孫買驢的故事 38 樂(lè)一樂(lè)想想開(kāi)心的事 可笑的事 或讀幾個(gè)令人開(kāi)懷大笑或幽默風(fēng)趣的章節(jié) 或去看一場(chǎng)輕松歡快的電影 放松一下緊繃的心情 調(diào)整一下前進(jìn)的步伐笑話 移動(dòng)公司老總上公廁 守門(mén)大爺說(shuō) 進(jìn)去三毛出來(lái)兩毛 老總一愣說(shuō) 出來(lái)還收費(fèi) 大爺說(shuō) 學(xué)習(xí)移動(dòng) 雙向收費(fèi) 老總從廁所出來(lái)又被攔住 你蹲的是八號(hào)坑 交一塊錢的選號(hào)費(fèi) 放了一個(gè)屁 交一塊錢的漫游費(fèi) 超過(guò)三分鐘 再交一塊錢的超時(shí)費(fèi) 廁所有背景音樂(lè) 收彩鈴費(fèi)兩毛 如果您經(jīng)常光顧 我勸您辦個(gè)廁所套餐比較合算 老總大怒 這是哪家王法 大爺一擺手 動(dòng)感地帶 我的地盤(pán)我做主 李亞鵬與王菲離婚現(xiàn)場(chǎng)的插曲 39 會(huì)一會(huì)約三五知心好友會(huì)一會(huì) 就令人開(kāi)心的話題聊聊天 敘敘舊 或結(jié)伴逛逛市場(chǎng) 或談?wù)劙l(fā)型 衣著 護(hù)膚等感興趣的問(wèn)題 或精心烹調(diào)營(yíng)養(yǎng)可口的小菜把生活調(diào)整得多姿多彩唱一唱一曲優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲 或許會(huì)喚起你對(duì)美好過(guò)去的回憶 引發(fā)你對(duì)燦爛未來(lái)的憧憬 歌聲是醫(yī)治憂郁的靈丹妙藥 會(huì)把抑郁拋向昨天 把歡樂(lè)帶給今朝比一比角色換位讓一讓對(duì)人對(duì)事姿態(tài)高一些 眼光遠(yuǎn)一點(diǎn) 從長(zhǎng)計(jì)議 不在一時(shí)一事上論長(zhǎng)短 讓一步海闊天空 40 3 人際關(guān)系調(diào)節(jié) 樂(lè)于合群 善于交往 不斷補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)注意轉(zhuǎn)換角色 不要以我為核心培養(yǎng)對(duì)人的興趣 擴(kuò)大社會(huì)交往層面積極助人 與人合作多與別人傾談 學(xué)會(huì)表達(dá)與溝通 交流思想與感情恰到好處地把握人們交往的距離拿別人當(dāng)回事 別拿自己當(dāng)回事多看別人的優(yōu)點(diǎn) 長(zhǎng)處 41 生活節(jié)奏調(diào)節(jié) 正確理解身心關(guān)系 健康的生活方式注意營(yíng)養(yǎng)需求 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣積極進(jìn)行體育鍛煉 保持良好的身體素質(zhì)適當(dāng)安排娛樂(lè)與休息 保持旺盛精力 不要太功利關(guān)愛(ài)生命 定期體檢 積極治療原發(fā)病 42 提高時(shí)間管理策略 合理安排作息時(shí)間 時(shí)間是一種選擇時(shí)間是持續(xù)兌現(xiàn)的支票無(wú)法開(kāi)源也無(wú)法節(jié)流只能有效的利用 不能保存 43 二 構(gòu)建學(xué)校的心理支持系統(tǒng) 1 管理者要有關(guān)心教師心理健康的意識(shí)2 加強(qiáng)對(duì)教師的心理健康教育 提供職業(yè)咨詢與壓力輔導(dǎo) 建立有效的支援機(jī)制3 制定教師的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃 給予教師富有針對(duì)性的幫助4 改進(jìn)學(xué)校的民主管理 建立公平的內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制 建立科學(xué)的教師績(jī)效評(píng)價(jià)體系 44 無(wú)條件的尊重 羅杰斯1 尊重教學(xué)水平不高的教師2 尊重受到孤立和拒絕的教師3 尊重有過(guò)錯(cuò)的教師4 尊重有嚴(yán)重缺點(diǎn)教師5 尊重和自己意見(jiàn)不一致的教師6 尊重不尊重自己的教師 45 特別需要關(guān)注的教師 有明顯的外部精神刺激事件的人情緒低落 悲觀抑郁 自卑者性格孤僻內(nèi)向 與周圍人缺乏正常交流者嚴(yán)重不良的家庭成長(zhǎng)環(huán)境 如家庭破裂 缺乏溫暖關(guān)愛(ài)者缺乏明確的生活目標(biāo)和信心 看問(wèn)題消極者談?wù)撟詺?有自殺暗示者 46 三 積極獲得社會(huì)支持 什么是社會(huì)支持 社會(huì)支持是指一個(gè)人通過(guò)社會(huì)聯(lián)系從他人那兒所能獲得的心理支持 社會(huì)聯(lián)系的最大來(lái)源是一個(gè)人的配偶及家庭成員 親屬 其次為朋友 同事及社會(huì)組織 后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代的 社會(huì)支持的理論基礎(chǔ)就是心理健康的人際關(guān)系或社會(huì)交往原則 47 構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)需要注意六點(diǎn) 1要有男有女2要有老有少3要有親人還要有朋友4要有 異己5要有絕緣性6支持系統(tǒng)要經(jīng)常培育 48 四 主動(dòng)求助專業(yè)人員的幫助 當(dāng)個(gè)體在無(wú)力解決自己心理問(wèn)題時(shí) 求助心理專家進(jìn)行咨詢 診斷與治療敢于 善于尋求幫助助人自助 49 開(kāi)心一笑 知識(shí) 學(xué)歷 經(jīng)驗(yàn) 廣東一伙劫匪在搶劫銀行時(shí)說(shuō)了一句至理名言 通通不許動(dòng) 錢是國(guó)家的 命是自己的 大家都一聲不吭躺倒 這叫觀念轉(zhuǎn)換 改變?cè)泄潭ㄋ季S方式劫匪望了一眼穿著裙子躺在桌上四肢朝天的出納小姐 說(shuō) 請(qǐng)你躺文明些 這是劫財(cái) 又不是劫色 這叫堅(jiān)持職業(yè)操守 不該干的不干 50 劫匪成功回去后 其中一個(gè)新來(lái)的劫匪 碩士學(xué)位 說(shuō) 老大 我們趕快數(shù)一下?lián)屃硕嗌?那老劫匪 小學(xué)文化 說(shuō) 你傻啊 這么多 你要數(shù)到什么時(shí)候啊 今天晚上看新聞不就知道了嗎 這就叫工作經(jīng)驗(yàn) 這年頭工作經(jīng)驗(yàn)比學(xué)歷更重劫匪走后 行長(zhǎng)說(shuō) 趕緊報(bào)案 主任剛要走 行長(zhǎng)急忙說(shuō) 等等 把我們上次私自挪用的那五百萬(wàn)也加上去 這叫危機(jī)預(yù)案 化不利為有利主任說(shuō) 要是劫匪每個(gè)月都來(lái)?yè)屢换鼐秃昧?工作很枯燥 快樂(lè)最重要 51 第二天新聞聯(lián)播報(bào)道銀行被搶了一億 劫匪數(shù)來(lái)數(shù)去只有兩千萬(wàn) 老大罵道 媽的 老子拼了一條命才搶了兩千萬(wàn) 銀行行長(zhǎng)動(dòng)動(dòng)手指頭就賺了八千萬(wàn) 看來(lái)這年頭還是要讀書(shū)啊 知識(shí)的力量 流氓不可怕 就怕流氓有文化銀行行長(zhǎng)看到新聞聯(lián)播后激動(dòng)的對(duì)主任說(shuō) 媽的 你小子可以 膽兒夠大的啊 主任笑而不語(yǔ) 如釋重負(fù)暗自心想 終于通過(guò)劫匪把買中石油股票的窟窿補(bǔ)上了 抓住機(jī)會(huì)順勢(shì)而為 且要敢于冒險(xiǎn) 52 做人低調(diào) 說(shuō)話重要 做事低調(diào) 努力重要 感情抓牢 緣分重要 生活平安 快樂(lè)重要 時(shí)間飛逝 意義重要 滄桑歲月 朋友重要 人生一世 知足重要 53 54 快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單 充滿正能量的 給人以希望的快樂(lè)就是幸福感 55 羅曼 羅蘭曾經(jīng)說(shuō) 要播撒陽(yáng)光到別人心里 先得自己心里有陽(yáng)光 希望陽(yáng)光教師能將陽(yáng)光的種子播種到學(xué)生心里 56 愿所有老師 擁有陽(yáng)光心態(tài) 裝滿的是幸福 溢出的是喜悅 57 如有需要 請(qǐng)惠存 E mailswubinzhao QQ691053923 58 特殊教育教師職業(yè)壓力調(diào)查分析 王玲鳳 2009年研究結(jié)果 59 一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明 我國(guó)中小學(xué)教師人均日勞動(dòng)時(shí)間為9 67小時(shí) 比其他崗位的一般職工多1 67小時(shí) 北京的一位小學(xué)班主任教師列出了自己的工作日程表 早上7點(diǎn)30分到校 8點(diǎn)開(kāi)始上課 一直到中午12點(diǎn)吃飯 然后休息到13點(diǎn)半又開(kāi)始下午的工作 下午13點(diǎn)半上課到15點(diǎn)半 然后開(kāi)始課外活動(dòng) 開(kāi)班會(huì) 批改作業(yè)等 晚上18點(diǎn)后回家 在校時(shí)間最少也要10個(gè)小時(shí)以上 期間瑣碎 繁雜事物纏身 個(gè)中辛苦又豈是局外人能了解 而在一些農(nóng)村和升學(xué)壓力大的地區(qū) 教師尤其是畢業(yè)班教師要早來(lái)很多 而到晚上9點(diǎn)才能回家 60 重慶市調(diào)查結(jié)果 61 從教已經(jīng)有30多年的邱淑琦老師感慨地說(shuō) 家長(zhǎng)向教師要分?jǐn)?shù) 校長(zhǎng)向教師要升學(xué)率 教師在群體中要爭(zhēng)面子 面對(duì)學(xué)生要講良心 現(xiàn)在的老師越來(lái)越不好當(dāng)了 北京市教科院基礎(chǔ)教育研究所的調(diào)查也顯示 目前北京市93 的中小學(xué)教師感到當(dāng)教師越來(lái)越不容易 壓力很大 調(diào)查中發(fā)現(xiàn) 近60 的教師覺(jué)得在工作中煩惱多于歡樂(lè) 70 的教師有時(shí)忍不住要生氣發(fā)火 62 研究表明 中學(xué)教師存在的主要心理問(wèn)題依次為 強(qiáng)迫 敵對(duì) 抑郁 焦慮 人際敏感等教師的強(qiáng)迫與職業(yè)因素 學(xué)生因素相關(guān) 教師人際敏感與社會(huì)因