特殊教育教師心理健康問題及維護ppt課件.ppt

學科背景 特殊教育 本 心理學 碩 博 社會工作 教育部高等學校特殊教育教師培養(yǎng)教學指導委員會委員 2014年 2017年 西南大學教育學部特殊教育系主任 碩士生導師 中國教育學會特殊教育研究分會理事 中國心理衛(wèi)生學會殘疾人心理衛(wèi)生分會副秘書長研究領域 特殊兒童心理與教育 特殊教育師資主要成果 在 中國特殊教育 現(xiàn)代中小學教育 TheInternationalJournalofHumanitiesandSocialStudies 等發(fā)表論文30余篇 主 參 編教材10余部 主持或主研省部級課題10項 趙斌簡介 1 特殊教育教師心理健康問題及維護 西南大學教育學院趙斌 2 社會對教師職業(yè)的幾種評價 3 教師是一個高壓力職業(yè) 也是心理問題多發(fā) 高發(fā)的職業(yè) 在香港僅次于警察相關研究發(fā)現(xiàn) 中小學教師心理障礙高達50 69 被檢測教師自卑心理嚴重 另外他們的嫉妒情緒明顯 焦慮水平偏高我國 教師心理健康的現(xiàn)狀也不容樂觀 我國正常人群心理障礙的比率為20 教師在50 左右 4 調(diào)查顯示 教學一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題 教師的工作壓力大 心理壓力更甚 據(jù)調(diào)查 有近五成教師認為 工作太累 其中37 的教師每天工作的時間超過 小時 86 7 的教師認為自己主要的工作是備課 上課 應付檢查 對付考試 5 內(nèi)容導航 一 特殊教育特殊性二 特殊教育教師常見心理健康問題三 特教教師壓力來源及危害四 調(diào)適壓力 維護心理健康 6 一 特殊教育特殊性 社會對特殊教育及從事特殊教育的教師的偏見與誤解對特殊教育價值的質(zhì)疑對特殊教育對象的偏見對從事特教的教師的偏見 7 8 二 特教教師常見心理健康問題 一 教師心理健康的標準 二 特教教師常見心理健康問題及表現(xiàn) 9 WHO組織關于健康的10條標準 精力充沛 能從容不迫地應付日常生活處事樂觀 態(tài)度積極 樂于承擔任務 不挑剔善于休息 睡眠良好應變能力強 能適應各種環(huán)境變化對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力體重適當 體態(tài)均勻 身體各部位比例協(xié)調(diào)眼睛明亮 反映敏銳 眼瞼不發(fā)炎牙齒潔白 無缺損 無疼痛感 牙齦正常 無蛀牙頭發(fā)光潔 無頭屑肌膚光澤而有彈性 10 一 教師心理健康的標準 愉快地接受自己的職業(yè)角色對教師角色認同 勤于教育工作 熱愛教育工作積極樂觀的情緒狀態(tài)獨創(chuàng)性地開展教育教學活動良好的人際關系積極適應和改造教育環(huán)境 11 二 特教教師常見心理健康問題及表現(xiàn) 職業(yè)壓力過大人際交往障礙職業(yè)倦怠成就感低心身疾病 12 職業(yè)壓力過大 1 教學質(zhì)量與考評 考評壓力2 教學任務重 時間壓力3 學生參差不齊 特殊兒童的異質(zhì)性明顯4 家長的期望與教育目標的差異 溝通壓力5 高付出與低回報落差 自我發(fā)展壓力6 社會對教育的 圣 化 輿論壓力 13 人際交往障礙 交際面狹窄 缺乏社會支持 過于自負或自卑 交往技能缺乏 對交際重要性認識不足調(diào)查發(fā)現(xiàn) 教師在校內(nèi)除工作關系外 經(jīng)常與他人交往的只有16 99 在校外經(jīng)常與他人交往的只有11 49 主要表現(xiàn)為缺乏必要的交往技能和手段 不善于處理復雜的人際關系 不能與學生 同事 領導融洽相處等 14 職業(yè)倦怠 教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群特校教師職業(yè)倦怠低于普校教師教齡5年以下教師情緒衰竭程度顯著低于教齡5 10年及10年以上教師 而個人成就感卻顯著高于教齡5 10年教師 教齡5年以下教師的職業(yè)枯竭感最低 教齡5年以上教師 特別是5 10年的教師容易陷入枯竭狀態(tài) 劉在花 2006 普校教師比特校教師職業(yè)倦怠高 尤其情感衰竭因子 特校教師一般教學效能感高于普教教師 金澤勤等 2007 15 職業(yè)成就感低問題自我貶低自我否定不敢接受挑戰(zhàn)技能成就感高與聾人的溝通 參與公安工作 手語 盲文的應用行為干預與矯正 16 心身疾病 高血壓 冠心病 眼疾 消化道潰瘍 緊張性頭痛和偏頭痛等強迫 敵對 抑郁 孤僻 多疑 焦慮幸福感缺失 17 三 特教教師壓力來源及危害 當你有壓力的時候有什么反應 18 生理變化 呼吸急促 心跳加速 瞳孔擴大緊張性頭痛 警覺性提高頻尿 冒汗 口干舌燥 腸胃不適 消化系統(tǒng)紊亂皮膚問題肌肉緊張 背痛血壓 血糖 升高睡眠失調(diào)疲勞感 全身無力 倦怠 19 行為變化 作息不正常藥物濫用飲食失調(diào) 食欲異常 暴飲暴食或沒有食欲 煙酒過量搓手抖腳 坐立不安 強迫行為說話滔滔不絕 說話急促工作效率下降甚至產(chǎn)生許多危險 意外事件社會退縮 故意曠職 精神恍惚 20 認知變化 注意力難以集中記憶力衰退 健忘 丟三落四判斷力減弱 無法清楚思考鉆牛角尖 遇事遲疑不決喪失自信夸大的壓力感 21 情緒變化 焦慮 緊張抑郁 缺乏生活情趣沮喪 情緒低落無助感情緒的波動生氣 易怒 敵意 莫名其妙地發(fā)火 22 四 調(diào)適壓力 維護心理健康 自我調(diào)節(jié) 23 一 增強自我保健意識 提高自我調(diào)節(jié)的能力 心理健康應主要靠自己來維護 只有自己才能最好地幫助自己 一切外部的幫助只能是起到 助人自助 的作用 都只能通過個人的吸收 內(nèi)化才能真正發(fā)揮作用 24 人們的健康60 取決于自己 世界衛(wèi)生組織指出 每個人的健康與壽命60 取決于自己 15 取決于遺傳因素 10 取決于社會因素 8 取決于醫(yī)療條件 7 取決于氣候等影響 重要的是改變自己 25 如何增強自我調(diào)節(jié)的能力 1 認知調(diào)節(jié) 減壓的前提2 情緒調(diào)節(jié) 減壓的核心3 人際關系調(diào)節(jié)4 生活節(jié)奏調(diào)節(jié)5 提高時間管理策略 26 1 認知調(diào)節(jié) 減壓的前提 調(diào)節(jié)對自我的認識教師的心理健康和自我概念的發(fā)展水平存在一定的相關自我概念水平偏低過分關注自我形象及自我身份 27 喬韓窗口理論 JohariWindow 自我結(jié)構(gòu) 公開我 秘密我 盲目我 未知我 28 積極的自我 美國洛杉磯的邁克爾斯 魯菲內(nèi)利是世界上擁有最大臀部的女子 40歲的魯菲內(nèi)利是4個孩子的媽媽 其臀圍達8英尺 約合2 4米 29 邁克爾斯 魯菲內(nèi)利稱并不在意外界的眼光 反而對自己如此巨大臀部非常的滿意 非常喜愛如此完美的曲線 自我認識與積極的自我體驗 據(jù)悉為了保持 豐滿 的身材 她每天要消耗掉3000卡路里的食物 而她的丈夫則稱 妻子擁有這樣的身材 非常的性感 他每天都要稱贊妻子的好身材 支持系統(tǒng) 30 摩納哥的39歲的ValeriaLevitin被譽為世界上最瘦的女人 身高1 73米 女 體重僅27公斤 她的身材看起來就像是在骷髏外裹上了一層人皮 所以又被人們稱為 骷髏女 豐腴的美女大有人在 有的可以高大壯實的很美 這些減肥過度女人瘦到干枯 讓男人女人都望而生畏 31 32 要正確評價自己 合理地與他人進行比較 克服嫉妒心理 要結(jié)合自己的實際情況 確定恰當?shù)穆殬I(yè)發(fā)展目標 量力而行 增強自信 提高自我教學效能感 調(diào)整認知 接納各種 不完美 換個角度看問題 克服 圍城 心理 悅納教師職業(yè) 33 2 情緒調(diào)節(jié) 情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程 是通過一定策略機制 使情緒在生理活動 主觀體驗 表情行為等方面發(fā)生變化 34 黃帝內(nèi)經(jīng) 百病生于氣 喜怒不節(jié) 則傷臟 臟傷則病起 五臟 過喜則傷心而氣散 過怒則傷肝而氣上 過思則傷脾而氣郁 過憂則傷肺而氣結(jié) 過恐則傷腎而氣下 35 如何進行情緒調(diào)節(jié) 及時宣泄不良情緒 出氣果 發(fā)泄球 心中的煩惱 憂慮不要積在心中學會放松聆聽音樂 唱你最喜歡的歌調(diào)換環(huán)境 休假旅游培養(yǎng)抗挫折能力 36 37 自我調(diào)試舒心 八個一 換一換換個角度看問題 老人和她的兩個女兒的故事走一走到野外郊區(qū) 深山大川走走 散散心 讓陽光 溪流 綠蔭 鳥語 花香蕩滌一下胸中的煩惱 清理一下雜亂的思緒 換回失去的理智和信心放一放不要太在乎別人的評價 爺孫買驢的故事 38 樂一樂想想開心的事 可笑的事 或讀幾個令人開懷大笑或幽默風趣的章節(jié) 或去看一場輕松歡快的電影 放松一下緊繃的心情 調(diào)整一下前進的步伐笑話 移動公司老總上公廁 守門大爺說 進去三毛出來兩毛 老總一愣說 出來還收費 大爺說 學習移動 雙向收費 老總從廁所出來又被攔住 你蹲的是八號坑 交一塊錢的選號費 放了一個屁 交一塊錢的漫游費 超過三分鐘 再交一塊錢的超時費 廁所有背景音樂 收彩鈴費兩毛 如果您經(jīng)常光顧 我勸您辦個廁所套餐比較合算 老總大怒 這是哪家王法 大爺一擺手 動感地帶 我的地盤我做主 李亞鵬與王菲離婚現(xiàn)場的插曲 39 會一會約三五知心好友會一會 就令人開心的話題聊聊天 敘敘舊 或結(jié)伴逛逛市場 或談談發(fā)型 衣著 護膚等感興趣的問題 或精心烹調(diào)營養(yǎng)可口的小菜把生活調(diào)整得多姿多彩唱一唱一曲優(yōu)美動聽的歌曲 或許會喚起你對美好過去的回憶 引發(fā)你對燦爛未來的憧憬 歌聲是醫(yī)治憂郁的靈丹妙藥 會把抑郁拋向昨天 把歡樂帶給今朝比一比角色換位讓一讓對人對事姿態(tài)高一些 眼光遠一點 從長計議 不在一時一事上論長短 讓一步海闊天空 40 3 人際關系調(diào)節(jié) 樂于合群 善于交往 不斷補充心理營養(yǎng)注意轉(zhuǎn)換角色 不要以我為核心培養(yǎng)對人的興趣 擴大社會交往層面積極助人 與人合作多與別人傾談 學會表達與溝通 交流思想與感情恰到好處地把握人們交往的距離拿別人當回事 別拿自己當回事多看別人的優(yōu)點 長處 41 生活節(jié)奏調(diào)節(jié) 正確理解身心關系 健康的生活方式注意營養(yǎng)需求 養(yǎng)成良好的飲食習慣積極進行體育鍛煉 保持良好的身體素質(zhì)適當安排娛樂與休息 保持旺盛精力 不要太功利關愛生命 定期體檢 積極治療原發(fā)病 42 提高時間管理策略 合理安排作息時間 時間是一種選擇時間是持續(xù)兌現(xiàn)的支票無法開源也無法節(jié)流只能有效的利用 不能保存 43 二 構(gòu)建學校的心理支持系統(tǒng) 1 管理者要有關心教師心理健康的意識2 加強對教師的心理健康教育 提供職業(yè)咨詢與壓力輔導 建立有效的支援機制3 制定教師的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃 給予教師富有針對性的幫助4 改進學校的民主管理 建立公平的內(nèi)部競爭機制 建立科學的教師績效評價體系 44 無條件的尊重 羅杰斯1 尊重教學水平不高的教師2 尊重受到孤立和拒絕的教師3 尊重有過錯的教師4 尊重有嚴重缺點教師5 尊重和自己意見不一致的教師6 尊重不尊重自己的教師 45 特別需要關注的教師 有明顯的外部精神刺激事件的人情緒低落 悲觀抑郁 自卑者性格孤僻內(nèi)向 與周圍人缺乏正常交流者嚴重不良的家庭成長環(huán)境 如家庭破裂 缺乏溫暖關愛者缺乏明確的生活目標和信心 看問題消極者談論自殺 有自殺暗示者 46 三 積極獲得社會支持 什么是社會支持 社會支持是指一個人通過社會聯(lián)系從他人那兒所能獲得的心理支持 社會聯(lián)系的最大來源是一個人的配偶及家庭成員 親屬 其次為朋友 同事及社會組織 后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代的 社會支持的理論基礎就是心理健康的人際關系或社會交往原則 47 構(gòu)建社會支持系統(tǒng)需要注意六點 1要有男有女2要有老有少3要有親人還要有朋友4要有 異己5要有絕緣性6支持系統(tǒng)要經(jīng)常培育 48 四 主動求助專業(yè)人員的幫助 當個體在無力解決自己心理問題時 求助心理專家進行咨詢 診斷與治療敢于 善于尋求幫助助人自助 49 開心一笑 知識 學歷 經(jīng)驗 廣東一伙劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言 通通不許動 錢是國家的 命是自己的 大家都一聲不吭躺倒 這叫觀念轉(zhuǎn)換 改變原有固定思維方式劫匪望了一眼穿著裙子躺在桌上四肢朝天的出納小姐 說 請你躺文明些 這是劫財 又不是劫色 這叫堅持職業(yè)操守 不該干的不干 50 劫匪成功回去后 其中一個新來的劫匪 碩士學位 說 老大 我們趕快數(shù)一下?lián)屃硕嗌?那老劫匪 小學文化 說 你傻啊 這么多 你要數(shù)到什么時候啊 今天晚上看新聞不就知道了嗎 這就叫工作經(jīng)驗 這年頭工作經(jīng)驗比學歷更重劫匪走后 行長說 趕緊報案 主任剛要走 行長急忙說 等等 把我們上次私自挪用的那五百萬也加上去 這叫危機預案 化不利為有利主任說 要是劫匪每個月都來搶一回就好了 工作很枯燥 快樂最重要 51 第二天新聞聯(lián)播報道銀行被搶了一億 劫匪數(shù)來數(shù)去只有兩千萬 老大罵道 媽的 老子拼了一條命才搶了兩千萬 銀行行長動動手指頭就賺了八千萬 看來這年頭還是要讀書啊 知識的力量 流氓不可怕 就怕流氓有文化銀行行長看到新聞聯(lián)播后激動的對主任說 媽的 你小子可以 膽兒夠大的啊 主任笑而不語 如釋重負暗自心想 終于通過劫匪把買中石油股票的窟窿補上了 抓住機會順勢而為 且要敢于冒險 52 做人低調(diào) 說話重要 做事低調(diào) 努力重要 感情抓牢 緣分重要 生活平安 快樂重要 時間飛逝 意義重要 滄桑歲月 朋友重要 人生一世 知足重要 53 54 快樂其實很簡單 充滿正能量的 給人以希望的快樂就是幸福感 55 羅曼 羅蘭曾經(jīng)說 要播撒陽光到別人心里 先得自己心里有陽光 希望陽光教師能將陽光的種子播種到學生心里 56 愿所有老師 擁有陽光心態(tài) 裝滿的是幸福 溢出的是喜悅 57 如有需要 請惠存 E mailswubinzhao QQ691053923 58 特殊教育教師職業(yè)壓力調(diào)查分析 王玲鳳 2009年研究結(jié)果 59 一項統(tǒng)計表明 我國中小學教師人均日勞動時間為9 67小時 比其他崗位的一般職工多1 67小時 北京的一位小學班主任教師列出了自己的工作日程表 早上7點30分到校 8點開始上課 一直到中午12點吃飯 然后休息到13點半又開始下午的工作 下午13點半上課到15點半 然后開始課外活動 開班會 批改作業(yè)等 晚上18點后回家 在校時間最少也要10個小時以上 期間瑣碎 繁雜事物纏身 個中辛苦又豈是局外人能了解 而在一些農(nóng)村和升學壓力大的地區(qū) 教師尤其是畢業(yè)班教師要早來很多 而到晚上9點才能回家 60 重慶市調(diào)查結(jié)果 61 從教已經(jīng)有30多年的邱淑琦老師感慨地說 家長向教師要分數(shù) 校長向教師要升學率 教師在群體中要爭面子 面對學生要講良心 現(xiàn)在的老師越來越不好當了 北京市教科院基礎教育研究所的調(diào)查也顯示 目前北京市93 的中小學教師感到當教師越來越不容易 壓力很大 調(diào)查中發(fā)現(xiàn) 近60 的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂 70 的教師有時忍不住要生氣發(fā)火 62 研究表明 中學教師存在的主要心理問題依次為 強迫 敵對 抑郁 焦慮 人際敏感等教師的強迫與職業(yè)因素 學生因素相關 教師人際敏感與社會因