籃球 第六章　籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)

第六章 籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)概述 籃球運(yùn)動(dòng)基本功 籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻技術(shù) 籃球運(yùn)動(dòng)防守技術(shù) 教學(xué)目的與要求 了解籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的相關(guān)概念；熟練掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本功；掌握籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻和防守技術(shù)。 教學(xué)重點(diǎn) 使學(xué)生熟練掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本功；學(xué)生應(yīng)能夠運(yùn)用各種進(jìn)攻和防守的技術(shù)。 教學(xué)難點(diǎn) 正確掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，并能夠在實(shí)踐中運(yùn)用。 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)概述 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的內(nèi)涵 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)指的是在籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員為了進(jìn)攻或防守所采用的專(zhuān)門(mén)動(dòng)作方法。 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力是運(yùn)動(dòng)員在比賽攻守對(duì)抗情況下合理運(yùn)用專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力。 籃球技術(shù)是進(jìn)行籃球比賽的基本手段，雙方運(yùn)動(dòng)員都以技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行對(duì)抗。 一、手功 雙手對(duì)球體的大小、重量、軟硬度、彈性等的特殊適應(yīng)能力及控制球和支配球的能力 、轉(zhuǎn) 、抄 、屈、勾 、抓、拉 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本功 二、腳功 最基本而有關(guān)鍵性的腳部和腿部的動(dòng)作技能，它是一種轉(zhuǎn)移身體重心、變化速度和身體方向的腳步的控制能力，也是雙腳自由支撐和改變身體在地面與空間的位置，維持身體平衡的特殊技能和能力的總稱(chēng)。 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本功 三、腰功 用腰部動(dòng)作控制身體平衡和掌握重心轉(zhuǎn)移去完成各類(lèi)相關(guān)籃球技術(shù)的能力。 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本功 四、眼功 運(yùn)用眼睛觀察及運(yùn)用眼角余光擴(kuò)大視野的能力。 一、運(yùn)球技術(shù) 關(guān)鍵：身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合。 低運(yùn)球、高運(yùn)球、體前變向變速運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前變向不換手運(yùn)球、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球。 二、持球突破技術(shù) 關(guān)鍵：腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)等相結(jié)合，并能夠快速超越對(duì)手。 蹬跨 轉(zhuǎn)體探肩 推按球 加速 三、投籃技術(shù) 正確的持球方法、準(zhǔn)確的瞄籃點(diǎn)、合理的出手角度和出手速度、投籃出手時(shí)適宜的飛行弧線和入籃角以及正確運(yùn)用球的規(guī)律性旋轉(zhuǎn)。 第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻技術(shù) 一、 搶、打、斷球技術(shù) 看準(zhǔn)球所在的位置、球的移動(dòng)路線以及球的速度和球到的位置，了解對(duì)方的配合、意圖及習(xí)慣動(dòng)作，然后不失時(shí)機(jī)地、準(zhǔn)確地出擊。在籃球快速的移動(dòng)時(shí)，起動(dòng)要突然，移動(dòng)的步頻要快。 二、搶籃板球技術(shù) 搶占位置：搶占對(duì)手與球籃之間的有利位置，力爭(zhēng)把對(duì)手擋在身后 起跳動(dòng)作：起跳后搶球手有利于在空中接近球反彈的方向和落點(diǎn) 空中搶球動(dòng)作：雙手、單手和點(diǎn)撥球等方法 獲球后動(dòng)作：落地要穩(wěn)，保護(hù)球 第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)防守技術(shù) 三、防守有球隊(duì)員技術(shù) 要注意防守位置的選擇和防守步法的運(yùn)用。 防傳球 防運(yùn)球 防突破 防投籃 四、防守?zé)o球隊(duì)員技術(shù) 關(guān)鍵：盡一切努力破壞對(duì)方接球。 防擺脫、防接球、防切入 。 防守位置的選擇 防守姿勢(shì) 移動(dòng)步法的運(yùn)用 第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)防守技術(shù) 討論、作業(yè)與思考題 一、籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的概念？ 二、籃球運(yùn)動(dòng)基