養(yǎng)成良好習慣主題班會.ppt

播種良好行為收獲輝煌人生 高一 4 班主題班會 你相信嗎 一根小小的柱子 一截細細的鏈子 拴得住一頭千斤重的大象 在印度和泰國 馴象人在大象還是小象的時候 就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上 無論小象怎么掙扎都無法掙脫 小象漸漸地習慣了不掙扎 直到長成了大象 可以輕而易舉地掙脫鏈子時 也不掙扎 小象是被鏈子綁住 而大象則是被習慣綁住 溫馨提示 習慣是一個人的資本 你有了好習慣 你一輩子都有用不完的利息 你有了壞習慣 你一輩子有償還不了的債務 1 2 3 曝光臺 睡覺 發(fā)呆 想講話 課堂之怪現(xiàn)狀 在我們周圍有哪些庸俗的生活情趣 它們有哪些危害 1 以幫助朋友為名 拉你去打架2 你的朋友抽煙 喝酒 且要你如此3 經(jīng)常隨便拿同學東西 有時讓你使用或者保管4 邀你曠課去玩 游戲 機5 上課不遵守紀律 總想拉你一起說話6 總要抄你的作業(yè) 或考試時要求你提供 信息 7 花言巧語 讓你從家中拿錢 以供其吃喝 上課睡覺 上課不注意聽課 上課容易走神 晚上休息不好 導致上課精力無法集中 做事情磨蹭 聽課效率低 上課發(fā)呆 沒有安排好時候 想做什么就做什么 不會學習 浮躁 沒有合理安排時間 有時候做事沒有耐心 很少按規(guī)則做事 作業(yè)不認真 不在乎時間的流逝 沒有自主能力 要在他人的監(jiān)督下才能完成作業(yè)或復習 作業(yè)質量不高 馬虎 做題馬虎 犯低級錯誤 只對自己感興趣的事物有所反應 你對以下習慣有什么看法 1 在思考問題時一邊旋筆一邊思考2 在學習中遇到問題題后 習慣先放一邊 以后又忘了解決 3 考試考差了后 開始下定決心認真學習 但幾天后又松懈了 4 自習課邊聽音樂邊做作業(yè)5 自制力差 時間安排不合理 利用率不高 想管住自己為什么管不住呢 不長記性 總是重復在同一個錯誤里原諒自己 在沒有辦法改變的時候就放棄了 然后給自己找各種各樣的理由意志薄弱 下決心要控制自己 可是總是在最后的關頭又堅持不住了 管得住自己 你是習慣的主人管不住自己 你是習慣的奴隸做主人 還是做奴隸全在于自己的選擇 習慣與人生 艾賓浩斯遺忘曲線 培養(yǎng)習慣的口決 三七二十一 三 指前三天一定要認真 七 指一個星期后才會產(chǎn)生興趣 二十一 指培養(yǎng)一個習慣平均要用二十一天 習慣的形成大致分成三個階段 第一個階段是頭1 7天左右 這個階段的特征是 刻意 不自然 你需要十分刻意地提醒自己去改變 而你也會覺得有些不自然 不舒服 第二個階段是7 21天左右 這一階段的特征是 刻意 自然 你已經(jīng)覺得比較自然 比較舒服了 但是一不留意 你還會回復到從前 因此 你還需要刻意地提醒自己改變 第三階段是21 90天左右 這個階段的特征是 不經(jīng)意 自然 其實這就是習慣 這一階段被稱為 習慣性的穩(wěn)定期 一旦跨入這個階段 你就已經(jīng)完成了自我改造 這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分 它會自然而然地不停為你 效勞 有一位禪師 帶領一幫弟子來到一片草地上 他問弟子們 怎么可以除掉草地上的雜草 弟子們想了各種辦法 拔 鏟 挖等等 但禪師說 這都不是最佳辦法 因為 野火燒不盡 春風吹又生 什么才是最好的辦法呢 禪師說 明年你們就知道了 到了第二年 弟子再回來發(fā)現(xiàn) 這片草地長出了成片的糧食 再也看不見原來的雜草 弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食 這是禪師的智慧 用糧食根除雜草 我們在培養(yǎng)習慣時 是否可從禪師那里領悟借鑒呢 好習慣多了 壞習慣自然就少了 好習慣形成的三個階段 1 1 7天左右 此階段的特征是 刻意 不自然 你需要十分刻意提醒自己改變 而你也會覺得不自然 不舒服 2 7 21天左右 不要放棄第一階段的努力 繼續(xù)重復 跨入第二階段 此時的特征是 刻意 自然 你已經(jīng)覺得比較舒服 但一不留神會回到從前 3 21 90天左右 特征是 不經(jīng)意