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食物名稱碳水化合物食物名稱碳水化合物食物名稱碳水化合物稻米(東北）75.3素蝦16.6白瓜子3.8稻米77.5蕓豆54.2山核桃26.8方便面60.9紅薯23.1松子9高粱米70.4胡蘿卜7.7松子仁2.2掛面74.5姜7.6西瓜子9.7花卷45.6蘿卜4榛子14.7黃米72.5馬鈴薯16.5杏仁2.9煎餅74.7油炸土豆片40面筋39.1苦蕎麥粉60.2藕15.2艾窩窩43.1烙餅51藕粉92.9餅干69.2饅頭48.3山藥11.6蛋糕61.2面條58菠蘿9.5豆汁1.3米飯25草莓6江米條77.7米粥9.8橙10.5涼粉11.2米粉78.2柑11.5綠豆糕72.2糯米77.5甘蔗15.4驢打滾39.9血糯米73.7桂圓16.2麻花51.9燒餅62.7桂圓干62.8面包58.1通心粉75.4果丹皮77.4月餅52.3小麥粉71.5山楂22冰欺凌17.3小米73.5橘子9.7茶葉50.3小米粥8.4李子7.8橘汁23.2燕麥片61.6梨7.3奶糖84.5油餅40.4荔枝16.1巧克力51.9玉米66.6芒果7芝麻南唐49.7玉米面66.9蘋果12.3蘋果醬68.7豇豆58.9核桃9.6煉乳55.4豆腐3.8葡萄9.9母乳7.4豆腐干10.7柿子17.1奶酪3.5豆腐皮18.6桃10.9牛奶3.4豆?jié){粉64.6香蕉20.8牛乳粉51.9豆沙51杏7.5酸奶9.3腐乳7.6棗28.6羊乳5.4腐竹21.3獼猴桃11.9豆奶粉68.7黃豆18.6白果72.6健兒粉82.7綠豆58.5花生17.3乳兒粉73.5素雞3.9花生仁16鵪鶉蛋2.1豌豆54.3葵花籽13雞蛋1.3赤豆55.7蓮子64.2松花蛋4.5油豆腐4.3栗子77.2鴨蛋3.1香腸5.9荷蘭豆3.5鵝蛋2.8火腿腸15.6黃豆芽3甜面醬27.1狗肉1.8鮮豇豆4味精26.5醬牛肉3.2毛豆6.5芝麻醬16.8驢肉0.4豌豆苗2.8大頭菜6香菇1.9芝麻21.7冬菜7八寶菜10.2大白菜3.1甘露6.3馬肉11菠菜2.8腌黃瓜2.2牛肉0.1菜花3.4糖蒜25.9牛肉干1.9油菜心1.8腌雪里紅3.3牛肉松67.7大蔥5.2榨菜4.4兔肉0.9大蒜26.5芫荽5羊肉0.2茭白4油菜2.7豬肝5.6金針菜27.2西蘭花2.7豬肉1.5韭菜3.2白蘭花4.5豬心1.1芹菜2.5白金蘭5.7腰子1.4萵苣2.2冬瓜1.9豬肘棒2.1大黃魚0.8佛手瓜2.5雞翅4.6鯽魚3.8哈密瓜7.7雞胸脯肉2.5鱈魚0.5苦瓜3.5鴨肉4魚子醬14.4絲瓜3.6炸雞10.5鮑魚6.6西瓜6.4蚌肉0.8蛤蜊0.8西葫蘆3.2淡菜4.7河蚌0.8番茄3.5海參0.9草蝦5.4茄子3.5辣椒3.7基圍蝦3.9醋4.9甜椒4蟹4.7豆瓣醬2

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