跆拳道品勢(shì)比賽規(guī)則(最新).docx

跆拳道品勢(shì)比賽規(guī)則（最新）第一條 目的本規(guī)則是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)(CTA)根據(jù)世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)跆拳道品勢(shì)比賽規(guī)則而制定的,是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)及其所屬團(tuán)體會(huì)員單位主辦或組織的品勢(shì)跆拳道競(jìng)技所使用的統(tǒng)一規(guī)則,目的是保證競(jìng)賽公平順利地進(jìn)行。第二條 適用范圍本規(guī)則適用于中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)及其所屬團(tuán)體會(huì)員舉辦的各類(lèi)跆拳道品勢(shì)比賽。如需改動(dòng)有關(guān)條款，須經(jīng)中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)認(rèn)可。第三條 比賽場(chǎng)地比賽場(chǎng)地為12米12米水平、無(wú)障礙物、正方形的場(chǎng)地。比賽場(chǎng)地應(yīng)鋪設(shè)有彈性的、平整的、經(jīng)中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)制定或推薦的專(zhuān)用比賽墊子。必要時(shí)，比賽場(chǎng)地可根據(jù)實(shí)際需要置于高于地面0.50.6米的平臺(tái)上。為保證運(yùn)動(dòng)員的安全，比賽場(chǎng)地邊界線外應(yīng)有與地面夾角小于30度的斜坡。一、比賽場(chǎng)地的劃分（一）將12米12米的正方形場(chǎng)地內(nèi)成為比賽區(qū)。（二）比賽場(chǎng)地四周的外緣線稱(chēng)為警戒線。二、位置（一）裁判員數(shù)量：7名裁判員。（二）主裁判員位置：1號(hào)裁判員席。（三）運(yùn)動(dòng)員位置：在比賽場(chǎng)地中心點(diǎn)向3號(hào)警戒線方向1米處。（四）記錄員席：位于2號(hào)警戒線中央向外2米處。（五）執(zhí)行員位置：在賽場(chǎng)內(nèi)1號(hào)警戒線與4號(hào)警戒線交點(diǎn)處向選手位置1米處。（六）教練員位置：3號(hào)警戒線與4號(hào)警戒線交點(diǎn)處向場(chǎng)地外3米處。第四條 運(yùn)動(dòng)員一、運(yùn)動(dòng)員資格（一） 在中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)注冊(cè)的團(tuán)體會(huì)員及個(gè)人會(huì)員；（二） 當(dāng)年度在中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)注冊(cè)；（三） 根據(jù)比賽要求，持有韓國(guó)國(guó)技院授予的品、段位或中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)頒發(fā)的級(jí)別證書(shū)；（四） 符合競(jìng)賽規(guī)程各年齡組要求。二、比賽服裝身著白色道服，并且是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)認(rèn)可的品牌。三、藥物控制（一） 禁止使用或服用被國(guó)際奧委會(huì)禁用的藥品；（二） 中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)認(rèn)為需要時(shí)可進(jìn)行藥檢，以確認(rèn)運(yùn)動(dòng)員是否違反規(guī)定，任何拒絕藥檢或藥檢證明觸犯有關(guān)規(guī)定者，將取消其比賽成績(jī)，并將比賽成績(jī)順序遞補(bǔ)給其后的運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)根據(jù)有關(guān)規(guī)定對(duì)該名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行處罰；（三） 組委會(huì)有義務(wù)保障藥檢工作；（四） 中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)關(guān)于違禁藥物的其他規(guī)定。第五條 比賽的種類(lèi)一、個(gè)人比賽（一）男子個(gè)人賽（二）女子個(gè)人賽二、混雙比賽三、團(tuán)體比賽（一）男子團(tuán)體賽（二）女子團(tuán)體賽第六條 組別劃分及競(jìng)賽內(nèi)容一、世錦賽比賽組別劃分及競(jìng)賽內(nèi)容（見(jiàn)下表）組 別 青少年組（14-18歲） 成年一組（19-30歲） 成年二組（31-40歲） 壯年一組（41-50歲） 壯年二組（51歲以上）個(gè)人 男子 太極4，5，6，7，8章，高麗，金剛，太白 太極6，7，8章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn) 太極6，7，8章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn) 太極章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳 高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳，漢水女子組 別 第一組（14-35歲） 第二組（36歲以上）混 合 太極，章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn) 太極8章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳團(tuán)體 男子 太極，章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn) 太極章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳女子 二、全國(guó)比賽組別劃分及競(jìng)賽內(nèi)容（見(jiàn)下表）分類(lèi) 組別（男、女） 第一指定品勢(shì) 第二指定品勢(shì)個(gè)人 兒童組（8歲以下） 太極1、2、3章 太極4、5、6章少兒組（912歲） 太極3、4、5章 太極6、7、8章少年組（1317歲） 太極5、6、7章 太極8章、高麗、金剛青年1組（1824歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進(jìn)青年2組（2530歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進(jìn)成年1組（3140歲） 太白、平原、十進(jìn) 地跆、天拳、漢水成年2組（41歲以上） 太白、平原、十進(jìn) 地跆、天拳、漢水混雙 少兒組（12歲以下） 太極4、5、6章 太極7、8章、高麗少年組（1317歲） 太極6、7、8章 高麗、金剛、太白青年組（1830歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進(jìn)成年組（31歲以上） 金剛、太白、平原 十進(jìn)、地跆、天拳團(tuán)體 少兒組（12歲以下） 太極4、5、6章 太極7、8章、高麗少年組（1317歲） 太極6、7、8章 高麗、金剛、太白青年組（1830歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進(jìn)成年組（31歲以上） 金剛、太白、平原 十進(jìn)、地跆、天拳注：1、個(gè)人比賽一般在同年齡組運(yùn)動(dòng)員之間進(jìn)行。必要時(shí)，可把相鄰兩個(gè)組別合并產(chǎn)生一個(gè)新的組別。任何運(yùn)動(dòng)員在一次賽事中只允許參加一個(gè)組別的比賽。2、混雙比賽的參賽運(yùn)動(dòng)員為同年齡組的男、女運(yùn)動(dòng)員各一人。3、團(tuán)體比賽的參賽運(yùn)動(dòng)員為同年齡組、同性別的35名運(yùn)動(dòng)員。第七條 比賽方式 一、中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)主辦的全國(guó)性競(jìng)賽每個(gè)組別至少有5（組）運(yùn)動(dòng)員參賽，不足5名的根據(jù)情況可與臨近組別合并。二、比賽方式按下面方式劃分（一）單敗淘汰制在沒(méi)有電子打分器的情況下，采用單敗淘汰制。（二）CUT OFF制在使用電子打分器的情況下，采用CUT OFF制。1、 預(yù)賽：從各組別第一指定品勢(shì)中抽選一種進(jìn)行比賽；根據(jù)預(yù)賽得分高低，從參賽運(yùn)動(dòng)員中選撥出前50%人數(shù)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入半決賽。2、 半決賽：從各組別第二指定品勢(shì)中抽選一種進(jìn)行比賽；根據(jù)半決賽得分高低，選撥出前8名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入決賽。3、 決賽：從各組別第二指定品勢(shì)中排除半決賽制定的品勢(shì)后，抽選兩種品勢(shì)比賽，取兩套品勢(shì)的平均分，根據(jù)決賽得分高低選出前3名。注：世界錦標(biāo)賽則是從各組別所有競(jìng)賽規(guī)定品勢(shì)中任意抽選一種，再自動(dòng)連接下一套品勢(shì)進(jìn)行初賽，如初賽抽中高麗，則表示初賽要打高麗、金剛兩套品勢(shì)。然后再按上以形式，在排除已抽出品勢(shì)后，抽取半決賽、決賽的品勢(shì)，每一階段打兩套品勢(shì)，取兩套品勢(shì)的平均分決定運(yùn)動(dòng)員名次再進(jìn)入下一輪比賽。第入條 比賽時(shí)間 每場(chǎng)比賽時(shí)間為1分30秒；決賽時(shí)，在兩套品勢(shì)之間休息1分鐘。（世錦賽則是在每階段比賽每套品勢(shì)間休息一分鐘。）第八條 抽簽一、抽簽方式包括電腦抽簽和人工抽簽兩種；二、抽簽在中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)官員及有關(guān)人員組織下，在比賽開(kāi)始前的參賽隊(duì)、領(lǐng)隊(duì)代表會(huì)議上進(jìn)行；三、抽簽結(jié)果在代表會(huì)上當(dāng)場(chǎng)公布；四、沒(méi)有參加抽簽儀式的參賽隊(duì)必須完全接受抽簽結(jié)果。第九條 犯規(guī)行為與處罰 一、犯規(guī)行為由場(chǎng)內(nèi)主裁判判罰。二、處罰分為警告（KYONG-GO）和扣分（GAM-JEOM）。三、教練員及運(yùn)動(dòng)員有下列行為時(shí)，主裁判員將依據(jù)其行為對(duì)大賽的消極影響程度對(duì)其進(jìn)行警告或扣分處罰，其行為包括但不限于：（一） 運(yùn)動(dòng)員或教練員有不良言行；（二） 運(yùn)動(dòng)員或教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過(guò)激言語(yǔ)、嚴(yán)重違反體育道德；（三） 運(yùn)動(dòng)員違背競(jìng)賽規(guī)則或故意不服從裁判員的判分結(jié)果；（四） 為了影響裁判員或執(zhí)行員的判斷而煽動(dòng)群眾；（五） 其他影響比賽進(jìn)行或產(chǎn)生惡劣影響的行為。 四、主裁判下達(dá)“警告”（ KYONG-GO）或“扣分”（GAM-JEOM）而暫停比賽時(shí)，比賽時(shí)間根據(jù)主裁判員發(fā)出“暫停”（SHI-GAN）口令的同時(shí)而暫停，直到主裁判發(fā)出“繼續(xù)”（KYE-SOK）口令，比賽繼續(xù)進(jìn)行。第十條 比賽程序 一、運(yùn)動(dòng)員檢錄比賽檢錄員在比賽檢錄處按出場(chǎng)順序進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員檢錄，每次10場(chǎng)比賽（比賽開(kāi)始1分鐘內(nèi)未到場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員將取消其比賽資格）。二、身體及服裝檢查檢錄完畢的運(yùn)動(dòng)員到規(guī)定的檢查員處進(jìn)行身體及服裝檢查。運(yùn)動(dòng)員不得攜帶任何可能給對(duì)方運(yùn)動(dòng)員造成傷害的物品。運(yùn)動(dòng)員所著道服不符合中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)規(guī)定的不得參加比賽。三、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)檢查完畢的運(yùn)動(dòng)員與一名教練員到等待席準(zhǔn)備比賽。四、比賽的開(kāi)始和結(jié)束主執(zhí)行員下達(dá)“開(kāi)始”（SHI-JAK）口令開(kāi)始比賽。結(jié)束時(shí)用“還原”（BA-LO）口令結(jié)束。即使主執(zhí)行員沒(méi)有發(fā)出還原口令，比賽仍將按照比賽規(guī)定結(jié)束的時(shí)間結(jié)束。五、比賽步驟（一）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)執(zhí)行員的“運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，從場(chǎng)地第二和第三警戒線沿著第三警戒線，走到第三警戒線中央后右轉(zhuǎn)身行進(jìn)到離場(chǎng)地中心點(diǎn)的第三警戒線方向1米處位置，做好比賽準(zhǔn)備。（二）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬禮”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮。（三）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“品勢(shì)準(zhǔn)備”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品勢(shì)準(zhǔn)備姿勢(shì)后，根據(jù)“開(kāi)始”（SHI-JAK）口令，進(jìn)行賽會(huì)抽簽決賽的比賽內(nèi)容。（四）運(yùn)動(dòng)員完成指定品勢(shì)后，在最后一個(gè)動(dòng)作停留，根據(jù)主執(zhí)行員的“還原”（BA-LO）口令，還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)。（五）根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYEOT）和“敬禮”（ KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮后，站在原地等待裁判員判分。（進(jìn)行兩套品勢(shì)一輪的比賽，如全國(guó)賽之決賽階段可在打完第一套品勢(shì)后，在主執(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)休息，無(wú)須等待打分。）（六）主執(zhí)行員在收到裁判員判分結(jié)束信號(hào)后，發(fā)出“公布分?jǐn)?shù)”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)將會(huì)在比賽顯示屏上顯示。（七）在主執(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動(dòng)員按照進(jìn)場(chǎng)時(shí)的路線退出賽場(chǎng)。第十一條 主執(zhí)行員 一、資格必須持有國(guó)技院頒發(fā)的段位證書(shū)及中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)頒發(fā)一級(jí)以上大眾跆拳道裁判員資格證。二、任務(wù)（一）一場(chǎng)比賽有1名主執(zhí)行員；（二）主執(zhí)行員負(fù)責(zé)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)及退場(chǎng)；（三）主執(zhí)行員負(fù)責(zé)執(zhí)行比賽中的所有口令及宣布運(yùn)動(dòng)員該場(chǎng)比賽得分；（四）負(fù)責(zé)其他為了使比賽順利進(jìn)行而進(jìn)行的輔助性工作。第十二條 判分判分參照世界跆拳道聯(lián)盟品勢(shì)規(guī)則中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，包括以下三項(xiàng)判分標(biāo)準(zhǔn)：一、 準(zhǔn)確度準(zhǔn)確度的判分點(diǎn)包括基本動(dòng)作和各品勢(shì)動(dòng)作的準(zhǔn)確度。二、 熟練度熟練度的判分點(diǎn)包括動(dòng)作的幅度、平衡性及動(dòng)作的速度和力量。三、 表現(xiàn)力表現(xiàn)力的判分點(diǎn)包括動(dòng)作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏和運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的氣勢(shì)。詳細(xì)判分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)第十三條的評(píng)分方法和第十四條裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)。第十三條 評(píng)分方法一、 總分為10分二、 分?jǐn)?shù)組成（一） 準(zhǔn)確度1、 基本分?jǐn)?shù)為5分2、 扣分點(diǎn)（1） 在完成品勢(shì)的過(guò)程中，出現(xiàn)細(xì)小失誤時(shí)每次扣0.1分；（2） 在完成品勢(shì)的過(guò)程中，出現(xiàn)明顯錯(cuò)誤時(shí)每次扣0.5分。（二） 熟練度1、 基本分?jǐn)?shù)為3分2、 扣分點(diǎn)（1） 動(dòng)作幅度、平衡性、動(dòng)作速度及力量在比賽中出現(xiàn)細(xì)小失誤時(shí)每次扣0.1分；（2） 動(dòng)作幅度、平衡性、動(dòng)作速度及力量在比賽中出現(xiàn)明顯錯(cuò)誤時(shí)每次扣0.5分。（三） 表現(xiàn)力1、 基本分?jǐn)?shù)為2分2、 扣分點(diǎn)（1） 比賽中動(dòng)作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢(shì)不能夠明確地表現(xiàn)出來(lái)時(shí)每次失誤扣0.1分；（2） 比賽中動(dòng)作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢(shì)不能夠明確地表現(xiàn)出來(lái)并出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤時(shí)每次扣0.5分。三、 其他扣分事項(xiàng)（一） 完成動(dòng)作時(shí)超出比賽時(shí)間，在總分中扣除0.5分。（二） 比賽中運(yùn)動(dòng)員越過(guò)警戒線時(shí)，在總分中扣除0.5分。（三） 上述扣分事項(xiàng)，各裁判員根據(jù)該場(chǎng)場(chǎng)上主裁判員的口令進(jìn)行扣罰。四、 計(jì)分方法（一） 品勢(shì)比賽按照準(zhǔn)確度、熟練度和表現(xiàn)力，結(jié)合其他扣分事項(xiàng)，合算其得分；（二） 在7名裁判員的判分中，除去最高分?jǐn)?shù)和最低分?jǐn)?shù)后，取分?jǐn)?shù)的平均值。五、 容易產(chǎn)生扣分的主要注意事項(xiàng)扣除0.1分的主要事項(xiàng)：1、 碎步；2、 重心平穩(wěn)度（起伏、擺動(dòng)）；3、 轉(zhuǎn)體動(dòng)作的穩(wěn)定性（平衡、起伏）；4、 精細(xì)標(biāo)準(zhǔn)度；5、 節(jié)奏的掌握；6、 雙手同時(shí)動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作，雙手的擺放次序及位置；7、 身體形態(tài)的正確性；8、 氣的體現(xiàn)?？鄢?.5分的主要事項(xiàng)（09年世錦賽起用）：（一） 準(zhǔn)確度1、 少動(dòng)作或錯(cuò)動(dòng)作時(shí)；2、 該發(fā)聲不發(fā)，不該發(fā)聲時(shí)發(fā)聲時(shí)；3、 兩腳均越出起點(diǎn)一腳半徑內(nèi)；4、 非法跺腳，口鼻吐氣、發(fā)聲時(shí)；5、 動(dòng)作連接間停頓三秒時(shí)；6、 該跺腳不跺腳時(shí)。（二） 熟練度、表現(xiàn)力1、 視線不向動(dòng)作的行進(jìn)方向時(shí)；2、 呼吸不統(tǒng)一，重心下沉?xí)r；3、 動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接：動(dòng)作過(guò)大、過(guò)小、扣肩、均衡和起伏等；4、 剛?cè)帷⒕徏?、?jié)奏等不符合該套品勢(shì)的要求時(shí)；5、 氣的表現(xiàn)：氣勢(shì)、精神、態(tài)度、品味等。第十四條 裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)一、 基本姿勢(shì)（一） 準(zhǔn)備姿勢(shì)規(guī)定動(dòng)作：-手掌伸直，從丹田開(kāi)始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田； -動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離； -腕關(guān)節(jié)伸直； -雙腳自一開(kāi)始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著地。扣分事項(xiàng)：-握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開(kāi)始時(shí)； -動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)； -動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)； -腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)； -在開(kāi)始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過(guò)程中伴隨著后腳跟的抬動(dòng)。（二）還原姿勢(shì)：規(guī)定動(dòng)作：-手掌伸直，從丹田開(kāi)始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田； -動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離； -腕關(guān)節(jié)伸直； -雙腳自一開(kāi)始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著地； -還原旋轉(zhuǎn)時(shí)，利用前腳掌旋轉(zhuǎn)?？鄯质马?xiàng)：-握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開(kāi)始時(shí)； -動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)； -動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)； -腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)； -在開(kāi)始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過(guò)程中伴隨著后腳跟的抬動(dòng)； -還原旋轉(zhuǎn)時(shí)利用腳后跟或整個(gè)腳掌旋轉(zhuǎn)時(shí)。二、 站勢(shì)（一） 并步（立正姿勢(shì)）規(guī)定動(dòng)作：-前腳尖向前方，雙腳并攏； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腳沒(méi)有并攏時(shí)； -膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。（二）并排步（平行步）規(guī)定動(dòng)作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖向正前方； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔寬度為一腳長(zhǎng)寬度； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直。扣分事項(xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腳內(nèi)側(cè)過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。（三）左、右站勢(shì)（丁字步）規(guī)定動(dòng)作：-左腳或右腳向外側(cè)旋轉(zhuǎn)90； -雙腳跟距離為一腳長(zhǎng)距離； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直。扣分事項(xiàng)：-雙腳外側(cè)不形成90時(shí)； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔過(guò)多或過(guò)少時(shí)； -雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。（四）走步（前行步）規(guī)定動(dòng)作：-自然走步停頓時(shí)的動(dòng)作； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔為一腳長(zhǎng)寬度； -前腳尖向正前方，后腳尖向正前方形成30角?？鄯质马?xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腳內(nèi)側(cè)過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -后腳尖角度大于30角時(shí)。（五）馬步規(guī)定動(dòng)作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖指向正前方； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔為兩腳長(zhǎng)距離； -雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時(shí)形成一條直線?？鄯质马?xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腿內(nèi)側(cè)過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -動(dòng)作完成后，身體的重心向前或向后傾斜時(shí)。（六）弓步規(guī)定動(dòng)作：-雙腳間隔為兩腳至兩腳半距離，兩腳掌內(nèi)側(cè)間的平行間隔為一拳距離； -前腳尖向正前方，后腳尖向下前方自然形成30角； -低頭向下看時(shí)，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖形成一條直線； -身體重心的2/3放在前腿，后腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-步法過(guò)寬或過(guò)窄，前后腳左右交叉時(shí)； -后腿膝關(guān)節(jié)彎曲或腳后跟翹起時(shí)； -身體重心過(guò)多向前或向后時(shí)。（七）三七步規(guī)定動(dòng)作：-雙腳內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)形成90角，兩腳間間隔為兩腳距離； -身體重心的70%在后腿，30%在前腿； -動(dòng)作完成后前腿的小腿與大腿的角度為100-110?？鄯质马?xiàng)：-前后腳的角度或?qū)挾龋^(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -身體的重心向前或向后傾斜時(shí)； -臀部向后翹起，前腿彎曲的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)或向外時(shí)。（八）虎步規(guī)定動(dòng)作：-前腳后跟對(duì)著后腳尖； -身體重心的90%100%放在后腳。 -后腳尖向正前方形成30角； -前腳尖輕輕點(diǎn)地； -動(dòng)作完成后，后退的大腿與小腿的角度為100110?？鄯质马?xiàng)：-前后腳的角度或?qū)挾?，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -身體的重心過(guò)于向前或向后傾斜時(shí)； -后腿彎曲的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -后腳尖角度大于時(shí)； -臀部過(guò)于向后翹起時(shí)。（九）前、后交叉步規(guī)定動(dòng)作：-雙腳間隔距離為一拳距離； -交叉時(shí)，利用支撐腿的前腳掌旋轉(zhuǎn)交叉； -身體重心的90%100%放在交叉腿上； -動(dòng)作完成后雙腿的膝關(guān)節(jié)分開(kāi)一拳寬度； -后腳的腳后跟向上翹起，放在前腳外側(cè)的中心點(diǎn)后； -重心腳向交叉方向自然成30角，支撐腳與重心腳間成90?？鄯质马?xiàng)：-雙腳的距離過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -交叉時(shí)支撐腳不旋轉(zhuǎn)或腳后跟向下時(shí)； -動(dòng)作完成后雙腿膝關(guān)節(jié)并攏時(shí)。（十）獨(dú)立步規(guī)定動(dòng)作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方； -支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100110； -提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳內(nèi)側(cè)緊貼支撐腿的膝關(guān)節(jié)?？鄯质马?xiàng)：-支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時(shí)； -大腿和小腿的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -提膝的腳內(nèi)側(cè)不緊貼支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)時(shí)； -提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時(shí)。（十一）鶴立步規(guī)定動(dòng)作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方； -支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100110； -提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳勾于支撐腿的膝彎處；扣分事項(xiàng)：-支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時(shí)； -大腿和小腿的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時(shí)。三、 格擋（一） 下格擋起始動(dòng)作：-輔助手自然伸直至胸腹間位置，拳心向下； -格擋手放在輔助手一側(cè)的肩部，拳心向臉部。手臂放松彎曲輕貼于胸部； -雙臂的腕關(guān)節(jié)伸直。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，格擋的手臂與大腿相距兩個(gè)立拳或一立掌距離； -格擋手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕關(guān)節(jié)伸直； -輔助手臂隨動(dòng)作過(guò)程放松收回，再抱拳于腰； -肩與正前方自然形成30角； -格擋動(dòng)作與步法同時(shí)結(jié)束?？鄯质马?xiàng)：-格擋手臂的起點(diǎn)沒(méi)有從肩部開(kāi)始或拳心向下時(shí)； -格擋時(shí)輔助手臂沒(méi)有伸直或手臂過(guò)高時(shí)； -動(dòng)作完成后，格擋的手臂在大腿的左側(cè)或右側(cè)。（二）中內(nèi)格擋起始動(dòng)作：-拳握緊于體側(cè)，拳心向外，肘關(guān)節(jié)放松下垂； -輔助手臂自然伸直到胸部高度； -高度的規(guī)定是不超過(guò)耳跟。規(guī)定動(dòng)作：-格擋的拳到人體的中心線； -格擋動(dòng)作完成后，拳與肩部同高； -格擋動(dòng)作完成后，手臂的角度為90-120； -輔助手臂自然回收抱拳于腰。扣分事項(xiàng)：-格擋的拳沒(méi)有到人體的中心線或超過(guò)時(shí)； -格擋的高度比肩高或低時(shí)； -格擋手臂的腕部沒(méi)有伸直時(shí)。（三）中外格擋（外腕）起始動(dòng)作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前； -格擋手拳心向上，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動(dòng)作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，然后經(jīng)過(guò)肩部時(shí)拳心向內(nèi)； -動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向外； -格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)； -格擋手臂的角度是90-120； -輔助手臂自然收回抱拳于腰?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時(shí)； -格擋的高度不準(zhǔn)確時(shí)。（四）中外格擋（內(nèi)腕）起始動(dòng)作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前； -格擋手拳心向下，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動(dòng)作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，然后經(jīng)過(guò)肩部時(shí)拳心向外； -動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向內(nèi)； -格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)； -格擋手臂的角度是90-120； -輔助手臂自然收回抱拳于腰。扣分事項(xiàng)：-格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時(shí)； -格擋的高度不準(zhǔn)確時(shí)。（五）上格擋起始動(dòng)作：-右上格擋時(shí)，右臂入在左髖關(guān)節(jié)外，拳心向上； -輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。規(guī)定動(dòng)作：-格擋手臂的腕部到人體中心線； -格擋手臂與前額相隔一拳距離； -格擋手臂與前額高度相隔一拳距離； -肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田或以上位置開(kāi)始時(shí)； -格擋完成后，格擋的手臂形成45角。（六）雙手刀中位格擋起始動(dòng)作：-左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上； -輔助的手臂展開(kāi)120，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直； -格擋手臂的角度是90-120； -格擋的手尖與肩部同高； -格擋的手刀經(jīng)過(guò)右肩部； -輔助手臂的掌心向上與胸口同高，掌心與胸口間隔是一立掌距離?？鄯质马?xiàng)：-手刀直接從髖關(guān)節(jié)格擋時(shí)； -手刀起始動(dòng)作比肩部高或低時(shí)； -手刀的手尖比肩部高或低時(shí)； -雙臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。（七）單手刀中位格擋起始動(dòng)作：-左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上； -輔助的手臂彎曲，握拳放在左肩部，拳心向外。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直； -格擋的手尖與肩部同高，手臂的角度是90-120； -輔助手自然收回抱拳于腰?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)； -格擋的手臂腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)； -格擋的手刀比肩部高或低時(shí)。（八）山型格擋起始動(dòng)作：-左臂從右髖關(guān)節(jié)處開(kāi)始，拳心向下； -右拳心向外與耳部同高，肘關(guān)節(jié)放松下垂。規(guī)定動(dòng)作：-格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過(guò)面部； -動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90，腕部與耳部同高。扣分事項(xiàng)：-格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時(shí)； -格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部而直接格擋時(shí)。（九）分勢(shì)山型格擋起始動(dòng)作：-雙拳心向下，雙腳開(kāi)始交叉； -雙拳經(jīng)過(guò)面部時(shí)交叉格擋。規(guī)定動(dòng)作：-格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過(guò)面部； -動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90，腕部與耳部同高。扣分事項(xiàng)：-格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時(shí)； -格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部而直接格擋時(shí)。（十）拳或手刀雙手格擋起始動(dòng)作：-雙掌或拳向放在胸腹部高度； -原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面； -如果是連續(xù)交叉格擋的動(dòng)作，第二動(dòng)作則與第一動(dòng)作手臂位置的擺放相反。規(guī)定動(dòng)作：-雙臂交叉為上臂相交； -格擋完成后，其標(biāo)準(zhǔn)按各種單個(gè)的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定?？鄯质马?xiàng)：-相交的手臂放置錯(cuò)誤時(shí)； -格擋完成后，其技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)錯(cuò)誤時(shí)。（十一）雙手下格擋起始動(dòng)作：-從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始； -原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面； -雙臂肘關(guān)節(jié)放松彎曲。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，雙臂小臂形成“X”形狀，雙拳心向左右； -大腿與手臂交叉點(diǎn)距離為兩立拳或一立掌距離； -肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田開(kāi)始或高于髖關(guān)節(jié)時(shí)； -動(dòng)作完成后向左或向右，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -雙臂交叉點(diǎn)不是小臂時(shí)。（十二）外山型格擋起始動(dòng)作：-一臂作下格擋開(kāi)始動(dòng)作，另一臂作內(nèi)腕外格擋開(kāi)始動(dòng)作； -雙臂自然輕貼身體。規(guī)定動(dòng)作：-雙臂同時(shí)快速交叉完成動(dòng)作； -動(dòng)作完成后，內(nèi)腕外格擋手與身體的角度為90，腕部與耳部同高。扣分事項(xiàng)：-格擋的手臂高度不準(zhǔn)確時(shí)； -格擋時(shí)慢慢進(jìn)行時(shí)； -雙臂動(dòng)作不同步時(shí)。（十三）金剛格擋起始動(dòng)作：-一臂以下格擋的起始動(dòng)作放于肩部，另一臂以上格擋的起始動(dòng)作放于髂部； -雙臂自然放松貼于身體。規(guī)定動(dòng)作：-格擋時(shí)全身體用力； -雙臂同時(shí)完成格擋動(dòng)作； -緩慢格擋技術(shù)時(shí)，節(jié)奏是6-8秒?？鄯质马?xiàng)：-雙臂沒(méi)有同時(shí)同步完成動(dòng)作； -動(dòng)作過(guò)于緩慢時(shí)； -各格擋手不符合技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。（十四）單手掌中位內(nèi)格擋（抵掌）起始動(dòng)作：-格擋手臂展開(kāi)120，手尖與耳部同高，掌心向外，腕部伸直； -輔助手自然伸直握拳。規(guī)定動(dòng)作：-腕部伸直，拍擊于胸口的人體正中線?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手掌腕部彎曲時(shí)，手臂肘關(guān)節(jié)翹起時(shí)； -不是弧線拍擊而是直線推擊或向下壓時(shí)； -格擋手掌掌心向下時(shí)。四、 擊（一） 正拳擊規(guī)定動(dòng)作：-以攻擊方法分類(lèi)：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊； -以攻擊目標(biāo)分類(lèi)：上（人中部位）、中（胸口劍突）、下（下腹部）段攻擊； -以方向分類(lèi)：側(cè)拳、錘拳、旋轉(zhuǎn)拳、鉤拳?？鄯质马?xiàng)：-腕關(guān)節(jié)彎曲； -利用反作用力出拳，動(dòng)作幅度過(guò)大或過(guò)少。（二）直拳側(cè)擊規(guī)定動(dòng)作：-攻擊的部位是胸口； -攻擊的路線是從髖關(guān)節(jié)到心胸旋轉(zhuǎn)攻擊； -動(dòng)作完成后側(cè)擊的高度與胸口同高?？鄯质马?xiàng)：-擊打時(shí)肘關(guān)節(jié)翹起； -動(dòng)作完成后拳的高度、路線不準(zhǔn)確時(shí)； -動(dòng)作完成攻擊的部位、高度不準(zhǔn)確時(shí)； -上身向攻擊方向傾斜時(shí)。（三）雙仰正拳擊規(guī)定動(dòng)作：-雙拳從雙髖關(guān)節(jié)處開(kāi)始，拳心向下； -動(dòng)作路線是斜上旋轉(zhuǎn)擊。扣分事項(xiàng)：-起點(diǎn)時(shí)拳心向上； -向下或水平擊打時(shí)。（四）貫指刺擊規(guī)定動(dòng)作：-刺的部位是胸口； -腕部伸直，手掌立起，五指并攏； -身體中正，輔助的手背放在進(jìn)攻手臂的肘關(guān)節(jié)處，掌心向下； -攻擊手與輔助手同時(shí)同步完成動(dòng)作?？鄯质马?xiàng)：-動(dòng)作完成后高度不準(zhǔn)確時(shí)； -身體重心向前傾斜時(shí)； -腕部或手掌向下或向上時(shí)； -雙手不是同時(shí)同步完成動(dòng)作時(shí)。五、 打（一） 背拳前擊規(guī)定動(dòng)作：-從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，拳心向下； -經(jīng)過(guò)下頜，高度是人中，腕部要伸直； -攻擊手貼于身體?？鄯质马?xiàng)：-從胸口開(kāi)始時(shí)； -高度不準(zhǔn)確時(shí)； -攻擊手不是貼近身體時(shí)。（二）背拳側(cè)擊規(guī)定動(dòng)作：-從肩部開(kāi)始，拳心向內(nèi)； -攻擊路線是直線攻擊?？鄯质马?xiàng)：-從胸口開(kāi)始時(shí)； -肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)。（三）下錘拳規(guī)定動(dòng)作：-從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，拳心向下； -攻擊的拳經(jīng)過(guò)前額； -動(dòng)作完成后拳心向左或向右；扣分事項(xiàng)：-從胸口開(kāi)始時(shí)； -高度不準(zhǔn)確時(shí)； -錘拳從側(cè)面攻打時(shí)。（四）雙肘側(cè)擊規(guī)定動(dòng)作：-雙拳拳心向下，手臂左右交叉，動(dòng)作向那個(gè)方向移動(dòng)，那邊的手臂在外； -手臂與胸口同高； -動(dòng)作完成后，肘關(guān)節(jié)與胸口同高； -拳和拳間隔三拳距離?？鄯质马?xiàng)：-手臂在胸口交叉時(shí)； -動(dòng)作完成后，肘關(guān)