江蘇省溧水縣孔鎮(zhèn)中學(xué)九年級(jí)政治全冊(cè) 第十課 第2框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力教學(xué)設(shè)計(jì) 新人教版.doc

理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力學(xué)生學(xué)習(xí)情況分析學(xué)生存在的問(wèn)題是：在升學(xué)考試激烈競(jìng)爭(zhēng)的今天，我們的學(xué)生面臨考試時(shí)不同程度的會(huì)陷入考試焦慮，這對(duì)他們的身心健康發(fā)展是極其不利的。從學(xué)生的實(shí)際需要上看：考試對(duì)學(xué)生來(lái)講是十分平常的事，但如果面對(duì)考試長(zhǎng)期陷入高度緊張和焦慮狀態(tài)，會(huì)對(duì)他們的身心健康發(fā)展帶來(lái)不利影響。如何讓學(xué)生正確面對(duì)壓力，認(rèn)清壓力，減輕壓力。以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試就顯得十分重要了。因此，掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，以正確的心態(tài)從容面對(duì)考試，克服考試焦慮十分必要。二、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力，學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的影響有積極的一面，也有消極的一面；緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；導(dǎo)致考試焦慮的原因及克服過(guò)度考試焦慮的方法。2、能力目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生覺察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)；能夠全面、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。3、情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的；要正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試。三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)：如何從容面對(duì)考試2、教學(xué)難點(diǎn)：正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力四、課前準(zhǔn)備1、教師課前組織小組長(zhǎng)進(jìn)行課前心理測(cè)試調(diào)查，小組長(zhǎng)將本組調(diào)查結(jié)果交給科代表匯總。2、學(xué)生課前調(diào)查同學(xué)在壓力面前的反應(yīng)及不同的人對(duì)考試的不同看法，并對(duì)他們的觀點(diǎn)進(jìn)行分析總結(jié)。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì) 在升學(xué)考試競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的今天，我們中的不少同學(xué)都不同程度地陷入考試焦慮；這對(duì)身心的發(fā)展是極其不利的 ?？荚噷?duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)是十分平常的事，但如果面對(duì)考試長(zhǎng)期陷入高度緊張和焦慮狀態(tài)，那就不好了，如何讓各位同學(xué)正確面對(duì)壓力，認(rèn)清壓力，減輕壓力，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試是非常重要的。 實(shí)際上我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中不僅要遭遇考試帶來(lái)的壓力，你知道我們還可能遇到來(lái)自學(xué)習(xí)方面哪些壓力嗎？生答： （師歸納點(diǎn)評(píng)）我們都知道，我們?cè)谧耐瑢W(xué)目前最主要的任務(wù)是什么？學(xué)習(xí)（生答）那么我們能不能被學(xué)習(xí)生活中的種種壓力束縛住呢？不行（生答）我們應(yīng)該（導(dǎo)入新課）【板書】二、理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力（一）學(xué)習(xí)壓力新思維師：請(qǐng)同學(xué)們欣賞一段歌曲【欣賞歌曲】 播放歌曲讀書郎【問(wèn)題】1、在學(xué)習(xí)生活中，你有過(guò)類似小二郎的這些情況嗎？2、你還遇到過(guò)其他的什么情況呢？在這些情況下你有什么反應(yīng)？【小結(jié)】：學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力，感受到壓力是正常的，出現(xiàn)生理、心理反應(yīng)也是正常的?！景鍟?1、學(xué)習(xí)生活總會(huì)有壓力下面讓我們來(lái)全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力?！景鍟?2、全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力【課堂討論教材p130-p131案例】：面對(duì)即將到來(lái)的升學(xué)考試，小晨、小曄、小玉的反應(yīng)各不相同。【問(wèn)題】1、面對(duì)考試壓力，三人各持什么態(tài)度？2、不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影響？（生答）【板書】 積極影響學(xué)習(xí)壓力的影響 消極影響【小結(jié)】：學(xué)習(xí)需要適度壓力【教材p131問(wèn)題】1、在生活中，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了哪些面對(duì)壓力表現(xiàn)得更好的事例？2、分析有的同學(xué)學(xué)習(xí)輕松，有的同學(xué)看電視、打游戲，輕松自如，一到上課卻覺得是負(fù)擔(dān)的原因？（學(xué)生回答）【小結(jié)】：壓力并不完全是壞事，在有些時(shí)候，反而使我們表現(xiàn)得更積極，但是在壓力過(guò)大時(shí)，我們就要考慮如何減壓，以達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效率?！景鍟?3、緩解學(xué)習(xí)壓力的方法【比一比】緩解壓力看誰(shuí)方法又多又好（學(xué)生回答）學(xué)生分組交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，班級(jí)優(yōu)異者介紹學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)。教師小結(jié)：緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法：明確學(xué)習(xí)意義；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；化壓力為動(dòng)力?！具^(guò)渡語(yǔ)】我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，面對(duì)考試我們的態(tài)度應(yīng)該怎樣比較好呢？從容、坦然（學(xué)生回答）【板書】 （二）從容面對(duì)考試【來(lái)信展讀】：呈現(xiàn)一封信的個(gè)案分析案例老師：您好！我叫小宇，是一名初三的學(xué)生，從開學(xué)到現(xiàn)在，我的心情都不太好。因?yàn)閶寢尯屠蠋熆傉f(shuō)，初三是非常重要的一年。應(yīng)該抓緊時(shí)間好好學(xué)習(xí)，將來(lái)在中考時(shí)能考上重點(diǎn)高中。但近一個(gè)多月，我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，模擬考試成績(jī)一次不如一次，老師和爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近經(jīng)常有大哭一場(chǎng)的沖動(dòng)，還時(shí)常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想?yún)⒓又锌?！唉！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？ 學(xué)生：小宇【課堂討論】：面對(duì)即將到來(lái)的升學(xué)考試，小宇有何反應(yīng)?！締?wèn)題】你認(rèn)為小宇是否面臨過(guò)大的壓力？是什么讓小宇產(chǎn)生了這種學(xué)習(xí)壓力？（考試）對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有何影響？（消極影響）同學(xué)們認(rèn)為小宇應(yīng)該如何做才能從容面對(duì)中考？（學(xué)生回答）分組討論：你有沒有出現(xiàn)過(guò)考試焦慮的現(xiàn)象？-各組派代表回答?！拘〗Y(jié)】：當(dāng)我們面對(duì)考試的各種壓力時(shí)，沒有正確處理好就容易陷入考試焦慮?！景鍟?外因1、形成考試焦慮的原因內(nèi)因【議一議】：考試焦慮這種現(xiàn)象好不好？這種影響不能一概而論的認(rèn)為都是不好的，它既有積極的一面，也有消極的一面，對(duì)考試焦慮要客觀評(píng)價(jià)。 積極影響【板書】2、考試焦慮的影響 消極影響【問(wèn)題情景】 一起悲劇案例。26日是2007年高考分?jǐn)?shù)線下來(lái)的日子，相信很多考生離自己的大學(xué)夢(mèng)又進(jìn)了一步?？梢簿褪窃谶@天，住在三橋車輛廠的一位考生，卻永遠(yuǎn)的離開了人世。他在家中自殺身亡，做為家中的獨(dú)子，父母也對(duì)他傾注了所有的愛。雖然成績(jī)離二本線只差幾分，雖然這樣的成績(jī)?cè)谒陌嗌线€算不錯(cuò)，但是這個(gè)男孩子還是在花樣的年華中選擇了這樣的方式結(jié)束了自己的生命，也讓自己父母的所有期望都化為了泡影，這么多的壓力從哪來(lái)？學(xué)校？家長(zhǎng)？還有自己？【討論】：造成悲劇的原因的什么？（學(xué)生回答）【小結(jié)】：青春是美好的，同學(xué)們要珍惜青春，珍愛生命，當(dāng)面對(duì)考試壓力出現(xiàn)過(guò)度焦慮心理時(shí)，一定要選擇如何克服，而不是放棄生命。設(shè)計(jì)意圖：由分析造成悲劇的原因引入當(dāng)出現(xiàn)過(guò)度焦慮心理時(shí)要考慮如何克服它，而不是造成其他惡果?！景鍟?3、克服過(guò)度考試焦慮的方法【討論】：如何看待考試？（學(xué)生回答不同的人對(duì)考試的不同看法）【小結(jié)】：考試是對(duì)學(xué)習(xí)效果進(jìn)行檢測(cè)的手段，可找出我們的優(yōu)勢(shì)與不足，但考試具有偶然性和局限性，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)，要以平常心對(duì)待考試?！景鍟?（1）要樹立正確的考試觀念【過(guò)渡語(yǔ)】如果同學(xué)們對(duì)考試的結(jié)果期望過(guò)高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自己的實(shí)際能力也容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮，因此下面我們來(lái)做一下自我評(píng)價(jià)?！緋134教材】自我評(píng)價(jià)：現(xiàn)實(shí)水平_ 學(xué)習(xí)目標(biāo)_ 家人期望_【小結(jié)】：當(dāng)期望值過(guò)高時(shí)，要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己水平得以正常發(fā)揮?！景鍟?（2）要實(shí)事求是調(diào)整自我期望【過(guò)渡語(yǔ)】考試不僅檢驗(yàn)我們的知識(shí)能力水平，也考驗(yàn)我們的其他素質(zhì)，如果因?qū)嵙Σ粔?，承受不住考試壓力，也容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮，因此要增強(qiáng)實(shí)力?！居懻摚航滩膒134】如何增強(qiáng)自身實(shí)力？【板書】 （3）要增強(qiáng)自身實(shí)力【活動(dòng)】1、先請(qǐng)大家閱讀教材提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。 2、將全班學(xué)生分為四組，看哪個(gè)小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有實(shí)效。 3、請(qǐng)大家根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。教師解讀：剛才大家討論的都很積極，也提出了很多好的增強(qiáng)向自身實(shí)力的好辦法，但這些方法究竟適合不適合自己，最終還要依據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)摸索適合自己的方法?！拘〗Y(jié)】：相信通過(guò)以上幾方面的努力，同學(xué)們一定能夠從容面對(duì)考試?！菊n堂回顧】本節(jié)課總體知識(shí)結(jié)構(gòu)。設(shè)計(jì)意圖：加強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的整合，使知識(shí)脈絡(luò)更為清晰，有利于學(xué)生的掌握和運(yùn)用?！菊n堂反饋】：【問(wèn)題】：1、這節(jié)課你收獲了什么？2、給正在經(jīng)受學(xué)習(xí)壓力考驗(yàn)的同齡人一句鼓勵(lì)祝福的話吧？在歌聲與微笑的歌曲聲中寄語(yǔ)同學(xué)?！窘Y(jié)束語(yǔ)】面對(duì)即將到來(lái)的升學(xué)考試，你有多大的信心，就能夠獲得多大的成功！有時(shí)，害怕考試的心理比考試件事本身更容易擊敗自己！千萬(wàn)不要讓自己擊敗自己！理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，帶上歌聲，帶上微笑，踏上征途，祝同學(xué)們?nèi)〉贸晒?。設(shè)計(jì)意圖：在輕松愉快的氛圍中，在歌聲中讓同學(xué)們接受鼓勵(lì)與祝福，調(diào)整心態(tài)，理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，迎接