準媽媽手冊1

準媽媽手冊 1. 孕期防曬健康美白的訣竅 2. 痱子來襲，孕媽媽如何抵擋？ 3. 夏天準媽媽吹空調(diào)需要七注意 4. 孕婦必須知道的輻射排行榜 5. 職場媽媽自己開車還是擠公車 6. 青年夫婦 身邊 四大優(yōu)生誤區(qū) 7. 備孕 7 種 狀態(tài)下容易生女孩 8. 婚前體檢易檢查哪些項目 9. 孕婦少喝含糖飲料 10. 順產(chǎn)會變成即將消失的功能 11. 懷孕好習(xí)慣養(yǎng)育聰明寶寶 12. 工作中如何防輻射 13. 80 后準媽媽小心產(chǎn)檢過多會打擾嬰兒 14. 為何懷孕后變傻了 15. 孕婦缺微量元素會對 胎兒 有何影響 16. 孕期用藥對胎兒有哪些影響？ 17. 孕婦缺糖會產(chǎn)生什么后果 18. 腹中的胎寶寶有記憶嗎 19. 孕媽媽孕期飲食須多吃粗糧 20. 孕媽媽怎樣合理搭配孕期的飲食 21. 孕婦如何使用消炎藥 孕期防曬健康美白的訣竅 注意防曬品所含的成分，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。肌膚長期吸收汞會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，肌膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響把寶寶的發(fā)育。 如果某種防曬品同時還能在一周內(nèi)讓肌膚變得細膩光潔，那么它其中的成分就值得質(zhì)疑。專家向我解釋說，當(dāng)防曬用品中添加少量的激素時，會使肌膚變得飽滿潤澤，但大量使用后會出現(xiàn)干澀、起斑等現(xiàn)象。 而長期使用激素防曬產(chǎn)品，會使細胞受損，肌膚就離老化越來越近。 防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能 “ 沾 ” 的物質(zhì)。同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質(zhì)。香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應(yīng)。 選擇防曬用品時，要注意包裝上的標(biāo)識。包括產(chǎn)品名稱、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證、執(zhí) 行標(biāo)準名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或生產(chǎn)批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標(biāo)識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認準進口許可證號和經(jīng)銷代理商的名稱和地址。 在選購任何一種產(chǎn)品前，都應(yīng)先索取試用品，專家建議，試擦?xí)r不要擦在手上，因為手和臉的肌膚差距太大，所以試擦在耳朵前側(cè)或下巴后側(cè)的肌膚最佳。確定適合自己的膚質(zhì)再購買，若是沒有試用包，則可以先買小罐的產(chǎn)品，不要因為大罐價錢劃算，而因小失大喔 ! BOX：知識補充 物理性防曬 物理性防曬就是利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫 外線。 優(yōu)點： 不易過敏。 缺點： 質(zhì)地厚重，有一層白膜感。 常見的物理性防曬成分： lTitanium dioxide(二氧化鈦 )：可以阻隔 UVB 和部分 UVA，但是對長波長部份的 UVA 無法完全保護。 lZincoxide(氧化鋅 )：可幾乎阻隔掉所有波長的 UVA 和 UVB。因為涂起來會白白且粘粘厚厚的一層，所以限制了它的實用性。 痱子來襲，孕媽媽如何抵擋？ 夏天天氣炎熱，一流汗就容易長痱子，懷著寶寶的孕媽媽更是難受，身體負重大，體溫高，更容易生痱子。那么孕媽媽生了痱子該怎么辦呢 ?可以使用痱子粉、花露水嗎 ? 痱子是一種皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，除手心、腳底以外都可發(fā)生痱子，常發(fā)生在頭皮、前額、頸、胸、臀部、肘彎等皺褶易出汗的摩擦部位。孕婦由于體溫較高，容易長痱子，長痱子時皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)。 生了痱子要及時采取措施 痱子雖然不是什 么大毛病，但是皮膚灼痛，癢得厲害，使人十分難受，影響工作和睡眠，白天晚上都不得安寧。醫(yī)生表示，一般無需服藥，可以局部外用藥物。局部宜用溫水清洗，揩干之后撒上痱子粉，亦可用爐甘石洗劑涂患處 (切忌用熱水和肥皂洗，千萬不要用油膏類藥物，容易阻礙汗液蒸發(fā)，加重癥狀 )。輕的痱子可用 35%70%的酒精輕輕涂抹消毒，以防感染擴展。而孕婦則要慎重選擇痱子粉和藥物涂抹。痱子粉最好是選擇對人體無刺激，對母嬰無傷害的產(chǎn)品。其他涂抹藥物則最好咨詢醫(yī)生后使用，不可大意。 幸孕草提醒： 孕婦生了痱子，又疼又癢，難以忍受，因此孕媽媽 最好提前預(yù)防。 如何預(yù)防痱子 預(yù)防痱子應(yīng)注意環(huán)境通風(fēng)，避免過熱；注意皮膚清潔衛(wèi)生，勤洗澡換衣，保持皮膚干燥 ；衣服要寬松、透氣，吸汗功能好，要穿寬大、薄而透氣性能好的棉布內(nèi)衣 ；孕婦穿衣不宜過多 ；浴后在皮膚皺褶部位可撲些痱子粉 ；要多喝涼白開水、綠豆湯、銀耳蓮子湯等，多吃西瓜等新鮮的水果和蔬菜，幫助解暑降溫，但不宜多喝冷飲，如此處理之后可減少或不發(fā)生痱子。 孕婦可以使用痱子粉嗎 ? 痱子粉是用滑石粉、氧化鋅、水楊酸、硫磺、薄荷腦等加香料制成的一種藥粉，可用來防治痱子。從其成分上看孕婦最好不要用，但如 果有痱了可能專業(yè)的孕婦和嬰兒痱子粉。 痱子粉為外用藥，禁止內(nèi)服。忌食辛辣、油膩食物。切勿接觸眼睛、口腔等黏膜處。皮膚破潰處禁用。暑熱之時，不宜用冷水洗浴，應(yīng)經(jīng)常用溫水洗浴或擦洗，保持皮膚干燥，室內(nèi)要通風(fēng)。皮損如有膿皰出現(xiàn)時，應(yīng)到醫(yī)院就診。撲擦面積不宜過大，量不宜過多，擦藥后應(yīng)避光。用藥不宜過久，用藥 3 天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。用藥過程如出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等不良反應(yīng)時應(yīng)立即停用，洗凈、并向醫(yī)師咨詢。 民間防痱處方 苦瓜取汁：將苦瓜搗爛取汁，搽涂患處，痱子翌日即消失。 食鹽治痱子：取食鹽適量放 鍋內(nèi)炒至焦黃取出，放涼備用 ；取適量焦食鹽 (鹽與水的比例 1： 100)置于盆內(nèi)，加適量溫水，使之完全溶解，取一干凈毛巾放入盆中蘸濕，然后略擰，敷于患處 (溫?zé)岢潭纫孕航邮転橐?)， 1 日數(shù)次， 23 日即愈。 薄荷?。河悯r薄荷 150 克，煎水洗澡，老少皆宜。 艾草?。簩~葉片上的塵垢沖洗干凈，再加大量的水熬煮半小時后，用熬出來的藥水給孩子洗澡，不但可以預(yù)防和治療痱子，還能防止其他夏季皮膚病的發(fā)生，并起到潤膚美容的作用。 網(wǎng)友媽媽的小貼士 ： 1. 用鮮嫩黃瓜 1 根。洗凈切片，于洗澡后或睡前涂搽患處，每日 2 次。 2. 用十滴水 1 支。加入盆內(nèi)浴水中洗澡。 夏天準媽媽吹空調(diào)需要七注意 使用空調(diào)有哪些危害？ 1、空調(diào)系統(tǒng)的積塵和細菌，對孕婦和胎兒危害大 近日衛(wèi)生部的一份調(diào)查就顯示出，在對 60 多個城市的空調(diào)系統(tǒng)的風(fēng)管積塵量和積塵中細菌含量進行檢測，有嚴重污染的空調(diào)風(fēng)管占 47.11%，中等污染占46.17% ,合格的僅占 6.12%。這些家電積塵極易孳生霉菌，生長螨蟲。 輕則 使人頭痛頭暈、渾身乏力，引起人體過敏反應(yīng)，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重則感到胸悶，出現(xiàn)死嬰，畸形兒，引起母體死亡。 2、夏天室內(nèi)外溫度差別比較大，孕婦很容易患 “ 熱傷風(fēng) ” ，癥狀就像感冒，也會流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒、頭痛等。 使用空調(diào)有哪些好處？ 1、夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。所以空調(diào)只要吹得得當(dāng)還是很有好處的。 2、夏天孕婦胃口會變差，如果使用空調(diào)，對孕婦胃口的影響就會大大減小。 孕婦使用空調(diào)注意事項 1、及時清洗空調(diào)水箱等死角防細菌和病毒，尤其是長時間不開機前要 清潔。 2、空調(diào)避免過涼導(dǎo)致感冒，將空調(diào)的溫度定在 23 至 28 度，室內(nèi)感覺微涼就可以了。切忌溫度太低和室外溫差太大。 3、孕婦使用空調(diào)，要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流交換。一般開機 1 3 小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮空氣進入。 4、孕婦皮膚的毛孔比較疏松，容易受風(fēng)，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風(fēng)。 5、關(guān)空調(diào)后不要馬上走出空調(diào)房，等室溫稍微回升，身體相對適應(yīng)再走出房間。 6、從空調(diào)房到室外（辦公室、空調(diào)車），可以捏著鼻子走出去（屏住呼吸大概 5 秒鐘），讓皮膚先適應(yīng)室 外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。 7、晚間使用空調(diào)時最好穿一件薄的棉長袖上衣。 小知識：空調(diào)如何清洗？ 空調(diào)主要清洗三個部件濾網(wǎng)，蒸發(fā)皿和冷疑器濾網(wǎng)。蒸發(fā)皿和冷疑器直接引響制冷效果，在它們上面有一層垢，應(yīng)該用清水將上面的垢清洗干凈。 清洗空調(diào)，主要是定期清洗空調(diào)的面板和濾塵網(wǎng)。那么，究竟如何操作才能達到最佳清洗效果呢 ?國美電器的維修人員提出了幾點意見 : 1.首先按說明書取下濾塵網(wǎng)，拆卸時注意別碰到室內(nèi)機組的金屬部分，防止將其刮傷。 2.拆下空氣濾塵網(wǎng)后，輕輕拍彈或使用電動吸塵器除塵。 如果濾塵網(wǎng)積塵過多， 可用水漂洗或軟刷蘸中性洗滌劑清洗，但清洗時水溫不得超過 50 以上，不能用洗衣粉、洗潔精、汽油、香蕉水等，以免濾塵網(wǎng)變形。 此外，不要用海綿清潔，否則會損壞濾塵網(wǎng)表面。 3.用清水沖洗干凈后，用軟布擦干或放陰涼處吹干，千萬不要在陽光下暴曬或在火爐等明火處烘干 ,以免濾塵網(wǎng)變形。 4.清潔面板時，用軟布蘸上溫水或中性清潔劑輕輕擦拭，然后用干的軟布擦干。 一年該清洗多少次？ 空調(diào)行業(yè)的多年實踐證明，空調(diào)機每年清洗 2 3 次最佳。通常空調(diào)開機前清洗一次，空調(diào)開機中間時段清洗一次，空調(diào)關(guān)機時清洗一次，這樣比較合理。 有時空調(diào)關(guān)機時，經(jīng)過一次保養(yǎng)、維護、清洗等工序的大清理，空調(diào)機套上機罩，待來年開啟比較干凈，過濾網(wǎng)亦潔凈，這時把空調(diào)開機前的一次清理免除，就是一年清洗二次，效果很好，節(jié)省人工和費用，降低運行成本，不影響制冷效果 注意：孕婦必知的輻射排行榜 近年來，電磁輻射已成為繼大氣污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多媽媽均擔(dān)心電磁輻射會危害肚里的小寶寶，凡聽到 “ 輻射 ” 兩字惟恐避之 不及。下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們了解后，就不會 “ 草木皆兵 ” 過于惶恐啦！ X 線輻射指數(shù)： X 線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，若接觸的 X 線量過多，就可能產(chǎn)生放射反應(yīng)，甚至受到一定程度的放射損害。 但是，如果 X 線射量在容許范圍內(nèi)，一般影響極小。對孕媽咪來說，如過量接受 X 光照射，在懷孕的早期會導(dǎo)致胎兒嚴重畸形、流產(chǎn)及胎死宮內(nèi)等。一般情況下，胸部或四肢照射， X 線對胎兒的影響相對較小。愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響也越小。 愛心提示：孕媽咪要遠離 X 線，但 并不是說孕媽咪絕對不能照 X 光，如果需要照一張腹部 X 光，對胎兒影響并不足以要求孕媽咪做人工流產(chǎn)。 電熱毯輻射指數(shù)： 電熱毯通電后會產(chǎn)生電磁場，產(chǎn)生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發(fā)生異常改變，胎兒的骨骼細胞對電磁輻射也最為敏感。孕媽咪如果使用電熱毯，長時間處于這些電磁輻射當(dāng)中，最易使胎兒的大腦、神經(jīng)、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。 愛心提示：孕媽咪睡覺不要使用電熱毯。 電吹風(fēng)輻射指數(shù)： 說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小 的電吹風(fēng)，其實它是 “ 輻射大王 ” 。電吹風(fēng)確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關(guān)閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由于使用時離頭部較近，主要引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。 愛心提示：雖然電吹風(fēng)輻射很大，因為平時使用的頻次少、持續(xù)時間也短，對孕媽咪影響不大，還是個很安全的電器。 微波爐輻射指數(shù)： 微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對孕媽咪影響比較大。使用時要注意：微波爐不要放在臥室里，開啟微波爐時 ，人不要站在旁邊，等停止運行時再過去處理食品，微波爐不用時要撥掉電源。孕媽咪不要使用微波爐烹飪食品，因為烹飪食品要長時間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。 愛心提示：雖然微波爐輻射大，但可防，孕媽咪使用起來還是比較安全的。 電腦顯示器和主機輻射指數(shù)： 電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件，是準媽媽們議論最多、重點防范最多的電器之一，基本上有點談 “ 腦 ” 色變的味道了。電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論，但能盡量少接觸畢竟放心一點。 愛心提示：與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用 時間都是防輻射的方法。 手機輻射指數(shù)： 手機處于工作狀態(tài)時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少地都會被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對人體的健康帶來影響。手機雖然輻射不高，但是跟人的關(guān)系密切，是孕媽咪們不離手的常用設(shè)備，使用不當(dāng)可能會產(chǎn)生不良后果。手機信號剛接通時，處在最大輸出功率狀態(tài)，手機輻射最大，所以在接通瞬間應(yīng)將手機遠離頭部。 信號不好時，輻射也會增加。 愛心提示：建議孕媽咪使用專用耳機和麥克風(fēng)接聽電話，盡量減少通話時間，提倡使用程控電話。 電視機輻射 指數(shù)： 傳統(tǒng)的電視顯示器是通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會產(chǎn)生電磁輻射，對傳統(tǒng)顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。孕媽咪沉溺于電視就會受到電磁輻射的影響。 愛心提示：看電視時最好保持 2 米的距離，室內(nèi)有適當(dāng)照明，連續(xù)看電視時間不要超過兩小時，看完電視洗洗臉，及時地清理面部皮膚吸收的輻射物質(zhì)。 鍵盤及鼠標(biāo)輻射指數(shù)： 對鍵盤和鼠標(biāo)的輻射量問題有爭議，網(wǎng)絡(luò)盛傳鍵盤和鼠標(biāo)是電腦輻射最大的兩個部件，但專家認為不科學(xué)，因為從理論上講，耗電量越大的電子產(chǎn)品產(chǎn)生電磁 輻射的幾率越高。在鍵盤、鼠標(biāo)、顯示器、主機四者之中，顯然是主機和顯示器更耗電。因此可以認為鍵盤和鼠標(biāo)的輻射不大，對孕媽咪的影響不大。 愛心提示：只要控制好使用時間，怎么使用都是安全的。 復(fù)印機、打印機輻射指數(shù)： 有電流就會產(chǎn)生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對于復(fù)印機，輻射并不是主要的問題，一般都在國家允許的范圍。打印機的電子線圈和風(fēng)扇部位輻射最大。 愛心提示：這兩種電器孕媽咪偶爾使用問題不大，辦公一族經(jīng)常使用就要保持 30 厘米以上的距離或者穿防輻射服了。 安檢輻射指數(shù)： 很多 準媽媽們都有乘坐飛機的經(jīng)歷，做安檢的時候都會忐忑不安，顧慮安檢的輻射會不會影響到胎兒。安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進行探測。電磁的輻射小，一般不要持續(xù) 6 分鐘以上就不會對人體形成影響。 防輻射有這些招 雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合國家標(biāo)準的，但是這房間里所有電器的輻射量是累加的。因此，為了安全起見，準媽媽們最好還是應(yīng)在家庭日常生活中注意防護輻射。防護措施如下： 首先，挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格家電產(chǎn)品。在選用電腦時，最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時，準媽媽應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和 后面。在暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關(guān)掉。對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。準媽媽要遠離微波爐至少 1 米以上；與電視的距離應(yīng)達到 4 至 5 米；與燈管的距離應(yīng)在 2 至 3 米左右。 第二，不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。 第三，縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和 “ 灰塵粒子 ” ，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附著皮膚過久，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統(tǒng) 及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。 最后，有條件的孕婦可使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品 職場媽媽自己開車還是擠公交？ 醫(yī)生：謹慎駕駛注意三不 大肚群里開車的不少，也還有不少沒開車的，討論了一下，大多數(shù)不是買不起車，而是 “ 不太敢開 ” ，擔(dān)心開車對孩子有壓迫，或者萬一出事后果難測。 “ 樂淘淘 ” 是記者的同行，聽她聊了這群準媽媽關(guān)于駕車的困惑，昨天，記者去南京市婦幼保健院探望生孩子的大學(xué)同學(xué)時，順便采訪了一下值班的婦科醫(yī)生。 年輕的大夫想了想，建議注意 “ 三不 ” ： 懷孕在三個月內(nèi)的，千萬別開，這段時間是危險期，有一點意外，就容易流產(chǎn)；不要開新車，新車里味道重，對孕婦胎兒不好；還有就是速度要慢，不要開快車急剎車，開車時注意放松。 警花：如果開要注意正確系安全帶 醫(yī)生的觀點是注意了這三點，駕車時小心一點，孕婦開車，沒有大礙的。不過，路邊的警花聽記者聊起孕婦開車，還有話說： “ 如果有 人送，當(dāng)然最好；還是不要自己開，畢竟孕婦開車時，肚子越大，距離方向盤也會越來越近，如果不小心發(fā)生碰撞，胎兒很脆弱的，損傷不可設(shè)想。 ” 警花提醒說，針對可能的事故，他們研究過，孕婦系安全帶其實很有講究，“ 最好把安全帶從大腿和腹部之間穿過，使它緊貼身體再調(diào)整坐姿，這樣安全帶不會卡脖子；而后將安全帶置于乳房之間，別從肩部滑落，確保安全又不容易卡得難受。 ” 青年夫婦身邊四大優(yōu) 生誤區(qū) 區(qū) 1：我們身體健康，沒有必要婚檢 超過半數(shù)的育齡青年認為自己身體健康，沒必要進行婚前檢查。 但事實上，一些看起來身體非常健康的男女青年，父母看起來也很健康，實際上是致病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者，那么，后代發(fā)病的幾率就很大。因為隔代遺傳或散發(fā)的遺傳病，往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。這種情況只有依靠專業(yè)醫(yī)生，通過家族病史調(diào)查及系譜分析來斷定。因此，建議所有談婚論嫁的年輕人，為保障后代的身體健康而盡好自己的一份責(zé)任，主動進行婚前檢查。 誤區(qū) 2：懷孕無須擇時 據(jù)調(diào)查，半數(shù)以上的青年夫婦結(jié)婚以后不采取避孕措施，往往在不知不覺中懷孕。由于事先毫無計劃和準備，結(jié)果有的發(fā)生了自然流產(chǎn)，有的感染了流感、風(fēng)疹等病毒性疾病，有的使用了孕期應(yīng)當(dāng)禁用的藥物 可見，婚后注意避孕、實行有計劃的自主懷孕很有必要。當(dāng)夫妻雙方確定要孩子后，應(yīng)共同進行一次優(yōu)生咨詢和健康檢查。 另外，很多年輕夫婦婚后房事頻繁。而房事過頻，可能導(dǎo)致老化精子與卵細胞結(jié)合。研究證實，在婦女排卵期懷孕的婦女自然流產(chǎn)率最低；女性卵子排出后6 小時內(nèi)，男性精子排出進入女性體內(nèi) 48 小時內(nèi)，其活性最高。所以，當(dāng)夫 妻雙方?jīng)Q定要孩子時，應(yīng)取得醫(yī)生的幫助，通過綜合檢測手段來確定最佳受孕時機并同房受孕，使新鮮的、活性最高的卵子和精子相結(jié)合。 還有的青年男女喜歡選擇在春節(jié)結(jié)婚。這對婚后不實行有計劃、自主懷孕的夫婦來說，危害性尤其大。首先，冬春季節(jié)是各種病毒性疾病流行的季節(jié)。其次，由于天氣寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通風(fēng)換氣，可以造成室內(nèi)空氣污染。還有不少人在節(jié)日期間頻繁地熬夜、把杯問盞。而這些都不利于優(yōu)生。因此，凡是準備在春節(jié)結(jié)婚的人，應(yīng)注意采取有效措施避孕和預(yù)防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠 、鍛煉身體和孕早期少去公共場所等。 誤區(qū) 3：孕期營養(yǎng)多多益善 一些人有種偏見，認為懷孕以后雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。據(jù)調(diào)查， 80%以上的農(nóng)村家庭是有條件每天給孕婦補充一些營養(yǎng)食物的。但孕婦不能達到營養(yǎng)均衡者多是由于缺乏營養(yǎng)知識，不會調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食量造成的。 誤區(qū) 4：生個大胖娃娃多好 近年來，經(jīng)?？梢砸姷揭恍┩ㄟ^剖宮產(chǎn)出生的大胖娃娃。這些體重超過 4000克的大胖娃娃，在醫(yī)學(xué)上稱之為巨大兒。目前無論在城市還是在農(nóng)村，通過剖宮產(chǎn)術(shù)出生的巨大兒越來 越多，自然分娩的產(chǎn)婦人數(shù)因此而急劇下降，發(fā)生子宮破裂、胎兒宮內(nèi)缺氧、手術(shù)損傷甚至產(chǎn)婦死亡者也隨之增多。所以，孕婦應(yīng)在整個孕期按規(guī)定認真進行產(chǎn)前檢查，主動接受醫(yī)生的飲食指導(dǎo)。 備孕 7 種狀態(tài)易生女孩 如今社會，重男輕女的現(xiàn)象已經(jīng)漸行漸熄，女孩子就像貼心的小棉襖，可愛、體貼，讓現(xiàn)代年輕的父母寵愛不已，很多夫妻就想擁有個漂亮粉嫩的小公主下面來看一下哪些狀態(tài)下容易生女孩。 1、 呈酸性的身體環(huán)境 想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當(dāng)攝取酸性食物，當(dāng)然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。 需要指出的是，這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物，是指人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡失調(diào)。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調(diào)味乳 )、米麥面粉類制品、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋。 2、正常 S，注意姿勢 國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁欲幾天，使男 性產(chǎn)生最大量的精子，提高 Y 精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁欲，保持正常的 S 頻率 (如每隔 3 天 )即可，最好受孕日選擇在排卵日的前 2 日。 在 S 姿勢上，建議盡量采用傳統(tǒng)的男上女下姿勢，抵入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。注意， S 后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。 3、壓力下多生女孩 丹麥心理學(xué)家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力后，懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產(chǎn)生強烈的酸性環(huán)境，不利 Y 精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數(shù)目減少。 雖然壓力環(huán)境 下易生女寶寶，但并不是建議女性懷著壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。 4、年齡越大，越易生女孩 夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質(zhì)，男性的精子數(shù)會隨著年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使 zg 內(nèi)的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。 5、吃甜食的女性易生女孩 同時，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統(tǒng)管道，使某種性別胚胎的 “ 存活能力 ” 更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對 胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。 6、職業(yè)因素導(dǎo)致生女孩 根據(jù)統(tǒng)計報告指出，男性的職業(yè)若是長時間開車的司機 (例如出租車司機、貨車司機 )、空服員或飛行員、麻醉科醫(yī)師，久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業(yè)人員等，生女孩的機率都特別高。 那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導(dǎo)致生命力較不強韌的 Y 精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。 7、漂亮父母首胎生女機率較高 這個有趣的研究是基于一項統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理 還有待考察，但從研究結(jié)果反應(yīng)了人類男女的不同 “ 進化策略 ” 。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧 ! 婚前體檢宜檢查哪些內(nèi)容 婚檢內(nèi)容主要包括了解男女雙方疾病史和進行系統(tǒng)的體格檢查，我們來看看有哪些具體的檢查事項吧。 家族史 對三代以內(nèi)直系、旁系親屬的健康狀況進行詢問，尤其是遺傳病、精神病和傳染病史等。 血緣關(guān)系 了解是否近親婚配，如果是則不可以結(jié)婚，這在婚姻法中有明確規(guī)定。 健康狀況 患有心、肝、肺、腎病或處于高血壓急性期的患者，待病情痊愈后方可結(jié)婚；糖尿病患者宜在血 糖控制較好情況下再結(jié)婚；患有先天愚型、嚴重精神病、麻風(fēng)病、梅毒和紅斑狼瘡者禁止結(jié)婚。進行全面體格檢查，了解發(fā)育是否異常，有無畸形。 生殖器官 判定是否有嚴重的生殖器官畸形和異常?；加袩o法矯正的生殖器畸形的人，不宜結(jié)婚，因為這些患者婚后不能進行正常的性生活，會造成婚姻不協(xié)調(diào)，甚至導(dǎo)致離婚，對生育也不利。 化驗檢查 雙方查血、尿常規(guī)和肝功（轉(zhuǎn)氨酶、乙肝表面抗原），胸透視，女方還要檢查白帶。必要時查染色體、精液等。 總之，準備結(jié)婚的男女進行婚前檢查，可使雙方都真正了解彼此是否健康 。同時，醫(yī)生可利用這一機會向男女青年講解生理知識，宣傳優(yōu)生優(yōu)育知識及性生理、性衛(wèi)生等保健知識。故欲婚青年男女，應(yīng)該本著對己對對方負責(zé)任的精神以科學(xué)和坦誠的態(tài)度，認真回答醫(yī)生所提出的每一個問題，并積極虛心地學(xué)習(xí)。 專家忠告 近親結(jié)婚必須禁止，不可與有性傳染病的人結(jié)婚，擇偶注意選優(yōu)，婚檢對自己有益不可不檢。這 4 個方面都是擇偶的關(guān)鍵問題，注意了這些問題，有利于優(yōu)生，是生個健康聰明孩子的基礎(chǔ)。 提醒：孕婦少喝含糖飲料 據(jù)美國 “ 健康日 ” 網(wǎng)站近日報道，刊于糖尿病護理雜志上的一項最新研究顯示，如果女性懷孕時每周喝 5 瓶以上含糖可樂，會增加其懷孕期間患糖尿病的風(fēng)險。 來自美國路易斯安那州立大學(xué)健康科學(xué)中心的陳博士表示： “ 本次研究首次表明，含糖飲料能增加孕婦患糖尿病風(fēng)險。 ” 陳博士和哈佛公共健康學(xué)院及美國州立兒童健康和人類發(fā)展研究所的研究者一起，對 “ 護理健康研究 II” 中的 1.3萬余名婦女 10 年來的病例進行了研究。在排除已知糖尿病風(fēng)險因子，如家族病史、吸煙等后，研究者發(fā)現(xiàn)，每 周攝入 5 瓶以上含糖可樂的婦女患妊娠糖尿病的幾率比每月攝入不到 1 瓶的高 22%。 報道還分析，含糖豐富的食物或飲料會使人體葡萄糖攝入過多，可能影響胰腺中 細胞分泌胰島素的功能。陳博士建議，準備懷孕的女性最好減少含糖類飲料的攝入 。 驚！順產(chǎn)會變成即將消失的功能 醫(yī)生說現(xiàn)在的醫(yī)療環(huán)境里，來醫(yī)院的產(chǎn)婦要求我們會替她做剖腹產(chǎn) ；如果產(chǎn)婦確實有剖腹產(chǎn)指征，我們會建議她剖腹產(chǎn) ；現(xiàn)在的 女人比較缺乏運動，產(chǎn)力不足 ；懷孕后被過度關(guān)照，吃得太多， 巨大兒 的很多 ；再加上女性現(xiàn)在對性生活、身材的要求比較高，她們認為剖腹產(chǎn)更有利于保護身材，陰道不會松弛 ；很多人以為選擇時辰會給孩子帶來好運氣 ；再者，現(xiàn)在側(cè)切被當(dāng)作常規(guī)，也是很多了解分娩過程的人不愿意自然生產(chǎn)的原因。當(dāng)然，也有醫(yī)生怕?lián)L(fēng)險，感覺 “切一刀 ”更輕松。城市高齡產(chǎn)婦的增加、產(chǎn)前檢查更仔細，像羊水少、臍帶繞頸等一查就能查出來。為了安全起見，不少孕婦都會選擇剖腹產(chǎn)。所以，盡管我們也認為剖腹產(chǎn)并不是分娩的最佳選擇，還是經(jīng)常會一天剖好幾個。 準媽媽說 現(xiàn)在我們就生一個，還不給孩子選個好時辰 ；我有個姐妹剛生完孩子，她說生孩子的過程疼死了 ；還有的生了半天也沒生出來，最后還是得剖，不如直接剖得了，省得遭兩遍罪。再說現(xiàn)在就算順產(chǎn)，也多半需要側(cè)切，區(qū)別不過是動刀子還是動剪子，比剖腹產(chǎn)好不到哪兒去 ；醫(yī)生說我的孩子有臍繞頸，順產(chǎn)會很危險，還是剖了吧 專家分析 由此可見，剖腹產(chǎn)的人越來越多，有醫(yī)患雙方的責(zé)任。從表面看，這似乎是你情我愿的選擇，然而，這種趨勢帶來的后果卻不容小視：假如現(xiàn)在產(chǎn)婦都剖，年輕大夫自然分娩的經(jīng)驗越來越少，將來碰到要求自己生的產(chǎn)婦，也會心里沒 底。照此下去，多少年后大家全剖了，正常的生理現(xiàn)象或許就會徹底消失了。此外，如今產(chǎn)科醫(yī)生的助產(chǎn)技術(shù)越來越不勝任，只能依賴剖腹產(chǎn)，更不愿意承擔(dān)責(zé)任。關(guān)鍵在于一個 “ 錢 ” 字促成了某些醫(yī)院大力推行剖腹產(chǎn)，自然分娩對醫(yī)院創(chuàng)收和效率也構(gòu)成威脅，一個剖腹產(chǎn)手術(shù)通常在個把鐘頭而已，可一個初次生產(chǎn)的產(chǎn)婦至少需要 10 小時才能生下孩子，這需要付出巨大的技術(shù)人力，而且收入還少。相比之下，剖腹產(chǎn)顯得干凈利落，住院時間長，用藥又多。 “ 輕松一刀 ” 可能傷害你 剖腹產(chǎn)不是一個正常的生理過程，剖腹產(chǎn)不是人們想象得那么安全，自然分娩也不 是那么可怕。 對產(chǎn)婦來說，剖腹產(chǎn)的風(fēng)險更大：麻醉意外、大出血、手術(shù)后感染的可能性會更大。有資料顯示，剖腹產(chǎn)者 產(chǎn)褥感染 率為陰道分娩產(chǎn)婦的 1040 倍，孕產(chǎn)死亡率為陰道分娩產(chǎn)婦的 5 倍。疼痛和恢復(fù)時間也較長。剖腹產(chǎn)創(chuàng)傷面大，產(chǎn)婦易患 羊水栓塞 ，羊水進入血液導(dǎo)致產(chǎn)婦生命威脅，它是近年產(chǎn)婦的一大死因，也給日后再孕帶來了難度，即便 3 年后再次懷孕，子宮也容易破裂。由于手術(shù)后需要禁食，明顯影響母乳喂養(yǎng)，這對剛脫離母體的嬰兒的免疫力十分不利。 對孩子來說，剖腹產(chǎn)的孩子出生后近期內(nèi)肺部疾患風(fēng)險增加，由于孩子未經(jīng)產(chǎn)道擠壓， 有三分之一的胎肺液不能排出，出生后有的不能自主呼吸，即患上所謂的 “ 濕肺 ” ，容易發(fā)生 新生兒窒息 、肺透明膜等并發(fā)癥 ；胎兒沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓，將來平衡能力、注意力以及方位感等都會較差，容易出現(xiàn)感覺統(tǒng)合失調(diào)。此外，剖腹產(chǎn)的嬰兒也更容易出現(xiàn)過敏性疾病。 同時，剖腹產(chǎn)也可能因未真正達到胎兒成熟而造成醫(yī)源性 早產(chǎn) ，引發(fā)一系列 早產(chǎn)兒 并發(fā)癥，如顱內(nèi)出血、視網(wǎng)膜病或殘廢甚至死亡。 另外，一些醫(yī)生進行手術(shù)時操作不慎，傷害產(chǎn)婦和胎兒的事件也舉不勝舉。據(jù)一所醫(yī)院的統(tǒng)計資料： 1995 年至 1999 年剖腹產(chǎn)兒的死亡率為 10%，是同期自然產(chǎn) 兒死亡率的 2 倍多。再次，剖腹產(chǎn)費用和保養(yǎng)費用都昂貴，是自然產(chǎn)的 3-4倍。 剖腹產(chǎn)的盛行，除了醫(yī)院和個人因素，社會因素也起推波助瀾的作用。 懷孕好習(xí)慣養(yǎng)育聰明好寶寶 想要孕育健康的寶貝，有沒有什么訣竅呢？答案是肯定的。父母生活上的小習(xí)慣會對寶寶健康產(chǎn)生重大的影響。 做到以下 12 個日常生活中的好習(xí)慣，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的小寶寶。 1、不減肥、不超重 懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節(jié)食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養(yǎng)，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。 最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標(biāo)準內(nèi)。 懷孕期間如果體重過重的媽媽，要特別注意飲食調(diào)整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。 一旦體重過重很容易引發(fā)高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥，建議媽媽詢問專業(yè)的營養(yǎng)師，而不是使用不安全的方式來減肥。 2、孕期多活動 懷孕期間如果沒有適度的活動，會使新陳代謝差、體力下降或使熱 量無法消耗而發(fā)胖。行政院衛(wèi)生署桃園醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師董宇紅表示，孕期適當(dāng)?shù)倪\動或活動，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。 只要沒有特殊的疾病問題，最好每天都安排適合自己的運動，例如散步、體操等，如果條件許可，可找專門的孕婦教練協(xié)助，孕媽咪也能進行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動項目。 3、不可過度勞累 懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產(chǎn)等癥狀，懷孕中后期如果太勞累可能會發(fā)生胎兒體重太輕、早產(chǎn)、母親身體不適的問題。 如果母親覺得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺，最好盡快 臥床休息。 若已經(jīng)出現(xiàn)出血或明顯子宮收縮時，就應(yīng)該立即就醫(yī)。 懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外，也要留意工作上的壓力。醫(yī)師表示，最好可以改變自己的心態(tài)，不要像孕前一樣要求自己，給自己適時的喘口氣。 4、心情愉快很重要 母親與胎兒是一體的，當(dāng)母親心情平和、愉快時，身體就會保持健康、平穩(wěn)的狀態(tài)。相反地，如果母親情緒激動，心跳會加快、血流也會改變，腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。 現(xiàn)今有越來越多的人重視胎教的重要性，專家們認為，如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，那么整個孕產(chǎn)過程 會比較順利，也能生下健康、好脾氣的寶寶。 5、不碰煙酒 煙酒是孕媽咪的大忌。因為，吸入過量的香煙會造成出生嬰兒體重過輕、早產(chǎn)、胎死腹中等可能。過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等。因此，有抽煙或喝酒的孕婦要絕對戒除，即使是二手煙孕媽咪都要注意避免。 一般人喜歡的咖啡或濃茶，因為有咖啡因，可能會造成胎兒躁動，因此，最好能避免。 6、多吃蔬果預(yù)防便秘 便秘幾乎是多數(shù)孕婦都可能遇上的困擾，主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃，使蠕動減少。 荷爾蒙分泌的改變，也是孕婦便秘的 原因之一，而有些孕婦在懷孕期間，活動量減少，也使得便秘問題越來越明顯。 懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。 要保持適當(dāng)?shù)幕顒右栽黾由眢w的循環(huán)及腸胃蠕動。 如果便秘非常嚴重時，要找醫(yī)師給予合適的藥物，千萬不可自己亂服瀉藥。 排便時也要注意力道，以免發(fā)生早產(chǎn)危險。 7、穿著適當(dāng)?shù)囊轮?到了懷孕 4 5 個月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動不便。 孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質(zhì)；除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內(nèi)衣褲更是要隨著 身材改變而變換。 孕婦為了安全起見，以及避免腰酸背痛的問題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險的高跟鞋。 8、閱讀懷孕育兒書籍 要當(dāng)一個媽媽可不是一件簡單的事，從懷孕開始心中就開始浮現(xiàn)各種大大小小的問題，此外，對于新生命的誕生，許多新手媽媽會充滿了擔(dān)心，不知道如何才能生育一個健康的寶寶、該具備什么樣的能力等。 準媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關(guān)的雜志、書籍或是參加媽媽教室，相信就可以有機會成為一個合格的好孕婦。 9、定期產(chǎn)檢 定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，透過每次的產(chǎn)檢，媽媽可更加了 解胎兒的變化以及注意事項。 透過規(guī)律的產(chǎn)檢，醫(yī)師才有機會提早發(fā)現(xiàn)異常問題，讓孕媽咪能較安心的渡過懷胎十月。 如果孕媽咪對于懷孕、生產(chǎn)有什么疑問，可以事先寫下來。利用產(chǎn)檢的時候，詢問醫(yī)師，以減少心中的困惑。 而產(chǎn)檢時通常都有幾次照超音波的時間，新手父母可以藉此機會貼近自己的寶寶，相信會對新生命更加充滿期待。 10、生活規(guī)律、不熬夜 熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等缺點，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。 準媽咪生活規(guī)律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息 ，等出生后也比較不會出現(xiàn)作息紊亂的夜貓子。 孕媽咪應(yīng)保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習(xí)慣。如此一來，也能避免失眠、頭痛等孕期困擾。 11、注意胎動 孕婦從 18 20 周左右就可以感覺到胎動，胎動是母親感受寶寶安危的參考指標(biāo)，特別是在懷孕 28 周 38 周是胎動最為明顯的月份。因此，母親從懷孕 7個月開始可以多加留意胎動的狀況。 原則上，如果一個小時之內(nèi)，寶寶有三次以上的胎動，或是 12 小時之內(nèi)有30 40 次的胎動就算正常。 如果孕婦發(fā)現(xiàn)寶寶胎動次數(shù)明顯減少，或長時間停止胎動，就要注意可能是胎兒出現(xiàn)問 題，應(yīng)立即至醫(yī)院檢查。 12、做好肌膚保養(yǎng) 懷孕期間，由于孕婦體質(zhì)改變，皮脂分泌會更加旺盛，使得有些孕媽咪臉部比較容易出油，而易產(chǎn)生痘痘問題。 如果狀況嚴重時，除了要改換保養(yǎng)品之外，也可以找皮膚科醫(yī)師給予適當(dāng)治療。 有些人可能會出現(xiàn)皮膚干癢，此時，要特別注意保濕工作。 準媽咪冬天洗澡時，水溫不要太高，盡量少用香皂或沐浴乳。 懷孕期間如果日曬過度，可能會加重孕斑的發(fā)生，因此，外出時要注意防曬的動作。 到了懷孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能會出現(xiàn)妊娠紋的蹤跡，所以，最好勤抹妊娠霜 ，并搭配適當(dāng)?shù)陌茨Γ詼p少紋路的產(chǎn)生。 專家：孕婦工作中如何防輻射 隨著生活壓力的增大，許多白領(lǐng)女性在懷孕期間還要承擔(dān)大量的工作，尤其是那些長期坐辦公室的女性，面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議，在裝潢精美、設(shè)備先進的現(xiàn)代化寫字樓里工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了工作而傷了身體。 白領(lǐng)準媽媽當(dāng)心辦公室污染 首先，要注意電腦的使用。 電腦在開 機時，顯示器會散發(fā)電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月后，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐著上網(wǎng)聊天、玩游戲等。 其次，要注意電話的使用。 在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上 2/3 的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。 所以孕婦最好減少打電話的次數(shù)，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。 第三，要注意復(fù) 印機的使用。 由于復(fù)印機的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，使人頭暈?zāi)垦?。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把復(fù)印機放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，并適當(dāng)吃含維生素 E 的食物。 第四，要注意空調(diào)的使用。 在炎熱的夏季，空調(diào)帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調(diào)的房間里呆久了，又會感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調(diào)使室內(nèi)空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風(fēng)，并且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。 80 后準媽小心產(chǎn)檢過多 “打擾嬰兒 ” 盲目檢查會 “ 打擾 ” 胎兒 準媽媽由于擔(dān)心自己腹中的孩子健康，又沒有什么經(jīng)驗，很容易過度緊張，這樣對孩子的發(fā)育不利。產(chǎn)檢也應(yīng)適時適度，孕期產(chǎn)檢應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理安排。盲目、頻繁地做 B 超檢查，有可能對胎兒造成不必要的 “ 打擾 ” 。 那么 孕婦到底要做幾次 B 超、選擇在哪個孕周做才合適 ?這些都要由醫(yī)生根據(jù)各人的具體情況而定，沒有絕對的規(guī)定。但是，她推薦和建議全妊娠期無 高危因素者最好至少接受 4 5 次超聲檢查，時間點和檢查的主要 “ 看點 ” 大致如下： 第一次超聲檢查： 在孕 6 8 周，主要是排除或及時發(fā)現(xiàn)異位妊娠 (宮外孕 )或異常妊娠 (葡萄胎等 )，了解胚胎是否存活； 第二次超聲檢查： 在孕 11 14 周，主要是做胎兒 NT 測量，結(jié)合孕婦血清血檢查，評估胎兒染色體異常的風(fēng)險度； 第三次超聲檢查： 在孕 18 24 周，主要是系統(tǒng)篩查胎兒發(fā)育及診斷胎兒致命性畸形，包括無腦兒、腦膨出、開放性脊柱裂、胸腹壁缺損內(nèi)臟外翻、單腔心、致命性軟骨發(fā)育不全。此次超聲檢查尤為重要，因為，胎兒發(fā)育至這個時 期，胎兒在子宮內(nèi)所占的空間不太多，活動的空間較大，胎兒的活動較為舒展，超聲可以通過多個觀察角度觀察到胎兒大部分的器官形態(tài)結(jié)構(gòu)，篩查排除胎兒畸形； 第四、五次超聲檢查： 在 32 38 周，排除一些在妊娠晚期才出現(xiàn)的胎兒發(fā)育異常，了解胎兒的位置、胎盤位置及成熟度、羊水的多少等 ；判斷胎兒有無臍帶纏繞、繞頸幾周及繞頸松緊等情況，而且還能了解臍帶的血流情況，評估胎兒宮內(nèi)的安危。對臨床醫(yī)生選擇分娩時機及方式提供有價值的參考指標(biāo)。 “ 以上談到的是一般的情況，如孕婦有高危等因素或其他的合并癥，檢查次數(shù)可能還要更多。 ” 馬 小燕指出，例如孕婦合并有糖尿病、高血壓等疾病，有不良生育史，或有陰道流血、胎兒發(fā)育異常等情況的，則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，遵循產(chǎn)科醫(yī)生的建議隨時申請或及時進行超聲檢查以確保胎兒和孕婦的健康和安全。 普通 B 超 VS彩超 現(xiàn)在的超聲檢查除了普通的二維 B 超與彩超還有三維甚至是四維的彩超，價值一個比一個貴，孕婦到底應(yīng)該怎樣選擇呢 ? 對此，普通的 B 超也就是人們所說的 “ 黑白 ” 超聲，醫(yī)學(xué)上稱其為 二維超聲 ，圖像顯示的是臟器或結(jié)構(gòu)的二維切面圖像，只有醫(yī)學(xué)專業(yè)人士才能對其進行觀察、診斷。人們所說的 彩超 ，醫(yī)學(xué)上稱為彩色多普 勒超聲，它的圖像不僅能顯示臟器或結(jié)構(gòu)的切面圖像，而且能運用多普勒的原理觀察血管血流的情況，例如觀察臍帶是否繞著胎兒的頸部等。三維或四維超聲醫(yī)學(xué)上稱為實時三維超聲，它包括了二維超聲及彩色多普勒超聲的功能，而且能對一些臟器或結(jié)構(gòu)通過超聲儀器進行圖像重建，形成立體的三維圖像。一般來說， 彩色多普勒超聲儀器的分辨率高于普通的 “ 黑白 ” 二維超聲儀器。 一般無高危等因素或其他合并癥的孕婦妊娠期做彩色多普勒超聲或三維超聲， 最好選擇在第三次超聲檢查的時間，即孕 1824 周 。因為這次檢查最為重要，若經(jīng)濟能力許可，選擇分辨率高 的超聲儀器檢查，對胎兒生長發(fā)育的觀察效果當(dāng)然更有幫助。即便如此，三維或四維的超聲檢查與其他檢查一樣并非萬能，不能代替其他的產(chǎn)前檢查方法。 為何懷孕后感覺 “變傻 ”了？ 俗話說 “ 一孕傻三年 ” ，意思是女性一旦懷孕，會出現(xiàn)記憶力衰退，丟三落四等現(xiàn)象。有研究認為，女性 懷孕后 ，有可能出現(xiàn)記憶力衰退和認知能力下降等問題。這通常被戲稱為 “ 孕傻 ” 或 “ 嬰兒腦 ” 狀態(tài)。 我們無法知道 “ 嬰兒腦 ” 會持續(xù)多長時間。但從以往的臨床 經(jīng)驗來看，這是很普遍的現(xiàn)象，它甚至可能不只在孕期發(fā)生，而是女性自身的改變。 如今，這些癥狀可能顯得比從前更加明顯，這是由幾個原因造成的。 首先，現(xiàn)代女性往往對自己的要求更加嚴格，她們對自己職業(yè)生涯的期待更高一些，因此面對的壓力也就越大了。 其次，許多孕媽并沒有能夠從朋友或家人那里得到足夠的支持，大家通常不太能理解孕媽那種發(fā)現(xiàn)自己什么也想不起來的恐慌感，而只是不以為然地笑一笑。這會增加孕媽的恐懼。 第三，對于現(xiàn)代女性說，雪上加霜的另外一點是：與 50 年前比，我們的飲食習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，不是變 得更好而是變得更不合理 所有這一切，都會加重孕媽在這個問題上所面臨的困難。因此我們說： 嬰兒腦 這一現(xiàn)象本身的生物學(xué)基礎(chǔ)并沒有改變，但其他條件都變了。 ” 什么時候出現(xiàn) “ 嬰兒腦 ” ？ 我們無法確定 “ 嬰兒腦 ” 出現(xiàn)的時間，因為不同的孕媽有不同的反應(yīng)。最重要的荷爾蒙變化發(fā)生在妊娠的前 3 個月中，此時激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降。 “ 這種組合能夠創(chuàng)造出妊娠早期癥狀的大腦，也就是我們說的 嬰兒腦 。 ” 專家告訴我們， “ 這種組合會導(dǎo)致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈現(xiàn)象。 ” 到了孕晚期，孕激素 的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn) “ 臨時記憶 ” 問題。她們會變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。 “ 不是每個人都會經(jīng)歷這樣的癥狀；當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時候，其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現(xiàn)。 ” 在產(chǎn)后月經(jīng)周期恢復(fù)后，一切都會回歸正常的。然而，如果出現(xiàn)更嚴重的癥狀，比如神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊，那么都應(yīng)該盡快就醫(yī)，因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現(xiàn)。 怎樣讓懷孕后不 “ 變傻 ” ？ 如果可以，盡量做一些小睡。 制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。 把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。 做筆記。 保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。 多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。 定期、適度運動可以幫助血液的流動。 運動也不能過頭。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。 孕婦缺微量維生素會對胎兒 有哪些影響 孕婦缺微量維生素會對胎兒有哪些影響呢？孕婦缺鈣、缺鐵、缺蛋白質(zhì)對胎寶寶發(fā)育有哪些負面影響呢？專家建議孕媽媽看以下幾點 。 孕婦為什么要補鈣呢？ 鈣質(zhì)在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發(fā)育上是很重要的。大約在妊娠八周左右，胎兒的骨骼和牙齒開始發(fā)育，孕婦將需要兩倍于正常時的鈣質(zhì)攝取量。鈣質(zhì)的來源有牛奶、酸乳酪以及多葉的綠色蔬菜。但是，奶制品的脂肪含量也很高，所以，最好選擇低脂肪的品種，例如脫脂奶。含鈣質(zhì)的食物主要有魚類、白面包、肉骨湯、燒排骨、豆腐、脫脂奶等。 懷孕期間如何補充蛋白質(zhì)？ 孕婦因為妊娠 期間所需要的蛋白質(zhì)會增加，所以設(shè)法吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、堅果、豆類以及含奶食品。但是動物性食物脂肪含量較高，所以要限制這類食物的攝入量，并且盡量選擇瘦肉。 孕婦為什么要補鐵？ 妊娠期間鐵質(zhì)的需要量更要增加。為了出生后的需要，胎兒體內(nèi)要預(yù)先有鐵的貯藏，并且孕婦身體產(chǎn)生的額外血液也需要鐵質(zhì)以制造血紅蛋白，血紅蛋白能夠攜帶氧氣。來源于動物的鐵質(zhì)比來源于植物如（豆類和干果類）的鐵質(zhì)更容易被吸收。如果孕婦不吃肉，那么可以把富含鐵質(zhì)的食物與富含維生素 C 的食物合起來吃，以得到最大限度的吸收。 含鐵質(zhì)的食物有：瘦肉、金槍魚、肝、菠菜等。 孕期用藥對胎兒有哪些影響？ 妊娠期是婦女一生中最特殊的生理階段。懷孕期用藥既關(guān)系到孕婦自身的健康，又關(guān)系到下一代的生長發(fā)育。目前，我國孕婦自我保健意識不強，醫(yī)藥知識貧乏，自行用藥現(xiàn)象仍很普遍。有資料顯示， 92%的孕婦至少用過一種以上的藥物，而 65%的孕婦曾自行購藥服用。以下我們總結(jié)了一些關(guān)于孕期用藥對胎兒的影響： 藥物引起流產(chǎn)或早產(chǎn)：服用直接使子宮興奮的藥物，可引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此孕期必須禁用此類藥物。麥角新堿、催產(chǎn)素、垂體后葉素等有致瀉 作用的藥物，對腸道有刺激作用，會反射性地引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外，一些具有瀉下、理氣或活血化淤的中草藥或中成藥，同樣應(yīng)慎用或禁用，如大黃、番瀉葉、枳殼、枳實、大戟、紅花、三棱、桃仁、附子、麝香、雞血藤膏、沉香化氣丸、附子理中丸、桂附理中丸、祛風(fēng)舒筋丸、傷濕止痛膏、小活絡(luò)丸、活血止痛膏等。 藥物引起胎兒畸形：現(xiàn)已證實的對人有致畸作用的藥物及化學(xué)物質(zhì)約有150 種。人類胚胎對致畸藥物的敏感期在妊娠第 3 周至第 3 個月。如果在此期間不同階段服用了致畸藥物，則會影響相應(yīng)階段胎兒器官的分化，導(dǎo)致畸胎。因此，一旦確認懷孕，必須禁用致畸藥。為慎重起見，在妊娠頭三個月應(yīng)盡量避免服用所有藥物。致畸的常用藥物有：阿司匹林、醋氨酚、苯妥英鈉、撲痛酮、苯巴比妥、安定、冬眠靈、丙咪嗪、苯海拉明、強的松、氫化可的松、黃體酮、睪丸酮、乙芪酚、四環(huán)素、慶大霉素、鏈霉素、雙香豆素和大劑量維生素 A 等。 藥物引起胎兒的其他不良反應(yīng)：抗甲狀腺藥物如丙基硫氧，可影響胎兒的甲狀腺功能，導(dǎo)致死胎或先天性黏液水腫；嗎啡可引起胎兒呼吸抑制；妊娠期使用皮質(zhì)激素（如氫化可的松），則可引起胎兒內(nèi)分泌功能失常。特別需要指出的是：煙、酒對胎兒的生長發(fā)育 影響明顯，可導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或出現(xiàn)低體重兒。 孕婦缺糖會產(chǎn)生什么后果 孕婦缺糖會產(chǎn)生什么后果呢？我們來看看吧！腦是消耗能量的器官，雖然重量只占體重的 2%左右，但消耗的能量卻占全身總熱量的 20%。糖是大腦活動的能量來源，具有刺激大腦活動能力的作用，因為大量的糖能刺激胰島素分泌增加，使血液中色氨酸含量升高，而色氨酸又刺激 5-羥色胺的產(chǎn)生，從而增強大腦神經(jīng)元的活動，提高智力。 有人稱糖為 “ 慢性糖 ” ，是因為它能將能量細水長流地提供給大腦，是大腦供能的最佳源泉，但是如果攝入過多，又會損害腦的功能，容易造成神經(jīng)敏感和神經(jīng) 衰弱等各種大腦障礙，造成孩子出生后易哭鬧、吃奶差等不良后果。所以，婦女在妊娠期間攝入糖量要適度。 腹中的胎寶寶有記憶嗎 西班牙薩拉戈薩省一所胎兒教育研究中心對 “腹中胎寶寶的大腦功能會被強化嗎？ ”這一課題進行了研究，結(jié)果表明胎寶寶對外界有意識的激勵行為的感知體驗，將會長期保留在記憶中直到出生，這些記憶對嬰兒的智力、能力、個性等方面的發(fā)展均有很大的影響。 妊娠期母體 “七情 ”的調(diào)節(jié)與子女才干的發(fā)展有很大的關(guān)系。研究表明，胎教是教育的啟蒙。胎寶寶在子宮內(nèi)通過胎盤接受母體供給的營養(yǎng)和母體神經(jīng)反射傳遞的信息，其腦細胞在 分化、成熟的過程中不斷地接受母親的調(diào)節(jié)與訓(xùn)練。 “也許聽起來有些奇怪，但是的確在我出生前音樂就已經(jīng)是我的一部分了。 ”這句話出自加拿大著名交響樂指揮家鮑里斯 布羅特之口。鮑里斯 布羅特出身音樂世家，他還在母親腹中的時