對愛打瞌睡學(xué)生的教育.ppt

,對愛打瞌睡學(xué)生的教育,據(jù)說，一個人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，不睡覺只能活5天?？梢?，人要是困極了，不讓他打瞌睡也是很痛苦的，關(guān)鍵是要睡當(dāng)其時,1. 打磕睡 瞌睡：由于困倦而進入睡眠或半睡眠狀態(tài) 2.打盹 3.有時是形容沒集中注意力,什么是打瞌睡？,其一是生理上的疲勞造成的打瞌睡； 其二是心理、情緒方面的原因； 其三是認(rèn)知基礎(chǔ)及能力差造成的； 其四是老師的教學(xué)水平、教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)致的。,打瞌睡的四個原因,“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，最困最累的，是我是我還是我”這首流傳的“校園歌曲”唱出了學(xué)生的無奈，它反映了小學(xué)生目前普遍存在的問題學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)很重！睡眠明顯不足。 我們知道睡眠對于大腦健康是極為重要的，小學(xué)生一般需要十個小時的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。若長期睡眠不足或質(zhì)量太差就會影響大腦機能，本來聰明的人也變糊涂了。,睡 眠 問 題,古語說：“早睡早起”。這并不是隨隨便便的一句話。一般來說小學(xué)生在晚餐后，進行一些游戲和學(xué)習(xí)活動，便可入睡。我們認(rèn)為應(yīng)在8點到9點30分這個時間段里入睡最有利，這也是根據(jù)生物鐘效應(yīng)分析的。據(jù)科學(xué)研究，人在22：0023：00將出現(xiàn)一次生物“低潮”，若23：00前還未入睡，那么24：00就很難入睡。,一、小學(xué)生入睡的最佳時刻,有調(diào)查顯示：小學(xué)生睡眠時間在10小時者，其腦力工作能力指數(shù)比睡眠在9小時以下的值高，說明小學(xué)生睡眠的時間不宜少于10小時。睡眠不足對健康的害處有以下幾個方面：其一，視力下降；其二，體質(zhì)較弱，易于患??；其三，神經(jīng)系統(tǒng)疾病明顯增多。,二、小學(xué)生睡多少時間最好,以表格的形式展示80位同學(xué)們睡眠的情況。,小學(xué)生睡眠調(diào)查是在秦嶺路小學(xué)五（3）班展開的。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠時間在9小時以下的學(xué)生占39%，每天睡眠時間在910小時的占41.5%；睡眠時間在10小時以上的比例為19.5%。 “超過半數(shù)的學(xué)生晚上9點多睡覺，早上6點半起床，每天睡覺時間在9小時左右?！辈芙ㄆ秸f，按照小學(xué)生每天睡眠10小時的標(biāo)準(zhǔn)，有些學(xué)生還不能達標(biāo)，對于睡眠不足的原因，36.6%的學(xué)生是因為看電視或玩游戲。而睡眠不足的一個原因是午休時間不夠，有85.3%的學(xué)生沒有午休習(xí)慣?！八卟粌H影響小學(xué)生的學(xué)習(xí)，對他們身體的發(fā)育也至關(guān)重要。”曹建平建議老師和家長要根據(jù)孩子的實際情況來布置作業(yè)，保證他們的睡眠時間。,睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。 治理上課打瞌睡的根本之法在于改革課堂，讓這些長期在學(xué)習(xí)上吃敗仗的學(xué)生要能獲得學(xué)習(xí)上的成就感。,專家建議,（1）學(xué)科知識生活化，善于激發(fā)學(xué)生的好奇心； （2）知識內(nèi)容問題化，有效激發(fā)學(xué)生求知欲； （3）教學(xué)形式多樣化，增強學(xué)生學(xué)習(xí)知識的新鮮感。同時，多留給學(xué)生些思考、合作、提問、練習(xí)、展示的機會，避免學(xué)生因一味聽課而帶來的倦意。,專家建議,對策,（一）對家長 給我們創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，不要不顧及自己的孩子，常常夜深了還要談天，或者看電視，或者玩麻將等。應(yīng)該時常提醒孩子按時入睡，保證充足的睡眠，也不要認(rèn)為讀書是唯一成才的途徑，拼命給孩子加碼，加重孩子的學(xué)習(xí)負擔(dān)，最重要的是必須以身作則，自己也要早睡早起。,向?qū)W生宣傳有關(guān)睡眠重要性的醫(yī)學(xué)知識，讓學(xué)生認(rèn)識到睡眠的重要性，也同樣不要加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)，布置的作業(yè)一定要適量。,（二）對學(xué)校老師,了解有關(guān)常識，認(rèn)識睡眠的重要性。為自己的身心健康著想，按時入睡，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。,（三）對學(xué)生自己,案例,學(xué)校值周領(lǐng)導(dǎo)和老師在值周日志中寫到：“本周最大的不足之處是個別班級大部分學(xué)生在課堂上打瞌睡，上課老師置之不理；其它班級也有極少數(shù)學(xué)生在某些學(xué)科的課堂打瞌睡-”,分析,當(dāng)學(xué)生們上課時在課堂上打瞌睡，不管是什么因素導(dǎo)致的，終究一句話，上課打瞌睡總是不好的行為和習(xí)慣，因為這畢竟影響了課堂氣氛和自己的學(xué)業(yè)。上課打瞌睡使自己的學(xué)業(yè)停滯不前，無法讓自己真正在學(xué)習(xí)中學(xué)到知識，而且，可能由于學(xué)生上課打瞌睡可能會影響到老師的授課情緒，畢竟一個人的行為會牽動其他人的情緒。,（1）師生互動，老師上課幽默一點，學(xué)生間互相幫助。 （2）老師的課件有趣生動一點，能夠吸引學(xué)生的注意，引起他們的學(xué)習(xí)