大學(xué)生心理健康

1、Content abstract:.大學(xué)生心理健康論文內(nèi)容摘要： 大學(xué)生是一個承載社會、家長高期望值的特殊群體,自我定位高 ,成才欲望強(qiáng), 但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。伴隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展,特別是涉及大學(xué)生切身利益的各項(xiàng)改革,大 學(xué)生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和成長過程中遇到的問題更加復(fù)雜化、多樣化和具體化,大學(xué)生的壓力特別是競爭壓力、學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、情感壓力等普遍增大 ,由此引發(fā)的心理問題增多,這就對大學(xué)生心理素質(zhì)提出了更高的要求。關(guān)鍵詞： 剖析自我大學(xué)生戀愛心理健康教育College Students Mental Health Paperscollege students

2、 is a bearing special group of people in society,parents high expectations, self-image is high, the desire to become strong, but psychologicaldevelopment has not yet fully mature and stable. Along with the development of economy and society, especially related to the reforms of college students vita

3、l interests, university studentsare faced with thesocial environment,familyenvironment and meet to the problems in theprocess ofgrowthis more complex, diversifiedand specific,thepressure of college studentsespeciallycompetitive pressure, studypressure, economicpressure, employment pressure,emotional

4、pressure increase generally,the resulting increase inthe number of psychologicalproblems, it put forward higher request to collegestudentsmental quality.Key words: Analyze the selfCollege students fall in loveMental health education一、 心理健康的定義據(jù)了解，關(guān)于心理健康的定義，國內(nèi)外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認(rèn)為： “心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，

5、當(dāng)事者在那種情況下，能做良好的適應(yīng)， 具有生命的活力， 而能充分發(fā)揮其身心的潛能； 這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已?！辈险J(rèn)為： “心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂?！蔽覈颠B璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素： 1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒有疾病。 2、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。 3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。 4、意志堅(jiān)定，情緒正常，精神愉快。而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化

6、、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變，而且在人際環(huán)境、 角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調(diào)試自己的心里，從而使自己能夠較好的認(rèn)識自己適應(yīng)大學(xué)生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。二、自我剖析（一）性格分析;.總體來說，我是一個性格比較外向的人。 平時熱衷于參加各種活動， 喜歡結(jié)識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子?？墒?，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱， 因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的 這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根

7、本做不到，因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻€弱者的事實(shí)。也許是自我心理因素所致， 有時候會覺得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會讓大家認(rèn)為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個不需要顧及、不需要保護(hù)的人。 從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。 在家里我是個處處被保護(hù)的小孩子， 不管是來自于爸媽還是姐姐， 我一直都是什么都不會做的人，所以他們認(rèn)為我很弱；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學(xué)生， 同學(xué)們總是會認(rèn)為我是一個足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人， 我的一切付出輕易不會有什么回報(bào)。 可是時間長了， 我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者， 很少人能明

8、白我是多么的需要被理解、被保護(hù)，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈， 可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂觀， 也許這才是真我吧。我不是一個弱者， 但我也清楚的認(rèn)識到自己不是一個強(qiáng)者。 在所有人看到的樂觀、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿了心酸、 委屈與淚水， 只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴， 所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。 我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)： 不要因?yàn)樽约翰凰瓦B帶別人遭殃， 我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情， 改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對待。

9、 總之，不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。（二）學(xué)習(xí)特點(diǎn)我是一個學(xué)習(xí)比較自主的人， 我認(rèn)為一切你想要得到的知識和能力都應(yīng)該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動接受。因此，我習(xí)慣在自己規(guī)定的時間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識的學(xué)習(xí)， 不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大，我的學(xué)習(xí)從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé)，那就是好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會是自己主動接受室的過程。雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘， 但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識， 還必然的包括適應(yīng)社會能力及學(xué)習(xí)生活的能力。 亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識， 我認(rèn)為不

10、管是哪方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離主動接受這一中心要點(diǎn)， 只有自己感興趣的東西你才會有想要學(xué)習(xí)的欲望， 才會想要主動學(xué)習(xí)與接受， 因此不管是任何方面的學(xué)習(xí)， 都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。（三）人際交往能力分析大學(xué)生由于自身成長中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對于人際交往有一;.定的障礙，比如認(rèn)知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格、過去經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大差異， 在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗(yàn)的個體，雙方的人際適應(yīng)困難較為突出。性格決定我的人際交往態(tài)度， 我認(rèn)為與人交往貴在一個主動。 主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群， 拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際

11、關(guān)系網(wǎng)， 只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。 當(dāng)然，圈子大了， 那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的， 這也少不了一個主動： 主動的弄清楚沖突的原因、 主動的認(rèn)識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。三、 戀愛心理分析戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、 相互愛慕，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜，它都是由三個相同的成分構(gòu)成的：動機(jī)、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系，分別稱之為熱情、 親密與承諾。 我是一個

12、完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性， 生活中不可能缺少親密與激情，但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的， 這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、 人性以及生活方面的擔(dān)保，這是我們獲得安全感所必需的成分。覺得不好的理由1 一旦沉溺戀愛中戀愛成為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。2 談戀愛需要很多時間與精力，使得學(xué)習(xí)時間大大減少，因此影響學(xué)習(xí)。3 大學(xué)生一般情況下自己都沒自己的經(jīng)濟(jì)來源，這樣會加大家庭負(fù)擔(dān)，對于窮苦家庭的孩子來說，這或許也是一種不肖行為。4 大學(xué)生由于自身的不成熟，很多事率性而為，包括愛情，談戀愛不僅影響學(xué)習(xí)還會對一生產(chǎn)生巨大影響甚至造成悲劇，或者

13、影響一生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。5 學(xué)校的環(huán)境與社會的環(huán)境差距很多，加上自身?xiàng)l件的影響，大學(xué)生的戀愛往往有始無終，而失戀或多或少都會對大學(xué)生尤其是女孩子產(chǎn)生負(fù)面影響， 甚至可能發(fā)生悲劇。6 大學(xué)是年輕人出來之前為自己積蓄力量的時候， 談戀愛會讓你把大量的時間放在陪她（他）身上，這讓你在起點(diǎn)上就落后了。7 大學(xué)現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)為愛而打架斗毆， 為示愛而花費(fèi)大量金錢， 有甚者掛橫幅的，這對社會都造成了一定的負(fù)面影響。覺得好的理由1 如果處理得當(dāng)，戀愛可以成為學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)劑和促進(jìn)兩個人進(jìn)步的動力，比如兩個人一起考研，一起出國。2 與工作之后談戀愛相比，大學(xué)里的愛情畢竟與金錢等等物質(zhì)因素的干擾，也少有世俗的虛偽，而多有

14、真摯與單純，因此也就更浪漫。3 對于正處于在人生的成長階段，由于相愛的的兩個人密切相處，而這種相處會;.暴露自己和對方的缺點(diǎn)， 隨著戀愛的進(jìn)行， 自己會在相處中學(xué)會修正自己和包容對方，讓自己的心智更成熟，也提高辨別能力。也讓自己不至于太寂寞。身邊有個愛自己的人陪，說什么都好過天天一個人的。4 在社會上，能夠真正談戀愛結(jié)婚的人很少， 在大學(xué)時候談戀愛可以讓青春無憾，不留下無戀愛的人生。我的看法在這個問題上， 在大學(xué)里也有很多爭議， 說法個不一樣， 有同學(xué)說“在大學(xué)不談一場戀愛， 那是對自己的一種不負(fù)責(zé)， 因?yàn)槿鄙賽矍榈那啻菏鞘〉那啻骸?，?dāng)然還有的讓人覺得好笑“看著別人談戀愛，我不爽，所以我也要找個女朋友” 等等一系列的看法， 在我看來， 在大學(xué)談戀愛要看你對此看的重與不重了，如果你看得過份重的話， 那樣的話， 對你自己的學(xué)習(xí)一定有很大的影響因?yàn)槟銜ê芏鄷r間在談戀愛上， 于是在人生路上你會受到很大影響， 甚至?xí)淖兡愕囊簧?；而你正確對待的話， 談戀愛對你可能