高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活.ppt

1、高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活,組長(zhǎng)：葉之凡 組員：徐國(guó)輝 趙文定 蔡晧明 李蓮花 李秋玲,安全度過(guò)迷茫期,從初三到高一，無(wú)論是課程設(shè)置、高一學(xué)習(xí)計(jì)劃、高一學(xué)習(xí)方法，還是人際關(guān)系、身心發(fā)育都會(huì)面臨許多新的課題。不少高一新生及家長(zhǎng)由于對(duì)新學(xué)段缺乏認(rèn)識(shí)或認(rèn)識(shí)不足，不能根據(jù)高中學(xué)生生活的新特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，做出適合自己的高一學(xué)習(xí)計(jì)劃。 結(jié)果上高中后手足無(wú)措，出現(xiàn)種種不適應(yīng)，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)質(zhì)量。高一新生如何平穩(wěn)度過(guò)“過(guò)渡期”，成為不得不關(guān)心的話題。,高中新生心理癥狀：心理失衡學(xué)業(yè)焦慮,高一學(xué)生從初中到高中，經(jīng)過(guò)了中考的遴選，走到一起的都是比較有實(shí)力的，他們?cè)谧约旱膬?nèi)心里都保持著自己在初中時(shí)的心理定位，是班級(jí)

2、乃至學(xué)校的佼佼者，是老師們的關(guān)注對(duì)象，是同學(xué)們的仰慕對(duì)象。 然而，到了新的環(huán)境，強(qiáng)強(qiáng)相遇，他們的優(yōu)勢(shì)不再那么明顯。老師們關(guān)注的目光不再那么專(zhuān)一的集中在他的身上，自己在同學(xué)中也不再顯得那么優(yōu)秀，有些也明顯的感覺(jué)到自己不如其他同學(xué)，難免會(huì)產(chǎn)生一種心理失衡，覺(jué)得自己不行了，產(chǎn)生出一種學(xué)習(xí)的焦慮。 如果不能正視這種焦慮，會(huì)帶來(lái)很壞的影響。首先，如果長(zhǎng)期在這種焦慮中徘徊，必然導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)效率低下，成績(jī)更加不理想，更加焦慮，陷入一種惡性循環(huán)。 其次，長(zhǎng)期處于這種焦慮中，會(huì)影響學(xué)生的性格發(fā)展，使他們處于一種焦躁自卑的心理陰影中。這種焦慮失衡在絕大多數(shù)學(xué)生身上都會(huì)發(fā)生，常見(jiàn)于成績(jī)中上游的學(xué)生。,高中

3、新生心理癥狀：自我放棄學(xué)業(yè)絕望,有些學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差，失去學(xué)習(xí)興趣，對(duì)自己失去信心，或者自我封閉，抑郁孤僻；或者自我放縱，沉溺于玩樂(lè)、游戲、交友等方面，荒廢學(xué)業(yè)。更有甚者，自我封閉的學(xué)生可能會(huì)形成抑郁癥。 自我放縱的學(xué)生可能形成小團(tuán)體，對(duì)整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍造成不良影響。如果不能對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行合理的教育引導(dǎo)，久而久之，會(huì)使他們對(duì)生活失去信心和興趣，甚至對(duì)生活產(chǎn)生扭曲的理解，影響他們的一生。,高中新生心理癥狀：自以為是學(xué)業(yè)自負(fù),考入重點(diǎn)中學(xué)，確實(shí)不易，都需要有一定的實(shí)力，于是有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了自負(fù)傾向。他們學(xué)習(xí)上非常自負(fù)，其實(shí)水平不見(jiàn)得多強(qiáng)，能力不見(jiàn)得多高，往往眼高手低，自我感覺(jué)良好，殊不知自己

4、是“半瓶子醋”。 平時(shí)學(xué)習(xí)，浮躁懶惰，不深入，不系統(tǒng)，淺嘗輒止；考試時(shí)，粗心馬虎，不認(rèn)真，不仔細(xì)。對(duì)于這樣的學(xué)生，如果不能及時(shí)地加以引導(dǎo)，對(duì)于學(xué)生個(gè)人可能會(huì)難以提高成績(jī)，對(duì)于班級(jí)可能會(huì)形成一股不良的學(xué)風(fēng)。,高中新生心理癥狀：急功近利學(xué)業(yè)苛求,有些成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，往往會(huì)有一種緊張急切情緒，會(huì)感到壓力大，負(fù)擔(dān)重。尤其是實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生。 究其原因，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，家庭、學(xué)校和學(xué)生自己的期望過(guò)于苛求過(guò)于關(guān)注是造成這種心理的主要原因。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同時(shí)，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來(lái)學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。,隨

5、著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，,相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，,同時(shí)，,隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，,相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，,但學(xué)生仍然按,照初中的學(xué)習(xí)方法來(lái)學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。,隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，,相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，,同時(shí)，,隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，,相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，,但學(xué)生仍然按,照初中的學(xué)習(xí)方法來(lái)學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。,中學(xué)生該如何盡快適應(yīng)高中生活呢?,1.客觀地認(rèn)識(shí)自我 首先要根據(jù)自己的情況，客觀地分析心理不適應(yīng)產(chǎn)生的原因。不能把責(zé)任都推御到別人身上或客觀環(huán)境中去。在新的學(xué)習(xí)環(huán)境下建立起一個(gè)現(xiàn)實(shí)的期望，要符合自己的實(shí)際能力和已有水平，要看到

6、他人的優(yōu)點(diǎn)自己的不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短，切勿好高務(wù)遠(yuǎn)、眼高手低。要不斷發(fā)掘自身的潛力，看到自己的進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我意識(shí)，做到自尊、自愛(ài)，對(duì)自己始終充滿自信。 2.增進(jìn)人際交往和溝通 對(duì)于成長(zhǎng)中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，人際交往和溝通能滿足人歸屬與愛(ài)的需要，故而十分重要。要在新同學(xué)和老師前建立良好的第一印象，優(yōu)化個(gè)人形象，對(duì)人坦誠(chéng)相待，學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒。和父母和老師的關(guān)系比較緊張時(shí)，首先要站在他們的角度來(lái)考慮，努力理解他們的苦心；當(dāng)觀點(diǎn)不一致時(shí)，應(yīng)心平氣和地向他們講明自己的想法，增進(jìn)相互理解，使彼此間的感情融洽。切忌粗魯、頂撞，那樣會(huì)傷害父母和師長(zhǎng)的自尊心。和同學(xué)的關(guān)系比較緊張時(shí)，要凡事多從他人利

7、益著想，自己有錯(cuò)時(shí)應(yīng)主動(dòng)承認(rèn)并道歉，要包容同學(xué)的缺點(diǎn)，善意地提出意見(jiàn)。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，和同學(xué)交往要落落大方，有禮有節(jié)，同時(shí)要把握好與異性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和沖突，要爭(zhēng)取“化干戈為玉帛”。,中學(xué)生該如何盡快適應(yīng)高中生活呢？,3.學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒 富有感情的人才能坦誠(chéng)地與別人交流，才會(huì)導(dǎo)致心靈的溝通。過(guò)分壓制情緒非但不利于人與人之間的交流，而且有害于身體健康。生活不可能一帆風(fēng)順，如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、人際交往、青春煩惱等方面問(wèn)題，感到焦慮、不安、沮喪，受挫、孤獨(dú)時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)地合理宣泄自己的不良情緒。找個(gè)朋友、親人或老師一吐為快；通過(guò)一些活動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、唱歌、上操等；到空曠的

8、地方大吼幾聲切忌以傷人（老師、同學(xué)、父母、朋友）、傷己或既傷人又傷己的不合理途徑，宣泄自身不良情緒。每位同學(xué)都可以找到既不傷害自己又不傷害他人的宣泄不良情緒的好辦法。 4.改變不良個(gè)性特征 不良的個(gè)性會(huì)給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)很大的負(fù)面影響。青少年時(shí)期性格的可塑性很強(qiáng)，因此學(xué)生可以積極改變不良個(gè)性特征。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，既要嚴(yán)格要求自己，又要避免對(duì)自己過(guò)分苛求，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)內(nèi)心的不滿和憤怒；在講原則的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)靈活地處理問(wèn)題，善于與人合作，通過(guò)向他人傾訴煩惱而取得諒解或理解；學(xué)習(xí)上要虛心，有吃苦精神；要學(xué)會(huì)繞過(guò)生活的礁石，不鉆牛角尖.使自己最終成為一個(gè)獨(dú)立的、自信的、親切的、穩(wěn)定的、誠(chéng)實(shí)的、堅(jiān)強(qiáng)的

9、、活潑開(kāi)朗的人。 5.尊敬老師團(tuán)結(jié)同學(xué) 有禮貌、聽(tīng)老師的話、讓老師放心關(guān)心同學(xué)、幫助同學(xué)、助人為樂(lè)、拾金不昧等,中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成五種意識(shí),1、吃苦意識(shí) 不吃苦的孩子永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大?，F(xiàn)在絕大多數(shù)的學(xué)生都是“獨(dú)生子”，部分孩子在家中嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成依賴(lài)父母心理。馬卡連柯說(shuō)：“父母像牛馬一樣，忍受最大犧牲，嬌慣出來(lái)的孩子，不是社會(huì)的叛徒，就是家庭的暴君。炎炎烈日下的軍訓(xùn)、學(xué)校緊張的學(xué)習(xí)生活以及嚴(yán)格的紀(jì)律制度，使得部分學(xué)生經(jīng)受不起這種苦，想家甚至有退學(xué)念頭。因此班主任應(yīng)該首先充分利用開(kāi)學(xué)初軍訓(xùn)的教育契機(jī)，以班會(huì)形式，通過(guò)講過(guò)去的長(zhǎng)征故事，觀看現(xiàn)在日本和韓國(guó)的學(xué)生們吃苦訓(xùn)練的圖片，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是“苦其心志“，

10、吃苦是福。只有通過(guò)吃苦才能磨礪自己的意志，只有吃苦才能夠?yàn)橐院缶o張的學(xué)習(xí)和未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)做好充分的身體條件準(zhǔn)備。其次，班主任要發(fā)揮班內(nèi)吃苦榜樣學(xué)生，號(hào)召全體同學(xué)向其學(xué)習(xí)，甩掉身上嬌氣的習(xí)慣。 2、獨(dú)立意識(shí) 學(xué)生進(jìn)入高中開(kāi)始了寄宿制生活，一切事情需要自己獨(dú)立處理。由于在家中學(xué)習(xí)、做功課有父母督促,生活上有父母管理,一切不用自己動(dòng)手以至于在新的環(huán)境中獨(dú)立生活能力很差，比如在軍訓(xùn)期間有的學(xué)生連被子都不會(huì)疊，更不用說(shuō)疊成“豆腐塊”;有的學(xué)生帶足夠多的子，一天換一雙，等到放假帶回家讓父母洗;晚上有些學(xué)生哭泣，想家，夜不能寐甚至給父母打電話想退學(xué)。針對(duì)這種狀況，班主任應(yīng)該及時(shí)做好心理輔導(dǎo)工作，幫助學(xué)生克服生活

11、困難，增強(qiáng)獨(dú)立生活能力。首先班主任在這段期間應(yīng)該多接觸學(xué)生，多關(guān)心和安慰學(xué)生，了解學(xué)生生活所存在的困難和問(wèn)題，給與及時(shí)的指導(dǎo)和幫助。其次班主任應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到新的班集體就是溫暖的家，號(hào)召同學(xué)之間互幫互助，這樣讓學(xué)生體會(huì)到在家的感覺(jué)，逐漸養(yǎng)成獨(dú)立生活學(xué)習(xí)的習(xí)慣。,中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成五種意識(shí),3、集體意識(shí) 高一新生來(lái)自四面八方不同地域，來(lái)自不同的學(xué)校，不同的家庭，組成了新的班集體。班主任要想建立一個(gè)有強(qiáng)大凝聚力的班集體，那么學(xué)生必須有強(qiáng)烈的集體意識(shí)。然而部分學(xué)生由于受社會(huì)以及家庭的影響，集體意識(shí)淡薄，對(duì)集體對(duì)他人漠不關(guān)心，只是關(guān)心自己，這種情況既不利于學(xué)生的發(fā)展，更不利于良好班風(fēng)的形成。所以開(kāi)學(xué)初班主任

12、老師就應(yīng)該抓住各種教育契機(jī)，采取系列措施增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)和榮譽(yù)感。首先開(kāi)好入學(xué)的第一個(gè)班會(huì)，在班會(huì)中強(qiáng)調(diào)緣分把我們聚在一起，形成一個(gè)新的家庭，今后的日子里將要一起生活和學(xué)習(xí)，所以大家應(yīng)該一起珍惜這份緣，共同呵護(hù)我們的家，互幫互助，為我們的新家的建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。班主任要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生參與班級(jí)管理，和各種班級(jí)活動(dòng)，這樣更能激發(fā)學(xué)生的集體主人翁意識(shí)。 4、紀(jì)律意識(shí) 升入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生原來(lái)基本上都是班內(nèi)的優(yōu)秀生，老師對(duì)他們偏愛(ài)有加，有時(shí)候違反了紀(jì)律，總是由于成績(jī)優(yōu)秀的原因?qū)λ麄兙W(wǎng)開(kāi)一面，造成部分學(xué)生心理往往有種優(yōu)越感，認(rèn)為自己只要成績(jī)好就可以了，無(wú)視學(xué)校班級(jí)的法規(guī)

13、制度。同時(shí)學(xué)生畢竟還是處于青少年時(shí)期，自我約束力較差。因此開(kāi)學(xué)初應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)當(dāng)作中心任務(wù)來(lái)抓。首先讓學(xué)生熟悉學(xué)校的紀(jì)律制度，同時(shí)向?qū)W生表明態(tài)度：無(wú)論誰(shuí)違反了學(xué)校紀(jì)律都會(huì)依照學(xué)校制度接受應(yīng)有的懲罰。其次召開(kāi)專(zhuān)題班會(huì)，從學(xué)生個(gè)人，班級(jí)，學(xué)校的角度強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律的必要性和重要性，還可以列舉其他的一些例子讓學(xué)生明白紀(jì)律對(duì)集體的重要性。最后要引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)協(xié)商約定的方式參與制定班規(guī)班紀(jì)。當(dāng)然制度是無(wú)情的，人是有情的。老師需要做好那些因違反紀(jì)律而受到處分的學(xué)生的后續(xù)工作，這樣把外在的紀(jì)律制度強(qiáng)迫性需要逐漸地內(nèi)化成學(xué)生內(nèi)在的需求。,中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成五種意識(shí),5、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵。沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的班級(jí)，將不會(huì)成為優(yōu)秀的班級(jí)。古曰：虎將底下無(wú)弱兵。首先班主任應(yīng)該有爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先的意識(shí)，通過(guò)自己的一