蹲踞式跳遠(yuǎn) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)

蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)“蹲踞式跳遠(yuǎn)”章節(jié)內(nèi)容。主要包括蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)步驟、訓(xùn)練方法以及比賽規(guī)則等方面的知識(shí)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，提高跳躍能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科的核心素養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，將提升身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和節(jié)奏感，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。同時(shí)，通過(guò)參與跳遠(yuǎn)比賽，學(xué)生將增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)、公平競(jìng)爭(zhēng)觀(guān)念和自我挑戰(zhàn)的勇氣，形成積極向上的體育品德。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入本節(jié)課之前，可能已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跳躍技術(shù)，如助跑、起跳等。對(duì)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，部分學(xué)生可能已有初步了解，但動(dòng)作規(guī)范性和技術(shù)細(xì)節(jié)掌握程度不一。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

高中生對(duì)體育活動(dòng)的興趣普遍較高，尤其是對(duì)競(jìng)技性和挑戰(zhàn)性強(qiáng)的項(xiàng)目。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力上存在個(gè)體差異，部分學(xué)生具備較好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，而部分學(xué)生可能在這兩方面較為薄弱。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生可能表現(xiàn)為視覺(jué)型、聽(tīng)覺(jué)型或動(dòng)覺(jué)型，需要教師根據(jù)不同風(fēng)格進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)，學(xué)生可能面臨以下困難和挑戰(zhàn)：一是助跑與起跳的協(xié)調(diào)性不足，導(dǎo)致起跳力量不足或時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)；二是落地技術(shù)不正確，可能造成受傷；三是心理素質(zhì)不足，影響比賽表現(xiàn)。針對(duì)這些挑戰(zhàn)，教師需通過(guò)示范、分解動(dòng)作、反復(fù)練習(xí)等方法幫助學(xué)生克服。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用示范講解、分組練習(xí)和游戲競(jìng)賽相結(jié)合的教學(xué)方法，以直觀(guān)演示和互動(dòng)練習(xí)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2.教學(xué)活動(dòng)：設(shè)計(jì)“跳遠(yuǎn)接力”游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳和落地技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.教學(xué)媒體使用：利用多媒體設(shè)備播放蹲踞式跳遠(yuǎn)的相關(guān)視頻，幫助學(xué)生直觀(guān)理解技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)PPT展示動(dòng)作步驟，輔助教學(xué)。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.播放跳遠(yuǎn)比賽視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

2.提問(wèn)：同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)有哪些種類(lèi)？它們有什么區(qū)別？

3.引導(dǎo)學(xué)生思考，引出蹲踞式跳遠(yuǎn)。

（二）講授新課（10分鐘）

1.講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和步驟。

2.示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵動(dòng)作和技巧。

3.學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

（三）鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.分組練習(xí)，每組選一名學(xué)生示范，其余學(xué)生模仿。

2.教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

3.進(jìn)行小比賽，增加練習(xí)趣味性。

（四）課堂提問(wèn)（5分鐘）

1.提問(wèn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)有哪些技術(shù)要點(diǎn)？

2.學(xué)生回答，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

（五）師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提問(wèn)：如何提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的成績(jī)？

2.學(xué)生討論，分享自己的見(jiàn)解。

3.教師總結(jié)，強(qiáng)調(diào)提高成績(jī)的關(guān)鍵。

（六）核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.講解蹲踞式跳遠(yuǎn)對(duì)身心健康的好處。

2.引導(dǎo)學(xué)生思考：如何將體育精神運(yùn)用到日常生活中？

3.學(xué)生分享自己的感悟。

（七）總結(jié)與反饋（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。

2.學(xué)生反饋學(xué)習(xí)心得，提出疑問(wèn)。

3.教師解答疑問(wèn)，布置課后作業(yè)。

教學(xué)過(guò)程流程環(huán)節(jié)如下：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

2.講授新課（10分鐘）

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

4.課堂提問(wèn)（5分鐘）

5.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

6.核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

7.總結(jié)與反饋（5分鐘）

總計(jì)用時(shí)：45分鐘

注意事項(xiàng)：

1.教師需根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)進(jìn)度。

2.在練習(xí)過(guò)程中，注意安全，避免學(xué)生受傷。

3.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與討論，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

4.教師要及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。知識(shí)點(diǎn)梳理1.蹲踞式跳遠(yuǎn)的定義與特點(diǎn)

-蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種田徑跳躍項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)助跑、起跳、騰空和落地完成跳躍。

-特點(diǎn)：動(dòng)作連貫、技術(shù)要求高、對(duì)身體素質(zhì)要求嚴(yán)格。

2.蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)

-助跑：快而有力，節(jié)奏均勻，速度逐漸加快。

-起跳：以單腳為支點(diǎn)，迅速用力蹬地，同時(shí)身體向前傾斜。

-騰空：起跳后，身體在空中保持平衡，盡量延長(zhǎng)騰空時(shí)間。

-落地：落地時(shí)，兩腳并攏，膝蓋微曲，緩沖落地。

3.蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)步驟

-確定助跑路線(xiàn)和起跳點(diǎn)。

-助跑：從起跳點(diǎn)開(kāi)始，以一定的節(jié)奏和速度助跑。

-起跳：在助跑過(guò)程中，迅速用力蹬地，完成起跳動(dòng)作。

-騰空：起跳后，保持身體平衡，盡量延長(zhǎng)騰空時(shí)間。

-落地：在騰空過(guò)程中，注意落地姿勢(shì)，緩沖落地。

4.蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-助跑訓(xùn)練：提高助跑速度和節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。

-起跳訓(xùn)練：加強(qiáng)起跳力量和技巧，提高起跳高度。

-騰空訓(xùn)練：提高運(yùn)動(dòng)員在空中的平衡能力和控制能力。

-落地訓(xùn)練：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的落地姿勢(shì)和緩沖能力。

5.蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則

-跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：長(zhǎng)40米，寬至少8米，表面為沙坑。

-跳遠(yuǎn)方式：蹲踞式跳遠(yuǎn)。

-比賽次數(shù)：每名運(yùn)動(dòng)員有三次試跳機(jī)會(huì)。

-計(jì)算成績(jī)：以最遠(yuǎn)距離計(jì)算成績(jī)，距離相等時(shí)，后跳的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)優(yōu)先。

6.蹲踞式跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)

-注意安全，避免受傷。

-培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能。

-加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

-學(xué)習(xí)比賽規(guī)則，提高比賽水平。

7.蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽技巧

-確定合適的助跑路線(xiàn)和起跳點(diǎn)。

-控制助跑速度和節(jié)奏，提高起跳效果。

-保持身體平衡，延長(zhǎng)騰空時(shí)間。

-注意落地姿勢(shì)，緩沖落地。

8.蹲踞式跳遠(yuǎn)的心理素質(zhì)培養(yǎng)

-培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自信心，克服比賽壓力。

-提高運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力，適應(yīng)比賽環(huán)境。

-培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。

9.蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃

-制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，分階段提高運(yùn)動(dòng)員的技能和素質(zhì)。

-注重訓(xùn)練效果，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方法。

-加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練，提高比賽表現(xiàn)。

10.蹲踞式跳遠(yuǎn)的器材與場(chǎng)地要求

-跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：長(zhǎng)40米，寬至少8米，表面為沙坑。

-跳遠(yuǎn)器材：起跳板、計(jì)時(shí)器、測(cè)量尺等。教學(xué)反思與改進(jìn)各位同仁，今天我們來(lái)聊一聊這節(jié)課的教學(xué)反思與改進(jìn)。教學(xué)是一門(mén)藝術(shù)，也是一門(mén)科學(xué)，我們每上一節(jié)課都應(yīng)該有一個(gè)反思的過(guò)程，這樣我們才能不斷進(jìn)步，不斷提高。

首先，我覺(jué)得在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我嘗試通過(guò)播放比賽視頻來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，這一點(diǎn)收到了不錯(cuò)的效果。學(xué)生們?cè)诳吹骄实奶S瞬間時(shí)，眼神中閃爍著興奮和好奇。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)了解得并不多，所以在導(dǎo)入時(shí)，我可能需要更詳細(xì)地介紹跳遠(yuǎn)的歷史和發(fā)展，讓學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一個(gè)更全面的了解。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了一個(gè)“跳遠(yuǎn)接力”的游戲，本意是想通過(guò)游戲讓學(xué)生在輕松的氛圍中鞏固所學(xué)。但是，實(shí)際上我發(fā)現(xiàn)游戲中的競(jìng)爭(zhēng)性過(guò)強(qiáng)，有些學(xué)生過(guò)于專(zhuān)注于比賽結(jié)果，反而忽視了動(dòng)作的規(guī)范性。因此，我需要在未來(lái)的教學(xué)中更加平衡游戲與訓(xùn)練的關(guān)系，確保學(xué)生在游戲中也能學(xué)到技術(shù)。

課堂提問(wèn)環(huán)節(jié)，我提出了一些與跳遠(yuǎn)技術(shù)相關(guān)的問(wèn)題，學(xué)生的回答比較積極，但深度和廣度還不夠。這說(shuō)明我在設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)可能過(guò)于簡(jiǎn)單，或者沒(méi)有給學(xué)生足夠的時(shí)間去思考和準(zhǔn)備。未來(lái)，我會(huì)在設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)更加注重問(wèn)題的層次性和啟發(fā)性，鼓勵(lì)學(xué)生深入思考。

在師生互動(dòng)環(huán)節(jié)，我嘗試讓學(xué)生們分享自己的見(jiàn)解，但發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生比較內(nèi)向，不太愿意表達(dá)自己的看法。這可能是因?yàn)檎n堂氛圍不夠輕松，或者學(xué)生對(duì)問(wèn)題不夠熟悉。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中營(yíng)造一個(gè)更加開(kāi)放和包容的課堂氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言。

最后，對(duì)于教學(xué)反思與改進(jìn)，我有以下幾點(diǎn)計(jì)劃：

1.在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我將增加對(duì)跳遠(yuǎn)歷史和文化的介紹，以增強(qiáng)學(xué)生的興趣和背景