自由泳打腿技術(shù) 說課說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

自由泳打腿技術(shù)說課說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）自由泳打腿技術(shù)說課說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊設(shè)計(jì)意圖本章節(jié)以自由泳打腿技術(shù)為主題，旨在通過實(shí)踐操作，讓學(xué)生掌握自由泳的基本動作，提高游泳技能。結(jié)合人教版必修第一冊體育與健康課程內(nèi)容，通過教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生對游泳運(yùn)動的興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對游泳運(yùn)動的熱愛，提高學(xué)生安全意識和自救能力；通過自由泳打腿技術(shù)的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和耐力，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)；同時，通過團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和社交能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握自由泳打腿的動作要領(lǐng)，包括腿部姿勢、踢腿動作和呼吸節(jié)奏的協(xié)調(diào)。

②能夠在水中保持平衡，有效利用腿部力量推進(jìn)身體前進(jìn)。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①在水中保持穩(wěn)定的身體姿勢，避免身體搖擺。

②協(xié)調(diào)好踢腿動作與呼吸的節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)連續(xù)且有效的推進(jìn)。

③培養(yǎng)學(xué)生在水中良好的呼吸習(xí)慣，避免嗆水或呼吸不適。

④在水中保持正確的腿部角度和力量分配，提高打腿效率。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有人教版《體育與健康》必修第一冊教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備自由泳打腿技術(shù)的圖片、動作分解視頻等多媒體資源，以輔助學(xué)生理解動作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備游泳池、救生圈、浮板等，確保學(xué)生安全練習(xí)。

4.教室布置：設(shè)置泳池邊觀摩區(qū)，方便學(xué)生觀看示范動作；設(shè)置分組練習(xí)區(qū)，便于學(xué)生分組練習(xí)和互相指導(dǎo)。教學(xué)過程設(shè)計(jì)（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.情境創(chuàng)設(shè)：播放自由泳比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察選手的打腿動作，激發(fā)學(xué)生對自由泳打腿技術(shù)的興趣。

2.提出問題：結(jié)合視頻，提問學(xué)生“自由泳打腿技術(shù)在比賽中起到了什么作用？”，引導(dǎo)學(xué)生思考并表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

3.小組討論：分組討論，讓學(xué)生分享自己對自由泳打腿技術(shù)的理解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）講授新課（15分鐘）

1.自由泳打腿動作要領(lǐng)講解：

-腿部姿勢：展示腿部姿勢的圖片和視頻，講解腳踝、膝蓋、髖關(guān)節(jié)的放松和伸展。

-踢腿動作：示范踢腿動作，講解踢腿的力量、速度和節(jié)奏。

-呼吸節(jié)奏：講解踢腿與呼吸的配合，強(qiáng)調(diào)呼吸均勻和深度。

2.實(shí)際操作示范：教師現(xiàn)場演示自由泳打腿技術(shù)，強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。

（三）鞏固練習(xí)（20分鐘）

1.學(xué)生分組練習(xí)：

-分組練習(xí)自由泳打腿動作，每組選出一名學(xué)生示范，其余學(xué)生跟隨練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的學(xué)生，確保動作要領(lǐng)的準(zhǔn)確性。

2.互動練習(xí)：

-教師設(shè)置障礙物，讓學(xué)生在水中練習(xí)自由泳打腿，提高學(xué)生在復(fù)雜環(huán)境下的動作穩(wěn)定性。

-學(xué)生互評，互相學(xué)習(xí)，共同提高。

（四）課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：“自由泳打腿技術(shù)有哪些優(yōu)點(diǎn)？”

2.學(xué)生回答，教師總結(jié)。

（五）核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.引導(dǎo)學(xué)生思考：如何將自由泳打腿技術(shù)應(yīng)用到日常生活中，培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.學(xué)生分享自己的感悟，教師總結(jié)。

（六）總結(jié)與作業(yè)布置（5分鐘）

1.總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自由泳打腿技術(shù)的關(guān)鍵要點(diǎn)。

2.布置作業(yè)：讓學(xué)生課后練習(xí)自由泳打腿技術(shù)，記錄自己的進(jìn)步，并思考如何改進(jìn)動作。

總用時：45分鐘知識點(diǎn)梳理1.自由泳打腿技術(shù)的基本概念：

-自由泳打腿是自由泳技術(shù)的重要組成部分，主要用于推進(jìn)身體前進(jìn)。

-打腿動作要求協(xié)調(diào)、均勻、有力。

2.自由泳打腿的技術(shù)要素：

-腿部姿勢：腳踝放松，膝蓋微彎，髖關(guān)節(jié)自然放松。

-踢腿動作：以髖關(guān)節(jié)為軸心，由內(nèi)向外踢腿，動作連貫、有力。

-呼吸節(jié)奏：踢腿與呼吸相結(jié)合，保持呼吸均勻、深長。

3.自由泳打腿技術(shù)的教學(xué)步驟：

-基本動作要領(lǐng)講解：詳細(xì)講解自由泳打腿的技術(shù)要素，強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。

-實(shí)際操作示范：教師現(xiàn)場演示，展示正確的打腿動作。

-學(xué)生分組練習(xí)：分組練習(xí)，讓學(xué)生在水中實(shí)際操作，鞏固所學(xué)技術(shù)。

-互動練習(xí)：設(shè)置障礙物，提高學(xué)生在復(fù)雜環(huán)境下的動作穩(wěn)定性。

-學(xué)生互評：互相學(xué)習(xí)，共同提高。

4.自由泳打腿技術(shù)的教學(xué)要點(diǎn)：

-注重動作協(xié)調(diào)性：踢腿動作要連貫，避免斷斷續(xù)續(xù)。

-強(qiáng)調(diào)呼吸均勻：保持呼吸節(jié)奏，避免因呼吸不均導(dǎo)致的動作不穩(wěn)定。

-培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力：分組練習(xí)時，互相學(xué)習(xí)、互相幫助，共同提高。

5.自由泳打腿技術(shù)的教學(xué)評價：

-觀察學(xué)生在水中的打腿動作，評估動作的協(xié)調(diào)性和力量。

-關(guān)注學(xué)生在練習(xí)過程中的呼吸節(jié)奏，確保呼吸均勻、深長。

-通過學(xué)生互評，了解學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面的表現(xiàn)。

6.自由泳打腿技術(shù)的教學(xué)拓展：

-引導(dǎo)學(xué)生思考如何將自由泳打腿技術(shù)應(yīng)用到日常生活中，培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-分享學(xué)生課后練習(xí)心得，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)動作。

7.自由泳打腿技術(shù)的注意事項(xiàng)：

-避免動作過于用力，以免造成肌肉疲勞或損傷。

-注意水中平衡，避免身體搖擺。

-保持呼吸均勻，避免因呼吸不均導(dǎo)致的動作不穩(wěn)定。板書設(shè)計(jì)1.自由泳打腿技術(shù)概述

①自由泳打腿的定義

②自由泳打腿的作用

③自由泳打腿的組成部分

2.自由泳打腿動作要領(lǐng)

①腿部姿勢

②腳踝放松

③膝蓋微彎

④髖關(guān)節(jié)自然放松

②踢腿動作

②力量來源

③速度與節(jié)奏

③呼吸節(jié)奏

②踢腿與呼吸的配合

③呼吸均勻與深度

3.自由泳打腿教學(xué)步驟

①基本動作要領(lǐng)講解

②實(shí)際操作示范

③學(xué)生分組練習(xí)

④互動練習(xí)

4.自由泳打腿教學(xué)要點(diǎn)

①動作協(xié)調(diào)性

②呼