8.3.2 選擇健康的社會(huì)方式-2022-2023學(xué)年八年級(jí)生物下學(xué)期課后培優(yōu)分級(jí)練（人教版）（原卷版 ）

8.3.2選擇健康的生活方式基礎(chǔ)知識(shí)清單基礎(chǔ)知識(shí)清單知識(shí)要點(diǎn)提示：1.生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會(huì)活動(dòng)等等。2.生活方式對(duì)健康的影響：慢性、非傳染性疾?。◥盒阅[瘤、腦血管病等）除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個(gè)人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。因此生活方式病（現(xiàn)代文明?。┲浮?.健康的生活方式：等。4．探究酒精（煙草浸出液）對(duì)水蚤心率的影響：（1）提出問題：酒精（煙草浸出液）對(duì)水蚤心率有影響嗎？（2）作出假設(shè)：酒精（煙草浸出液）對(duì)水蚤心率有影響。（3）制定計(jì)劃：A.供選擇的材料：活水蚤、蒸餾水、體積分?jǐn)?shù)為95％的酒精、煙草浸出液、吸管、載玻片、顯微鏡、計(jì)時(shí)器。B.設(shè)計(jì)計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意的問題：

a.如何用體積分?jǐn)?shù)為95％的酒精配制不同濃度的酒精溶液？例如:用體積分?jǐn)?shù)為95％的酒精配制500ml體積分?jǐn)?shù)為10％的酒精的方法是：

b.如何配制不同濃度的煙草浸出液？

C.供實(shí)驗(yàn)用的水蚤共需要多少只？（4）實(shí)施計(jì)劃（5）得出結(jié)論:A.水蚤的正常心率為：100—350次。B.低濃度的酒精（0.25%）對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率起作用，因?yàn)闊煵堇锖袩焿A（如尼古丁）等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。4．酗酒對(duì)人體健康的危害：酒精會(huì)損害人的心臟和血管，酗酒會(huì)全使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引進(jìn)神經(jīng)衰弱和智力減退，長(zhǎng)期酗酒，會(huì)造成酒精中毒，飲酒過多，還會(huì)有生命危險(xiǎn)。5．吸煙對(duì)人體健康的危害：煙草燃燒時(shí)，煙霧中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進(jìn)入人體，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時(shí)還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。6．毒品的危害：會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡。課后培優(yōu)練課后培優(yōu)練培優(yōu)第一階——基礎(chǔ)過關(guān)練一、單選題1．（2022·江蘇鹽城·八年級(jí)期中）下列關(guān)于健康生活的說法中，正確的是（

）A．感冒后多吃抗生素好得快 B．吸煙不會(huì)影響他人的健康C．身強(qiáng)體壯的人就是健康的 D．在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥2．（2022·重慶梁平·八年級(jí)期中）為了解不同體積分?jǐn)?shù)的酒精溶液對(duì)水蚤心率的影響，某生物小組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)探究，得到以下數(shù)據(jù)。酒精體積分?jǐn)?shù)/%水蚤心率（次/10秒）清水0.2511020354530230上述數(shù)據(jù)表明（

）A．水蚤心率隨酒精體積分?jǐn)?shù)的增大而加快B．體積分?jǐn)?shù)在10%以下的酒精溶液對(duì)水蚤沒有危害C．只要酒精體積分?jǐn)?shù)不大，對(duì)水蚤心率就沒有影響D．酒精的體積分?jǐn)?shù)較小時(shí)對(duì)水蚤心率有促進(jìn)作用3．（2022·貴州貴陽(yáng)·七年級(jí)期中）關(guān)于人體的呼吸，下列說法錯(cuò)誤的是（

）A．人體呼出的氣體中只有二氧化碳B．塵沙天氣要帶口罩是因?yàn)楹粑缹?duì)空氣的凈化能力是有限的C．吸煙主要會(huì)損壞人體的呼吸系統(tǒng)D．發(fā)生火災(zāi)時(shí)因用濕毛巾捂住口鼻以免塵粒進(jìn)入呼吸系統(tǒng)4．（2022·重慶潼南·七年級(jí)期中）心臟是人體的泵血器官，只有心臟功能正常才能保證機(jī)體供血功能正常，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能順利到達(dá)全身，所以保護(hù)心臟很重要。你知道應(yīng)該怎么保護(hù)心臟嗎？（

）A．酗酒對(duì)身體沒有傷害 B．學(xué)成年人抽煙，覺得很酷C．大量食用油炸食品 D．鍛煉身體，增強(qiáng)心肺功能5．（2022·江蘇鹽城·八年級(jí)期中）健康的生活方式有利于預(yù)防疾病，提高健康水平。下列不屬于健康生活方式的是（）A．勤洗手、勤換洗衣服 B．按時(shí)吃飯，合理膳食C．暴飲暴食，多葷少素 D．適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)6．（2022·江蘇鹽城·八年級(jí)期中）某小組進(jìn)行了“不同濃度的酒精對(duì)水蚤心率的影響”探究活動(dòng)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果如下表：酒精濃度0（清水）5%10%15%20%心率平均值（次/10秒）332320180下列說法中錯(cuò)誤的是（）A．隨酒精濃度增大，水蚤心率逐漸減慢B．實(shí)驗(yàn)中用清水設(shè)置對(duì)照實(shí)驗(yàn)C．本實(shí)驗(yàn)的變量是酒精的濃度D．同一組水蚤可在不同濃度的酒精溶液中做重復(fù)實(shí)驗(yàn)7．（2022·江蘇徐州·八年級(jí)期中）“喝酒不開車，開車不喝酒”已深入人心，這得益于對(duì)酒駕、醉駕的嚴(yán)格執(zhí)法。交警執(zhí)勤時(shí)發(fā)現(xiàn)司機(jī)有酒后駕駛嫌疑的，會(huì)對(duì)其進(jìn)行呼氣酒精測(cè)試（如下圖），從而確定司機(jī)是否有酒駕行為。下列敘述中錯(cuò)誤的是（

）A．酒后駕車，司機(jī)的觸覺、判斷、操作等能力降低，易引發(fā)交通事故B．司機(jī)對(duì)著酒精測(cè)試儀吹氣時(shí)，膈肌舒張，膈頂部上升C．司機(jī)對(duì)著酒精測(cè)試儀吹氣時(shí)，肺部體積變大，氣體出肺D．當(dāng)司機(jī)對(duì)呼氣酒精測(cè)試結(jié)果有異議時(shí)，可以進(jìn)行靜脈抽血檢測(cè)血液中的酒精含量8．（2022·江蘇鹽城·八年級(jí)期中）2011年5月起，國(guó)家將醉酒駕駛以危險(xiǎn)駕駛罪入刑，其主要原因是醉酒容易使人的____，易導(dǎo)致車禍。（

）A．肌肉造成損傷 B．骨骼造成損傷C．神經(jīng)系統(tǒng)功能受影響 D．消化功能受影響9．（2022·江蘇鹽城·八年級(jí)期中）當(dāng)前吸煙、酗酒、吸毒等不良生活習(xí)慣己成為嚴(yán)重威脅人類身心健康的社會(huì)問題。圖甲是某個(gè)人群中35歲以上死于不良生活方式的人的百分比，圖乙是15-34歲年齡組中死于不良生活方式的人的百分比。下列結(jié)論中正確的是（

）A．35歲以上的人無(wú)人死于吸毒B．死于其他不良習(xí)慣的人的比例隨年齡增大而增多C．.酒精對(duì)老年人的傷害比對(duì)年輕人大D．隨著年齡的增大，煙草的危害日趨明顯二、綜合題10．（2022·山東煙臺(tái)·七年級(jí)期中）斑馬魚與人類有許多相似的生理特征，且早期胚胎透明、發(fā)育速度快，便于體外觀察，因此成為發(fā)育生物學(xué)的模式生物之一，下面的實(shí)驗(yàn)研究了酒精對(duì)胚胎發(fā)育的影響：Ⅰ、取同一對(duì)斑馬魚的受精卵40粒，平均分為四組，標(biāo)記a、b、c、d。Ⅱ、受精卵孵化后，分別用等體積的0％、1％、1.5％和1.75％的酒精進(jìn)行處理。Ⅲ、連續(xù)處理4天，觀察并記錄到如下實(shí)驗(yàn)結(jié)果。(1)實(shí)驗(yàn)材料對(duì)于實(shí)驗(yàn)的成敗至關(guān)重要，斑馬魚適合作為發(fā)育生物學(xué)的模式生物的原因可能是______（寫出一條），“取同一對(duì)斑馬魚的受精卵”遵循了設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的______原則。(2)該實(shí)驗(yàn)中a組起______作用，各組數(shù)據(jù)結(jié)果應(yīng)為組內(nèi)10條斑馬魚統(tǒng)計(jì)結(jié)果的______。(3)通過該實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析，得出的實(shí)驗(yàn)結(jié)論是：①______；②______。(4)人類的胚胎發(fā)育主要在母體的______內(nèi)進(jìn)行，該實(shí)驗(yàn)對(duì)人類胚胎發(fā)育的啟示是______。培優(yōu)第二階——拓展培優(yōu)練一、單選題1．（2022·河南漯河·七年級(jí)期中）2021年“520”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的主題為“珍惜盤中餐，粒粒助健康”。青少年要養(yǎng)成珍惜糧食、均衡營(yíng)養(yǎng)的良好習(xí)慣。下列認(rèn)識(shí)，不正確的是（

）A．多吃新鮮的蔬菜和水果可保證人體對(duì)維生素的需求B．從牛奶和雞蛋中可獲取蛋白質(zhì)和鈣C．多吃巧克力和油炸食品為身體提供更多能量D．三餐粗細(xì)糧搭配合理，按時(shí)進(jìn)食2．（2022·山東煙臺(tái)·七年級(jí)期末）個(gè)人的生活習(xí)慣與行為選擇能對(duì)一生的健康產(chǎn)生積極或消極影響。“關(guān)愛生命，健康生活”是一種積極的價(jià)值觀。下列說法不正確的是（

）A．無(wú)需憑醫(yī)師處方即可購(gòu)買和使用“OTC”，病情嚴(yán)重時(shí)可超說明書的用量服用B．長(zhǎng)期酗酒、吸煙或食用過多油脂類食物容易導(dǎo)致心血管疾病C．遇到溺水停止呼吸者，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)撥打120呼救D．勞逸結(jié)合、動(dòng)靜交替和保持健康心態(tài)能有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康3．（2022·湖北孝感·七年級(jí)期中）王大爺體檢后，醫(yī)生告訴患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)較高，平時(shí)需要注意飲食。下圖給出了大爺常吃的四種食物中營(yíng)養(yǎng)成分的相對(duì)含量，我們可以建議他適當(dāng)多吃（）A． B． C． D．4．（2022·遼寧丹東·一模）健康的生活方式有利于預(yù)防多種疾病。下列相關(guān)敘述正確的是A．選擇健康的生活方式，應(yīng)該從成年時(shí)期開始B．不健康的生活方式可能會(huì)加速惡性腫瘤的發(fā)生和發(fā)展C．吸煙能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，但不會(huì)導(dǎo)致肺癌D．吸食毒品只會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，不會(huì)影響免疫功能5．（2022·全國(guó)·九年級(jí)專題練習(xí)）人們的生活方式與健康有著密切的關(guān)系，下列做法對(duì)健康不利的是（

）A．遠(yuǎn)離煙酒，拒絕毒品 B．經(jīng)常食用油炸食品C．積極參加體育鍛煉 D．合理安排上網(wǎng)時(shí)間6．（2022·江蘇·連云港市新海初級(jí)中學(xué)三模）下列認(rèn)識(shí)正確的是（）A．感冒藥是家庭常備藥物，只過期一兩周可以服用B．煙酒對(duì)人體無(wú)益，宜少不宜多C．肥胖會(huì)引起冠心病、高血壓、肺結(jié)核等現(xiàn)代文明病D．意外事故造成呼吸、心跳停止時(shí)應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇7．（2022·河北·高邑縣教育局教研室七年級(jí)期末）近年來，心血管疾病患者逐年低齡化，引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。下列說法正確的是（）A．我們只要合理膳食、就不會(huì)患心血管疾病B．吸煙喝酒不會(huì)影響心血管健康C．遇到突發(fā)心臟病的患者，不需要采取急救措施，直接送醫(yī)院就醫(yī)D．心血管疾病既受遺傳因素影響，也與生活習(xí)慣密切相關(guān)8．（2022·全國(guó)·八年級(jí)專題練習(xí)）下列做法，屬于健康的生活方式的是(

)A．中餐經(jīng)常吃方便面 B．經(jīng)常在路邊攤買油炸食品吃C．經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩手機(jī) D．每天鍛煉一小時(shí)9．（2022·四川達(dá)州·九年級(jí)期末）下列有關(guān)生物科學(xué)探究和實(shí)驗(yàn)的說法正確的是（

）A．“探究光對(duì)鼠婦生活的影響”時(shí)，應(yīng)設(shè)置明亮干燥和陰暗潮濕作對(duì)照B．在“探究酒精對(duì)水蚤心率的影響”的實(shí)驗(yàn)時(shí)需要在放大鏡下觀察水蚤的心率變化C．在“探究精子和卵細(xì)胞的隨機(jī)結(jié)合”的過程利用了模擬實(shí)驗(yàn)D．“探究花生果實(shí)大小的變異”時(shí)，大、小花生各隨機(jī)抽取15粒10．（2022·山東·陽(yáng)信縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)八年級(jí)階段練習(xí)）癌癥是當(dāng)今世界上嚴(yán)重威脅人類健康的主要疾病，在日常生活中哪種生活習(xí)慣不利于預(yù)防癌癥（）A．不吃或少吃腌、炸、熏烤食物 B．不吸煙、不酗酒C．積極鍛煉身體，按時(shí)作息 D．飯后一支煙，賽過活神仙11．（2022·河北滄州·七年級(jí)期末）毒品會(huì)損壞人免疫、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)，一旦吸食很難戒除。下列選項(xiàng)中，是我們每個(gè)公民必須做到的是A．不吸食、不注射毒品 B．可種植可提取毒品的植物C．可販賣毒品 D．將毒品推薦給周圍的朋友12．（2022·河南新鄉(xiāng)·七年級(jí)期末）下列哪項(xiàng)所列舉的疾病全屬于“現(xiàn)代文明病”或“生活方式病”（

）A．心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤 B．侏儒癥、艾滋病、腦溢血C．先天愚型病、齲齒、肺癌 D．白化病、蛔蟲病、高血壓二、實(shí)驗(yàn)探究題13．（2022·河南南陽(yáng)·一模）科學(xué)研究表明常飲茶，利肝利膽，利于身體康健。綠茶多酚是從鐵觀音茶葉中提取的天然有效成分，為探究綠茶多酚是否對(duì)酒精性肝損傷起到保護(hù)作用，某生物興趣小組將生理狀況一致的健康小鼠30只，隨機(jī)分成3組，每組10只，實(shí)驗(yàn)處理的數(shù)據(jù)如表所示：級(jí)別實(shí)驗(yàn)處理小鼠體重（g）平均值肝重/體重（%）A正常飲食+蒸餾水43．234．81B正常飲食+56°的白酒0．5mL/天30．826．00C正常飲食+56°的白酒0．5mL/天+綠茶多酚溶液0．5L38．495．25(1)實(shí)驗(yàn)中，A組與B組是一組對(duì)照實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)變量是________。分析A組、B組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，可見酒精可導(dǎo)致小鼠體重減小，肝臟腫大。(2)為了探究綠茶多酚對(duì)酒精性肝損傷的保護(hù)作用，選擇________進(jìn)行對(duì)照。(3)從本實(shí)驗(yàn)中，你得到了什么啟發(fā)？________________________。培優(yōu)第三階——中考沙場(chǎng)點(diǎn)兵一、單選題1．（2022·山東棗莊·中考真題）健康是人生的寶貴財(cái)富。下列生活方式不健康的是（）A．合理膳食 B．適量運(yùn)動(dòng) C．濫用藥物 D．作息規(guī)律2．（2022·廣西梧州·中考真題）一些慢性、非傳染性疾病常被稱為“現(xiàn)代文明病”，下列疾病屬于“現(xiàn)代文明病”的是（）A．惡性腫瘤 B．新冠肺炎 C．夜盲癥 D．血友病3．（2022·山東東營(yíng)·中考真題）世界衛(wèi)生組織發(fā)布的健康公式顯示，100%健康＝60%生活方式+17%環(huán)境因素+15%遺傳因素+8%衛(wèi)生服務(wù)。生活方式與健康密切相關(guān)，下列哪項(xiàng)屬于健康的生活方式？（）A．有的同學(xué)經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸、膨化食品，喜歡喝碳酸飲料B．放假期間，有的同學(xué)經(jīng)常玩手機(jī)、熬夜上網(wǎng)，以此作為休息放松的方式C．“是藥三分毒”，當(dāng)服藥至癥狀減輕后，應(yīng)減少劑量以減輕藥物對(duì)人體的毒害D．擁有不良情緒時(shí)，利用合理宣泄、適當(dāng)傾訴或體育娛樂等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)4．（2022·遼寧鞍山·中考真題）健康是人生的寶貴財(cái)富。下列敘述有利于青少年身心健康的是（）A．為提高成績(jī)經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí) B．遠(yuǎn)離煙酒，拒絕毒品C．沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲 D．遇到心理問題不善于求助他人5．（2022·遼寧大連·中考真題）目前，惡性腫瘤、心腦血管疾病等“生活方式病”已經(jīng)成為影響人們健康的主要疾病。下列不屬于健康生活方式的是（）A．堅(jiān)持參加體育鍛煉 B．多吃高油高鹽食品C．合理安排時(shí)間，按時(shí)作息 D．不吸煙、不喝酒，拒絕毒品6．（2022·貴州貴陽(yáng)·中考真題）良好的生活習(xí)慣有助于健康，青少年是行為習(xí)慣和觀念養(yǎng)成的重要時(shí)期。下列行為或態(tài)度屬于青少年應(yīng)養(yǎng)成或持有的是（）A．患上感冒后服用大劑量的藥物B．吃自己偏愛的零食代替正餐C．無(wú)節(jié)制地花費(fèi)時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲D．認(rèn)識(shí)毒品的危害并拒絕毒品7．（2022·湖南長(zhǎng)沙·中考真題）青春期是生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)生重要變化的時(shí)期。下列青少年行為習(xí)慣不健康的是（）A．腰背挺直、坐姿端正 B．規(guī)律進(jìn)餐、足量飲水C．勞逸結(jié)合、睡眠充足 D．躺臥看書、直視強(qiáng)光8．（2022·湖南婁底·中考真題）關(guān)于酒，有許多的膾炙人口詩(shī)句，讀：“酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多”。有所感悟，其中符合健康生活理念的是（）A．常邀好友三五飲酒作樂 B．與人交流講究方法和技巧C．知心朋友可以開懷暢飲 D．心情郁悶時(shí)找人喝酒聊天9．（2022·黑龍江牡丹江·中考真題）關(guān)于吸毒對(duì)人體影響的敘述不正確的是（

）A．損害神經(jīng)系統(tǒng) B．少量吸食不影響健康C．降低免疫功能 D．導(dǎo)致心臟功能異常10．（2022·江蘇宿遷·中考真題）戰(zhàn)疫要有“力”，健康的生活方式，可以提高人體的免疫力。下列選項(xiàng)中，屬于健康生活方式的是A．生活中多與父母交流 B．熬夜玩網(wǎng)絡(luò)游戲C．經(jīng)常不吃早餐，偏愛油炸食品 D．同學(xué)聚會(huì)吸煙二、綜合題11．（2022·山東青島·中考真題）《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“諸血皆歸于心”“經(jīng)脈流行不止，環(huán)周不休”等論述，現(xiàn)在人們把循環(huán)系統(tǒng)比作體內(nèi)繁忙的“交通運(yùn)輸網(wǎng)”。圖一為小華同學(xué)繪制的人體部分生理活動(dòng)示意圖，其中A～D表示心臟四腔，1～5表示血管，①②③表示生理過程，a、b表示相關(guān)物質(zhì)。(1)小華有晨跑的好習(xí)慣。跑步時(shí)，呼吸頻率會(huì)加快。進(jìn)行過程①時(shí)，膈肌和肋間肌都處于______狀態(tài)。經(jīng)過③過程，血液中明顯增多的物質(zhì)是______。(2)一份合理的營(yíng)養(yǎng)餐有助于提高學(xué)習(xí)效率。小華早餐吃了面包、雞蛋和蔬菜等食物。面包中的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在消化道內(nèi)被消化的最終產(chǎn)物是______。在課堂上，他認(rèn)真聽講，積極思考，腦細(xì)胞對(duì)該產(chǎn)物的需求增加。請(qǐng)你寫出該產(chǎn)物從進(jìn)入甲系統(tǒng)，到被小華的腦細(xì)胞利用所經(jīng)過的最短途徑：2→______→D→3（用圖一中的字母、數(shù)字和箭頭表示）。(3)放學(xué)回家，小華看到奶奶的體檢報(bào)告單如下表：項(xiàng)目結(jié)果參考區(qū)間細(xì)菌10-100uL酸堿度6.04.6-8.0尿糖5.50mmol/L尿蛋白00g/L請(qǐng)你結(jié)合圖表中的部分?jǐn)?shù)據(jù)，和小華一起分析數(shù)值偏高的項(xiàng)目是______，這可能是奶奶體內(nèi)的物質(zhì)______（填圖一中字母）分泌不足所致。從健康生活方式的角度，給小華奶奶提一條建議：______。三、資料分析題12．（2022·湖南長(zhǎng)沙·中考真題）齲齒是指在細(xì)菌的作用下，牙齒發(fā)生的慢性病變。為了改善兒童的牙齒健康，某地研究機(jī)構(gòu)抽取6所學(xué)校的900位學(xué)生作為研究對(duì)象，統(tǒng)計(jì)齲齒情況以及行為習(xí)慣。具體數(shù)據(jù)如下表：咬手指、睡前進(jìn)食等行為食用碳酸飲料及甜品刷牙頻率（次/天）有無(wú)經(jīng)常偶爾2次1次不刷有齲齒（600人）3612394151856348948無(wú)齲齒（300人）102198582421971030總計(jì)46343747342726059248(1)該研究機(jī)構(gòu)采用的研究方法是_____。(2)有咬手指、睡前進(jìn)