《鈍感力》主題班會-抗挫折教育課件

1鈍感力，顧名思義就是敏感力的反義詞，遲鈍的能力。該詞匯出現(xiàn)在日本作家渡邊淳書中，書名就叫《鈍感力》。擅長情感題材的渡邊淳一在《鈍感力》中拋開情感話題，告誡現(xiàn)代人不要對日常生活太過敏感，保持適度的鈍感力是非常必要的。只有對各種令人不快的毛病忽略不計(jì)、泰然處之，才能開朗、大度地活下去。渡邊淳一：世界上生存的所有動物，包括人類，保持健康的一個絕對條件就是血液順暢流淌，不渾濁、不停滯。這毋庸置疑。那么，什么時(shí)候會淤血呢？看看血管和神經(jīng)的關(guān)系問題，人體中幾乎所有血管都是由神經(jīng)支配，包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，兩者作用剛好相反。交感神經(jīng)興奮會令血管變窄，血壓升高；副交感神經(jīng)則可使血管擴(kuò)張、情緒放松、血壓降低。精神上的緊張不安、煩躁，情緒上的憤怒、憎惡，外界環(huán)境的寒冷等都會造成交感神經(jīng)的興奮；而開心、舒服、開懷大笑或是處于溫暖環(huán)境的時(shí)候，交感神經(jīng)則平和松弛。那么如何使血液保持順暢流淌，想必大家都清楚了。渡邊淳一在書中說：“所謂‘鈍感力'，即‘遲鈍之力'，亦即從容面對生活中的挫折傷痛，而不要過分敏感。當(dāng)今社會是一個壓力社會，磕磕絆絆的愛情、如坐針氈的競爭、暗流涌動的人際關(guān)系，種種壓力像有病毒的血液一樣逐漸侵蝕人的健康。鈍感力就是人生的潤滑劑、沉重現(xiàn)實(shí)的千斤頂：具備不為小事動搖的鈍感力，靈活和敏銳才會成為真正的才能，也才能讓人大展拳腳，變成真正的贏家。”有益的鈍感是一種才能，一種讓人們的才華開花結(jié)果、發(fā)揚(yáng)光大的力量。曾經(jīng)跟一個很敏感的朋友聊天。怎么說他敏感呢，他對有些詞匯過于在意，第一，不能跟他聊及身邊優(yōu)秀的人，這樣會挫及他的自尊。第二，不能跟他聊他討厭的人，他會認(rèn)為你是這在幫他人說話，針對他。第三，不能說他哪里不行，哪里需要改正，這樣會打擊他，令他喪失信心。第四，不能跟他講道理，因?yàn)橛行┑览硭级?，講的太多，說教太多，他會反感。說真的跟他講話，我感覺很累，感覺自己說出的每一句每個字甚至每個標(biāo)點(diǎn)符號都要斟酌再三，都要反復(fù)考慮合不合適，都要顧慮講出去，他會不會生氣。息發(fā)出去前，我一定要在腦海過一遍，站在他的角度，和他交往甚至讓人有了一種強(qiáng)迫癥，在話出口前、信權(quán)衡一下利弊，然后再決定要不要說、要不要發(fā)。到最后，我已經(jīng)沒有勇氣跟他講話、發(fā)信息。句問候，但我不再熱切的回應(yīng)，除了我真的比較忙以外，有一段時(shí)間我索性不再去理他，他會偶爾拋過來一兩我真的找不出合適的回話了。他自己更孤獨(dú)。他的敏感，到最后，令他失去了關(guān)心他的朋友，也令然后再用自己的性格去傷害別人。敏感的人，就是這樣，首先是拿別人的話傷害自己，人生就像一個戰(zhàn)場，有時(shí)候話語就是一種武器，俗話說，吐沫腥子淹死人。特別是網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會，很多明星因?yàn)槿淌懿涣司W(wǎng)友的侮辱和漫罵，從而罹患抑郁，最終導(dǎo)致自殺的悲劇。這就是鈍感力不夠，對于外界的流言蜚語太過敏感。韓國女星雪莉自殺，又震動全網(wǎng)。這個才25歲的女孩，生前飽受網(wǎng)絡(luò)暴力，甚至被罵“精神病”“瘋子”。但直到離開，大家才發(fā)現(xiàn)，這是一個多善良的生命。2為什么有的人容易自卑？這也是太過于敏感的緣故，自己個子不高，別人一說矮挫窮，就聯(lián)想到自己，然后就會胡思亂想，他說這話什么意思？是不是針對我的，是不是看不起我，是不是討厭我？然后負(fù)面情緒隨之而來。這種例子不勝枚舉。敏感本身是個中性詞，適度的敏感，保持感覺敏銳，反應(yīng)快速，對一件事或某種東西非常敏銳，可以很快判斷或反應(yīng)過來。敏感的人對分析推理很擅長，并且對事物規(guī)律的總結(jié)很強(qiáng)，對一些事物是非對錯很容易發(fā)現(xiàn)，這是一種能力。但是過度的敏感就是一種病態(tài)了。會常常令自己陷入困境。渡邊淳一認(rèn)為：“‘鈍感'相對敏感而言，由于生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人過于敏感往往就容易受到傷害，而鈍感雖給人以遲鈍、木訥的負(fù)面印象，卻能讓人在任何時(shí)候都不會煩惱，不會氣餒。在各自世界里取得成功的人士，其內(nèi)心深處一定隱藏著一種絕妙的鈍感力?！敝Z貝爾生理和醫(yī)學(xué)獎得主利根川進(jìn)博士曾說：“我?guī)в心撤N遲鈍，只能依稀看到對大家來說顯而易見的東西?！倍蛇叴疽荒贻p的時(shí)候，還是個初出茅廬的新作家，當(dāng)時(shí)他加入了一個叫“石之會”的文學(xué)沙龍。這個文學(xué)沙龍有近三十名成員，都是年輕人，大都在三十到四十歲之間。他們有的人曾獲得過主流文學(xué)新人獎，有的人曾是直木文學(xué)獎或芥川文學(xué)獎的候選人，都是尚未成名的作家。在這個沙龍上，渡邊結(jié)識了一位名叫O的男性作家，渡邊覺得他很有才華，因?yàn)閺乃呀?jīng)在雜志上發(fā)表的小說就可以看出來。可是他們都是新人，作品總是會被編輯以各種理由推脫而無法順利發(fā)表，甚至是被退稿，按說這應(yīng)該是很正常的現(xiàn)象。不過這種負(fù)面的反饋肯定會打擊作者的自信心，甚至讓他們產(chǎn)生自我懷疑。而一般的人都會很快地調(diào)整心態(tài)，重振旗鼓，渡邊就是這樣?？墒悄俏籓先生卻不這樣，他有過同樣的經(jīng)歷，稿件被編輯退稿了，這對他是很大的打擊，他的自尊心被傷害了。從此他便一蹶不振，整日無精打采，死氣沉沉，即使渡邊曾多次進(jìn)行勸解也無濟(jì)于事。他跟編輯也逐漸失去了聯(lián)系，自己也沒有了進(jìn)取之心，就這樣形成了惡性循環(huán)，最后，在主流文學(xué)界，再也見不到他的名字了。后來，在這個“石之會”沙龍的成員中，產(chǎn)生了五六位獲得直木文學(xué)獎或芥川文學(xué)獎的成名作家。而渡邊最終也在日本文壇占據(jù)了重要的位置。如果O先生一直發(fā)展都很順利，沒有遭受過退稿的打擊，也許他也能成為著名的作家，可是，當(dāng)面對挫折的時(shí)候，他過于敏感的性格讓他的心態(tài)崩塌了。這個故事是渡邊淳一在《鈍感力》這本書中講的，他想告訴我們，在成長過程中，鈍感力非常重要，它能幫你應(yīng)對挫折和打擊，不會輕易被打敗。請欣賞小品表演《應(yīng)聘》，談?wù)勀愕母邢?。渡邊淳一在書中還講過另一個故事，可以說是O先生的反面。渡邊淳一從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，在札幌大學(xué)附屬醫(yī)院工作，當(dāng)時(shí)，指導(dǎo)他的主任教授是一位后起之秀，醫(yī)術(shù)高明。他有個毛病，總是不斷地指責(zé)醫(yī)療部那些協(xié)助他的部下，喋喋不休的抱怨手下的人干活不好，但他并沒有惡意。雖然大家都知道他有這個問題，但是一旦輪到自己被指責(zé)的時(shí)候，還是會感到有些沮喪和畏縮。有一位S醫(yī)生，身材修長，有點(diǎn)兒駝背，戴了一副圓黑框眼鏡，給人一種沒什么出息的感覺，一看就是那種容易挨罵的類型，因?yàn)樗墙淌诘牡谝恢?，所以他被教授?xùn)斥得最多。可是不管教授說些什么，S醫(yī)生的回答永遠(yuǎn)一成不變，好像教授的呵斥對S醫(yī)生本人毫無影響，仿佛對牛彈琴。無論教授如何訓(xùn)斥，那位S醫(yī)生都像準(zhǔn)備好了似的，一律以“是，是”作答，這樣迎合了教授的嘟囔，手術(shù)也就進(jìn)展的很順利。S醫(yī)生的出色之處不只是開朗豁達(dá)地面對自己所受的責(zé)罵。而是他一邊回答“是，是”，一邊認(rèn)真完成助手的工作，并且能夠近距離地掌握教授在手術(shù)中的要點(diǎn)。憑借這樣的表現(xiàn)，S醫(yī)生成長地很快，之后他成為了醫(yī)療部最為出色的外科醫(yī)生。再后來，S醫(yī)生當(dāng)上了一家位于札幌郊外的大醫(yī)院的院長，退休后擔(dān)任名譽(yù)董事長。S醫(yī)生有著超強(qiáng)的鈍感力，對于教授的指責(zé)，抱怨，他一點(diǎn)都不放在心上，而是專心跟著教授學(xué)習(xí)他的手術(shù)技術(shù)，如此，他才沒有被打擊地喪失信心，而是一路走上了醫(yī)學(xué)高峰。◎聽到老師批評的同學(xué)有什么啟發(fā)呢？！S先生的成長故事對那些不敢問問題、不敢3敏感有時(shí)是發(fā)現(xiàn)靈感的來源，藝術(shù)家超愛這個。不過有時(shí)敏感也意味著沖動。面對問題，過于敏感，急于證明孰是孰非，急于不信任自己，急于放棄本該堅(jiān)持的，肯定是不好的，若是急于打架斗毆或者跳樓上吊，那后果更是不堪設(shè)想。鈍感一些，心寬一些，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，也許有峰回路轉(zhuǎn)的結(jié)局。王朔在一次訪談里拒絕和網(wǎng)友網(wǎng)上對聊：咱們有什么話都當(dāng)面說，誰也別在背后藏著假裝牛逼。并且直言自己“寫小說是一種心理治療，不然我得病態(tài)成什么樣？”顯然，他內(nèi)心超級強(qiáng)大。不過據(jù)我所知，他在《至女兒書》里也為了母親和女兒幾度落淚。每個人都有脆弱的時(shí)候，都有抱頭痛哭的時(shí)候，自己為自己寫點(diǎn)東西是個好辦法。不論你是敏感還是鈍感，你都首先是個人。人非圣賢孰能無過，人非草木孰能無情？渡邊淳一全書推崇的“鈍感力”用中國話來說，就是凡事不要太放在心上、學(xué)會忍耐、不要計(jì)較一些得失、不要過于嬌氣和矯情、懂得原諒、面對困難時(shí)目光長遠(yuǎn)、對夢想堅(jiān)持不懈句，這哪叫鈍感力啊，這簡直就是超能力?。。?！等等的能力，我想說日本人真會編詞造奇妙能力。渡邊淳一和魯迅一樣棄醫(yī)從文，不過人家做雖然很多人會唱《奇妙能力歌》，但是少有人能擁有過十年的骨科醫(yī)生，后來再寫小說。所以他的很多故事來源于醫(yī)生經(jīng)歷。他一生活了良好的睡眠是包含入睡和起床兩種能力的。身為醫(yī)生的80歲，正如他在書中說道：他練就了“馬上入睡，迅速起床”的能力。一個人謹(jǐn)小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時(shí)代，應(yīng)該宣告終結(jié)了！——渡邊淳一“斷舍離”舍棄的不僅是多余的物品，還有悶悶不樂的自身?！较掠⒆訑嗌犭x：提升鈍感力的有效途徑人際關(guān)系斷舍離與鈍感力有益的鈍感力將會幫助你迅速舍棄無用的人際關(guān)系，活地灑脫、活得溫情。早戀的學(xué)生要么敏感多情，要么帶來的是痛苦傷害。心困于情、無益于學(xué)習(xí)生活。遭遇質(zhì)疑與鈍感力擁有超強(qiáng)鈍感力的人，面對老師、父母的不理解甚至阻攔時(shí)，能夠冷靜的處理，更懂得包容和諒解，通過努力改變自己來影響和帶動周圍的人。4對健康而言，最為重要的就是讓自己全身的血液總是能夠順暢地流淌。因此，做事不要總是思前想后，即使別人說些不中聽的話，聽完馬上就能拋到腦后。這種有益的鈍感，是保證血液暢通無阻的重要原因。馮唐也說過：“實(shí)在放不下的時(shí)候，去趟重癥病房或者墓地，你容易明白，你已經(jīng)得到來多，再要就是貪婪，時(shí)間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏?！币簿褪钦f，當(dāng)你還在糾纏著別人究竟說了什么，或者自己說過什么的時(shí)候，你的生命正在流失。鈍感力既包括對失敗之后的嘲笑不敏感，也包括因成功帶來的嫉妒的不敏感。有才能的人周圍，肯定會有時(shí)常表揚(yáng)他的人，而其本人也常因表揚(yáng)而得寸進(jìn)尺，這種“得寸進(jìn)尺、得意忘形”的精神，不是所謂的卑鄙無恥，而是一種讓人朝著光明的未來展翅高飛的原動力?？纯炊蛇叴疽辉趺磳刀收哒f：“對不起，因?yàn)槲姨芨闪?，才讓你煩躁不安。我十分理解你嫉妒的心情，我知道你活得很辛苦，適可而止吧?！倍蛇叴疽幌壬J(rèn)為的，一般那些嫉妒別人的人，多半能力不如別人，自身境遇不如別人，或者過得沒有別人幸福。當(dāng)我們有空去對別人的生活指手畫腳的時(shí)候，看看是不是我們太閑又太low了。如果遭人嫉妒了，你就這樣想，謝謝你總是這么嫉妒我。托你的福，我會更加努力的，今后還請繼續(xù)嫉妒吧。鈍感力，是一種免于受傷，不被負(fù)面情緒駕馭的力量。是能夠在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中建立全面防御系統(tǒng)，不被外界干擾，能夠堅(jiān)持做自己，面對困難不妥協(xié)，不氣餒，能夠時(shí)刻積極向上的力量。古人早已經(jīng)教我們?nèi)绾涡逕捵约旱拟g感力了。在《寒山拾得忍耐歌》中寒山問拾得曰：世間謗我、欺我、