統(tǒng)編版（2024新版）道德與法治七年級上冊期末復習知識點總結(jié)

第第頁統(tǒng)編版（2024新版）道德與法治七年級上冊期末復習知識點總結(jié)第一單元少年有夢第一課開啟初中生活第一框奏響中學序曲跨進中學校園，我們有了一個新的身份中學生?。≒3）初中階段為我們的發(fā)展提供了哪些新的機會？（P4）①富有挑戰(zhàn)的課程和學習任務(wù)，帶領(lǐng)我們探索新的知識領(lǐng)域；②豐富多彩的社團活動，給我們提供了更多培養(yǎng)興趣的平臺；③各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。④在新的集體生活中，我們涵養(yǎng)品格，發(fā)展個性，提升自我。初中階段對我們?nèi)松莫毺貎r值是什么？（P4）我們正處于生命成長的“拔節(jié)孕穗期”，這是我們世界觀、人生觀、價值價值觀初步形成的重要時期，需要精心引導和栽培。面對初中生活中的各種可能與挑戰(zhàn)，我們應該如何做？（P5）我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發(fā)展目標，在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發(fā)展的有理想、有本領(lǐng)、有擔當?shù)闹袑W生。第二框規(guī)劃初中生活規(guī)劃的含義和重要性？（P6）含義：規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設(shè)計與安排。重要性：生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。如何做好初中生活規(guī)劃？（P6-7）①做好初中生活規(guī)劃，應當先確定個人發(fā)展目標。②做好初中生活規(guī)劃，還應當制訂切實可行的行動方案。③有了規(guī)劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。4、努力的方法有哪些？（P8）①分清主次，合理規(guī)劃和管理時間。②勞逸結(jié)合，學會科學用腦。③“不積跬步，無以至千里”，每天進步一點點。④“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。⑤珍視團隊合作。第二課正確認識自我第一框認識自己正確認識自己的重要性（意義）？（為什么）（P10）有助于我們增強自信，促進自我發(fā)展，促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關(guān)系，從而更好地認識和改造外部世界。如何正確認識自己？（P10-11）①通過對自我的全面分析來認識自己。②通過他人的評價來認識自己。③在生活實踐中認識自己。④認識自己需要一個過程。自我全面分析的要求（我們可以從哪些方面做到自我全面分析？）（P10）①我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己。②從性格、氣質(zhì)、能力等心理特征來認識自己。③從自己在家庭或班級中的角色等社會關(guān)系中來認識自己。他人的評價的意義（作用）？（為什么）（P10）①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。②正確對待他人的評價是走向成熟的表現(xiàn)。如何正確對待他人評價？（如何做）（P10）我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。在生活實踐中認識自己的意義（重要性）？（P11）學習、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解自己的優(yōu)勢和不足，不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰?！竟盼慕褡g】知人者智，自知者明：能了解他人的人是智慧，能了解自己的人是聰明。第二框做更好的自己做更好的自己的原因？（為什么）（P12）①世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。②我們要尊重和接受個體的差異，并根據(jù)自身特點和社會需要發(fā)展自己，做更好的自己。如何做更好的自己？（如何做）（P13-15）①學會欣賞自己。②學會接納自己。③不斷完善自己。④不斷發(fā)掘自己的潛能。⑤做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。⑥做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。學會欣賞自己的要求（做法）？（如何做）（P13）欣賞自己的長處和優(yōu)勢。欣賞自己認真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、勤奮努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。學會接納自己的要求（做法）？（如何做）（P14）①接納自己需要接納自己的全部，既接納優(yōu)點又接納缺點，既接納現(xiàn)在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。②接納自己的缺點和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現(xiàn)實，努力向更好的方向發(fā)展。不斷完善自己的要求（做法）？（如何做）（P14）①我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發(fā)展自己。改正缺點方法？（如何做）（P14）①通過自我反思和他人的評價及時發(fā)現(xiàn)自己的缺點。②具體描述自己的缺點。③從最容易改正的缺點開始。④及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。⑤請一個自己信任的人來協(xié)助。⑥在公開場合做出改正缺點的承諾。⑦運用自己以前改正缺點的成功經(jīng)驗。夢想始于當下第一框做個追夢少年夢想的含義？（是什么）（P15）夢想是對未來美好生活的愿望，青少年追逐夢想的原因（少年夢想的作用、重要性）？（為什么）（P16-17）①編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。②夢想能不斷激發(fā)我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。③有夢想，就會有希望。人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷進步和發(fā)展。少年夢想的特點？（是什么）（P17-18）①夢想是對未來美好生活的愿望，②少年的夢想，與個人志向緊密相連。③少年的夢想，與時代脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。第二框?qū)W習成就夢想學習的重要性？（為什么）（P19）①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎(chǔ)。②讀書學習是我們現(xiàn)階段的基本任務(wù)，也是我們成就夢想的重要路徑。③學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強我們的能力，增長我們的智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現(xiàn)夢想的持續(xù)力量。④學習不僅關(guān)乎個人的前途和命運，更關(guān)乎民族的未來和發(fā)展。學習內(nèi)容、范圍和表現(xiàn)？（是什么）（P20）內(nèi)容：既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養(yǎng)等。范圍：學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。表現(xiàn)：學習不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗和感悟。我們可以從一切經(jīng)歷中學習：認識世界，關(guān)愛他人，遵守規(guī)則……帶著學習的心態(tài)，生活中的點點滴滴都是學習。如何做到努力學習、善于學習？（如何學會學習？）（P21）①發(fā)現(xiàn)并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習；②養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率；③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。第二單元成長的時空第四課幸福和睦的家庭第一框家的意味家庭的含義？（是什么）（P27）家庭是由婚姻關(guān)系、血緣關(guān)系或收養(yǎng)關(guān)系結(jié)合成的親屬生活組織。家的作用？（為什么）（P27—29）①家是生命的居所，是心靈的港灣。②家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。③家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。④家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。3.父母是我們的第一任老師，我們在父母等家人的言傳身教中學習為人處世，扣好人生的“第一粒扣子”。（P28）4、家庭關(guān)系確立的情形？（是什么）（P27）①婚姻關(guān)系②血緣關(guān)系③收養(yǎng)關(guān)系④再婚關(guān)系優(yōu)良家風的作用？（為什么）（P28）①優(yōu)良家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著我們的價值觀念、性格特征、道德修養(yǎng)和行為習慣等。②優(yōu)良家風引導人們向上向善，促進家庭幸福和諧。第二框讓家更美好如何建設(shè)美好家庭？（如何做）（P30-32）①建設(shè)美好的家庭，需要用心體味親情之愛。②建設(shè)美好的家庭，需要相互關(guān)愛、彼此尊重。③建設(shè)美好的家庭，需要傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德。④建設(shè)美好的家庭，是家庭成員的共同責任。用心體味親情之愛的原因？（為什么）（P30）每個家庭的親情表現(xiàn)不盡相同，只要我們用心體悟就會發(fā)現(xiàn)，家人間的愛蘊含在生活的點滴之中。建設(shè)美好的家庭，需要相互關(guān)愛、彼此尊重原因和具體做法？（如何做）（P31）原因：①家庭成員之間相互關(guān)愛是家庭幸福美滿的重要條件。②在接受關(guān)愛的同時，也要學會回報愛。具體做法；①對父母長輩，我們要孝順敬重；②對兄弟姐妹，我們要相攜相助。在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。③家庭成員要以愛和尊重為前提進行溝通和交流，學會換位思考，主動化解矛盾，增進情感。在建設(shè)美好的家庭中傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德的原因和要求？（P32）原因；家庭是道德養(yǎng)成的起點，要求：我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發(fā)揚光大中華民族傳統(tǒng)家庭美德，追求愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。建設(shè)美好家庭，家庭成員的共同責任是什么？（是什么）（P32）①在家庭生活中，我們都有自己的角色和責任，家庭成員共同分擔、相互協(xié)作有助于營造良好的家庭氛圍。②我們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設(shè)作出貢獻。第五課和諧的師生關(guān)系第一框走近老師1、教師職業(yè)的特點？（是什么）（P34-35）①老師是我們學習和成長的引路人②教師是一個神圣的職業(yè)，承擔教書育人的使命。③教師是履行教育教學職責的專業(yè)人員，是人類文明的重要傳承者。2、老師在我們成長過程中的作用？（為什么）（P36）①老師是我們錘煉品格的引路人。②是我們學習知識的引路人③是我們創(chuàng)新思維的引路人。④是我們奉獻祖國的引路人。3、新時代好老師的標準是什么？（“四有”好老師）（是什么）（P36）有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好教師。4、教師是履行教育教學職責的原因？（為什么）（P35）①《中華人民共和國教師法》明確規(guī)定了教師的資格、任用、培養(yǎng)和培訓等要求。②教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。第二框珍惜師生情誼師生交往理想而美好的狀態(tài)是什么？（是什么）（P38）彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態(tài)。珍惜師生情誼如何做？（如何做）（P38-40）①我們應主動理解、關(guān)心老師。②真誠接受老師的引領(lǐng)和指導。③正確對待老師的表揚和批評。④尊重并適應不同風格的老師。如何正確對待老師的表揚和批評？（如何做）（P39）對待老師的表揚，我們應戒驕戒躁，再接再厲，爭取做得更好。對待老師的批評，我們應把注意力放在老師批評的內(nèi)容上，理解老師的良苦用心。與老師發(fā)生矛盾怎么辦？（如何做）（P39）①自我反思，冷靜、客觀地分析原因②相信善意，多些寬容和理解③坦誠相待，注意溝通方式。④求同存異，主動關(guān)心。尊重并適應不同風格老師的原因？（為什么）（P41）①由于年齡、專業(yè)、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。②不同風格的老師都有值得我們學習的地方。第六課友誼之樹常青第一框友誼的真諦友誼是如何建立的？（為什么）（P43）在共同的學習和生活中，我們從陌生到越來越熟悉和了解，逐漸建立了友誼。列舉友誼帶給我們的不同體驗？（P43）在與朋友的交往中，有歡笑也有淚水，有甜蜜也有苦澀。友誼的真諦有哪些？（是什么）（P44-45）①友誼是一種親密的關(guān)系。②友誼是一種心靈的相遇。③友誼是平等的、雙向的。④朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。為什么說友誼是一種親密的關(guān)系？（P44）在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關(guān)心，享受到更多的快樂和溫暖，得到精神上的支持和滿足。對友誼是一種心靈的相遇的理解？（P44）①友誼的美好就在于實現(xiàn)心靈的溝通與契合。②志趣相投、志同道合的友誼，讓我們更深刻地體悟人生的美好。為什么說友誼是平等的、雙向的？（P45）①生活中接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關(guān)懷，也主動關(guān)懷對方。②我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。③人生路上，有些朋友陪我們一程，有些朋友伴我們一生。④我們應當不辜負每一段情誼，讓友誼伴隨我們成長。第二框交友的智慧能夠走到一起，成為朋友的人的共同特點（前提）？志趣相投交友的智慧有哪些？（如何做）（P46-49）①交友需要真誠和熱情。②交友需要慎重選擇。③交友需要學會關(guān)心和尊重對方。④交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。⑤交友需要講原則。⑥我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應學會以誠待人，同大多數(shù)和睦相處，努力構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。交友需要真誠和熱情的原因？（如何建立友誼？）（P46）①人與人之間不會自然而然地產(chǎn)生友誼，友誼是用心培育的結(jié)果。敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。②我們只有抱著真誠和熱情的態(tài)度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。4、如何慎重選擇交友？（如何做）（P46）①與志趣相投、正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。②無論是現(xiàn)實生活中的交友還是網(wǎng)上交友，我們都應學會理性辨別、慎重選擇。5、交友中如何做到關(guān)心和尊重對方？（如何做）（P47）①體會朋友的需要，在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關(guān)心和支持。②關(guān)心朋友也要尊重對方，要把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。6、如何處理朋友之間的矛盾和沖突。（如何做）（P47）①與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。②發(fā)生矛盾和沖突時，我們可以一起協(xié)商，尋找彼此能夠接受的解決方式。③處理矛盾和沖突的基本策略：保持冷靜、坦誠交流、及時處理、勇?lián)熑巍Q位思考。7、交友需要講原則的要求？（如何做）（P49）①友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。②當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極地予以規(guī)勸，幫助朋友及時改正錯誤。人際交往中應樹立怎樣的觀念？（如何做）（P49）我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應學會以誠待人，同大多數(shù)和睦相處，努力構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。第七課在集體中成長第一框集體生活成就我集體的含義：集體不是個體的簡單相加，而是人們聯(lián)合起來的有組織的整體。參與集體生活的作用（意義）？（P50-52）①集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。②集體生活能帶給我們溫暖。③集體生活有助于我們學會與人交往。④集體生活有助于培養(yǎng)我們的責任感。⑤集體生活有助于我們發(fā)展個性。⑥集體是我們共同成長的園地。為什么說集體是我們共同成長的園地？（為什么）（P52）①在集體這個平臺上，我們得以展示自己，發(fā)展自己。②集體的發(fā)展推動個人能力的提升和健康成長。③讓我們在集體生活中相互促進，相互成就，共同發(fā)展。第二框共建關(guān)好集體美好集體對我們的作用？（為什么）（P53）在美好集體中，我們能感受集體的關(guān)愛，堅定自己的生活信念，凝聚拼搏向上的力量2、如何建設(shè)美好集體？（如何做）（P53-55）①建設(shè)美好集體，需要我們確定共同的愿景。②建設(shè)美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任。③建設(shè)美好集體，需要我們有序參與集體生活。④建設(shè)美好集體，需要我們樹立正確的合作與競爭觀念。⑤建設(shè)美好集體，需要我們堅持集體主義原則，發(fā)揚集體主義精神。美好集體愿景的含義和作用？（是什么為什么）（P53）含義：擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求，這就是美好集體的愿景。作用：①是集體的精神動力之源，是推動集體發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。②共同的愿景引領(lǐng)集體成員團結(jié)一致，開拓進取。建設(shè)美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任的原因和要求？（為什么如何做）（P54）原因：集體中沒有旁觀者，每個人都是集體的主人。要求：在美好集體的建設(shè)中，我們應主動作為，貢獻各自的智慧和力量，各負其責、各盡其能。建設(shè)美好集體，如何有序參與集體生活？（如何做）（P54）①對于集體的共同規(guī)則，我們要自覺遵守；②對于集體的事務(wù)，我們應積極參與、共同商定；③對于集體中的不合理因素，我們可以通過恰當?shù)姆绞奖磉_自己的意見，提出改進的建議，使集體生活得以有序開展。建設(shè)美好集體，樹立正確的合作與競爭觀念的原因和要求？（P55）原因：集體的發(fā)展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。要求：我們既要敢于競爭、勇于挑戰(zhàn)，又要善于合作、共同進步。建設(shè)美好集體，如何堅持集體主義原則，發(fā)揚集體主義精神？（如何做）（P55）①在我國，國家利益，集體利益和個人利益根本上是一致的，②當個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。③同時，也要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發(fā)展。第三單元珍愛我們的生命第八課生命可貴第一框認識生命生命重要性？（為什么）（P61）①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。②有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創(chuàng)造璀璨的人類文明。③生命的存在和生長給世界以生機和希冀，讓一切變得有意義。人的生命特點？（P61-63）（是什么）①每個人的生命都是獨特的。②每個人的生命都是不可逆的。③每個人的生命都是有限的。④人的生命是代代接續(xù)的。⑤人的精神生命是不斷傳承的。人的生命都是獨特的原因？（為什么）（P61）每個生命都不可替代。②每個人形成獨特的個性品質(zhì)，擁有不同的人生道路人的生命都是不可逆的表現(xiàn)和要求？（P61）表現(xiàn)：生命的時光一去不復返。要求：我們要珍惜生命的每一天。生命都是有限的原因和要求？（P62）原因：新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規(guī)律。要求：我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。人的生命是代代接續(xù)的表現(xiàn)（原因）？（P62）①在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現(xiàn)了人類生命的接續(xù)。②在生命的接續(xù)中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。人的精神生命是不斷傳承的表現(xiàn)（原因）？（P63）①偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現(xiàn)。②在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。第二框敬畏生命要敬畏生命原因？（為什么）（P64）①我們會感受到生命的脆弱與艱難；②我們會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。③我們對生命要有一種敬畏的情懷。敬畏生命如何做？（P64-65）①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律。②敬畏生命，就要關(guān)愛他人的生命。③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。尊重并遵循生命存在和發(fā)展規(guī)律的原因？（P64）①萬物的生長和生命的延續(xù)是宇宙天地間的重大法則。②效法天地自然，遵循自然界的規(guī)律，是對我們的生命最好的珍視和善待。關(guān)愛他人生命做？（怎么做）（P65）我們從珍惜自己的生命走向關(guān)愛他人的生命，謹慎地對待生命關(guān)系、處理生命問題，尊重、關(guān)懷和善待身邊的每一個人。堅持人民至上、生命至上的原因和要求？（P65）原因：生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權(quán)勢等身外之物更為重要。要求：當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。守護生命安全第一框增強安全意識增強安全意識原因？（P67）①生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創(chuàng)造和享受一切美好的前提。②在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。如何增強安全意識？（P68-69）①在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，保護好我們的生命。②樹立規(guī)則意識。③增強風險意識。樹立規(guī)則意識的原因和要求？（P68）原因：生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。要求：我們要自覺遵守規(guī)則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。增強風險意識的要求？（P69）我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領(lǐng)域。遠離危險，方能平安生活。增強安全意識的意義？（P69）安全與每個人息息相關(guān)，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關(guān)安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責?！竟盼慕褡g解析】“居安思危，思則有備，有備無患?！背鲎浴蹲髠鳌は骞荒辍丰屃x：處于安全環(huán)境時要考慮到可能出現(xiàn)的危險，考慮到危險就會有所準備，事先有了準備就可以避免禍患。第二框提高防護能力提高防護能力的重要性（原因）？（為什么）（P70）如果我們掌握有效的應對方法，具有科學的自救、救他的能力，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命。如何提高防護能力？（怎么做）（P71-72）①提高危險預判能力。②提高避險和逃生能力。③學習防護和急救的知識與技能。提高危險預判能力的原因和要求？（P71）原因：自然災害發(fā)生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判；一些人為事故，經(jīng)過得當考慮，本來可以避免。要求：我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。如何提高避險和逃生能力（要求）？（P72）①平時，我們應當積極參加安全演練活動。②在危險來臨時，保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；③有效利用各種資源，以便求救和逃生。擁擠踩踏事件的預防與自護方法（P72）①上下樓梯、臺階時抓牢扶手②發(fā)現(xiàn)人群蜂擁而來時，應馬上避讓到一旁，靠墻或抓住牢固的物體，等待人群過去。③若已經(jīng)被人流裹挾，無法自主控制前進方向，要展開自我救助；先穩(wěn)住雙腳，保持平衡，用一只手緊握另一只手的手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形成一定空間，以保持呼吸通暢。④一旦摔倒無法站起，應盡量使身體蜷縮成球狀，雙手護頸，手臂護頭，雙膝蜷縮至胸前，護住胸腔和腹腔。第十課

保持身心健康第一框愛護身體保持身心健康的意義（重要性）？（P75）①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。愛護身體的原因？（P75）①身體是生命存在的根本。②愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。愛護身體如何做？（P75-76）①愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況。②愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。關(guān)注自己的身體狀況的要求？（P75）①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保障，服務(wù)維護自身健康；②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應及時科學就醫(yī)。健康生活方式：我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄具體做法？（P76）①我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格?？茖W健的方法？（P76）多元化運動、適度運動、科學熱身合理飲食、健康心態(tài)第二框滋養(yǎng)心靈滋養(yǎng)心靈的原因？（P77）①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。滋養(yǎng)心靈如何做？（P78）①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。②滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。心理健康的表現(xiàn)和要求？（P78）表現(xiàn)：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。要求：①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。增強生命韌性的方法？（P78）①說服自己接納挫折②培養(yǎng)曲默感③積極尋求幫助④培養(yǎng)興趣愛好⑤眼光放長遠⑥關(guān)心幫助他人豐富自己的精神世界如何做？（P79）①生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。②我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；③要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。第四單元追求美好人生第十一課確立人生目標第一框探問人生目標1.探問人生目標的原因和重要性？（P85）①人的生命活動方式與動物不同。人能夠積極主動地規(guī)劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。②人生目標體現(xiàn)著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發(fā)展方向。③正確的人生目標會帶來穩(wěn)定而持久的內(nèi)在激勵指引我們走上正確的人生道路。2.人生長遠目標和近期目標的關(guān)系？（P85）①人生目標可以分為長遠目標和近期目標。②只有分階段實現(xiàn)一個個近期目標，才能實現(xiàn)長遠目標。所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。③實現(xiàn)每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續(xù)奮發(fā)向上，朝著實現(xiàn)長遠目標邁進。第二框

樹立正確的人生目標如何樹立正確的人生目標？（P87-88）①正確認識個人與社會的關(guān)系，是我們樹立人生目標的必要前提。②樹立人生目標，應當從自身實際出發(fā)。③樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結(jié)合。④樹立人生目標，應當與人類的福祉相統(tǒng)一。個人和社會的關(guān)系？（P87）社會是由個人組成的，個人的發(fā)展離不開社會。樹立人生目標，如何從自身實際出發(fā)？（P87）①個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環(huán)境等，都是我們樹立人生目標的影響因素。②我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務(wù)實的態(tài)度樹立切實可行的人生目標。人生目標與國家、民族和人民的利益相結(jié)合要求？（P88）我們要把個人的發(fā)展牢牢植根于國家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復興的事業(yè)。人生目標應當與人類的福祉相統(tǒng)一的原因？（P88）①志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。②個人的追求與進步，只有與人類的發(fā)展進步緊密聯(lián)系在一起，人生才能煥發(fā)無限的生機和活力。端正人生態(tài)度第一框擁有積極的人生態(tài)度1.人生態(tài)度的含義？（P90）人生態(tài)度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。2.人生態(tài)度分類及作用？我們應當努力擁有哪種人生態(tài)度？（P90-91）①分類：積極的人生態(tài)度、消極的人生態(tài)度②作用：積極的人生態(tài)度會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。消極的人生態(tài)度往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。③我們應當努力擁有積極的人生態(tài)度。3.積極的人生推動體現(xiàn)在哪些方面？（P91-92）①積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為樂觀向上。②積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為認真務(wù)實。③積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為勤奮進取。4.樂觀豁達、積極向上人生態(tài)度的作用？（P91）能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣；遇到困難和挫折，能夠及時調(diào)整心態(tài)，不畏懼，不退縮，勇敢面對。5、認真務(wù)實的人的特點？（P91）認真務(wù)實的人往往有著嚴謹?shù)膽B(tài)度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。6、勤奮進取的含義？勤奮進取的人的特點？（P92）含義：勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。勤奮進取的人特點：不會滿足現(xiàn)狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越?！竟盼慕褡g】1.“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海?！背鲎岳畎住缎新冯y三首（其一）》譯