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文檔簡介

5優(yōu)美的旋律優(yōu)美的旋律心靈的窗戶

溫三中心靈俱樂部5優(yōu)美的旋律家庭結(jié)構(gòu)變化別人對自己的期望值過高學(xué)習(xí)考試早戀5優(yōu)美的旋律人際關(guān)系不和諧做自己不愿做的事情突發(fā)事件遭受暴力5優(yōu)美的旋律情緒不穩(wěn)定思緒混亂緊張、疼痛感冒、咳嗽疲憊、嗜睡厭學(xué)、逃學(xué)5優(yōu)美的旋律分組討論：

把你的宣泄方法寫在紙上，裝進(jìn)信封封存。

你有不良情緒時，一般會用什么樣的方式方法來宣泄？方法記錄:5優(yōu)美的旋律

音樂創(chuàng)作:

每組派出一位代表，選一件喜歡的樂器，把自己內(nèi)心的壓力和不良情緒用即興音樂創(chuàng)作的形式表達(dá)出來。時間不少于30秒。5優(yōu)美的旋律體會分享：

請同學(xué)聽錄音。

就代表所創(chuàng)作的音樂發(fā)表自己的感想。比如音樂中透露出什么情緒信息；我有什么同感等。請音樂創(chuàng)作者說出自己內(nèi)心真實(shí)的問題。5優(yōu)美的旋律

這是一種積極的移情方法，生活中任何一物件或樂器都可以進(jìn)行音樂創(chuàng)作。如拍桌子、用筆敲擊、揉紙、甩鑰匙、拍籃球等等。即興音樂創(chuàng)作法：5優(yōu)美的旋律

音樂聆聽法：也是一種積極的情感宣泄方法憂傷的音樂，可以減輕憂傷的情緒明快的音樂，對情緒緊張的人有平和的作用抒情、安寧的音樂可以消除煩躁、焦慮的情緒進(jìn)行曲有鼓舞意志，增強(qiáng)自信的作用5優(yōu)美的旋律

唱歌法

遇到煩惱時，大聲地唱自己喜愛的歌，或者把暗示語編成歌詞，自編自演。5優(yōu)美的旋律舞蹈法

“音樂是舞蹈的靈魂”，隨音樂手舞足蹈，壓力和煩惱會隨音樂的節(jié)奏和肢體運(yùn)動而消失。5優(yōu)美的旋律

請同學(xué)打開信封，看看你消除不良情緒的方法。請你將消極的方法去掉，增加“音樂療法”。如果已經(jīng)有音樂療法，請你繼續(xù)。因?yàn)橐魳纺懿亮聊阈撵`的窗戶，面對美好的生活。看看你的方法：5優(yōu)美的旋律音樂對人有三大影響心理性：刺激感情、情緒和感性。

生理性：刺激自律神經(jīng)系統(tǒng)，對血壓、脈搏、呼吸等產(chǎn)生影響。共鳴性：促進(jìn)交流的產(chǎn)生和進(jìn)展。專家提示：5優(yōu)美的旋律尋求音樂幫助的途徑自助互助求助5優(yōu)美的旋律建議唱歌跳舞聽音樂創(chuàng)作音樂5優(yōu)美的旋律5優(yōu)美的旋律心靈俱樂部求助熱線

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