游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)練習(xí)題及參考答案

游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)練習(xí)題及參考答案一、單選題（共77題，每題1分，共77分）1.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實行()。A、培訓(xùn)就業(yè)制度B、準入制度C、職業(yè)資格證書制度D、技術(shù)等級制度正確答案：C2.在游泳教學(xué)中，貫徹從實際出發(fā)原則，要注意課的重點放在()身上A、老年人B、少兒C、大多數(shù)人D、學(xué)習(xí)有困難者正確答案：C3.熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容包括()A、水中蛙泳手模仿B、水中行走C、扶板打水練習(xí)D、池邊打水練習(xí)正確答案：B4.在深水池進行蛙泳腿教學(xué)，教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學(xué)員做動作。A、雙腿支撐住學(xué)員的頭部B、雙手支撐住學(xué)員的身體C、雙手支撐住學(xué)員的頭部D、雙腿支撐住學(xué)員的身體正確答案：D5.下列選項中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螧、肱二頭肌肌腱拉傷C、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打正確答案：B6.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質(zhì)分量正確答案：C7.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()A、內(nèi)部阻力與外部阻力B、外部阻力與空氣阻力C、空氣阻力與做工阻力D、內(nèi)部力與做工阻力正確答案：A8.仰泳打腿時，()柔韌性對打腿效果影響很大。A、踝關(guān)節(jié)B、趾關(guān)節(jié)C、膝關(guān)節(jié)D、髖關(guān)節(jié)正確答案：A9.蛙泳腿的動作階段包括()A、向上打水B、收腿C、向下打水D、鞭狀打水正確答案：B10.間歇練習(xí)法在以提高運動成為目標的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到（)水平時就進行第二組訓(xùn)練。A、140-160次/分B、100-120次/分C、80-100次/分D、120-140次/分正確答案：D11.運動后，()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復(fù)。A、慢走拉伸B、做俯臥撐C、力量練習(xí)D、快走快跑正確答案：A12.蛙泳教學(xué)中，可以采用踩水練習(xí)的方法，改進劃水動作，因為在踩水時，可以看到自己的()。A、蹬夾的大小和動作B、收腿的大小和動作C、翻腳的深淺和寬窄D、劃手的大小和動作正確答案：D13.以下選項中正確的是()A、脊柱損傷不屬于輕度損傷B、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少見C、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷D、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見正確答案：D14.()是游泳社會體育指導(dǎo)員的職責(zé)之一。A、水質(zhì)處理B、指導(dǎo)游泳活動C、監(jiān)督管理D、培養(yǎng)冠軍正確答案：B15.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點是.雙膝彎曲，兩手扶在膝處()A、身體后傾，全身放松B、身體正直，全身放松C、身體前傾，上肢放松D、身體前傾，全身放松正確答案：D16.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為()。A、關(guān)節(jié)囊B、關(guān)節(jié)C、關(guān)節(jié)腔D、關(guān)節(jié)面正確答案：B17.購買游泳年卡屬于()A、虛擬型體育消費B、參與型體育消費C、實物型體育消費D、觀賞型體育消費正確答案：B18.編寫游泳課教案時，教學(xué)組織要嚴密，示范.練習(xí)場地應(yīng)合理使用，盡量()A、減少隊伍的調(diào)動B、減少學(xué)員的練習(xí)數(shù)量C、減少學(xué)員的負荷數(shù)量D、增加隊伍的調(diào)動正確答案：A19.以下不符合武術(shù)社會體育指導(dǎo)儀表儀態(tài)的是（）A、上穿緊身衣B、下穿燈籠褲C、步態(tài)輕盈D、腳穿練功鞋正確答案：A20.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的()組成。A、中間神經(jīng)B、周圍神經(jīng)C、中樞神經(jīng)D、周邊神經(jīng)正確答案：B21.過度的運動鍛煉可導(dǎo)致腎小球濾過性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()甚至血細胞。A、白細胞B、球蛋白C、肌蛋白D、蛋白質(zhì)正確答案：D22.為保證良好的教學(xué)環(huán)境，說法正確的是()A、場地大則人數(shù)不限B、嚴控教學(xué)班人數(shù)C、學(xué)員人數(shù)越多越好D、每位教練在深水池可以教18-20人正確答案：B23.在大眾健身活動中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。A、連續(xù)爬山3個小時B、一次持續(xù)散步30分鐘C、用蛙泳快游一個小時D、一次性做負重100kg深蹲正確答案：B24.張先生今年60歲，他負重深蹲的最大負荷是50kg。間歇練習(xí)法中，負荷強度應(yīng)控制在()。A、50kgB、35kgC、45kgD、25kg正確答案：B25.在游泳教學(xué)中水中呼吸練習(xí)的()是由用力吐氣，把氣吐盡造成的A、被動吸氣B、主動吸氣C、被動呼氣D、主動吐氣正確答案：A26.以下不屬于初級社會體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()A、經(jīng)營管理能力B、技能指導(dǎo)能力C、健身咨詢能力D、運動計劃指導(dǎo)能正確答案：A27.波浪式蛙泳游進，手臂向內(nèi)劃水時，()自然升高，使嘴露出水面吸氣。A、臀部B、頭部C、肩部D、腰部正確答案：C28.蛙泳初學(xué)者要用()，則雙手一往外劃就必須抬頭吸氣，因為雙手在前面有支撐，抬頭吸氣容易。A、早呼吸技術(shù)B、晚呼吸技術(shù)C、快呼吸技術(shù)D、慢呼吸技術(shù)正確答案：A29.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為.當(dāng)手臂前伸到()時，開始蹬夾腿A、3/4B、2/3C、1/2D、1/3正確答案：A30.扶池邊漂浮練習(xí)浮不起來時，為保持身體平衡，雙手可以()距離，扶池邊。A、上下分開約一尺B、左右分開約半尺C、上下分開約半尺D、左右分開約一尺正確答案：A31.()的口令是.“1”外劃抬頭吸氣“2”收手低頭憋氣“3”雙手前伸吐氣A、陸上站立蛙泳手加呼吸B、坐撐蛙泳腿練習(xí)C、陸上站立蛙泳手D、扶池邊蛙泳腿練習(xí)正確答案：A32.根據(jù)從實際出發(fā)原則，教學(xué)中應(yīng)注意()A、選擇練習(xí)手段時，水陸比例適當(dāng)B、認真做好準備活動，防止意外傷害C、根據(jù)學(xué)員的年齡特點制定教學(xué)教案D、對學(xué)員要多鼓勵，多表揚正確答案：C33.波浪式蛙泳游進時，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保持相對穩(wěn)定A、腰和髖B、肩和髖C、頭和肩D、胸和髖正確答案：B34.仰泳身體饒縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()A、擴大視野B、保持手臂劃水的深度C、控制頭部較高的位置D、有助于呼吸的完成正確答案：B35.長期進行游泳鍛煉能使血管壁()彈性()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高A、變薄.加大B、變薄.減小C、增厚.加大D、增厚.減小正確答案：C36.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為()A、相對力B、力量耐力C、速度力量D、最大力量正確答案：A37.波浪式蛙泳游進中，當(dāng)手臂向內(nèi)劃水時，肩部自然()，嘴露出水面吸氣。A、升高B、緊張C、降低D、放松正確答案：A38.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()A、水平軸B、垂直軸C、橫軸D、縱軸正確答案：D39.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()A、擴大視野B、使得呼吸動作輕松完成C、保持較高身體位置D、利于移臂時減小阻力正確答案：D40.身體位置指.人體在游進過程中()的相對深度A、身體與水平面B、腿與水平面C、頭與水平面D、肩與水平面正確答案：A41.仰泳向下打水時，主要產(chǎn)生()A、阻力B、升力C、推進力D、浮力正確答案：D42.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()。A、體重B、肺活量C、身高D、胸圍正確答案：B43.針對滑行技術(shù)較差的學(xué)員，可采用的練習(xí)方法是()A、助力滑行B、扶板蹬壁滑行C、蹬地滑行D、徒手蹬壁滑行正確答案：A44.糾正蛙泳腿撅臀的錯誤動作，可以提示學(xué)員控制收大腿的幅度，收小腿()A、膝蓋盡量并攏B、腳后跟貼近臀部C、膝蓋盡量分開D、腳后跟遠離臀部正確答案：B45.熟悉水性的教學(xué)中，漂浮動作的要點是()A、做動作之前，吸足氣，全身繃緊B、做動作之前，應(yīng)用力呼氣，全身放松C、做動作之前，吸足氣，全身放松D、做動作之前，用力呼氣，全身繃緊正確答案：C46.以下關(guān)于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是()A、對于女運動員，在月經(jīng)來臨的25天，運動量應(yīng)減少，因為運動量過大，可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛B、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應(yīng)應(yīng)減少運動量，然后循序漸進地進行鍛煉D、一旦發(fā)生運動性腹痛，停止運動后局部進行按摩便可緩解，嚴重者應(yīng)到醫(yī)院進行診斷及治療正確答案：B47.人體勻速游進中，()占總阻力的比例最大A、形狀阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力正確答案：A48.語言—動作教學(xué)法指教授技術(shù)動作時，把語言和動作聯(lián)系起來，形成()的教學(xué)方法。A、運動表象B、動作結(jié)構(gòu)C、語言表象D、動作概念正確答案：C49.關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是（）A、肌肉痙攣就是抽筋，很常見，不用特殊處理B、長時問運動之前、中、后，不及時補充足夠的水分和電解質(zhì)C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（如鉀和鈉）D、處理方法上，可以分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理。正確答案：D50.蛙泳配合教學(xué)的重點是()A、手.腿.呼吸的配合時機B、腿的蹬夾動作C、早呼吸的技術(shù)D、滑行動作正確答案：A51.蛙泳初學(xué)者不宜采用晚呼吸，原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，()A、沒有了支撐，腰抬不起來B、支撐力過大，腰抬不起來C、沒有了支撐，頭抬不起來D、支撐力過大，頭抬不起來正確答案：C52.按照環(huán)境進行分類的游泳場(池)包括()①室內(nèi)游泳池②兒童戲水池③天然游泳水域④訓(xùn)練池⑤長池⑥室外游泳池A、①②③B、①③⑥C、①②⑤D、①③④正確答案：B53.人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力A、散熱速度比在空氣中快B、散熱速度比在空氣中慢C、感覺很冷D、感覺很暖和正確答案：A54.浮力是由液體對浸入其中的物體，上下兩表面的()不同造成的。A、體積B、壓強C、密度D、壓力正確答案：B55.蛙泳腿教學(xué)中，有些學(xué)員過分緊張，拼命壓打水板，這時要提醒他()A、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)彎曲B、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)彎曲C、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)伸直D、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)伸直正確答案：D56.()的動作要求是.雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地A、扶板蛙泳腿練習(xí)B、扶池邊蛙泳腿練習(xí)C、半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習(xí)D、俯臥池邊蛙泳腿練習(xí)正確答案：C57.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立時，應(yīng)在身體由()A、仰臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立B、俯臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立C、俯臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立D、仰臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立正確答案：B58.身體在水中()，更容易下沉A、呼氣后B、吸氣后C、體積大，密度小、D、體積大，密度大正確答案：A59.俯臥在水中，將身體分為前后2部分，由橫軸和垂直軸構(gòu)成的面是()A、水平面B、橫切面C、垂直面D、縱切面正確答案：B60.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，社會體育指導(dǎo)員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準入類職業(yè)資格的是（）A、拳擊指導(dǎo)員B、體操指導(dǎo)員C、跆拳道指導(dǎo)員D、游泳指導(dǎo)員正確答案：D61.當(dāng)進行中等強度及以下的運動時，運動所需的A、TP主要由（）供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是正確答案：C62.蛙泳腿部動作的()階段，兩腿應(yīng)并攏伸直A、外翻B、滑行C、收腿D、蹬夾正確答案：B63.社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門為（）A、職業(yè)能力建設(shè)司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心D、國家體育總局人事司正確答案：C64.運動員耐力素質(zhì)的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應(yīng),主要評價為()。A、血糖高低B、有氧耐力與無氧耐力C、心率快慢D、血乳酸含量正確答案：B65.編寫游泳教案時，首先要了解()A、教學(xué)場地的情況B、家長的要求C、學(xué)員的要求D、管理人員的要求正確答案：A66.俗語“曲不離口，拳不離手”強調(diào)的是（）A、間歇練習(xí)B、重復(fù)練習(xí)C、變化練習(xí)法D、持續(xù)練習(xí)法正確答案：B67.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯誤的是()。A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復(fù)動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”C、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù)，加大動作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導(dǎo)技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性正確答案：A68.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類，其中水溶性維生素主要有()。A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素B1、B2、B5、B6、B10、C、葉酸等D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等正確答案：D69.仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動A、右側(cè)B、左側(cè)C、劃水臂D、移臂正確答案：C70.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員要分手抬頭吸氣，()，雙手前伸呼氣。A、收手抬頭憋氣B、伸手抬頭憋氣C、收手低頭憋氣D、伸手低頭憋氣正確答案：C71.對游泳者的健康診斷是為了控制和避免()A、傳染疾病傳播B、過度訓(xùn)練C、運動損傷D、疲勞過度正確答案：A72.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)叫分為()A、脂溶性和難溶性B、易溶性和難溶性C、脂溶性和水溶性D、易溶性和水溶性正確答案：C73.推動鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()A、鍛煉需求B、鍛煉態(tài)度C、鍛煉目標D、鍛煉動機正確答案：D74.爬泳游進中身體搖擺會產(chǎn)生()阻力A、摩擦B、波浪C、表面D、形狀正確答案：D75.仰泳打腿技術(shù)動作是，屈膝上踢，()A、屈膝下壓B、直腿下壓C、彎腿下壓D、以上無正確答案正確答案：B76.由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動作錯誤，可以通過()蛙泳腿的練習(xí)方法來糾正A、跪壓B、扶池邊C、扶板D、憋氣正確答案：A77.人在水中散熱速度比在空氣中快，經(jīng)常游泳能改善()能力。A、有氧耐力B、無氧耐力C、呼吸系統(tǒng)D、體溫調(diào)節(jié)正確答案：D二、判斷題（共23題，每題1分，共23分）1.當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應(yīng)，應(yīng)減少運動量，然后循序漸進地進行鍛煉。()A、正確B、錯誤正確答案：A2.波浪阻力是當(dāng)一個物體通過水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以較快的速度游進時，波浪所產(chǎn)生的阻力。()A、正確B、錯誤正確答案：A3.為增加肌肉力量練習(xí)動作的科學(xué)性與合理性，在進行力量訓(xùn)練的過程中應(yīng)該先練上肢，再練下肢，再練腰腹，這樣可以充分練習(xí)全身動作，因為大肌肉群不易疲勞，所以整個過程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原則。()A、正確B、錯誤正確答案：B4.蛙泳手臂練習(xí)中，抬頭太高.太猛，會導(dǎo)致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時頭上不來()A、正確B、錯誤正確答案：A5.為提高運動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法。()A、正確B、錯誤正確答案：B6.呼吸練習(xí)時，鼻子進水可以通過水中鼻子呼氣練習(xí)糾正()A、正確B、錯誤正確答案：A7.決定柔韌素質(zhì)的因素主要有運動器官的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小，胯關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。()A、正確B、錯誤正確答案：A8.人體在水中游進時，因身體前后的壓力差而產(chǎn)生的阻力是形狀阻力()A、正確B、錯誤正確答案：A9.游泳教學(xué)分組的方法通常不考慮學(xué)員的基本情況，任意分組或按照技術(shù)水平進行分組()A、正確B、錯誤正確答案：B10.呼吸是熟悉水性的最重要的任務(wù)