廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中體育《短跑技術(shù)》教案 新人教版

廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中體育《短跑技術(shù)》教案新人教版學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：短跑技術(shù)

2.教學(xué)年級和班級：廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中一年級

3.授課時間：第二學(xué)期，第5周，星期三，第1節(jié)（45分鐘）

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標本節(jié)課圍繞短跑技術(shù)，旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：增強學(xué)生身體素質(zhì)，提高運動能力，培養(yǎng)其速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面的素養(yǎng)；通過技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的運動技能，使其掌握正確的短跑起跑、加速、途中跑及沖刺技術(shù)；結(jié)合實踐，提升學(xué)生的競技體育道德，培養(yǎng)團隊合作精神及公平競爭意識，使其在體育鍛煉中形成積極向上、勇于挑戰(zhàn)的人生態(tài)度。同時，注重引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)運動知識與技能運用于日常鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身健康打下堅實基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了相關(guān)知識：高中一年級學(xué)生在之前的體育課程中，已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的田徑知識，對跑步運動有了一定的了解，掌握了基本的起跑、跑步動作要領(lǐng)，以及簡單的體能訓(xùn)練方法。此外，學(xué)生對體育運動的健康價值有所認識，具備一定的運動安全意識。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對體育運動普遍具有較高的興趣，尤其是短跑這類具有競技性和挑戰(zhàn)性的項目。他們在體能、速度和協(xié)調(diào)性方面具有一定的潛力，對新技能的學(xué)習(xí)和掌握充滿熱情。學(xué)生的模仿能力強，喜歡通過觀察和模仿來學(xué)習(xí)新技術(shù)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生更傾向于實踐操作和團隊合作的學(xué)習(xí)方式。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在短跑技術(shù)學(xué)習(xí)中，學(xué)生可能面臨以下困難和挑戰(zhàn)：首先，技術(shù)動作的細節(jié)掌握難度較大，如起跑時的反應(yīng)速度、加速度的控制等；其次，部分學(xué)生可能在力量、速度和協(xié)調(diào)性方面存在一定差距，影響技術(shù)的學(xué)習(xí)效果；最后，學(xué)生可能在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)運動損傷的風(fēng)險，需要加強預(yù)防和正確指導(dǎo)。此外，如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使其在訓(xùn)練中保持持續(xù)關(guān)注和投入，也是教學(xué)中需要關(guān)注的問題。教學(xué)資源1.硬件資源：

-學(xué)校標準400米田徑場

-短跑起跑器

-計時器

-停止手表

-站立式速度測量儀

-安全防護墊

2.軟件資源：

-體育學(xué)科教材《短跑技術(shù)》章節(jié)

-體育教學(xué)視頻

-短跑技術(shù)動作圖解

3.課程平臺：

-課堂現(xiàn)場教學(xué)

-學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

4.信息化資源：

-電子教案

-PPT教學(xué)演示文稿

-體育運動技術(shù)分析軟件

5.教學(xué)手段：

-示范教學(xué)

-分組練習(xí)

-個別指導(dǎo)

-視頻回放分析

-小組討論

-競賽活動教學(xué)流程本節(jié)課的教學(xué)流程分為課前準備、課中教學(xué)和課后鞏固三個階段，共計45分鐘。

1.課前準備（5分鐘）

（1）教師準備：

-教師提前準備好教案、教學(xué)資源及教學(xué)器材。

-教師通過學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)，發(fā)布本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標、內(nèi)容與要求，提醒學(xué)生做好課前準備。

（2）學(xué)生準備：

-學(xué)生復(fù)習(xí)相關(guān)的短跑知識，預(yù)習(xí)短跑技術(shù)動作。

-學(xué)生穿著適合運動的服裝和鞋子，做好熱身準備。

2.課中教學(xué)（35分鐘）

（1）導(dǎo)入（5分鐘）

-教師通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)已學(xué)的短跑知識，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

-教師簡要介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標、重難點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（2）技術(shù)講解與示范（10分鐘）

-教師詳細講解短跑技術(shù)的動作要領(lǐng)，強調(diào)起跑、加速、途中跑和沖刺等關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。

-教師進行示范，讓學(xué)生直觀地了解短跑技術(shù)動作，為學(xué)生模仿學(xué)習(xí)提供榜樣。

（3）分組練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生按照教師要求，進行分組練習(xí)，每組學(xué)生在助教的指導(dǎo)下進行起跑、加速、途中跑和沖刺的練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動作錯誤，強調(diào)技術(shù)細節(jié)。

（4）實踐與競賽（10分鐘）

-學(xué)生進行短跑實踐，通過站立式速度測量儀和計時器，記錄成績。

-教師組織學(xué)生進行小組間的短跑競賽，培養(yǎng)學(xué)生競技體育道德和團隊合作精神。

（5）總結(jié)與反饋（5分鐘）

-教師對學(xué)生的練習(xí)和競賽情況進行總結(jié)，指出優(yōu)點和不足。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，提出疑問，教師解答。

3.課后鞏固（5分鐘）

（1）作業(yè)布置：

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)，進行家庭鍛煉，并記錄鍛煉情況。

-學(xué)生利用課程平臺，觀看短跑技術(shù)教學(xué)視頻，鞏固所學(xué)知識。

（2）課后反思：

-教師反思本節(jié)課的教學(xué)效果，針對學(xué)生的掌握情況，調(diào)整教學(xué)方法。

-學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準備。

本節(jié)課的重難點：

1.掌握短跑起跑、加速、途中跑和沖刺等關(guān)鍵技術(shù)動作。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和競技體育道德。

3.提高學(xué)生的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.技術(shù)掌握：學(xué)生掌握了短跑起跑、加速、途中跑和沖刺等關(guān)鍵技術(shù)動作，動作要領(lǐng)明確，技術(shù)規(guī)范。在實際練習(xí)中，學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)技術(shù)運用到實際運動中，提高短跑成績。

2.運動能力：學(xué)生的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了提高。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)生在短跑過程中表現(xiàn)出更好的爆發(fā)力和耐力，運動能力得到了全面發(fā)展。

3.競技體育道德：學(xué)生在競賽活動中，培養(yǎng)了公平競爭意識和團隊合作精神。在比賽過程中，學(xué)生能夠遵循比賽規(guī)則，尊重對手，展現(xiàn)出良好的競技體育道德。

4.運動安全意識：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，增強了運動安全意識。在訓(xùn)練和競賽中，能夠遵循安全規(guī)定，采取正確的保護措施，預(yù)防運動損傷。

5.體育鍛煉習(xí)慣：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生認識到體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。在課后能夠自覺進行家庭鍛煉，提高身體素質(zhì)。

6.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)會了觀察、模仿、思考和總結(jié)。在課后，能夠主動觀看教學(xué)視頻，鞏固所學(xué)知識，提高自主學(xué)習(xí)能力。

7.情感態(tài)度與價值觀：學(xué)生在短跑技術(shù)學(xué)習(xí)中，形成了積極向上、勇于挑戰(zhàn)的人生態(tài)度。同時，認識到體育運動在培養(yǎng)意志品質(zhì)、團隊協(xié)作和公平競爭方面的重要性。

8.知識與技能遷移：學(xué)生將所學(xué)短跑技術(shù)知識與技能遷移到其他運動項目中，如籃球、足球等，提高綜合運動能力。

9.個性化發(fā)展：針對不同學(xué)生的特點和需求，教師給予個別指導(dǎo)，使學(xué)生在技術(shù)、體能和心理等方面得到個性化發(fā)展。

10.學(xué)習(xí)成果：學(xué)生在課后作業(yè)和反思中，能夠認真總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗，不斷提高學(xué)習(xí)成果。在下一節(jié)課的學(xué)習(xí)中，展現(xiàn)出更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生在課堂上的參與度較高，積極投入短跑技術(shù)的學(xué)習(xí)和實踐。能認真聽從教師的指導(dǎo)，注意觀察示范動作，努力模仿和練習(xí)，展現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

2.小組討論成果展示：學(xué)生分組討論積極，能就技術(shù)動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法進行有效交流。在成果展示環(huán)節(jié)，各小組能夠準確展示短跑技術(shù)動作，對技術(shù)細節(jié)進行深入分析。

3.隨堂測試：通過隨堂測試，學(xué)生對短跑技術(shù)的掌握程度得到了檢驗。測試結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生能夠達到教學(xué)目標，部分學(xué)生在速度和動作規(guī)范性方面有顯著提高。

4.競賽活動：在競賽活動中，學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用于實際比賽。競賽過程公平、激烈，學(xué)生表現(xiàn)出良好的競技體育道德和團隊合作精神。

5.教師評價與反饋：針對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，教師進行以下評價與反饋：

-對學(xué)生積極參與、認真學(xué)習(xí)的行為給予肯定，鼓勵繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

-針對學(xué)生技術(shù)動作的不足，給予具體指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生改進和提高。

-對學(xué)生在小組討論和競賽活動中的表現(xiàn)給予認可，強調(diào)團隊合作和公平競爭的重要性。

-針對隨堂測試的結(jié)果，分析學(xué)生掌握程度，調(diào)整教學(xué)策略，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準備。板書設(shè)計①重點知識點：

-起跑技術(shù)：蹲撐、起跑反應(yīng)、起跑加速

-途中跑技術(shù)：步頻、步幅、呼吸

-沖刺技術(shù)：身體前傾、全力沖刺

②關(guān)鍵詞：

-爆發(fā)力

-協(xié)調(diào)性

-加速度

-技術(shù)動作

③藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，將重點知識點和關(guān)鍵詞進行區(qū)分，增強視覺沖擊力。

-設(shè)計簡潔有趣的短跑運動員形象，突出技術(shù)動作要點。

-利用簡筆畫展示短跑起跑、途中跑和沖刺的動作過程，使學(xué)生更容易理解和記憶。

-在板書旁邊添加激勵性的體育名言或短跑小貼士，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和主動性。

板書設(shè)計將重點知識以清晰的結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)，同時結(jié)合藝術(shù)性和趣味性，以吸引學(xué)生的注意力，提高課堂學(xué)習(xí)效果。重點題型整理1.簡答題：請描述短跑起跑技術(shù)的動作要領(lǐng)。

答案：短跑起跑技術(shù)包括以下動作要領(lǐng)：從蹲撐姿勢開始，聽到發(fā)令槍聲后迅速做出反應(yīng)，前腳掌用力蹬地，身體向前上方彈出，同時雙臂迅速擺動，以獲得初始速度。

2.應(yīng)用題：請結(jié)合短跑技術(shù)，分析如何提高起跑反應(yīng)速度。

答案：提高起跑反應(yīng)速度的方法包括：

-增強神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性和反應(yīng)能力。

-經(jīng)常進行起跑反應(yīng)訓(xùn)練，如使用反應(yīng)燈或聲音信號進行練習(xí)。

-練習(xí)時注重集中注意力，減少猶豫和遲疑。

-優(yōu)化起跑動作技術(shù)，減少動作冗余，提高動作效率。

3.分析題：請闡述短跑途中跑階段如何調(diào)整呼吸和步頻步幅。

答案：在短跑途中跑階段，調(diào)整呼吸和步頻步幅的方法如下：

-保持均勻的呼吸節(jié)奏，避免因呼吸急促而影響運動節(jié)奏。

-根據(jù)個人體能和比賽節(jié)奏，適當增加步頻或步幅，以保持最佳速度。

-在訓(xùn)練中練習(xí)不同的步頻和步幅組合，找到最適合自己的跑動模式。

-保持身體放松，充分利用肌肉彈性，提高運動效率。

4.討論題：討論短跑沖刺階段如何有效利用身體前傾來提高沖刺速度。

答案：在短跑沖刺階段，有效利用身體前傾來提高沖刺速度的方法包括：

-在沖刺階段逐漸加大身體前傾角度，以增加前腳掌對地面的壓力，獲得更大的推進力。

-保持頭部和頸部穩(wěn)定，避免因過度前傾而影響視線和平衡。

-加強腰腹部和下肢力量訓(xùn)練，提高肌肉控制能力，確保在前傾時保持正確的動作技術(shù)。

-在訓(xùn)練中練習(xí)不同速度下的沖刺技術(shù)，適應(yīng)不同的比賽節(jié)奏。

5.實踐題：設(shè)計一個短跑技術(shù)訓(xùn)練方案，包括起跑、途中跑和沖刺的練習(xí)