廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中體育《短跑技術(shù)》教案 新人教版

廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中體育《短跑技術(shù)》教案新人教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：短跑技術(shù)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中一年級(jí)

3.授課時(shí)間：第二學(xué)期，第5周，星期三，第1節(jié)（45分鐘）

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課圍繞短跑技術(shù)，旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)其速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面的素養(yǎng)；通過技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，使其掌握正確的短跑起跑、加速、途中跑及沖刺技術(shù)；結(jié)合實(shí)踐，提升學(xué)生的競(jìng)技體育道德，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神及公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使其在體育鍛煉中形成積極向上、勇于挑戰(zhàn)的人生態(tài)度。同時(shí)，注重引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能運(yùn)用于日常鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了相關(guān)知識(shí)：高中一年級(jí)學(xué)生在之前的體育課程中，已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的田徑知識(shí)，對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，掌握了基本的起跑、跑步動(dòng)作要領(lǐng)，以及簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練方法。此外，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的健康價(jià)值有所認(rèn)識(shí)，具備一定的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)普遍具有較高的興趣，尤其是短跑這類具有競(jìng)技性和挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。他們?cè)隗w能、速度和協(xié)調(diào)性方面具有一定的潛力，對(duì)新技能的學(xué)習(xí)和掌握充滿熱情。學(xué)生的模仿能力強(qiáng)，喜歡通過觀察和模仿來學(xué)習(xí)新技術(shù)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生更傾向于實(shí)踐操作和團(tuán)隊(duì)合作的學(xué)習(xí)方式。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在短跑技術(shù)學(xué)習(xí)中，學(xué)生可能面臨以下困難和挑戰(zhàn)：首先，技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)掌握難度較大，如起跑時(shí)的反應(yīng)速度、加速度的控制等；其次，部分學(xué)生可能在力量、速度和協(xié)調(diào)性方面存在一定差距，影響技術(shù)的學(xué)習(xí)效果；最后，學(xué)生可能在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，需要加強(qiáng)預(yù)防和正確指導(dǎo)。此外，如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使其在訓(xùn)練中保持持續(xù)關(guān)注和投入，也是教學(xué)中需要關(guān)注的問題。教學(xué)資源1.硬件資源：

-學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場(chǎng)

-短跑起跑器

-計(jì)時(shí)器

-停止手表

-站立式速度測(cè)量?jī)x

-安全防護(hù)墊

2.軟件資源：

-體育學(xué)科教材《短跑技術(shù)》章節(jié)

-體育教學(xué)視頻

-短跑技術(shù)動(dòng)作圖解

3.課程平臺(tái)：

-課堂現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)

-學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

4.信息化資源：

-電子教案

-PPT教學(xué)演示文稿

-體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析軟件

5.教學(xué)手段：

-示范教學(xué)

-分組練習(xí)

-個(gè)別指導(dǎo)

-視頻回放分析

-小組討論

-競(jìng)賽活動(dòng)教學(xué)流程本節(jié)課的教學(xué)流程分為課前準(zhǔn)備、課中教學(xué)和課后鞏固三個(gè)階段，共計(jì)45分鐘。

1.課前準(zhǔn)備（5分鐘）

（1）教師準(zhǔn)備：

-教師提前準(zhǔn)備好教案、教學(xué)資源及教學(xué)器材。

-教師通過學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)，發(fā)布本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容與要求，提醒學(xué)生做好課前準(zhǔn)備。

（2）學(xué)生準(zhǔn)備：

-學(xué)生復(fù)習(xí)相關(guān)的短跑知識(shí)，預(yù)習(xí)短跑技術(shù)動(dòng)作。

-學(xué)生穿著適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子，做好熱身準(zhǔn)備。

2.課中教學(xué)（35分鐘）

（1）導(dǎo)入（5分鐘）

-教師通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)已學(xué)的短跑知識(shí)，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

-教師簡(jiǎn)要介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)、重難點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（2）技術(shù)講解與示范（10分鐘）

-教師詳細(xì)講解短跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)起跑、加速、途中跑和沖刺等關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。

-教師進(jìn)行示范，讓學(xué)生直觀地了解短跑技術(shù)動(dòng)作，為學(xué)生模仿學(xué)習(xí)提供榜樣。

（3）分組練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生按照教師要求，進(jìn)行分組練習(xí)，每組學(xué)生在助教的指導(dǎo)下進(jìn)行起跑、加速、途中跑和沖刺的練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)。

（4）實(shí)踐與競(jìng)賽（10分鐘）

-學(xué)生進(jìn)行短跑實(shí)踐，通過站立式速度測(cè)量?jī)x和計(jì)時(shí)器，記錄成績(jī)。

-教師組織學(xué)生進(jìn)行小組間的短跑競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)技體育道德和團(tuán)隊(duì)合作精神。

（5）總結(jié)與反饋（5分鐘）

-教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)和競(jìng)賽情況進(jìn)行總結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，提出疑問，教師解答。

3.課后鞏固（5分鐘）

（1）作業(yè)布置：

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)，進(jìn)行家庭鍛煉，并記錄鍛煉情況。

-學(xué)生利用課程平臺(tái)，觀看短跑技術(shù)教學(xué)視頻，鞏固所學(xué)知識(shí)。

（2）課后反思：

-教師反思本節(jié)課的教學(xué)效果，針對(duì)學(xué)生的掌握情況，調(diào)整教學(xué)方法。

-學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

本節(jié)課的重難點(diǎn)：

1.掌握短跑起跑、加速、途中跑和沖刺等關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和競(jìng)技體育道德。

3.提高學(xué)生的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.技術(shù)掌握：學(xué)生掌握了短跑起跑、加速、途中跑和沖刺等關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作要領(lǐng)明確，技術(shù)規(guī)范。在實(shí)際練習(xí)中，學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)技術(shù)運(yùn)用到實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，提高短跑成績(jī)。

2.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)生的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了提高。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)生在短跑過程中表現(xiàn)出更好的爆發(fā)力和耐力，運(yùn)動(dòng)能力得到了全面發(fā)展。

3.競(jìng)技體育道德：學(xué)生在競(jìng)賽活動(dòng)中，培養(yǎng)了公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。在比賽過程中，學(xué)生能夠遵循比賽規(guī)則，尊重對(duì)手，展現(xiàn)出良好的競(jìng)技體育道德。

4.運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。在訓(xùn)練和競(jìng)賽中，能夠遵循安全規(guī)定，采取正確的保護(hù)措施，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

5.體育鍛煉習(xí)慣：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。在課后能夠自覺進(jìn)行家庭鍛煉，提高身體素質(zhì)。

6.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)會(huì)了觀察、模仿、思考和總結(jié)。在課后，能夠主動(dòng)觀看教學(xué)視頻，鞏固所學(xué)知識(shí)，提高自主學(xué)習(xí)能力。

7.情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生在短跑技術(shù)學(xué)習(xí)中，形成了積極向上、勇于挑戰(zhàn)的人生態(tài)度。同時(shí)，認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和公平競(jìng)爭(zhēng)方面的重要性。

8.知識(shí)與技能遷移：學(xué)生將所學(xué)短跑技術(shù)知識(shí)與技能遷移到其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，如籃球、足球等，提高綜合運(yùn)動(dòng)能力。

9.個(gè)性化發(fā)展：針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)和需求，教師給予個(gè)別指導(dǎo)，使學(xué)生在技術(shù)、體能和心理等方面得到個(gè)性化發(fā)展。

10.學(xué)習(xí)成果：學(xué)生在課后作業(yè)和反思中，能夠認(rèn)真總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高學(xué)習(xí)成果。在下一節(jié)課的學(xué)習(xí)中，展現(xiàn)出更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生在課堂上的參與度較高，積極投入短跑技術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。能認(rèn)真聽從教師的指導(dǎo)，注意觀察示范動(dòng)作，努力模仿和練習(xí)，展現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

2.小組討論成果展示：學(xué)生分組討論積極，能就技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法進(jìn)行有效交流。在成果展示環(huán)節(jié)，各小組能夠準(zhǔn)確展示短跑技術(shù)動(dòng)作，對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行深入分析。

3.隨堂測(cè)試：通過隨堂測(cè)試，學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)的掌握程度得到了檢驗(yàn)。測(cè)試結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生能夠達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，部分學(xué)生在速度和動(dòng)作規(guī)范性方面有顯著提高。

4.競(jìng)賽活動(dòng)：在競(jìng)賽活動(dòng)中，學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用于實(shí)際比賽。競(jìng)賽過程公平、激烈，學(xué)生表現(xiàn)出良好的競(jìng)技體育道德和團(tuán)隊(duì)合作精神。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，教師進(jìn)行以下評(píng)價(jià)與反饋：

-對(duì)學(xué)生積極參與、認(rèn)真學(xué)習(xí)的行為給予肯定，鼓勵(lì)繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

-針對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的不足，給予具體指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生改進(jìn)和提高。

-對(duì)學(xué)生在小組討論和競(jìng)賽活動(dòng)中的表現(xiàn)給予認(rèn)可，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和公平競(jìng)爭(zhēng)的重要性。

-針對(duì)隨堂測(cè)試的結(jié)果，分析學(xué)生掌握程度，調(diào)整教學(xué)策略，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-起跑技術(shù)：蹲撐、起跑反應(yīng)、起跑加速

-途中跑技術(shù)：步頻、步幅、呼吸

-沖刺技術(shù)：身體前傾、全力沖刺

②關(guān)鍵詞：

-爆發(fā)力

-協(xié)調(diào)性

-加速度

-技術(shù)動(dòng)作

③藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，將重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)和關(guān)鍵詞進(jìn)行區(qū)分，增強(qiáng)視覺沖擊力。

-設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔有趣的短跑運(yùn)動(dòng)員形象，突出技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)。

-利用簡(jiǎn)筆畫展示短跑起跑、途中跑和沖刺的動(dòng)作過程，使學(xué)生更容易理解和記憶。

-在板書旁邊添加激勵(lì)性的體育名言或短跑小貼士，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

板書設(shè)計(jì)將重點(diǎn)知識(shí)以清晰的結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)，同時(shí)結(jié)合藝術(shù)性和趣味性，以吸引學(xué)生的注意力，提高課堂學(xué)習(xí)效果。重點(diǎn)題型整理1.簡(jiǎn)答題：請(qǐng)描述短跑起跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：短跑起跑技術(shù)包括以下動(dòng)作要領(lǐng)：從蹲撐姿勢(shì)開始，聽到發(fā)令槍聲后迅速做出反應(yīng)，前腳掌用力蹬地，身體向前上方彈出，同時(shí)雙臂迅速擺動(dòng)，以獲得初始速度。

2.應(yīng)用題：請(qǐng)結(jié)合短跑技術(shù)，分析如何提高起跑反應(yīng)速度。

答案：提高起跑反應(yīng)速度的方法包括：

-增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性和反應(yīng)能力。

-經(jīng)常進(jìn)行起跑反應(yīng)訓(xùn)練，如使用反應(yīng)燈或聲音信號(hào)進(jìn)行練習(xí)。

-練習(xí)時(shí)注重集中注意力，減少猶豫和遲疑。

-優(yōu)化起跑動(dòng)作技術(shù)，減少動(dòng)作冗余，提高動(dòng)作效率。

3.分析題：請(qǐng)闡述短跑途中跑階段如何調(diào)整呼吸和步頻步幅。

答案：在短跑途中跑階段，調(diào)整呼吸和步頻步幅的方法如下：

-保持均勻的呼吸節(jié)奏，避免因呼吸急促而影響運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

-根據(jù)個(gè)人體能和比賽節(jié)奏，適當(dāng)增加步頻或步幅，以保持最佳速度。

-在訓(xùn)練中練習(xí)不同的步頻和步幅組合，找到最適合自己的跑動(dòng)模式。

-保持身體放松，充分利用肌肉彈性，提高運(yùn)動(dòng)效率。

4.討論題：討論短跑沖刺階段如何有效利用身體前傾來提高沖刺速度。

答案：在短跑沖刺階段，有效利用身體前傾來提高沖刺速度的方法包括：

-在沖刺階段逐漸加大身體前傾角度，以增加前腳掌對(duì)地面的壓力，獲得更大的推進(jìn)力。

-保持頭部和頸部穩(wěn)定，避免因過度前傾而影響視線和平衡。

-加強(qiáng)腰腹部和下肢力量訓(xùn)練，提高肌肉控制能力，確保在前傾時(shí)保持正確的動(dòng)作技術(shù)。

-在訓(xùn)練中練習(xí)不同速度下的沖刺技術(shù)，適應(yīng)不同的比賽節(jié)奏。

5.實(shí)踐題：設(shè)計(jì)一個(gè)短跑技術(shù)訓(xùn)練方案，包括起跑、途中跑和沖刺的練習(xí)