蹲踞式起跑說課稿完整

蹲踞式起跑說課稿完整1、教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生了解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和重要性。使大部分學(xué)生能夠初步掌握蹲踞式起跑的正確姿勢和動作方法。通過練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)速度和起跑能力。培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)的精神和團(tuán)隊合作意識。2、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)掌握蹲踞式起跑的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)。起跑時身體重心的控制和快速蹬離起跑器的力量。教學(xué)難點(diǎn)起跑時手腳的協(xié)調(diào)配合。克服起跑時的恐懼心理，提高起跑的速度和穩(wěn)定性。3、教學(xué)方法講解示范法：通過講解和示范，讓學(xué)生直觀地了解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。分解練習(xí)法：將蹲踞式起跑的動作分解成幾個部分，讓學(xué)生逐步練習(xí)，掌握每個部分的動作技巧。游戲競賽法：通過游戲和競賽的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。糾正錯誤法：在學(xué)生練習(xí)過程中，及時發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的錯誤動作，幫助學(xué)生正確掌握蹲踞式起跑的動作方法。4、教學(xué)過程開始部分（約3分鐘）課堂常規(guī)：集合整隊、師生問好、檢查人數(shù)和服裝、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。熱身活動：慢跑400米、關(guān)節(jié)活動操（頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、腰部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動）?；静糠郑s30分鐘）講解示范蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)（約5分鐘）教師講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)：“各就位”時，前腳距起跑線一腳半的距離，后腿跪地，兩手撐地，虎口朝前，拇指相對，手臂伸直，重心落在兩手和前腳之間；“預(yù)備”時，臀部抬起，高于肩，重心前移，兩腳蹬緊起跑器，聽到槍聲后，迅速蹬離起跑器向前跑出。教師進(jìn)行完整的示范動作，讓學(xué)生觀察教師的動作姿勢和起跑速度。分解練習(xí)蹲踞式起跑的動作（約10分鐘）各就位練習(xí)：學(xué)生分成四組，每組10人，在起跑線后進(jìn)行各就位的動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作。預(yù)備練習(xí)：學(xué)生在各就位的基礎(chǔ)上進(jìn)行預(yù)備的動作練習(xí)，重點(diǎn)體會臀部抬起、重心前移的感覺，教師強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)和注意事項。起跑練習(xí)：學(xué)生在預(yù)備的基礎(chǔ)上進(jìn)行起跑的動作練習(xí)，教師發(fā)出起跑口令，學(xué)生迅速蹬離起跑器向前跑出，練習(xí)3-5次后，教師進(jìn)行點(diǎn)評和總結(jié)。游戲競賽：“起跑接力賽”（約10分鐘）游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組10人，站在起跑線后，聽到口令后，第一名學(xué)生采用蹲踞式起跑的方法向前跑出，繞過標(biāo)志物后返回，將接力棒交給第二名學(xué)生，依次進(jìn)行，最先完成的組為獲勝組。游戲規(guī)則：起跑時必須采用蹲踞式起跑的方法，不得搶跑；交接棒時必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)完成，不得拋棒。游戲目的：通過游戲競賽的方式，鞏固學(xué)生蹲踞式起跑的動作技能，提高學(xué)生的反應(yīng)速度和起跑能力，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊合作精神。結(jié)束部分（約7分鐘）放松活動：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行放松操，放松身心，消除疲勞。課堂小結(jié)：教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，指出存在的問題和不足，鼓勵學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)努力。布置作業(yè)：讓學(xué)生回家后，繼續(xù)練習(xí)蹲踞式起跑的動作，提高動作的熟練程度。宣布下課：師生再見，收拾器材。5、教學(xué)預(yù)計預(yù)計大部分學(xué)生能夠初步掌握蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和方法，提高學(xué)生的反應(yīng)速度和起跑能力。預(yù)計本節(jié)課的運(yùn)動強(qiáng)度適中，平均心率為120-130次/分鐘，練習(xí)密度為40%－50%。6、教學(xué)反思在教學(xué)過程中，要注重學(xué)生的個體差異，對于掌握動作較慢的學(xué)生，要