體育-初中田徑《蹲踞式起跑》教學(xué)設(shè)計(jì)、教案

PAGE4水平四：《蹲踞式起跑》教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，教會(huì)、勤練、常賽”的要求，注重以水平四學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平發(fā)展目標(biāo)為依據(jù)，針對(duì)學(xué)生身心發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，以“蹲踞式起跑”為主題，通過(guò)學(xué)生的嘗試體驗(yàn)、觀察對(duì)比、互助合作等學(xué)練形式，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的加速啟動(dòng)與加速能力，幫助其養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣、為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教材分析快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)各個(gè)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展有著重要的意義，也是水平四田徑教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容?？焖倥艿募夹g(shù)是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四個(gè)階段組成，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康有積極的作用，且具有精彩性、趣味性，能夠吸引眾多學(xué)生的參與。采用兩人互助合作形式能夠更好地展現(xiàn)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力拼搏的精神，體驗(yàn)快速跑樂(lè)趣，為培養(yǎng)學(xué)生形成1至2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。蹲踞式起跑是快速跑的技術(shù)中的起始環(huán)節(jié)，更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，已經(jīng)成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。本課為田徑單元第3課時(shí)，通過(guò)該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握正確的蹲踞式起跑的動(dòng)作方法，并能做到在起跑瞬間快速啟動(dòng)，蹬擺有力。學(xué)情分析本次課的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)的學(xué)生，該時(shí)期的學(xué)生活潑好動(dòng)，競(jìng)爭(zhēng)性和挑戰(zhàn)性意識(shí)比較強(qiáng)，參與體育鍛煉的積極性高，有了一定的靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)性基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)和模仿能力也比較強(qiáng)。通過(guò)小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，有一定的田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。本節(jié)課采用集體練習(xí)、合作練習(xí)、游戲競(jìng)賽等多種練習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)同伴之間合作與競(jìng)爭(zhēng)，提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，促進(jìn)學(xué)生情感、態(tài)度和價(jià)值觀的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能了解蹲踞式起跑技術(shù)，90%的學(xué)生能夠掌握正確的起跑姿勢(shì)；50%的學(xué)生能做到在起跑瞬間快速啟動(dòng)。通過(guò)蹲踞式起跑完整技術(shù)練習(xí)，學(xué)生的力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、快速反應(yīng)能力能明顯提升。2.健康行為：能主動(dòng)嘗試體驗(yàn)、觀察對(duì)比、互助合作、互相鼓勵(lì)。并在游戲競(jìng)賽中調(diào)整心態(tài)，控制情緒，認(rèn)真對(duì)待每一次比賽、展示的機(jī)會(huì)。3.體育品德：能夠做到沉著果斷，敢于拼搏，遵守比賽規(guī)則。形成自尊自信、正確對(duì)待勝負(fù)觀的體育品格。培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：蹲踞式起跑姿勢(shì)正確，蹬擺快速有力教學(xué)難點(diǎn)：起跑瞬間，快速反應(yīng)教學(xué)特色與亮點(diǎn)本課遵循循序漸進(jìn)教學(xué)原則合理安排每個(gè)教學(xué)步驟，使每個(gè)學(xué)習(xí)的內(nèi)容和環(huán)節(jié)緊緊相扣，層層遞進(jìn)。通過(guò)“自主、合作、競(jìng)賽”的練習(xí)形式，強(qiáng)化蹲踞式起跑的正確姿勢(shì)，解決起跑瞬間，快速啟動(dòng)的難題。采用激勵(lì)性語(yǔ)言，及時(shí)評(píng)價(jià)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性。為了解決蹬地?cái)[臂問(wèn)題，采用抵住同伴后腳起跑練習(xí)和設(shè)置阻力練習(xí)；為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分安排了跑的輔助練習(xí)和反應(yīng)游戲，最后“飛人大賽”充分激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，學(xué)生們敢于拼搏，最終掌握蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。效果預(yù)測(cè)：90%的學(xué)生能夠掌握正確的起跑姿勢(shì)。50%的學(xué)生能做到在起跑瞬間快速啟動(dòng)。平均心率為145次/分左右；群體練習(xí)密度為75%，個(gè)體練習(xí)密度為53%左右。八、場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、標(biāo)志桶若干、音箱1個(gè)、排球1個(gè)。體育與健康實(shí)踐課教案單元位置水平四田徑單元第3次課授課時(shí)間2024教學(xué)內(nèi)容1.蹲踞式起跑2.體能練習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能了解蹲踞式起跑技術(shù)，90%的學(xué)生能夠掌握正確的起跑姿勢(shì)；50%的學(xué)生能做到在起跑瞬間快速啟動(dòng)。通過(guò)蹲踞式起跑完整技術(shù)練習(xí)，學(xué)生的力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、快速反應(yīng)能力能明顯提升。2.健康行為：能主動(dòng)嘗試體驗(yàn)、觀察對(duì)比、互助合作、互相鼓勵(lì)。并在游戲競(jìng)賽中調(diào)整心態(tài)，控制情緒，認(rèn)真對(duì)待每一次比賽、展示的機(jī)會(huì)。3.體育品德：能夠做到沉著果斷，敢于拼搏，遵守比賽規(guī)則。形成自尊自信、正確對(duì)待勝負(fù)觀的體育品格。培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹲踞式起跑姿勢(shì)正確，蹬擺快速有力難點(diǎn)：起跑瞬間，快速反應(yīng)教學(xué)準(zhǔn)備田徑場(chǎng)、標(biāo)志桶若干、音箱1個(gè)、排球1個(gè)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分（12分鐘）一、開(kāi)始常規(guī)1.在指定地點(diǎn)等待上課。2.師生問(wèn)好，宣布本課的內(nèi)容、目標(biāo)、要求和安全措施。3.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1.體委整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)。2.師生問(wèn)好。3.認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××Δ要求：1.快、靜、齊；二、熱身活動(dòng)1.游戲：“喊數(shù)接球”2.熱身操①原地?cái)[臂②腹背運(yùn)動(dòng)③側(cè)點(diǎn)地④左右交叉跳⑤胯下?lián)粽脾尢狨?.講解游戲規(guī)則：學(xué)生們圍繞場(chǎng)地慢跑，老師拋球時(shí)喊學(xué)號(hào)，報(bào)到學(xué)號(hào)的同學(xué)迅速跑到場(chǎng)地中間接球。2.口令指揮同學(xué)們變換行進(jìn)間后踢腿、弓箭步走等，示范標(biāo)準(zhǔn)。3.領(lǐng)做熱身操，提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)，充分活動(dòng)。1.學(xué)生聽(tīng)清要求，跟隨老師慢跑，遵守游戲規(guī)則。2.注意力集中，及時(shí)變換。3.動(dòng)作舒展大方，富有力度。組織：要求：1.精神飽滿，隊(duì)形整齊。2.動(dòng)作規(guī)范到位、合節(jié)拍。約4’約2’8-10次4*8拍145次/分145次/分程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分（30分鐘）1.自主嘗試練習(xí)2.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。①“各就位”：站在起跑線后，前腳腳尖距離起跑線約一腳半，后腳腳尖距離前腳腳心約一腳半，兩腳間距15厘米，雙手扶地，后腿跪地；②“預(yù)備”：臀部抬起，稍高于肩，身體重心前移，兩肩軸線略過(guò)起跑線；③“跑”：雙手推離地面，雙腳用力蹬地，上體保持前傾，加速跑進(jìn)。3.輔助練習(xí)：①原地高抬腿接加速跑②原地小碎步接加速跑③背向原地踏步接加速跑④深蹲接加速跑4.兩人一組練習(xí)。①抵腳后跟練習(xí)。②設(shè)置阻礙練習(xí)。5.完整動(dòng)作練習(xí)。6.“飛人大賽”7.體能練習(xí)①俯身爬行②俯身摸肩1.教師講解練習(xí)場(chǎng)地及練習(xí)要求。2.巡回指導(dǎo)。提示同學(xué)們積極嘗試更多的起跑方式。1.教師講解、示范“各就位”、“預(yù)備”、“跑”的動(dòng)作。2.引導(dǎo)學(xué)生邊觀察，邊模仿，準(zhǔn)確丈量。3.組織學(xué)生集體練習(xí)，結(jié)合教師的示范，改進(jìn)動(dòng)作。4.巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。5.師生共同展示，提醒學(xué)生認(rèn)真觀察，積極思考。1.講解練習(xí)的方法，組織學(xué)生有序練習(xí)。2.鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)，注意力集中，提高反應(yīng)能力。1.示范、講解雙人練習(xí)的方法：①同伴用腳掌抵住練習(xí)者的后腳。②一人做蹲踞式起跑練習(xí)，另一人站其身后面拉住練習(xí)者的腰部。2.引導(dǎo)同學(xué)互相觀察，并糾正同伴的的動(dòng)作。1.逐步引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。2.提醒兩腿用力蹬地，加快擺臂。1.講解比賽的規(guī)則：每組的前兩名晉級(jí)決賽。鼓勵(lì)學(xué)生敢于拼搏。1.講解練習(xí)方法并示范。2.組織學(xué)生完成體能練習(xí)。3.不斷鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持到底。1.主動(dòng)體驗(yàn)多種形式的起跑方式，感受各動(dòng)作的特點(diǎn)。1.認(rèn)真觀察、明確動(dòng)作要領(lǐng)。2.積極模仿，認(rèn)真思考，學(xué)會(huì)丈量“各就位”動(dòng)作的方法。3.認(rèn)真練習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作，迅速反應(yīng)。4.分享交流、主動(dòng)練習(xí)，做到動(dòng)作連貫銜接。5.客觀評(píng)價(jià)，對(duì)標(biāo)找差。勇于回答老師的問(wèn)題。1.集中注意力，快速反應(yīng)。2.各動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，勇于拼搏。1.同伴之間相互配合、幫助，共同提高。認(rèn)真感受蹬地及重心前移。2.主動(dòng)交流，努力做到蹬地發(fā)力、用力推手。1.體會(huì)起跑后上身保持前傾，逐漸抬起。1.仔細(xì)聽(tīng)口令，當(dāng)自己在比賽中去感受，遵守比賽規(guī)則。2.勝不驕敗不餒。1.明確體能練習(xí)內(nèi)容。2.積極認(rèn)真參與練習(xí)，努力完成練習(xí)，挑戰(zhàn)自我。組織：要求：口令聲音洪亮，頓挫有力。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××組織：××××××××××××××××××××××××××××××××要求：積極思考，不斷改進(jìn)動(dòng)作。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××要求：頑強(qiáng)拼搏、不怕吃苦。組織：分散隊(duì)形××××××××××××××××××××××××××××××××Δ約2'約2'約2’約2'約2'約1'約2'約4’5-8次5-8次5-6次4-6次2-3次2-3次130次/分125次/分145次/分140次/分140次/分150次/分160次/分140次/分結(jié)束部