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文檔簡介

《大學生心理健康教育》

力學篤行目

錄為啥要學習——學習興趣與動力01方法得當嗎——學習方法與技巧02有氧的學習——學習思考的空間03

01為啥要學習——

學習興趣與動力你是否和小風有相同的情況?提不起勁失落與懊惱沒有心思學習對社交活動不感興趣宅在寢室學習動機學習動機激發(fā)個體進行學習活動,維持已引起的學習活動,并時學習行為朝向一定目標。學習動機的作用引發(fā)作用引發(fā)學習內(nèi)驅(qū)力,喚起內(nèi)部的動機學習內(nèi)驅(qū)力:學習興趣是主動學習的一種內(nèi)驅(qū)力學習動機的作用定向作用以學習需要和學習期待為出發(fā)點。使自己的學習行為在初始狀態(tài)時,就指向一定的學習目標。學習動機的作用維持作用使你在長時間的學習活動中保持認真的態(tài)度學習動機的類型學習動機的類型自我決定理論(德西&瑞恩)影響學習動機的外部因素任務(wù)不同類型的任務(wù)具有不同的風險性和模糊性學習任務(wù)對不同的具有不同的價值:影響學習動機的外部因素教師——期望的作用羅森塔爾效應影響學習動機的內(nèi)部因素興趣影響學習動機的內(nèi)部因素自我認識影響學習動機的內(nèi)部因素歸因影響學習動機的內(nèi)部因素習得性無助認為自己對任務(wù)無能為力小問答可支配時間多了,可學習時間反而少了……如何拯救“拖延晚期”的我小游戲今天我來當老師

02方法得當嗎——

學習方法與技巧“不會學習”的張小佳你是如何填充自己課余生活的?你能為張小佳支支招嗎?學習過程信息的存儲信息的存儲時間數(shù)量編碼方式感覺記憶1s較大圖像、聲像短時記憶1min7±2聽覺、視覺編碼長時記憶>1min無限大意義編碼信息的存儲3s可以記住多少?樹木,玩具,黑猩猩,內(nèi)在動機,大客車,答題卡,書包,遮陽帽,筆記本電腦,松鼠,樹懶,帽子,善良,弗洛伊德,童趣,耳機,潤喉糖,過山車,海底電纜,囚犯,檢察官,學習動機。信息的存儲艾賓浩斯的遺忘曲線知識獲得的過程促進知識學習的方法認知策略促進知識學習的方法元認知策略元認知:對認知活動的自我意識與調(diào)節(jié)促進知識學習的方法資源管理策略學習技巧小問答同一個教室,同樣的老師,相同的知識,為什么我就是沒有別人學得好?如何提高學習效率?小游戲小游戲1:學習方法“優(yōu)”或“劣”小游戲小游戲2:時間管理懂幾分

03有氧的學習——

學習思考的空間尋求靈感的小麗問題解決問題初始狀態(tài)、目標狀態(tài)、操作問題解決三過程(斯騰伯格)準備階段、產(chǎn)生解決方法、評定階段問題解決的影響因素問題的表征方式定勢功能固著情緒狀態(tài)問題解決的啟發(fā)法思維小工具思

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