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牽伸技術(shù)(下肢牽伸技術(shù)與程序-)本課件僅供大家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)完畢請自覺刪除謝謝本課件僅供大家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)完畢請自覺刪除謝謝牽伸技術(shù)（stretching）是指運用外力（人工或機械/電動設(shè)備）牽伸短縮或攣縮組織并使其延長，利用該技術(shù)對短縮或攣縮組織進行治療，能明顯改善這些組織的狀態(tài)，以達到重新獲得關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性、降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍的目的2下肢牽伸技術(shù)與程序

一、徒手被動牽伸（一）髖部肌肉

1.增加屈膝時的屈髖

牽伸臀大肌

2.增加伸膝時的屈髖

牽伸腘繩肌

33.增加伸膝時的伸髖

牽伸髂腰肌牽伸髂腰肌4.增加屈膝時的伸髖牽伸股直肌

5．增加髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋

牽伸髖外旋肌群牽伸髖內(nèi)旋肌群

4（二）膝部肌肉

1.增加膝關(guān)節(jié)屈曲牽伸伸膝肌群

2.增加膝關(guān)節(jié)伸直牽伸屈膝肌群5（三）踝與足部肌肉

1.增加踝關(guān)節(jié)背伸牽伸踝跖屈肌群

2.增加踝關(guān)節(jié)跖屈牽伸踝背伸肌群

3.增加踝外翻活動牽伸足內(nèi)翻肌群4.增加足趾屈伸活動6二、自我牽伸（一）髖部肌肉1.增加屈髖活動范圍牽伸伸髖肌群

2.增加伸髖活動范圍牽伸屈髖肌群

3.增加交叉伸屈髖活動范圍交叉牽伸伸屈髖肌群

4.增加髖內(nèi)收、外展活動范圍牽伸髖內(nèi)收肌群7（二）膝部肌肉1.增加伸膝活動范圍牽伸屈膝肌群2.增加屈膝活動范圍牽伸伸膝肌群

8伸髖肌群（被動）9屈髖肌群（被動）10髖關(guān)節(jié)外展肌群（被動）11髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌群（被動）12髖關(guān)節(jié)外旋肌群（被動）13伸膝肌群（被動）14屈膝肌群（被動）15跖屈肌(被動)：16足背屈肌(被動)：17趾伸肌(被動)：18趾屈肌(被動)：19（三）踝部肌肉

1.患者可站在一楔形木塊上，該楔形木塊應(yīng)根據(jù)攣縮程度來選擇不同的坡度。

牽伸跖屈肌群

202.足跟懸空站在樓梯臺階上，下肢伸直，借助自身重量進行牽伸。牽伸跖屈肌群

213.屈膝下蹲

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