江蘇省蘇州市九年級(jí)體育 蹲踞式跳遠(yuǎn)教案2 蘇教版

江蘇省蘇州市九年級(jí)體育蹲踞式跳遠(yuǎn)教案2蘇教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：蹲踞式跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：江蘇省蘇州市九年級(jí)

3.授課時(shí)間：第2課時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)生能夠熟練掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：學(xué)生將了解并實(shí)踐蹲踞式跳遠(yuǎn)對(duì)身心健康的益處，培養(yǎng)積極鍛煉的習(xí)慣。

3.運(yùn)動(dòng)認(rèn)知：學(xué)生能夠理解并分析蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)觀察和思考的能力。

4.社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技比賽，學(xué)生將培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：九年級(jí)的學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跳躍技巧和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，對(duì)一些田徑項(xiàng)目有一定的了解，如跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳等。部分學(xué)生可能已經(jīng)接觸過(guò)蹲踞式跳遠(yuǎn)，對(duì)基本的動(dòng)作要領(lǐng)有所了解。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：九年級(jí)的學(xué)生普遍對(duì)體育課程感興趣，尤其是那些對(duì)田徑項(xiàng)目有特長(zhǎng)的學(xué)生。他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)能力、協(xié)調(diào)性方面有較好的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)新技能時(shí)通常較為積極。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，一部分學(xué)生喜歡通過(guò)觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)，而另一部分學(xué)生則更傾向于通過(guò)實(shí)踐和反饋來(lái)提高。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)遇到動(dòng)作協(xié)調(diào)性、跳躍力量和起跳時(shí)機(jī)等方面的困難。特別是對(duì)于那些身體協(xié)調(diào)性一般或者體重較重的學(xué)生，掌握正確的起跳和落地技巧更具挑戰(zhàn)性。此外，由于該技能需要較高的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，學(xué)生可能在短時(shí)間內(nèi)難以達(dá)到預(yù)期效果，容易產(chǎn)生挫敗感。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

1.1示范法：教師通過(guò)親自演示蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的觀察能力和模仿能力。

1.2實(shí)踐法：學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，不斷提高跳躍能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

1.3反饋法：教師對(duì)學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)，讓學(xué)生明確改進(jìn)方向，提高動(dòng)作質(zhì)量。

2.教學(xué)手段：

2.1多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作細(xì)節(jié)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.2教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件分析學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的動(dòng)作，及時(shí)反饋學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。

2.3競(jìng)技比賽：組織學(xué)生進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。

2.4輔助器材：使用體操墊、標(biāo)志物等輔助器材，幫助學(xué)生掌握正確的起跳和落地技巧。

2.5課堂練習(xí)卡：設(shè)計(jì)課堂練習(xí)卡，讓學(xué)生在課后自主練習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。

教學(xué)過(guò)程：

1.熱身活動(dòng)（5分鐘）：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跑步、跳繩等熱身活動(dòng)，提高學(xué)生的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。

2.技術(shù)講解與示范（10分鐘）：教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行示范。學(xué)生認(rèn)真觀察，了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

3.實(shí)踐練習(xí)（10分鐘）：學(xué)生分組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的實(shí)踐練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

4.視頻分析（5分鐘）：播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作細(xì)節(jié)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

5.競(jìng)技比賽（5分鐘）：組織學(xué)生進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）：教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲，學(xué)生分享自己的感受和體驗(yàn)。

7.課后練習(xí)（課后自主完成）：學(xué)生根據(jù)課堂練習(xí)卡的要求，進(jìn)行課后自主練習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師以提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)的跳遠(yuǎn)知識(shí)，如跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧等。然后提問(wèn)：“誰(shuí)能告訴我跳遠(yuǎn)和蹲踞式跳遠(yuǎn)的區(qū)別在哪里？”學(xué)生回答后，教師總結(jié)并引入本節(jié)課的主題——蹲踞式跳遠(yuǎn)。

2.新課講授（15分鐘）

教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)。接著，教師進(jìn)行示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作過(guò)程。

環(huán)節(jié)一：起跳技巧（5分鐘）

教師講解起跳時(shí)的腳部動(dòng)作、身體協(xié)調(diào)性等要點(diǎn)，并進(jìn)行示范。學(xué)生跟隨教師練習(xí)起跳動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

環(huán)節(jié)二：騰空動(dòng)作（5分鐘）

教師講解騰空時(shí)的身體姿勢(shì)、手臂擺動(dòng)等要點(diǎn)，并進(jìn)行示范。學(xué)生模仿練習(xí)，教師及時(shí)反饋，幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。

環(huán)節(jié)三：落地技巧（5分鐘）

教師講解落地時(shí)的膝蓋彎曲、身體重心等要點(diǎn)，并進(jìn)行示范。學(xué)生練習(xí)落地動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

學(xué)生分組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的實(shí)踐練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

環(huán)節(jié)一：分組練習(xí)（5分鐘）

學(xué)生按照教師指定的區(qū)域進(jìn)行分組練習(xí)，相互觀摩、交流，共同提高。教師巡回指導(dǎo)，給予個(gè)別學(xué)生針對(duì)性建議。

環(huán)節(jié)二：競(jìng)技比賽（5分鐘）

組織學(xué)生進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。教師記錄比賽成績(jī)，為后續(xù)教學(xué)提供參考。

環(huán)節(jié)三：動(dòng)作展示（5分鐘）

每組挑選一名學(xué)生進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作展示，其他組學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，教師總結(jié)并提出改進(jìn)意見(jiàn)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

教師提出三個(gè)討論話題，讓學(xué)生分組進(jìn)行討論。

話題一：蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作中，如何保持身體平衡？

話題二：起跳時(shí)，如何發(fā)揮腿部力量？

話題三：落地時(shí)，如何避免受傷？

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲，學(xué)生分享自己的感受和體驗(yàn)。教師強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提醒學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)。

總用時(shí)：45分鐘教學(xué)資源拓展1.1相關(guān)書(shū)籍：推薦學(xué)生閱讀《田徑運(yùn)動(dòng)教程》、《跳遠(yuǎn)技巧與訓(xùn)練》等書(shū)籍，深入了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)。

1.2網(wǎng)絡(luò)資源：推薦學(xué)生觀看國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，如中國(guó)國(guó)家田徑隊(duì)官網(wǎng)、體育視頻網(wǎng)站等，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧。

1.3學(xué)術(shù)研究：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)術(shù)研究，如《中國(guó)體育科技》等期刊發(fā)表的關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的論文，拓展學(xué)生的知識(shí)視野。

2.拓展建議：

2.1課后自主學(xué)習(xí)：鼓勵(lì)學(xué)生在課后利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析他們的動(dòng)作技巧，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

2.2參加校內(nèi)外比賽：鼓勵(lì)學(xué)生積極參加校內(nèi)外田徑比賽，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際比賽中，提高自己的競(jìng)技水平。

2.3加入田徑俱樂(lè)部：推薦學(xué)生加入田徑俱樂(lè)部，與其他愛(ài)好者一起訓(xùn)練、交流，不斷提高自己的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)。

2.4開(kāi)展家庭運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生與家人一起進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，如在家中進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳遠(yuǎn)練習(xí)，增進(jìn)家人間的感情，同時(shí)提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

2.5制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排訓(xùn)練時(shí)間和內(nèi)容，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

2.6交流與分享：鼓勵(lì)學(xué)生與同學(xué)、老師進(jìn)行交流，分享自己在練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)過(guò)程中的心得體會(huì)，相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。

2.7關(guān)注身體健康：提醒學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中注意勞逸結(jié)合，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，確保身體健康。

2.8定期檢查裝備：教導(dǎo)學(xué)生定期檢查自己的運(yùn)動(dòng)裝備，如跑鞋、跳遠(yuǎn)鞋等，確保裝備的舒適度和安全性。

2.9學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)心理技巧：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運(yùn)動(dòng)心理技巧，如合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整比賽心態(tài)等，提高自己的心理素質(zhì)。

2.10參加田徑培訓(xùn)班：推薦學(xué)生參加專業(yè)的田徑培訓(xùn)班，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。內(nèi)容邏輯關(guān)系①動(dòng)作過(guò)程：起跳、騰空、落地

②關(guān)鍵動(dòng)作：起跳時(shí)的腳部動(dòng)作、身體協(xié)調(diào)性；騰空時(shí)的身體姿勢(shì)、手臂擺動(dòng)；落地時(shí)的膝蓋彎曲、身體重心

2.技術(shù)細(xì)節(jié)

①起跳技巧：腳部力量的發(fā)泄、身體向上提

②騰空動(dòng)作：保持身體平衡、手臂擺動(dòng)助力

③落地技巧：膝蓋緩沖、腳跟先著地

3.實(shí)踐練習(xí)與反饋

①分組練習(xí)：相互觀摩、交流，共同提高

②競(jìng)技比賽：激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)水平

③動(dòng)作展示：評(píng)價(jià)與反饋，改進(jìn)動(dòng)作質(zhì)量

4.學(xué)生小組討論

①話題一：保持身體平衡的方法

②話題二：起跳時(shí)發(fā)揮腿部力量技巧

③話題三：落地時(shí)避免受傷的措施

5.總結(jié)回顧

①動(dòng)作要領(lǐng)：強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作細(xì)節(jié)

②感受與體驗(yàn)：分享學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)

③課后練習(xí)：提醒學(xué)生加強(qiáng)蹲踞式跳遠(yuǎn)的練習(xí)課后拓展1.拓展內(nèi)容

①閱讀材料：推薦學(xué)生閱讀《田徑運(yùn)動(dòng)技巧》、《跳遠(yuǎn)技術(shù)與訓(xùn)練》等書(shū)籍，深入了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)。

②視頻資源：建議學(xué)生觀看國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，如中國(guó)國(guó)家田徑隊(duì)官網(wǎng)、體育視頻網(wǎng)站等，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧。

③學(xué)術(shù)研究：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)術(shù)研究，如《中國(guó)體育科技》等期刊發(fā)表的關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的論文，拓展學(xué)生的知識(shí)視野。

2.拓展要求

①課后自主學(xué)習(xí)：鼓勵(lì)學(xué)生在課后利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析他們的動(dòng)作技巧，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

②參加校內(nèi)外比賽：鼓勵(lì)學(xué)生積極參加校內(nèi)外田徑比賽，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際比賽中，提高自己的競(jìng)技水平。

③加入田徑俱樂(lè)部：推薦學(xué)生加入田徑俱樂(lè)部，與其他愛(ài)好者一起訓(xùn)練、交流，不斷提高自己的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)。

④開(kāi)展家庭運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生與家人一起進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，如在家中進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳遠(yuǎn)練習(xí)，增進(jìn)家人間的感情，同時(shí)提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

⑤制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排訓(xùn)練時(shí)間和內(nèi)容，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

⑥交流與分享：鼓勵(lì)學(xué)生與同學(xué)、老師進(jìn)行交流，分享自己在練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)過(guò)程中的心得體會(huì)，相互學(xué)習(xí)