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文檔簡介
【摘
要】互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用已經(jīng)深刻地改變了青少年的生活方式和心理健康,本研究旨在探討互聯(lián)網(wǎng)使用與孤獨(dú)感之間的關(guān)系,采用文獻(xiàn)研究法,探討互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展歷程及使用現(xiàn)狀,梳理該研究中的關(guān)系假設(shè),即互聯(lián)網(wǎng)使用與孤獨(dú)感之間存在關(guān)系,在互聯(lián)網(wǎng)使用會影響青少年孤獨(dú)感的基礎(chǔ)上,提出了關(guān)于引導(dǎo)青少年正確使用互聯(lián)網(wǎng)的幾點(diǎn)對策,為教育工作者、家長和政策制訂者提供一些參考,以促進(jìn)青少年心理健康的良好發(fā)展。【關(guān)鍵詞】互聯(lián)網(wǎng)使用;青少年;孤獨(dú)感互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會不可或缺的一部分,為人們提供了巨大的信息資源和社交互動的機(jī)會。然而,互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用也帶來了一系列潛在的問題,尤其是對青少年心理健康的影響。青少年是一個重要的人群,他們正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期,互聯(lián)網(wǎng)的影響可能對他們的成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。文章將深入探討互聯(lián)網(wǎng)使用與青少年孤獨(dú)感的關(guān)系,并提出一些應(yīng)對策略,以幫助青少年更好地應(yīng)對互聯(lián)網(wǎng)時代的挑戰(zhàn)。一、互聯(lián)網(wǎng)使用的相關(guān)概述及現(xiàn)狀互聯(lián)網(wǎng)作為20世紀(jì)末至21世紀(jì)初最重要的技術(shù)革新之一,已經(jīng)徹底改變了人們的生活方式、商業(yè)模式、社交互動和信息傳播,是一個廣闊而復(fù)雜的領(lǐng)域,不斷演化和擴(kuò)展,為人們帶來了前所未有的機(jī)會和挑戰(zhàn)?;ヂ?lián)網(wǎng)的起源可以追溯到20世紀(jì)60年代末和70年代初,美國國防部的研究項目ARPANET將幾個大學(xué)和研究機(jī)構(gòu)連接在一起,以便共享信息,這標(biāo)志著互聯(lián)網(wǎng)的雛形形成。然而,此時互聯(lián)網(wǎng)的規(guī)模非常有限,僅用于科研和軍事領(lǐng)域。發(fā)展到現(xiàn)在,5G技術(shù)的推出將徹底改變互聯(lián)網(wǎng)的速度和可靠性,更高的帶寬和更低的延遲時間將使更多的應(yīng)用成為可能,從虛擬現(xiàn)實到遠(yuǎn)程醫(yī)療,都將受益于5G的高速連接。當(dāng)今,互聯(lián)網(wǎng)為青少年提供了一個信息交流娛樂的平臺,網(wǎng)上聊天、在線直播、網(wǎng)絡(luò)游戲等多種娛樂方式致使青少年沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò),導(dǎo)致青少年缺乏與現(xiàn)實世界中面對面的溝通與交流,并且可能會影響他們的社交能力與人際交往關(guān)系。二、互聯(lián)網(wǎng)使用與孤獨(dú)感的關(guān)系孤獨(dú)是一種不良的情緒體驗,是一種自感社會交往或人際關(guān)系不滿狀態(tài)下的頹喪情緒,是衡量心理健康水平和生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。那么,孤獨(dú)感作為青少年最常見的負(fù)性情緒體驗常與社會交往問題相伴隨,是指個體在社會交往中感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chǎn)生出來的孤伶苦悶的消極情緒體驗。在研究中心理學(xué)家們有一個共同發(fā)現(xiàn),互聯(lián)網(wǎng)使用和孤獨(dú)感之間存在相關(guān)關(guān)系。Kim,LaRose和Peng通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感越強(qiáng)的人表現(xiàn)出對互聯(lián)網(wǎng)的使用越多,對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越強(qiáng);同時正是這種對網(wǎng)絡(luò)的過度沉溺,與現(xiàn)實世界的分離,導(dǎo)致他們變得更加孤獨(dú)。國內(nèi)也有研究表示二者之間存在關(guān)系,例如劉連龍、徐丹和胡明利對大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn),隨著對互聯(lián)網(wǎng)使用程度的增加,孤獨(dú)感也會隨之加強(qiáng),而且孤獨(dú)感對網(wǎng)絡(luò)使用成癮程度有預(yù)測作用。雖然研究者對二者的關(guān)系研究結(jié)論不一,但足以說明二者之間是存在相關(guān)關(guān)系的。那么,互聯(lián)網(wǎng)使用如何影響孤獨(dú)感以及如何正確使用網(wǎng)絡(luò)緩解青少年孤獨(dú)感是現(xiàn)在亟待解決的問題。(一)互聯(lián)網(wǎng)使用會影響孤獨(dú)感有研究者認(rèn)為,互聯(lián)網(wǎng)的使用讓人對虛擬世界與現(xiàn)實世界的界限分辨不清,他們將大部分時間花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)的使用上,甚至更享受于虛擬世界帶給他們的幸福感與滿足感,而不愿意在現(xiàn)實生活中與人交往、溝通交流,從而產(chǎn)生孤獨(dú)感。Kraut進(jìn)行的互聯(lián)網(wǎng)與社會卷入對幸福的影響研究表明,長時間地使用互聯(lián)網(wǎng)會減少人與人之間面對面的交流,增強(qiáng)個體的孤獨(dú)感。Sanders等人對青少年的一項研究發(fā)現(xiàn),過多地使用互聯(lián)網(wǎng)會使他們與父母、朋友之間的關(guān)系愈加脆弱和疏遠(yuǎn),可以表明互聯(lián)網(wǎng)的使用會對人的現(xiàn)實交際產(chǎn)生一定的影響。Moddy認(rèn)為,長時間的上網(wǎng)可能會導(dǎo)致孤獨(dú)感水平的上升。國內(nèi)的研究也證實了此觀點(diǎn),例如,劉加艷在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),使用互聯(lián)網(wǎng)的時間和UCLA孤獨(dú)量表(UCLALinelinessScale,UnivesityofCaliforniaatLosAngels)得分呈顯著相關(guān),可以說明互聯(lián)網(wǎng)使用得越多,孤獨(dú)感越強(qiáng),而且感情孤獨(dú)相比較社會孤獨(dú)更易受互聯(lián)網(wǎng)使用的影響。文章在研究中將采用這一觀點(diǎn),能夠證明互聯(lián)網(wǎng)使用的多少會影響孤獨(dú)感的程度。(二)互聯(lián)網(wǎng)使用是導(dǎo)致青少年產(chǎn)生孤獨(dú)感的原因一是互聯(lián)網(wǎng)成為大部分青少年的精神寄托。處在青春期的青少年心理正在發(fā)生變化,自制力欠缺,面對網(wǎng)絡(luò)的新技術(shù)和新信息,青少年的認(rèn)知能力有限,面對網(wǎng)絡(luò)的新奇容易被誘惑。網(wǎng)絡(luò)的匿名性與平等性使社交變得更加簡單,人們可以暢所欲言,縮短人與人之間的距離,給青少年提供了展現(xiàn)自我的平臺,然而回到現(xiàn)實世界,往往會感到孤獨(dú)與落寂。二是互聯(lián)網(wǎng)娛樂占據(jù)了青少年大部分課余時間。網(wǎng)絡(luò)的娛樂性大幅改變了青少年的生活,使青少年更加沉溺于互聯(lián)網(wǎng)的使用,久而久之,使青少年的思想處于一種懸空的狀態(tài),最終導(dǎo)致人格缺失、心理失衡和情感荒漠現(xiàn)象的產(chǎn)生。三是網(wǎng)絡(luò)服務(wù)的多樣性。國內(nèi)的一項研究對網(wǎng)絡(luò)服務(wù)進(jìn)行主成分探索性因素分析后得出四個因子,分別命名為娛樂服務(wù)、技術(shù)服務(wù)、社會服務(wù)和信息服務(wù)。發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)對網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)感具有直接作用,其中社會服務(wù)和信息服務(wù)的影響較大,此外還發(fā)現(xiàn),孤獨(dú)感水平較高者更善于利用網(wǎng)絡(luò)所提供的信息類服務(wù)和利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)滿足自己的需要。綜上所述,互聯(lián)網(wǎng)使用對青少年產(chǎn)生孤獨(dú)感的影響和原因有很多方面,本研究將根據(jù)以上原因分析提出對策,引導(dǎo)青少年正確利用網(wǎng)絡(luò),有效緩解孤獨(dú)感。三、引導(dǎo)青少年正確使用互聯(lián)網(wǎng)的對策(一)制訂合理的互聯(lián)網(wǎng)使用規(guī)則,預(yù)防青少年過度使用網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)網(wǎng)使用規(guī)則應(yīng)當(dāng)明確強(qiáng)調(diào)青少年的安全。這包括不隨意分享個人信息、不與陌生人建立聯(lián)系,以及不隨意點(diǎn)擊不明鏈接。家長和教育機(jī)構(gòu)應(yīng)該鼓勵青少年充分了解網(wǎng)絡(luò)安全的概念,以幫助青少年辨別潛在的網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險。在此基礎(chǔ)上,家長可以與孩子一起制訂一份家庭網(wǎng)絡(luò)使用計劃,包括屏幕時間的分配、使用特定應(yīng)用的規(guī)則以及晚上關(guān)機(jī)時間,這樣的規(guī)則可以幫助青少年建立健康的在線和離線平衡,防止他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界,這些規(guī)則應(yīng)該是與孩子一起制訂的,以便他們能夠參與其中,感到被尊重。最為重要的是,規(guī)則應(yīng)強(qiáng)調(diào)互聯(lián)網(wǎng)使用的平衡。青少年需要明白互聯(lián)網(wǎng)僅僅是生活的一部分,而不應(yīng)占據(jù)全部。家庭和學(xué)校應(yīng)該鼓勵青少年積極參與在線內(nèi)容和互動。青少年在互聯(lián)網(wǎng)上可以獲得大量有益的信息和資源,但同時也容易受到有害內(nèi)容的影響,家庭和學(xué)??梢灾笇?dǎo)青少年尋找高質(zhì)量的學(xué)習(xí)資源,教育他們?nèi)绾伪鎰e虛假信息和有害內(nèi)容,以及鼓勵他們積極參與在線社區(qū),建立有益的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系。(二)增加親子互動和支持,降低網(wǎng)絡(luò)焦慮感在合理使用互聯(lián)網(wǎng)的同時,建立開放的溝通渠道是至關(guān)重要的。家長應(yīng)鼓勵青少年與他們分享在線經(jīng)歷、問題和擔(dān)憂,而不是僅僅指責(zé)或禁止他們,這種開放的對話氛圍可以幫助青少年感到自信,愿意與父母分享,從而降低他們在網(wǎng)絡(luò)上遇到問題時的焦慮感。父母應(yīng)該傾聽孩子的觀點(diǎn),并尊重他們的觀點(diǎn),不要一味地批評或指責(zé),從而建立親子關(guān)系的信任基礎(chǔ)。同時,家長需要更深入了解青少年在網(wǎng)絡(luò)上的活動。這意味著學(xué)習(xí)使用與互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體相關(guān)的技術(shù),了解最新的應(yīng)用和平臺,以便能夠有效監(jiān)督和指導(dǎo)青少年的在線行為。父母可以與孩子一起瀏覽網(wǎng)站,了解他們所喜歡的社交媒體平臺,并討論如何安全地使用網(wǎng)絡(luò)。這不僅可以增加親子互動,還可以教育孩子有關(guān)網(wǎng)絡(luò)安全和隱私的知識。最為重要的是,家長應(yīng)該作為榜樣,展示健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。青少年往往會模仿父母的行為,因此父母應(yīng)該注意自己在網(wǎng)絡(luò)上的行為和言辭,通過積極的示范,父母可以傳達(dá)給孩子關(guān)于網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和禮儀的重要價值觀。青少年在成長過程中有家長的陪伴,也會減少孤獨(dú)感。(三)為青少年提供心理健康支持,培養(yǎng)其健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣社會機(jī)構(gòu)和專業(yè)機(jī)構(gòu)應(yīng)該提供心理健康支持。學(xué)??梢云刚埿睦斫】祵<?,為學(xué)生提供咨詢服務(wù)。此外,互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體平臺也應(yīng)該承擔(dān)一定的社會責(zé)任,確保其平臺安全,限制虛假信息和有害內(nèi)容的傳播。政府和非營利組織可以提供資源,以支持心理健康項目和倡議,為青少年提供更多的心理健康服務(wù)。同時青少年自身也需要承擔(dān)責(zé)任,學(xué)會自我管理,識別并控制過度使用互聯(lián)網(wǎng)的行為。培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習(xí)慣,包括定期休息、戶外活動和實際社交,有助于減輕網(wǎng)絡(luò)心理健康問題的風(fēng)險。同時,青少年也應(yīng)該學(xué)會尋求幫助,不必獨(dú)自面對心理問題,降低他們的孤獨(dú)感受。他們可以向父母、教師或?qū)I(yè)心理健康專家咨詢建議和支持。在此基礎(chǔ)上,青少年的網(wǎng)絡(luò)心理健康需要社會各界的共同努力。教育、家庭、社會機(jī)構(gòu)和青少年自身都有責(zé)任在這個問題上采取積極的行動。通過提供心理健康教育、建立支持系統(tǒng)、限制有害內(nèi)容的傳播和培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習(xí)慣,可以更好地保護(hù)青少年的心理健康,幫助他們在數(shù)字時代茁壯成長。(四)正確利用互聯(lián)網(wǎng)資源,豐富青少年課余生活互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展為人們建立社交網(wǎng)絡(luò)提供了新的途徑。各種社交平臺和社交媒體讓人們能夠與全球各地的人進(jìn)行交流、分享自己的生活。利用互聯(lián)網(wǎng)社交平臺,人們可以加入自己感興趣的圈子,結(jié)交新朋友,與大家進(jìn)行交流,拓展社交圈子。互聯(lián)網(wǎng)的分享功能使人們可以更好地展示自我,有效緩解青少年的孤獨(dú)感?;ヂ?lián)網(wǎng)雖然給人們提供了各種各樣的資源,但同時也要引導(dǎo)青少年辨別網(wǎng)絡(luò)的虛實,不能完全沉浸在虛擬網(wǎng)絡(luò),依賴虛擬社交使自身得到滿足。教育機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)積極鼓勵學(xué)生參與課外活動。學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生興趣和技能的理想場所,因此應(yīng)當(dāng)提供各種各樣的社團(tuán)、俱樂部和體育項目,這些活動不僅可以幫助青少年培養(yǎng)自信和領(lǐng)導(dǎo)能力,還能拓寬他們的視野,讓他們認(rèn)識到生活的多樣性。此外,學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供足夠的時間來參與這些活動,以免課業(yè)壓力妨礙他們的參與。學(xué)校應(yīng)鼓勵他們更積極主動地參與各種活動,從而提高他們的心理健康水平,有效緩解孤獨(dú)感的產(chǎn)生。(五)培養(yǎng)青少年健康的網(wǎng)絡(luò)價值觀青少年需要學(xué)會自己管理時間,平衡在線和離線生活。他們應(yīng)該明白過度使用數(shù)碼設(shè)備可能導(dǎo)致睡眠不足、社交隔離和孤獨(dú)焦慮等問題。因此,應(yīng)鼓勵青少年設(shè)定合理的上網(wǎng)時間,并在學(xué)習(xí)、體育和其他興趣愛好中找到平衡,有效緩解現(xiàn)實生活中的孤獨(dú)感,幫助青少年建立正確的網(wǎng)絡(luò)價值觀,更好地應(yīng)對互聯(lián)網(wǎng)時代的挑戰(zhàn)。四、結(jié)語文章主要研究了互聯(lián)網(wǎng)使用與青少年孤獨(dú)感的關(guān)系及相應(yīng)的緩解對策,對互聯(lián)網(wǎng)的過度使用會使孤獨(dú)感上升,而孤獨(dú)感高的群體也會更加依賴于網(wǎng)絡(luò)。此外,互聯(lián)網(wǎng)使用對青少年孤獨(dú)感的影響是很大的。本研究為今后教育工作提供了啟發(fā),學(xué)校、
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