江蘇省蘇州市九年級體育 蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿1 蘇教版

江蘇省蘇州市九年級體育蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿1蘇教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課的設(shè)計(jì)意圖在于通過蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，增強(qiáng)九年級學(xué)生的身體素質(zhì)，提高其運(yùn)動技能和協(xié)調(diào)能力。結(jié)合蘇教版體育教材，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過分步驟的教學(xué)，使學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技巧，為今后的體育訓(xùn)練和比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信的品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，使其在體育鍛煉中享受運(yùn)動的樂趣。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。通過蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，提升學(xué)生的運(yùn)動技能，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性；培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高健康意識；在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對挑戰(zhàn)、積極進(jìn)取的精神風(fēng)貌，塑造良好的體育品德，為其全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)要領(lǐng)，難點(diǎn)在于技術(shù)的準(zhǔn)確執(zhí)行和動作的連貫性。

重點(diǎn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地三個階段的技術(shù)動作。

難點(diǎn)：起跳時(shí)的力量分配、騰空中的身體姿態(tài)控制以及落地的穩(wěn)定性。

解決辦法：

1.分階段教學(xué)：將蹲踞式跳遠(yuǎn)分為起跳、騰空、落地三個階段，逐一講解和示范，讓學(xué)生逐個掌握。

2.重復(fù)練習(xí)：通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生熟悉和掌握每個階段的技術(shù)要領(lǐng)。

3.視頻分析：播放優(yōu)秀運(yùn)動員的跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)技術(shù)動作。

4.個性化指導(dǎo)：針對不同學(xué)生的特點(diǎn)，給予個性化指導(dǎo)，糾正動作偏差。

5.安全教育：強(qiáng)調(diào)安全意識，確保學(xué)生在練習(xí)過程中避免受傷。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，使學(xué)生理解動作原理。

-示范法：通過教師示范和學(xué)生模仿，直觀展示正確動作。

-練習(xí)法：分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)，并及時(shí)給予反饋。

2.教學(xué)手段：

-多媒體教學(xué)：利用PPT展示動作分解圖，幫助學(xué)生形象理解。

-視頻播放：播放專業(yè)運(yùn)動員的跳遠(yuǎn)視頻，供學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿。

-移動應(yīng)用：使用體育教學(xué)軟件，記錄學(xué)生的練習(xí)數(shù)據(jù)，便于分析和指導(dǎo)。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

開始上課時(shí)，教師通過簡短的介紹激發(fā)學(xué)生的興趣，例如：“同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的跳躍技能——蹲踞式跳遠(yuǎn)。你們知道跳遠(yuǎn)運(yùn)動員是如何在空中保持身體平衡并跳得更遠(yuǎn)的嗎？讓我們一起來探索這個有趣的技術(shù)。”

2.講授新知（20分鐘）

-教師利用PPT和動作分解圖，詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地三個階段的技術(shù)要領(lǐng)。

-教師現(xiàn)場示范，展示正確的動作，并強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵動作的執(zhí)行要點(diǎn)。

-學(xué)生跟隨教師一起做動作模仿，教師逐一糾正動作中的錯誤。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的練習(xí)，每組由一名組長負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，對學(xué)生的動作進(jìn)行評估和反饋，提出改進(jìn)建議。

-學(xué)生根據(jù)教師的反饋，調(diào)整自己的動作，繼續(xù)練習(xí)。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵技術(shù)。

-學(xué)生分享自己在練習(xí)中的感受和學(xué)習(xí)心得。

-教師布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家里繼續(xù)練習(xí)，加強(qiáng)技術(shù)掌握。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-教師布置具體的作業(yè)任務(wù)，例如：“同學(xué)們，今天的作業(yè)是回家后觀看我們今天學(xué)習(xí)的跳遠(yuǎn)視頻，并按照視頻中的動作要領(lǐng)，至少練習(xí)三次蹲踞式跳遠(yuǎn)。明天我們將檢查大家的練習(xí)成果。”

-教師提醒學(xué)生注意安全，避免在練習(xí)中受傷。

-教師鼓勵學(xué)生積極參與，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)解析：詳細(xì)介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地三個階段的技術(shù)細(xì)節(jié)，包括起跳時(shí)的腳部姿勢、騰空中的身體姿態(tài)調(diào)整以及落地時(shí)的緩沖技巧。

-體育運(yùn)動生理學(xué)知識：講解跳躍運(yùn)動中肌肉的作用、能量轉(zhuǎn)換以及如何通過訓(xùn)練提高跳躍能力。

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展歷史：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展歷程，從古代的跳躍游戲到現(xiàn)代奧運(yùn)會的跳遠(yuǎn)比賽，以及跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展和演變。

-世界跳遠(yuǎn)記錄和著名運(yùn)動員：介紹世界跳遠(yuǎn)記錄的變遷，以及歷史上和現(xiàn)代的優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員及其成就。

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法：包括力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練等方面的內(nèi)容。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀《跳遠(yuǎn)技巧與實(shí)踐》、《體育訓(xùn)練學(xué)》等專業(yè)書籍，以深入了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的理論和實(shí)踐。

-觀看教學(xué)視頻：建議學(xué)生觀看專業(yè)的跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻，如《奧運(yùn)冠軍教你跳遠(yuǎn)》等，通過視覺直觀地學(xué)習(xí)技術(shù)動作。

-參加體育俱樂部：鼓勵學(xué)生加入體育俱樂部或社團(tuán)，參與定期的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練和比賽，提高運(yùn)動技能。

-開展小組討論：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享各自在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的心得體會，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-設(shè)計(jì)個性化訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，設(shè)計(jì)適合個人的訓(xùn)練計(jì)劃，有針對性地提高跳遠(yuǎn)能力。

-參與模擬比賽：在課堂上組織模擬跳遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中體驗(yàn)競技體育的樂趣，增強(qiáng)比賽經(jīng)驗(yàn)。

-記錄訓(xùn)練日志：鼓勵學(xué)生記錄每次訓(xùn)練的感受、動作改進(jìn)和技術(shù)掌握情況，通過反思總結(jié)，促進(jìn)技術(shù)的提升。

-開展家庭體育活動：鼓勵學(xué)生與家人一起進(jìn)行體育活動，如跳繩、踢毽子等，增強(qiáng)家庭親子關(guān)系，同時(shí)提高身體協(xié)調(diào)性。板書設(shè)計(jì)①蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)：

-起跳：腳距與肩同寬，膝部微曲，用力向前跳起。

-騰空：身體前傾，雙臂配合擺動，保持身體平衡。

-落地：雙腿向前伸直，雙手前擺，用前腳掌著地。

②關(guān)鍵動作及術(shù)語：

-起跳板：助跑的最后一步，用