教科版七年級體育 3.7跳遠 教案

教科版七年級體育3.7跳遠教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容：教科版七年級體育第三章第七節(jié)“跳遠”，主要包括跳遠的技巧、起跳與落地的姿勢、空中動作要領(lǐng)以及安全注意事項。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的跳遠教學內(nèi)容與學生在之前學過的跑步、跳躍等基本運動技能有關(guān)，可以幫助學生鞏固和提高運動能力。此外，通過學習跳遠技巧，學生可以更好地理解運動生物力學原理，提高運動表現(xiàn)。教材中的跳遠章節(jié)詳細介紹了跳遠的動作要領(lǐng)和訓練方法，有助于學生系統(tǒng)掌握跳遠技能。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生勇敢自信的體育精神，提高學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，以及增強學生的自我保護意識。通過跳遠教學，使學生能夠理解并運用運動科學知識，掌握正確的跳遠技巧，形成良好的運動習慣，同時培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和競技精神，為終身參與體育運動打下堅實的基礎(chǔ)。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了跑步、基本跳躍動作以及一些基本的運動安全知識，具備了一定的身體協(xié)調(diào)性和運動能力。

2.七年級的學生通常對新鮮事物充滿好奇，喜歡挑戰(zhàn)性的體育活動。他們在學習跳遠時，可能會對技巧性動作表現(xiàn)出較高的興趣，但他們的學習能力和風格各不相同，有的學生可能更擅長模仿，有的學生可能需要更多的理論解釋和指導。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對跳遠技巧的理解和掌握、空中動作的穩(wěn)定性、落地時的安全性以及如何克服恐懼心理。此外，由于學生的身體素質(zhì)和運動基礎(chǔ)不同，部分學生可能在完成跳遠動作時感到吃力，需要個別化的指導和支持。教學資源-跳遠沙坑

-跳遠板

-標志物（用于起跳點和落地點的標記）

-防護墊

-體育教材

-多媒體教學設(shè)備

-視頻示范材料

-計時器/秒表

-學生運動裝備（運動鞋、運動服）教學過程1.導入新課

-我會以一個簡單的熱身活動開始本節(jié)課，讓學生在輕松的氛圍中進入學習狀態(tài)。我會說：“同學們，今天我們將學習一個新的體育項目——跳遠。在我們開始之前，讓我們先做一些熱身運動，以避免受傷。”

2.理論知識介紹

-我會向?qū)W生介紹跳遠的基本知識，包括跳遠的歷史、跳遠的重要性和跳遠的基本技巧。我會說：“跳遠是一項古老的運動，它要求運動員在短時間內(nèi)集中爆發(fā)力?，F(xiàn)在，讓我們一起來學習跳遠的基本技巧。”

3.技術(shù)動作示范

-我會親自示范跳遠的起跳、空中動作和落地姿勢，并強調(diào)每個動作的關(guān)鍵點。我會說：“同學們，注意我的動作。首先是起跳，要保持身體前傾，用腳尖起跳。然后是空中動作，盡量保持身體伸直。最后是落地，用膝蓋彎曲吸收沖擊?！?/p>

4.分組練習

-我會將學生分成小組，每組由一名組長帶領(lǐng)，按照示范的動作進行練習。我會說：“現(xiàn)在，我想請大家分成小組，每個小組輪流嘗試跳遠。組長要確保每個成員都能安全、正確地練習?！?/p>

a.起跳練習

-我會指導學生進行起跳練習，強調(diào)起跳時的姿勢和力量。我會說：“同學們，起跳時要用力，但也要保持平衡。讓我們一起來練習起跳。”

b.空中動作練習

-我會讓學生練習空中動作，注意身體的伸直和平衡。我會說：“現(xiàn)在，讓我們練習空中動作。記住，空中時要盡量保持身體伸直?！?/p>

c.落地練習

-我會指導學生進行落地練習，強調(diào)膝蓋的彎曲和身體的緩沖。我會說：“同學們，落地時要用膝蓋彎曲，這樣可以減少對身體的沖擊?！?/p>

5.個別指導

-我會觀察每個學生的練習情況，針對個別學生的動作進行指導。我會說：“張三，你的起跳姿勢很好，但是落地時要注意彎曲膝蓋。李四，你的空中動作很漂亮，繼續(xù)保持?！?/p>

6.技巧提升

-我會根據(jù)學生的表現(xiàn)，提供一些提升技巧的建議。我會說：“同學們，如果你想在跳遠中取得更好的成績，你可以嘗試以下方法：增加起跳力量、提高空中動作的穩(wěn)定性、加強落地時的緩沖?！?/p>

7.安全教育

-我會強調(diào)跳遠時的安全注意事項，包括正確穿戴運動裝備、避免過度疲勞和遵循教練的指導。我會說：“同學們，安全是最重要的。在練習跳遠時，一定要穿戴合適的運動裝備，避免受傷?！?/p>

8.實踐比賽

-我會組織一次小型的跳遠比賽，讓學生在實踐中運用所學技巧。我會說：“現(xiàn)在，讓我們來進行一次跳遠比賽。每個人有兩次機會，讓我們看看誰能跳得更遠?！?/p>

9.總結(jié)與反饋

-我會總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，并給予學生積極的反饋。我會說：“同學們，今天你們都做得很好。跳遠不僅需要技巧，還需要勇氣和毅力。我非常高興看到你們的進步?！?/p>

10.布置課后作業(yè)

-我會布置一些課后作業(yè)，讓學生在課后繼續(xù)練習跳遠技巧。我會說：“作為課后作業(yè)，我希望你們每個人都能在家里練習起跳、空中動作和落地姿勢，并在下次課時向我展示你們的進步?！苯虒W資源拓展1.拓展資源：

-跳遠技術(shù)的發(fā)展歷史：介紹跳遠運動從古代到現(xiàn)代的發(fā)展過程，以及跳遠技術(shù)的演變。

-跳遠世界紀錄：介紹跳遠項目的世界紀錄及其創(chuàng)造者，以及他們?nèi)〉贸删偷谋尘昂陀柧毞椒ā?/p>

-跳遠訓練方法：包括力量訓練、柔韌性訓練、速度訓練和技巧訓練等方面的資料。

-跳遠比賽規(guī)則：詳細講解國際田聯(lián)對跳遠比賽規(guī)則的規(guī)定，包括起跳線、落地區(qū)域、試跳次數(shù)等。

-運動生理學知識：介紹跳遠運動中涉及的生理學原理，如肌肉力量、爆發(fā)力、耐力等。

2.拓展建議：

-讓學生查閱跳遠技術(shù)的發(fā)展歷史，了解跳遠運動在不同時期的特點和演變，以增加學生對跳遠運動的興趣。

-鼓勵學生研究跳遠世界紀錄的創(chuàng)造者，分析他們的訓練方法和技術(shù)特點，從而學習到跳遠運動的精髓。

-提供一些跳遠訓練方法的文章或視頻，讓學生在課外學習如何進行力量、柔韌性、速度和技巧的訓練，提高自己的跳遠水平。

-向?qū)W生講解跳遠比賽規(guī)則，讓他們了解比賽的公平性和規(guī)范性，培養(yǎng)學生的競技精神。

-建議學生閱讀運動生理學相關(guān)的書籍或資料，了解跳遠運動中生理學原理的應(yīng)用，從而更好地指導自己的訓練。

-鼓勵學生參加校內(nèi)外跳遠比賽，將所學知識應(yīng)用于實踐中，提高自己的競技水平。

-提供一些與跳遠相關(guān)的運動科學研究報告，讓學生了解跳遠運動的前沿動態(tài)，拓展知識面。

-建議學生與同學分享自己的學習心得和訓練經(jīng)驗，相互學習，共同進步。

-鼓勵學生關(guān)注國內(nèi)外跳遠運動員的比賽，學習他們的比賽策略和技巧，以提高自己的競技水平。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跳遠技巧重點知識點

-起跳時的身體姿勢：身體前傾，膝蓋微彎，腳尖點地。

-空中動作：盡量保持身體伸直，手腳配合。

-落地姿勢：膝蓋彎曲，用膝蓋緩沖落地沖擊。

②跳遠訓練方法重點知識點

-力量訓練：增加腿部和核心肌群的力量。

-柔韌性訓練：提高肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性。

-速度訓練：提升起跳速度和整體動作的流暢性。

-技巧訓練：反復練習起跳、空中和落地動作，形成肌肉記憶。

③跳遠安全注意事項重點知識點

-熱身運動：充分熱身，避免肌肉拉傷。

-正確穿戴運動裝備：合適的運動鞋和服裝，保護腳部和身體。

-遵循教練指導：嚴格按照教練的指導進行訓練，避免自行嘗試危險動作。教學反思與改進在完成了跳遠的教學之后，我意識到進行教學反思是非常重要的。以下是我設(shè)計的一些反思活動，以及針對教學中存在的問題制定的改進措施。

首先，我會通過以下方式進行教學反思活動：

1.學生反饋：我計劃在課后通過問卷調(diào)查或口頭詢問的方式收集學生對本節(jié)課內(nèi)容的反饋。我想知道他們是否理解了跳遠的技巧，是否覺得課程內(nèi)容安排合理，以及在練習過程中是否遇到了任何困難。

2.觀察學生的練習：我會回顧學生在課堂上的練習情況，注意他們是否能夠正確執(zhí)行跳遠的技巧，以及他們的動作是否有所改進。

3.自我評估：我還會對自己的教學進行自我評估，思考我在示范動作、指導學生和課堂管理方面是否做得足夠好。

基于這些反思活動，我識別出了以下需要改進的地方：

-在示范動作時，我可能沒有足夠清晰地展示每個動作的細節(jié)，導致學生無法完全理解。

-在個別指導環(huán)節(jié)，我可能沒有給予每個學生足夠的關(guān)注，特別是那些需要額外幫助的學生。

-課程內(nèi)容的安排可能過于緊湊，沒有給學生足夠的時間來消化和練習新技能。

針對這些問題，我制定了以下改進措施：

1.示范與講解的改進：在未來的教學中，我會更加注重示范動作的細節(jié)，并且會在示范后進行詳細的講解，確保學生能夠清楚地理解每個動作的要領(lǐng)。

2.個別指導的加強：我會確保在課堂上有更多的時間來關(guān)注每個學生，特別是那些需要額外幫助的學生。我會考慮在課后安排額外的輔導時間，以提供更個性化的指導。

3.課程內(nèi)