體育與健康微課程研究

體育與健康微課程的研究

五常市牛家鎮(zhèn)中心校金業(yè)富

發(fā)現(xiàn)的問題：

學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。

體育與健康課程，與其他學(xué)科不同，沒有教材，如何發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性,

讓學(xué)生積極參加到體育與健康課程的學(xué)習(xí)中來，是一個(gè)不大不小的問題。

研究計(jì)劃：

1、理論學(xué)習(xí)，積極參與網(wǎng)上交流。

2、實(shí)際實(shí)施，摸索經(jīng)驗(yàn)。

體育微型課設(shè)計(jì)：

蹲踞式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、通過本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，95%的學(xué)生能夠初步體會(huì)助跑和踏跳相結(jié)合的技術(shù)

要領(lǐng)。

2、通過學(xué)生對(duì)助跑與踏跳的學(xué)習(xí)，85%學(xué)生能夠掌握助跑起跳、單跳起跳、擺

動(dòng)腿落地及其他一些跳越技術(shù)。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難不要輕易放棄。敢于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，

且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)他們的自信心。

教學(xué)難點(diǎn)：鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（生活中的困

難與挫折）。教學(xué)重點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

游戲：放鞭炮

1、聽教師的口令做原地跳起的動(dòng)作，并在空中做動(dòng)作。

2、比一比，誰在空中的時(shí)間長(zhǎng)，怎么樣才能在空中的時(shí)間更長(zhǎng)？（在空中屈膝

收腹）要求：起跳有力，動(dòng)作協(xié)調(diào)

3、教師講解要求：我們每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)鞭炮，鞭炮放到空中后會(huì)怎么樣？（炸

開）。

4、看哪個(gè)鞭炮放得高？

5、怎么樣才能放得高？（蹬地有力）

6、怎么樣才能使鞭炮在空中呆得久？（在空中屈膝收腹）

二、嘗試練習(xí)比一比誰跳得遠(yuǎn)

1、組織學(xué)生到沙坑進(jìn)行跳遠(yuǎn)，助跑遠(yuǎn)度自己選擇。（大循環(huán)）

2、在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑,

起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動(dòng)腿靠攏，越過皮筋。2—3次。

3、做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。2—3次。要求：跑與踏跳相結(jié)合

三、學(xué)生討論

同學(xué)之間評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：助跑快嗎？蹬地有力嗎？空中有屈膝收腹嗎？落地有

緩沖嗎？

四、教師示范指導(dǎo)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)：四個(gè)環(huán)節(jié)及每個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)要點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：快速助

跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡

量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)?？炻涞貢r(shí)小腿積極前

伸，同時(shí)兩臂經(jīng)由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

2、教師示范蹲踞式跳遠(yuǎn)。

3、請(qǐng)學(xué)生示范。

五、再次嘗試訓(xùn)練

1、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行完整練習(xí)并互評(píng)。（學(xué)生分組練習(xí)）

2、組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽。全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲

踞式姿勢(shì)，落地時(shí)，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。2—3次。并丈量成績(jī)。

要求：助跑快，起跳有力，空中有屈膝收腹，落地有緩沖

六、學(xué)生自我評(píng)價(jià)總結(jié)

同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的感受，對(duì)在跳遠(yuǎn)練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)給予表揚(yáng)和鼓

勵(lì)。

游戲活動(dòng)一一怎么玩

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、引導(dǎo)學(xué)生用多種方法玩皮球，體驗(yàn)參與體育活動(dòng)的樂趣。

2、讓學(xué)生在觀察，比較中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

人手1份皮球，體操圈；2.指偶1個(gè)。

三、活動(dòng)過程

1、游戲“小鴨拍皮球”

師：“同學(xué)們，我們來玩拍皮球的游戲，好嗎？你們做皮球，我來拍?！?/p>

2、引導(dǎo)學(xué)生用多種方法玩皮球

（1）學(xué)生獨(dú)自玩皮球

師：“你們的耳朵真靈，我要送禮物給你們了，這是什么呀？”

師：“你們會(huì)玩皮球嗎？皮球可以怎么玩，誰來說一下。"（學(xué)生練習(xí)）

師：“還可以怎么玩呢？誰來說？”

學(xué)生練習(xí)拋接球，夾球走，接球。

（2）兩個(gè)人合作玩球

師：“剛才我們是自己在玩皮球，現(xiàn)在我們來找一個(gè)好朋友一起玩，好嗎？”

師：“請(qǐng)你們先試一試兩個(gè)小朋友可以怎么玩？”

學(xué)生練習(xí)滾接球，合作抱球走等。

師：“我們變成小火車吧！”

（3）借助器械玩皮球

師：玩的有點(diǎn)累了，我們坐在皮球上休一下吧?。校?/p>

師：你們看，這是什么呀？（皮球）

師：誰來試一試，體操圈和皮球可以怎么玩游戲呢？

1、名學(xué)生示范，其余幼兒練習(xí)。

2、結(jié)束活動(dòng)“開火車”

師：“同學(xué)們想的辦法真多，我也來想一個(gè)好辦法。我們來開火車吧。請(qǐng)你們把

皮球放在體操圈里，我們繞著走?！?/p>

師：“嗚……火車到站了

立定跳遠(yuǎn)

選題意圖

跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通

過教學(xué)，能促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)和

能力。為了正確的掌握立定跳遠(yuǎn)基本技術(shù)，培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)也有

很大的好處。我通過媒體的形式讓小學(xué)生更直觀的了解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法，對(duì)掌

握正確動(dòng)作要領(lǐng)一定的比傳統(tǒng)教學(xué)法好一些。

教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，自覺參與學(xué)

習(xí)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：將蹬地?cái)[臂技能的完美結(jié)合。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志

的品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在集體活動(dòng)中提高群體意識(shí)，使人際關(guān)系變得更加和諧，培

養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神，以及愛國(guó)主義精神。

課前預(yù)習(xí)

通過學(xué)生觀看微課來初步了解立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，上課后先討論觀看后的

動(dòng)作理解，然后進(jìn)行練習(xí)，通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。

知識(shí)類型：理論講授型技能訓(xùn)練型

教學(xué)過程

設(shè)計(jì)意圖

通過校運(yùn)會(huì)立定跳遠(yuǎn)比賽引入，激發(fā)學(xué)生興趣。

視頻完整動(dòng)作示范給學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作概念準(zhǔn)備姿勢(shì)講解讓學(xué)生

熟悉準(zhǔn)備姿勢(shì)。

起跳姿勢(shì)講解：明白擺臂和蹬地起跳的完美結(jié)合。

空中姿勢(shì)講解，清楚空中動(dòng)作的要領(lǐng)。用力上擺臂充分展體。

落地姿勢(shì)講解看清落地收腹舉腿，后擺臂，屈膝緩沖。

研究總結(jié)：