2024-2025學(xué)年中小學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)

2024-2025學(xué)年中小學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）2024-2025學(xué)年中小學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容《2024-2025學(xué)年中小學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)》以人教版《體育與健康》八年級上冊為例，本章節(jié)主要內(nèi)容為體能訓(xùn)練的基本方法和實(shí)踐操作。通過本章的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解體能訓(xùn)練的重要性，掌握基本的體能訓(xùn)練方法和技巧，提高自身的體能水平。具體內(nèi)容包括：

1.體能訓(xùn)練的基本概念：介紹體能訓(xùn)練的定義、分類和作用，使學(xué)生明確體能訓(xùn)練的目的和意義。

2.體能訓(xùn)練的方法：介紹有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)和綜合性運(yùn)動(dòng)等訓(xùn)練方法，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的訓(xùn)練方式。

3.體能訓(xùn)練的實(shí)踐操作：講解和示范各種訓(xùn)練動(dòng)作，包括跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等，引導(dǎo)學(xué)生正確進(jìn)行體能訓(xùn)練，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

4.體能訓(xùn)練的計(jì)劃制定：教導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)自己的年齡、性別、身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，以提高訓(xùn)練效果。

5.體能訓(xùn)練的監(jiān)測與評價(jià)：介紹體能訓(xùn)練的監(jiān)測指標(biāo)和方法，如心率、呼吸、汗量等，以及如何對訓(xùn)練效果進(jìn)行評價(jià)，使學(xué)生能夠及時(shí)了解自己的訓(xùn)練狀況，調(diào)整訓(xùn)練策略。核心素養(yǎng)目標(biāo)本章節(jié)的教學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康核心素養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。具體目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐各種體能訓(xùn)練動(dòng)作，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平，使其能夠熟練掌握并運(yùn)用不同的運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行自我訓(xùn)練。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的訓(xùn)練態(tài)度和行為習(xí)慣，使其能夠主動(dòng)參與體能訓(xùn)練，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)損傷，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和競技道德，使其能夠在體能訓(xùn)練中積極進(jìn)取、自律守規(guī)，尊重教練和同伴，培養(yǎng)良好的體育道德觀念。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的運(yùn)動(dòng)技能，如跑步、跳繩、俯臥撐等，對體能訓(xùn)練有一定的了解。他們可能已經(jīng)掌握了運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則和技巧，但可能在體能訓(xùn)練的方法和計(jì)劃制定方面知識(shí)不足。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：八年級的學(xué)生對體能訓(xùn)練普遍感興趣，特別是那些對提高身體素質(zhì)有追求的學(xué)生。他們具有較強(qiáng)的動(dòng)手實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，喜歡通過實(shí)際操作來學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們更偏好互動(dòng)式和體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，希望能夠積極參與到體能訓(xùn)練中去。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到動(dòng)作技巧不熟練、體能水平不足、訓(xùn)練計(jì)劃制定不合理等問題。此外，由于個(gè)體差異，部分學(xué)生可能對某些訓(xùn)練動(dòng)作感到困難，需要個(gè)別指導(dǎo)和鼓勵(lì)。還有些學(xué)生可能對自我監(jiān)測和評價(jià)缺乏方法，需要教師的指導(dǎo)和幫助。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：本章節(jié)將采用講授法、示范法、實(shí)踐法、小組合作法等教學(xué)方法。講授法用于講解體能訓(xùn)練的基本概念和方法，示范法用于展示正確的訓(xùn)練動(dòng)作，實(shí)踐法讓學(xué)生親身體驗(yàn)和練習(xí)，小組合作法促進(jìn)學(xué)生之間的互動(dòng)和合作。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：通過分組討論，讓學(xué)生分享自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和心得，互相學(xué)習(xí)和借鑒。進(jìn)行小組比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。此外，讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，并進(jìn)行實(shí)際操作，提高他們的實(shí)踐能力。

3.確定教學(xué)媒體使用：利用多媒體課件和視頻資料，幫助學(xué)生更直觀地理解體能訓(xùn)練的方法和技巧。同時(shí)，使用運(yùn)動(dòng)器材如跳繩、啞鈴等，讓學(xué)生親身實(shí)踐，增強(qiáng)體驗(yàn)感。通過這些教學(xué)媒體的使用，提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞“體能訓(xùn)練的基本概念和方法”，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解體能訓(xùn)練的基本概念和方法。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解體能訓(xùn)練的基本概念和方法，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“體能訓(xùn)練的實(shí)踐操作”，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解體能訓(xùn)練的各種方法，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握體能訓(xùn)練的操作技巧。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)體能訓(xùn)練的操作技巧。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解體能訓(xùn)練的各種方法。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握體能訓(xùn)練的操作技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解體能訓(xùn)練的各種方法，掌握其實(shí)際操作技巧。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)“體能訓(xùn)練的計(jì)劃制定”，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與體能訓(xùn)練相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的體能訓(xùn)練知識(shí)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年體能訓(xùn)練指南》：介紹適合青少年的體能訓(xùn)練方法和技巧，旨在幫助學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)入門》：簡要介紹運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基本知識(shí)，使學(xué)生了解體能訓(xùn)練的生理機(jī)制，為科學(xué)訓(xùn)練提供理論支持。

-《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與健康》：介紹運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)的基本知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注飲食營養(yǎng)對體能訓(xùn)練的影響，提高健康意識(shí)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-邀請專業(yè)教練或運(yùn)動(dòng)員來校進(jìn)行講座，分享他們的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和心得，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)和成長。

-組織學(xué)生參觀體育訓(xùn)練基地或健身房，了解專業(yè)訓(xùn)練的環(huán)境和設(shè)備，激發(fā)學(xué)生對體能訓(xùn)練的興趣。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加校內(nèi)外體育比賽，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際比賽中，提高自己的競技水平。

-引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育論壇、運(yùn)動(dòng)APP等，與其他同學(xué)或?qū)I(yè)人士交流體能訓(xùn)練的心得和經(jīng)驗(yàn)，拓寬自己的視野。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后閱讀，深入了解體能訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，提高自己的理論水平。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測1.課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了體能訓(xùn)練的基本概念、方法和實(shí)踐操作。同學(xué)們掌握了體能訓(xùn)練的重要性，了解到不同的訓(xùn)練方法以及如何在實(shí)際中應(yīng)用。通過小組討論和實(shí)踐活動(dòng)，我們培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

2.當(dāng)堂檢測：

(1)選擇題：

1.體能訓(xùn)練的主要目的是什么？

A.提高運(yùn)動(dòng)技能

B.增強(qiáng)身體素質(zhì)

C.減輕體重

D.娛樂休閑

2.以下哪項(xiàng)不屬于體能訓(xùn)練的方法？

A.跑步

B.游泳

C.做家務(wù)

D.俯臥撐

3.在體能訓(xùn)練中，如何合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度？

A.運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，強(qiáng)度越低

B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間越短，強(qiáng)度越高

C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人狀況適當(dāng)調(diào)整

D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)固定不變

(2)簡答題：

1.請簡述體能訓(xùn)練的作用。

2.如何制定適合自己的體能訓(xùn)練計(jì)劃？

(3)實(shí)踐操作題：

請運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一個(gè)針對腹部肌肉的訓(xùn)練計(jì)劃，包括動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)和間歇時(shí)間。

答案解析：

(1)選擇題：

1.B

2.C

3.C

(2)簡答題：

1.體能訓(xùn)練的作用主要有：提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力、改善心理健康、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神等。

2.制定適合自己的體能訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)考慮個(gè)人狀況、訓(xùn)練目標(biāo)、時(shí)間安排等因素。具體步驟包括：明確訓(xùn)練目標(biāo)、選擇合適的訓(xùn)練方法、制定訓(xùn)練計(jì)劃、合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度、逐步提高訓(xùn)練難度等。

(3)實(shí)踐操作題：

（示例）

動(dòng)作：仰臥起坐

組數(shù)：3組

次數(shù)：15次

間歇時(shí)間：30秒教學(xué)反思與總結(jié)在本節(jié)課的體能訓(xùn)練教學(xué)中，我采用了講授法、示范法、實(shí)踐法、小組合作法等多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生從理論到實(shí)踐全面掌握體能訓(xùn)練的知識(shí)。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對體能訓(xùn)練的實(shí)踐操作表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與課堂活動(dòng)，但在理論知識(shí)的理解上存在一定的困難。此外，由于學(xué)生的體能水平參差不齊，對某些訓(xùn)練動(dòng)作的掌握程度也存在差異，需要個(gè)別指導(dǎo)和鼓勵(lì)。

2.教學(xué)總結(jié)：

本節(jié)課的教學(xué)效果總體良好，學(xué)生們在體能訓(xùn)練的知識(shí)、技能和情感態(tài)度方面都取得了明顯的進(jìn)步。通過小組合作和實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生們提高了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，增強(qiáng)了動(dòng)手實(shí)踐能力。在知識(shí)掌握方面，學(xué)生們對體能訓(xùn)練的基本概念和方法有了清晰的認(rèn)識(shí)，能夠制定適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，并進(jìn)行實(shí)際操作。但在理論知識(shí)的理解和應(yīng)用方面，仍需進(jìn)一步加強(qiáng)。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

-在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)對學(xué)生的理論知識(shí)指導(dǎo)，通過實(shí)例講解和問題解答，幫助學(xué)生更好地理解和掌握體能訓(xùn)練的理論知識(shí)。

-關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對不同學(xué)生的體能水平，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，提供有針對性的指導(dǎo)，幫助學(xué)生更好地掌握訓(xùn)練動(dòng)作和技巧。

-增加課堂互動(dòng)和討論，鼓勵(lì)學(xué)生提問和發(fā)表自己的見解，提高學(xué)生的參與度和積極性。

-定期組織學(xué)生進(jìn)行體能測試，了解學(xué)生的體能水平和進(jìn)步情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保訓(xùn)練效果。板書設(shè)計(jì)1.體能訓(xùn)練的基本概念：

-定義

-分類

-作用

2.體能訓(xùn)練的方法：

-有氧運(yùn)動(dòng)

-無氧運(yùn)動(dòng)

-綜合性運(yùn)動(dòng)

3.體能訓(xùn)練的實(shí)踐操作：

-跑步

-跳繩

-俯臥撐

-仰臥起坐

4.體能訓(xùn)練的計(jì)劃制定：

-目標(biāo)設(shè)定

-方法選擇

-時(shí)間和強(qiáng)度安排

-監(jiān)測與評價(jià)

5.體能訓(xùn)練的監(jiān)測與評價(jià)：

-指標(biāo)選擇

-方法應(yīng)用

-效果評價(jià)課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-《青少年體能訓(xùn)練指南》：介紹適合青少年的體能訓(xùn)練方法和技巧，旨在幫助學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體能