開學(xué)第一課 做自己的冠軍 課件-2024-2025學(xué)年高中上學(xué)期主題班會

開學(xué)第一課做自己的冠軍新學(xué)期主題班會

每個人都會有自己的高光時刻

他們站在世界的舞臺上奪冠

你我也可以為夢想加冕做自己的冠軍贏在心態(tài)—新的學(xué)期，快速收心贏在品格—冠軍秘笈，力量無限贏在目標—立個目標，我能實現(xiàn)目錄壹貳叁肆叁贏在習(xí)慣—良好習(xí)慣，成就夢想贏在心態(tài)—新的學(xué)期，快速收心壹1.調(diào)整作息

假期里大家的作息時間更為自由，容易出現(xiàn)作息不規(guī)律的狀況，而進入新學(xué)期后，學(xué)校的作息時間與假期里存在一些不同，同學(xué)們難免會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳等狀況，容易影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)。大家不妨在這段時間制定一個與學(xué)校作息相接近的時間表，按時起床、學(xué)習(xí)、休息，讓自己的作息規(guī)律起來，從而更好地適應(yīng)開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。2.轉(zhuǎn)移注意進入新學(xué)期后，大家需要將注意力更多集中于學(xué)業(yè)，為了注意力的快速集中，大家可以對過去知識進行查漏補缺，并預(yù)習(xí)新知識，多讀一些老師推薦的書籍，為開學(xué)做好準備，提前將自己的注意力集中于學(xué)業(yè)內(nèi)容。3.制定計劃上個學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)幫助大家對自身有了一個更好的了解，大家可以根據(jù)自身的實際情況，提前做好新學(xué)期的計劃安排。在制定計劃時，大家可以先做一個整體的規(guī)劃，設(shè)定一個大目標，再將大目標分解為多個小目標，從而形成一份詳細的學(xué)期計劃，以此來督促自己在新學(xué)期更好地開展學(xué)習(xí)生活。4.積極暗示新學(xué)期難免會遇到一些新的挑戰(zhàn)和困難，同學(xué)們可以提前給自己一些積極的暗示，如告訴自己“我很棒，我有很多優(yōu)勢，我可以……”，告訴自己一定可以應(yīng)對新學(xué)期的挑戰(zhàn)。同時，多在心中強化這種積極自信的感覺，使自己更加堅定、更加有力量。老師有話說：希望這份“收心攻略”能夠幫助大家順利進入新學(xué)期。在新學(xué)期里，希望同學(xué)們可以盡快將注意轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，調(diào)整好自己的心態(tài)，認真學(xué)習(xí)課堂知識，按時完成課堂任務(wù)，多多關(guān)注自己的內(nèi)心狀況，在遇到問題時及時尋求老師、家長、同學(xué)的幫助，多交朋友，與同學(xué)們共同成長進步。

贏在品格—冠軍秘笈，力量無限貳鄭欽文：為國家的榮譽而戰(zhàn)21歲的鄭欽文在巴黎奧運會網(wǎng)球女單決賽中勇奪金牌，創(chuàng)造了中國運動員的新歷史。青春的她，懷揣著對網(wǎng)球的熱愛和對國家榮譽的向往，踏上了逐夢之旅。在奧運賽場上，她揮灑汗水，面對強敵毫不畏懼，憑借頑強的毅力和精湛的技術(shù)一路拼搏。最終站在了最高的領(lǐng)獎臺上，她用青春和夢想書寫了屬于自己、屬于中國的輝煌篇章。潘展樂：用實力打破質(zhì)疑“中國飛魚”潘展樂在巴黎奧運會男子100米自由泳決賽中，用實力打破自己之前創(chuàng)造的世界紀錄，強勢奪冠。而后又在西方媒體和某些人的質(zhì)疑聲中，用實力給予了最有力的回擊，男子4×100米混合泳接力比賽中45秒92的分段成績，證明了他非凡的實力，在泳池中綻放出屬于自己的榮耀之光。樊振東：在逆境和挫折中全力拼搏夢想的實現(xiàn)并非一蹴而就，而要腳踏實地，一步一個腳印。樊振東心中有著如燈塔般的奧運目標，這一目標堅定且長遠，但他從不空談目標，而是著眼當(dāng)下，認真對待每一次訓(xùn)練和比賽。在這漫長的逐夢之旅中，燈塔的光芒始終指引著他，最終讓他站在了榮耀的巔峰，實現(xiàn)了心中的夢想。身為中學(xué)生的我們更應(yīng)該樹立遠大理想，在一點一滴的奮斗中，奮力前行。謝瑜：從大山中走出的神槍手謝瑜從小在叔叔的引導(dǎo)下，踏上了追夢之旅。然而，通往成功的道路并非一帆風(fēng)順，在實現(xiàn)夢想的道路上，他曾兩次被國家隊退回，這無疑是巨大的打擊，但謝瑜堅信，只要堅持，夢想就一定能實現(xiàn)。如同我們中學(xué)生，在追求夢想的過程中，會遇到各種困難和挫折，但只要像謝瑜一樣，堅守初心，不斷努力，成功就在不遠處。夢想的力量是無窮的，只要我們堅持，就沒有到不了的遠方。謝瑜：從大山中走出的神槍手謝瑜從小在叔叔的引導(dǎo)下，踏上了追夢之旅。然而，通往成功的道路并非一帆風(fēng)順，在實現(xiàn)夢想的道路上，他曾兩次被國家隊退回，這無疑是巨大的打擊，但謝瑜堅信，只要堅持，夢想就一定能實現(xiàn)。如同我們中學(xué)生，在追求夢想的過程中，會遇到各種困難和挫折，但只要像謝瑜一樣，堅守初心，不斷努力，成功就在不遠處。夢想的力量是無窮的，只要我們堅持，就沒有到不了的遠方。贏在目標—立個目標，我能實現(xiàn)叁一、牢記自己的真實目標，時時刻刻用目標激勵自己

真實目標是為了激勵我們，讓我們不斷進步，沒有目標就沒有方向。而實現(xiàn)目標的前提就是跳出自己的“舒適圈”，我們每個人都有惰性，同樣我們每個人都有自己無限的潛力，只有用自己的真實目標強力引領(lǐng)，才能讓自己徹底走出自己的“舒適圈”，這是一個痛苦的過程，也是一個蛻變的過程。二、將真實目標分解，落實到每天、每節(jié)課的具體表現(xiàn)

要想達成自己的目標，就要將自己的目標分解。通過對目標的分解，讓我們明確在實現(xiàn)自己真實目標的過程中自己每天、每節(jié)課具體要做哪些事、做到什么程度；分解到我們每個單元要達成的目標是多少，要在實現(xiàn)目標的過程中做哪些措施來保障，這個過程很重要的工具就是成長日記。三、做好總結(jié)反思，做好調(diào)整再出發(fā)

反思總結(jié)，是真實目標的過程管理中最核心的一環(huán)，通過總結(jié)反思我們在前一段的過程中哪些方面做的不夠好，是哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，我們可以及時的做出調(diào)整，從而更好的出發(fā)。借助單元過關(guān)后的各層次的分析，找到我們在前一階段的優(yōu)勢和劣勢，做好具體的總結(jié)和反思，從而做好調(diào)整，為接下來的期中檢測做好充足的準備。贏在習(xí)慣—良好習(xí)慣，成就夢想肆一、良好的生活習(xí)慣

生活要有規(guī)律，按時作息，什么時候睡覺，什么時候起床，要有安排，飲食要定時定量，不挑食，少吃零食，營養(yǎng)均衡。二、良好的行為習(xí)慣

作為學(xué)生，要說話文明，舉止文明，如見到老師、長輩、要熱情招呼，聽人說話要認真，站有站相，坐有坐相，愛護公物，愛護綠植，遵守公共秩序，遵守交通規(guī)則。三、良好的勞動習(xí)慣

要做愛勞動的好學(xué)生，在學(xué)校要積極參加公益活動，勇于做值日生，在家里要做力所能及的家務(wù)，自己的事情要自己做。四、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，也是一件艱苦的事情，但養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，就會把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的樂趣，學(xué)起來效果會更好。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很多，如自覺閱讀的習(xí)慣、專心致志的習(xí)慣、積極思考，舉手發(fā)言的習(xí)慣、學(xué)習(xí)傾聽的習(xí)慣、課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣、學(xué)校提出人人端端正正寫字，人人寫出端端正正的字。所以必須要養(yǎng)成寫字端正的習(xí)慣。

擁有好習(xí)