第八章健美操基本動作組合的練習(xí)方法教學(xué)課件人教版初中體育與健康八年級全一冊

健美操：基本動作組合的練習(xí)方法教學(xué)目標(biāo)：1.掌握健美操基本動作及其組合，體驗健美操基本步伐與音樂的配合。了解健美操動作組合的特點，掌握三個以上簡單的基本動作組合。2.學(xué)生通過學(xué)與練能夠配合音樂，學(xué)會踏步、側(cè)并步、交叉步等健美操基本步法并發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌和耐力等身體素質(zhì)；3.在提高基本技能的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生大方、自信、積極向上的精神和心理品質(zhì)，提高合作學(xué)習(xí)及相互交流的能力。教學(xué)重點：1.上下肢動作力度、方向有控制。2.動作節(jié)奏正確。教學(xué)難點：1.組合動作熟練協(xié)調(diào)具有規(guī)范性。2.動作銜接流暢。課前提要：基本手型①并掌：大拇指指關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)扣，其余四指并攏伸直，手腕伸直，使手臂成一條直線，腕關(guān)節(jié)與掌指關(guān)節(jié)適度緊張。②開掌：五指用力分開，并伸直。掌①實心拳：拇指握住四指，中間無空隙。②空心拳：拇指握住四指中間有空隙。拳課前提要：基本手型①西班牙舞手型（花掌）：五指分開，小指內(nèi)旋，拇指稍內(nèi)收。②劍指：食指和中指并攏伸直，拇指、無名指小指內(nèi)收。③“V”指：拇指與小指、無名指夸曲，食指與中指伸直并盡力分開。④響指：無名指與小指屈握，拇指與中指、食指摩擦后，中指擊打大魚際處產(chǎn)生響聲。其他課前提要：基本手型思考：我們所學(xué)基本動作組合中的是什么步伐？屬于哪一個類型動作？低沖擊動作無沖擊動作高沖擊動作半蹲、弓步踏步、走步、并步、交叉步、一字步、V字步、A字步、漫波步（Mambo）、屈腿……跑、單腳跳、雙腳跳、并步跳、開合跳、彈踢腿跳……課前提要：基本步伐開始部分：熱身操1.踏步

2*8

2.側(cè)并步

4*83.V字步

4*8

4.A字步

4*85.一字步

4*8

6.交叉步

4*87.踏步

4*8

8.開合跳

4*8

9.吸腿跳

4*8

10.弓步跳

4*8

11.后踢腿跑

4*8

12.踏步

2*8基本部分：1.基本動作組合練習(xí)

1.1踏步轉(zhuǎn)體組合練習(xí)

1.2踏步側(cè)舉組合練習(xí)

1.3并步組合練習(xí)

1.4交叉步組合練習(xí)2.成套組合練習(xí)3.比賽

小組創(chuàng)編展示第一個八拍1～4

左腳開始踏步，左臂至側(cè)舉，掌心向下。5～7

踏步，同時右轉(zhuǎn)90度。8

踏步，左臂還原。第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反?；静糠郑?.1踏步轉(zhuǎn)體組合練習(xí)第三個八拍1～4

踏步，兩臂側(cè)上舉，掌心向前。5～8踏步，屈左臂、左手扶于頭后。第四個八拍1～4

踏步，屈右臂，右手扶于頭后，左臂側(cè)上舉。5～8踏步，兩臂側(cè)上舉，掌心向前。8

還原成直立?；静糠郑?.2踏步側(cè)舉組合練習(xí)第五個八拍1左腳向前一步，同時兩臂前舉，拳心向下。2右腳向前一步，同時兩臂胸前平屈。3同1。4收右腳同時兩臂側(cè)平舉，拳心向下?；静糠郑?.3并步組合練習(xí)第五個八拍5～6左腿屈膝，右腳側(cè)點地，左臂下擺至體側(cè)，同時右臂側(cè)上舉，拳心向外。7～8右腳、左腳各踏步一次，還原直立，兩臂側(cè)下舉。第六個八拍右腳向后邁步開始，做第五個八拍動作，方向相反。第七、八個八拍重復(fù)第五、六個八拍動作?；静糠郑?.3并步組合練習(xí)第九個八拍1～2

左并步，屈臂前后同時擺動，拳心向內(nèi)。3～4同1～2拍，方向相反5～8左側(cè)交叉步，兩臂經(jīng)側(cè)舉至頭上交叉，掌心向前，還原至下舉。第十個八拍同第九個八拍動作，方向相反。第七、八個八拍同第九、十個八拍動作，成立正姿勢結(jié)束?；静糠郑?.4交叉步組合練習(xí)結(jié)束部分：1.放松操:全身放松及下肢的針對性拉伸2.小結(jié)、養(yǎng)成教育3.回收器材體能拓展1.變奏俯臥撐——快下慢起，慢下快起，正常節(jié)奏各4*8（男生）；

俯臥撐或跪姿俯臥撐正常節(jié)奏4*8拍（女生）。2.俯臥登山跑50個*2組。3.兩頭起30個*2組。課后作業(yè)1.獨自喊口令，對鏡練習(xí)四段步