幼兒園二十四節(jié)氣立秋介紹課件（一）

立秋立秋天涼好個(gè)秋AUTUMNBEGING立秋立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月7、8或9日立秋?！扒铩本褪侵甘钊鰜?lái)，意味著秋天的開(kāi)始。到了立秋，梧桐樹(shù)必定開(kāi)始落葉，因此才有“落一葉而秋”的成語(yǔ)。從文字角度來(lái)看；秋字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思，立秋是秋季的第一個(gè)書(shū)氣，而秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒。目錄CONTENT立秋的氣候特點(diǎn)0102立秋的常識(shí)介紹立秋的養(yǎng)生知識(shí)0304立秋的習(xí)俗介紹Part01立秋的氣候特點(diǎn)“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。每年大熱三伏天的未伏還在立秋后第3日。中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱。中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。秋，揪也，物于此而揪斂也?！傲⑶镆话泐A(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋季即將來(lái)臨。《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見(jiàn)春（立春）。典籍記載一典籍記載二Part02立秋的常識(shí)介紹根據(jù)氣候平均溫度劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，必須是連續(xù)5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，江淮地區(qū)一般是在9月中下句才進(jìn)入秋天。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。祭祀迎秋操練士兵黃道吉日祭拜感謝嘗試新谷祈求收成立秋三侯涼風(fēng)至風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊?，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。白露降大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。寒蟬鳴秋天感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫。Part03立秋的養(yǎng)生知識(shí)秋內(nèi)應(yīng)于肺，肺在志為悲（憂），悲優(yōu)易傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒，所以在進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)時(shí)切不可背離自然規(guī)律，循其古人之綱要使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣使秋氣平無(wú)外其志使肺氣清此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)秋之道也"。精神調(diào)養(yǎng)起居調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能.酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。潤(rùn)肺柔肝可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，益胃生津，有益健康。養(yǎng)陰清燥多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、李薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)明清燥的食物。養(yǎng)陰清燥在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。調(diào)養(yǎng)起居早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過(guò)。適量運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉。Part04立秋的習(xí)俗介紹盼秋雨如果聽(tīng)到雷聲，冬季時(shí)農(nóng)作物就會(huì)欠收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風(fēng)調(diào)雨順的過(guò)日子，農(nóng)事不會(huì)有旱澇之憂，可以坐等豐收。貼秋膘秋風(fēng)一起，胃口大開(kāi)，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失，在立秋這天吃各種各樣的肉。啃秋“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寨意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。曬秋生活在山區(qū)的村民，由于村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。秋社秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日。此時(shí)收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答。懸秤稱人清朝時(shí)，那時(shí)