呵護(hù)我們的身體(一)_第1頁
呵護(hù)我們的身體(一)_第2頁
呵護(hù)我們的身體(一)_第3頁
呵護(hù)我們的身體(一)_第4頁
呵護(hù)我們的身體(一)_第5頁
已閱讀5頁，還剩12頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

人教新課標(biāo)四年級品德與社會上冊第一單元呵護(hù)我們的身體身體是生命的載體，愛惜生命就要保護(hù)好自己的身體。我們的身體就像一臺工作著的機(jī)器。我們從小愛惜它，它就能工作得更好，生命存在的時(shí)間也就更長。同學(xué)們，你們都有些什么樣的飲食習(xí)慣呢（可以從飲食規(guī)律、飲食愛好等）想一想后，給大家說一說良好不良好飲食習(xí)慣

想一想良好的飲食習(xí)慣對我們身體有什么好處？不良的飲食習(xí)慣對身體有什么壞處？

不良飲食習(xí)慣的表現(xiàn)和危害及對策危害：“晚飯過量、早飯不吃”的現(xiàn)象長此以往，不僅會加重孩子晚間睡眠的負(fù)擔(dān)，還會影響消化、內(nèi)分泌不吃早餐就匆忙上學(xué)PPT模板：素材：PPT背景：圖表：PPT下載：教程：資料下載：范文下載：試卷下載：教案下載：PPT論壇：.1pptPPT課件：語文課件：數(shù)學(xué)課件：英語課件：美術(shù)課件：科學(xué)課件：物理課件：化學(xué)課件：生物課件：地理課件：歷史課件：

對策：用健康食物代替高熱量食物，比如用水果或蔬菜代替薯片和巧克力。膨化食品每天愛不釋手高糖分、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量。鑒于膨化食品具有四高的特點(diǎn)，孩子吃得過多會破壞營養(yǎng)均衡。狼吞虎咽引起嚴(yán)重胃病對策：養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣暴飲暴食傷腦又傷身1.減壓。做深呼吸，練瑜伽，或靜坐一會兒，讓身體先平靜下來，不會胡亂往嘴里填東西。2.冰箱里應(yīng)常備一些水果、胡蘿卜、黃瓜、生菜等熱量不高的食物，遇到緊張的狀況，吃進(jìn)去的食物也相對健康。3.先吃愛吃的東西，從情緒上滿足身心需要。4.盡量不單獨(dú)進(jìn)食，有人時(shí)應(yīng)該會收斂一點(diǎn)。

一心多用散漫型胃病肥胖找上門

1.一到開飯時(shí)間，最好立即將電視關(guān)掉，專心享用你的菜肴。享受你的食物，應(yīng)該是樂意吃，吃得好，吃得香。而邊干其他事情邊吃飯，其后果則是吃得快，吃得多。

2.和家人朋友一起吃飯，輕松地交流用腦比較少。

3.使用小餐具。因尚未吃飽而經(jīng)常站起來添加飯菜會給大腦發(fā)出飽感信息贏得足夠的時(shí)間。合理膳食搭配養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的俗諺語飯后百步走，活到九十九

饑不暴食，渴不狂飲

不喝隔夜茶，不飲過量酒

預(yù)防腸胃病，吃喝要干凈

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌拓展

看看自己家中或生活

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論