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文檔簡(jiǎn)介

你今天吃了什么早餐？說(shuō)一說(shuō)營(yíng)養(yǎng)早餐執(zhí)教老師：

——

一般是指稻米、小麥、玉米、土豆、薯類等碳水化合物。是人類能量的主要來(lái)源。主食液體食物

——補(bǔ)充水分，牛奶、豆?jié){等飲品補(bǔ)充蛋白質(zhì)，果汁添加維生素。——富含維生素蔬果魚、肉、蛋類堅(jiān)果類——富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體皮膚、肌肉、內(nèi)臟、頭發(fā)、血液和指甲的主要成分，讓小朋友長(zhǎng)得更高?！獱I(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，補(bǔ)腦益智，促進(jìn)大腦發(fā)育。根據(jù)圖片外形猜一猜，這是什么食物？游戲一：猜一猜根據(jù)圖片外形猜一猜，這是什么食物？根據(jù)圖片上的食物細(xì)節(jié)圖猜一猜，這是什么食物？根據(jù)圖片上的食物細(xì)節(jié)圖猜一猜，這是什么食物？

怎么讓它變成好吃的早餐？想一想，看誰(shuí)變得多！

這是一個(gè)什么形狀？想一想游戲三：配一配多吃：全麥面包、饅頭、粥類、雜糧、豆?jié){、脫脂牛奶、雞蛋、水果、蔬菜。少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯?xiàng)l、火腿、方便面、碳酸飲料、汽水等。少吃多吃健康飲食金字塔早餐的重要性

早餐是人一天中最重要的一餐，營(yíng)養(yǎng)的早餐能給我們

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