新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)

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新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)1

今日，是軍訓(xùn)的其次天，早上，我7點(diǎn)左右來(lái)到了班級(jí)，昨天聽(tīng)別人說(shuō)早飯也可以在食堂吃，所以我六點(diǎn)半就來(lái)到了學(xué)校，早飯有兩種，第一種是面條加一個(gè)雞蛋，其次種是在饅頭、燒賣、包子、面包當(dāng)中選兩樣，經(jīng)過(guò)我深思熟慮，我確定選面條加一個(gè)雞蛋。

我排隊(duì)等了好久，眼看還差一個(gè)就到我了，不巧的是面條沒(méi)了，我只好選了啦一個(gè)饅頭和一個(gè)燒賣，饅頭和燒賣比我平常吃的都很大，燒賣還好，只不過(guò)饅頭不怎么甜，但我還是吃得很滿意，吃完之后，我口干舌燥，便小跑來(lái)到班上喝了一些水。

沒(méi)多久，老師來(lái)了，帶我們?nèi)チ瞬賵?chǎng)，打算參與動(dòng)員大會(huì)，到了操場(chǎng)，每個(gè)班都有其對(duì)應(yīng)的教練，我們的教練看樣子一臉肅穆，感覺(jué)有點(diǎn)兇，但事實(shí)上，他還有點(diǎn)幽默風(fēng)趣，總能把我們逗笑，可當(dāng)他肅穆起來(lái)也是很兇的。動(dòng)員大會(huì)結(jié)束后，我們便在教官的帶領(lǐng)下去操場(chǎng)軍訓(xùn)了。

教官替我們選擇了一塊陰涼處，可其它教官表示不服，所以我們只能暴露在陽(yáng)光下，我們訓(xùn)練了稍息、立正、如何向左、向右轉(zhuǎn)，跨列和齊步走，累得我滿頭大汗，汗水都在我背上流淌，特殊癢，但又不能動(dòng)，別提多難過(guò)了，就連上廁所和買水都要排隊(duì)，一上午下來(lái)，累得雙腿發(fā)麻，雙腳難受。

中午吃完飯，回家休息了2個(gè)小時(shí)，便又來(lái)學(xué)校了，下午的訓(xùn)練才剛起先了非常鐘不到，只見(jiàn)電閃雷鳴！狂風(fēng)大作，是下雨的兆頭，于是我們便回班了，到班之后，教官便教我們唱團(tuán)結(jié)就是力氣，唱到了一半，一個(gè)總教官便讓他給我們放電影看，于是他便給我們放了特種兵的電視劇，放了一點(diǎn)就關(guān)了，說(shuō)四點(diǎn)鐘我們要參與防火演練，只見(jiàn)操場(chǎng)上停著2輛消防車和幾名消防員，先講如何運(yùn)用滅火器，再進(jìn)行演示，最終請(qǐng)了兩波人上去體驗(yàn)，并且消防員運(yùn)用消防車滅火。之后接著軍訓(xùn)了，始終到五點(diǎn)四十五分才吃飯。

總的來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)特別苦，但能熬煉身體，所以這點(diǎn)辛苦不算什么。

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艱苦的訓(xùn)練，能夠磨煉人的意志。對(duì)于我這樣一個(gè)生活條件優(yōu)越、從小沒(méi)離開(kāi)過(guò)父母的孩子來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)是個(gè)再好不過(guò)的熬煉機(jī)會(huì)。5天的時(shí)間太短了，來(lái)不及讓我細(xì)加體會(huì)。雖然我沒(méi)有能夠?qū)W會(huì)適應(yīng)，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

人只有在苦難中才能真正相識(shí)自我。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會(huì)。我相識(shí)到了自己的缺點(diǎn)與不足，也看清了自己的優(yōu)點(diǎn)與特長(zhǎng)。軍訓(xùn)也給了我思索人生的時(shí)間，讓我明白了很多道理。假如一個(gè)人正在遭遇苦難，那么此時(shí)他的思想便是最理性的。他面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，將會(huì)無(wú)所畏懼，勇往直前。

記得剛來(lái)到這個(gè)班，該班同學(xué)給我的感覺(jué)就是親切與熱忱，這是在以前軍訓(xùn)感受不到的，所以記得特殊深刻。在這個(gè)班我也算是不太內(nèi)向，加上同學(xué)的熱忱，所以我很快就交到摯友了，跟她們?cè)谝黄鸲际怯姓f(shuō)有笑的真是其樂(lè)融融、特別華蜜??！

但是軍訓(xùn)不僅有華蜜的一面，還是有辛苦的一面的，那就是在軍訓(xùn)期間啊。每天早晨我都得很早起床起先訓(xùn)練，在毒辣的太陽(yáng)下站軍姿、稍息、跨立、集體踏步等我覺(jué)得我已是苦痛不堪了。但是我也知道這是對(duì)我們好的，所以每天無(wú)論在怎么辛苦我都會(huì)咬著牙熬下去，所以這次軍訓(xùn)我由始至終都沒(méi)請(qǐng)過(guò)假，為此感到興奮。

離開(kāi)中學(xué)軍訓(xùn)的前一天，我們已訓(xùn)練完畢，教官和我們一同坐下來(lái)談天。那天，我第一次留意到教官放松時(shí)的眼神，那眼神令我肅然起敬。他們已不再年輕，他們將青春奉獻(xiàn)給了我們的祖國(guó)。那眼神流露出的是無(wú)悔，是傲慢，是對(duì)我們這代人的期望。經(jīng)驗(yàn)了這次軍訓(xùn)，我比原來(lái)更加了解自己和我四周的人，也讓我更加珍惜擁有的一切。

新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)3

從領(lǐng)到軍訓(xùn)服的那一刻起，我想真正意義上的軍訓(xùn)起先了。

當(dāng)時(shí)間回溯到今日上午時(shí)，我們起先了軍訓(xùn)的第一步，站軍姿沒(méi)錯(cuò)，就是曬。但這曬卻特別有講究，最基本是不許動(dòng)，兩眼目視前方，仰首挺胸，不過(guò)好的是時(shí)間不太長(zhǎng)，一次也許五分鐘，大多時(shí)間還是訓(xùn)練動(dòng)作，盡管有些意外，但是總體上問(wèn)題不是太大。

而這其次部也就是唱軍歌，聽(tīng)教官說(shuō)在部隊(duì)里，吃飯前是要唱軍歌的，起初還不大在意，但經(jīng)過(guò)下午的親身經(jīng)驗(yàn)，心里下定決心要倒背如流。軍歌不長(zhǎng)也就短短十句左右，唱起來(lái)不說(shuō)好聽(tīng)，但氣概卻特別足，讓人深深感受到軍訓(xùn)的魅力，軍訓(xùn)是跨入中學(xué)的第一步，也是第一次感受什么是兵，怎么當(dāng)好一個(gè)兵等問(wèn)題的答案。

不說(shuō)喜愛(ài)軍訓(xùn)，但至少不厭煩，就像《戰(zhàn)狼》中吳京的一句話，當(dāng)兵懊悔一年，不當(dāng)兵懊悔一輩子。何況只是七天的軍訓(xùn)，說(shuō)是七天可真訓(xùn)練的日子卻只有五天，當(dāng)你以后回想起來(lái)，又何嘗不是一段美妙的記憶，想到這，心里便充溢斗志，對(duì)軍訓(xùn)的日子內(nèi)心充溢動(dòng)力與活力。

這就是正式的第一天軍訓(xùn)，而其中也會(huì)有一些小插曲，在唱軍歌，教官就和我們講了一些常用的戰(zhàn)斗技巧，這些在平常可能不會(huì)有什么太大的用處，但在真真面對(duì)死亡面前卻能夠救自己一命，到這也就結(jié)束了。

期盼其次天的軍訓(xùn)，期盼再次在最美妙的青春揮灑汗水。

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火辣辣的太陽(yáng)照在了我們身上，我的臉頰上冒的滿是汗水，身上都是汗，雖然軍訓(xùn)很辛苦，但是我收獲了許多，在這軍訓(xùn)的期間里沃的體能變?nèi)趿?，也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

太陽(yáng)像童話故事里的皇后娘娘心狠手辣，爆曬在我們每個(gè)人的身上，我們的身體像油鍋里的龍蝦一樣燥熱得非常亂動(dòng)。但這始終沒(méi)有戰(zhàn)勝我們，我們當(dāng)中也沒(méi)有人退縮。

教練說(shuō)過(guò)軍訓(xùn)不好的人成果也不會(huì)好，我覺(jué)得教官的話很有道理，軍訓(xùn)可以培育我們的耐性?？简?yàn)我們的實(shí)力。今日的教練里沃學(xué)到了許多的技能，這些技能看似很簡(jiǎn)潔，但在細(xì)微環(huán)節(jié)上卻要把控，要限制好距離和方向，否則整體會(huì)特殊的亂。我們今日在太陽(yáng)下暴曬七個(gè)小時(shí)才學(xué)會(huì)了，立正、齊步走、轉(zhuǎn)身等等。練的很辛苦，最終獲得的卻很豐富。

在軍訓(xùn)中，我們每個(gè)人的心理都是：什么時(shí)候結(jié)束？什么時(shí)候才能開(kāi)飯？真的好累快堅(jiān)持不下去了。但我們從不用行動(dòng)表達(dá)出來(lái)該怎么樣還是怎么樣的。因?yàn)槟懬?被單獨(dú)叫出來(lái)當(dāng)著許多人的面齊步走，所以每個(gè)人都站姿整齊，面部肅穆。

總而言之，軍訓(xùn)是特別的苦的，我們的身體要漸漸的去克服，適應(yīng)。但軍訓(xùn)過(guò)后我們的心情依舊是美妙的，因?yàn)樵诮?jīng)驗(yàn)過(guò)困難受后，我們內(nèi)心總有一番成就感。

新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)5

每當(dāng)我想到這一句時(shí)，我的內(nèi)心都感到非常震撼，將士們的盔甲在月光的照射下特別寒冷，但照舊還是要穿著它，因?yàn)榭资且幻麑⑹可矸莸南笳?，是至高無(wú)上的光榮！

再想到今日，軍訓(xùn)期間，我們穿上了軍裝，軍裝同樣有著至高無(wú)上的榮譽(yù)，一旦穿上，那我們也就必需將自己當(dāng)成軍人一樣，軍人的天職就是聽(tīng)從吩咐！

今日一大早我就被我的舍友們熱切地探討軍裝的聲音驚醒了。聽(tīng)他們說(shuō)太冷了，被凍醒的，所以起來(lái)?yè)Q上了軍裝。我想，穿上軍裝后就不會(huì)冷了吧，因?yàn)樵俸涞奶鞖庖驳挚共蛔∫活w顆炙熱的心！

上午八點(diǎn)指導(dǎo)老師帶我們來(lái)到了體育館參與軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)。在這里，我看到了來(lái)我校對(duì)我們進(jìn)軍訓(xùn)的教官們，他們還給我們帶來(lái)了精彩的表演，讓我見(jiàn)識(shí)到了什么才是真正的軍人。高一新生、老師、教官、校長(zhǎng)、副校長(zhǎng)齊聚一堂。

然后就是我們戴南鎮(zhèn)人武部部長(zhǎng)與我校校長(zhǎng)講話。我認(rèn)為校長(zhǎng)有句話說(shuō)得很好——既然是軍訓(xùn)，就要把自己當(dāng)成一名真正的軍人去要求自己，要像軍人一樣訓(xùn)練，像軍人一樣作息，像軍人一樣生活！我還知道了我們戴中精神：永不言?。‰S著一名學(xué)生代表的講話，本次軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)就圓滿結(jié)束了。

緊接著就是同學(xué)們又期盼又膽怯 的訓(xùn)練了。我們的教官很好，先讓我們?cè)訇帥隼锎艘粫?huì)兒，因?yàn)槲覀兣爬锟傆腥嗽诤竺鎳\嘰喳喳的亂講話，再加上別的排都在曬太陽(yáng)，教官只得將我們“趕”到陽(yáng)光下。艷陽(yáng)下，我們?cè)诮坦俚闹笇?dǎo)下，練習(xí)站軍姿、跨立、蹲起等動(dòng)作，有人高興有人悲，有的同學(xué)不堪重負(fù)，下場(chǎng)休息，有人照舊堅(jiān)持不懈。

太陽(yáng)很曬，汗水許多，但內(nèi)心很甜，收獲許多。

下午，因?yàn)樘鞖饩売?，指?dǎo)老師帶領(lǐng)著我們?cè)诮淌依锍?，《團(tuán)結(jié)就是力氣》、《軍中綠花》、《打靶歸來(lái)》，一首首軍歌，唱出了青少年的熱血澎湃，唱出了軍人的永不言敗。

流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)！

希望明天會(huì)更好，生活，加油！

新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)6

一日之計(jì)在于晨。今早六點(diǎn)半的涼快之風(fēng)喚醒了我們沉睡的心，我們也體會(huì)到了早上整理內(nèi)務(wù)的勞碌。但最重要的是，我們學(xué)到了很多動(dòng)作，第一天的軍訓(xùn)也讓大家有了集體觀念：一個(gè)排要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，一個(gè)連是一個(gè)整體，誰(shuí)都不能自由散漫，一切都要以集體為重，哪個(gè)同學(xué)動(dòng)作沒(méi)駕馭，大家都得陪著練習(xí)，在軍訓(xùn)中，同學(xué)們學(xué)會(huì)了幫助，學(xué)會(huì)了合作，學(xué)會(huì)了諒解，也增加了集體榮譽(yù)感。

第一天的軍訓(xùn)讓大家明白了什么是有組織，有紀(jì)律。一切行動(dòng)都要聽(tīng)口令：集體口哨一響，必需以最快的速度到指定地點(diǎn)集合；沒(méi)有軍事指導(dǎo)員的休息口令，大家便不能休息；沒(méi)有教官的允許，不能有任何私自行動(dòng)。軍訓(xùn)有苦亦有甜。甜得就是軍訓(xùn)讓我們明白了什么是真正的軍人。其實(shí)，也不能用苦這個(gè)字，因?yàn)槲覀兇蠹叶贾儡娪?xùn)的強(qiáng)度與進(jìn)度都是依據(jù)我們?cè)敿?xì)狀況制定的，不會(huì)超出我們的承受實(shí)力。并且我們的教官對(duì)我們非常寬松與有耐性，他說(shuō)過(guò)：只要我們最終的閱兵結(jié)果是好的`，那過(guò)程是怎樣的并不重要，假如要的話，那肯定是伴隨著開(kāi)心又輕松的氛圍。今日我們學(xué)習(xí)了立正、稍息、跨立、轉(zhuǎn)向、踏步、齊步走、前進(jìn)走、看齊、合十等動(dòng)作。雖然動(dòng)作簡(jiǎn)潔，但我們也練習(xí)了很久。

我體會(huì)到了軍訓(xùn)根本不是所謂的“旅游”軍訓(xùn)，而是要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。體驗(yàn)軍人的生活。就像青翠的松樹(shù)，假如沒(méi)有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn)，只有溫柔的雨露與陽(yáng)光，那么小松樹(shù)又如何能長(zhǎng)成挺立的翠松呢？可能恒久也只是一顆一陣狂風(fēng)便能刮倒的小松樹(shù)吧！我信任，現(xiàn)在軍訓(xùn)中的辛苦與勞累最終會(huì)變成我成長(zhǎng)道路上一所堅(jiān)實(shí)的橋梁！

新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)7

軍訓(xùn)首日，久違的早起，望著早已被清潔一凈的宿舍，好心情伴隨著激揚(yáng)的軍訓(xùn)熱忱充斥了我的心。

凜冽的寒風(fēng)，無(wú)情地如刀般撕割軍人的體膚，剎有一種“亂云低薄暮，急雪舞回風(fēng)”之意境，而新軍人卻抵著寒風(fēng)向操場(chǎng)步步相去，任憑霜針刺骨，寒刃剮肉，即便如此也不能澆滅軍人的熱忱。有條不紊的進(jìn)行軍訓(xùn)第一課：站軍姿，平常蜷縮冬榻，厚衾之疊的形象一改，儼然透出軍人骨子里堅(jiān)毅與毅力——這是炎黃子孫骨子里的傳承力氣。

教官也并非是無(wú)情的冷血?jiǎng)游铮?jīng)常予以休息，適當(dāng)?shù)牟倬毰c休息相結(jié)合，本于呵氣成霧，琉璃結(jié)霜的環(huán)境中冷的瑟瑟顫抖的我們，體內(nèi)也會(huì)有絲絲暖意，不僅有運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱，更有教官心中的熱忱感化。

恒久忘不了教官一句話：“因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)過(guò)學(xué)生，所以也知道學(xué)生的苦”，此之謂把以人為本深深植入心中，他未有讓我們身體過(guò)荷勞累。該訓(xùn)練訓(xùn)練，該休息休息，把握得當(dāng)，而也形成良好氣氛，使一種集體榮譽(yù)感植根于我們心中，喊起口號(hào)也能特別洪亮——好不和諧的教官學(xué)生關(guān)系。

此次冬訓(xùn)很好地詮釋了何為“人陷寒冬心向夏，身在營(yíng)營(yíng)夢(mèng)在榻”，但同學(xué)們回宿舍后并無(wú)過(guò)度埋怨軍訓(xùn)之苦，這跟我從前的“教官學(xué)生關(guān)系不和的”慣性思維有所出入，我們隨時(shí)間擁有了更強(qiáng)的推斷力，與教官相輔相成中，形成一股良好和諧軍訓(xùn)風(fēng)。

欲書(shū)三萬(wàn)言，可憐手已涼。

新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)8

軍訓(xùn)不但培育人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)毅意志。蘇軾有一句話：“古之立大事，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是勝利的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)毅的人打開(kāi)的。

辛苦且讓人激烈的一天又結(jié)束了。時(shí)間與錢一天的軍訓(xùn)時(shí)間大抵相同，但仍有不同，因?yàn)榻袢哲娪?xùn)的項(xiàng)目與昨天相比，讓人更加地興奮，從而也很好地發(fā)掘了軍訓(xùn)隊(duì)員的無(wú)線潛力。

早晨七點(diǎn)到八點(diǎn)多的太陽(yáng)應(yīng)當(dāng)是最狠的，它不顧及任何一位軍訓(xùn)隊(duì)員與其他參加軍訓(xùn)項(xiàng)目組員的感受，只顧自我放射那光線，那刺眼且火辣辣的陽(yáng)光正是它所傲慢的地方。這時(shí)我們五排隊(duì)員已在烈日下訓(xùn)練，同時(shí)教官也與我們一同，此時(shí)的我們心中只有一個(gè)目的，那就是剛好完成軍訓(xùn)任務(wù)，早些離開(kāi)操場(chǎng)。

在操場(chǎng)的每一刻，我們都牢記自己的使命，只為國(guó)家與人民，也讓你會(huì)覺(jué)得這是我的口誤，其實(shí)不然，因?yàn)樵缭谧蛉找惶斓挠?xùn)練里，我們就已經(jīng)把自己當(dāng)作一名真正的軍人，軍人的職責(zé)便是如此，這是眾所周知的。

經(jīng)過(guò)一早上的軍姿站立訓(xùn)練，我排全部成員已完成訓(xùn)練目標(biāo)。不久便到了下午的訓(xùn)練時(shí)間，因有雷陣雨的攻擊，我排留在室內(nèi)學(xué)唱軍歌，以便弘揚(yáng)我國(guó)國(guó)威，給人以精神與斗志。雷陣雨很快消退，或許它知道軍訓(xùn)的重要性，就匆忙里去了。

在燥熱的夏天里，火災(zāi)的發(fā)生是難以避開(kāi)的，且因空氣干燥簡(jiǎn)單觸發(fā)火災(zāi)，這時(shí)我們就須要我們的消防戰(zhàn)士出場(chǎng)了，他們是全部人的英雄，他們不留姓名，我很佩服他們。消防員的職責(zé)是救火，但更重要的是救人，救更多的生命。生命是多么可愛(ài)的存在！當(dāng)聽(tīng)說(shuō)有生命的離開(kāi)，那便會(huì)是每位消防員的失職，他們會(huì)自責(zé)、會(huì)自省。因?yàn)檫@是他們的責(zé)任。如此看來(lái)消防員是一個(gè)宏大而又可愛(ài)的存在！在這里我向他們致敬！

在火災(zāi)發(fā)生時(shí)，千萬(wàn)不能驚慌，盡管冷靜，利用身邊的一切可利用資源愛(ài)護(hù)自身的生命平安，在這之后，再想方法尋求幫助。這些都是訓(xùn)時(shí)我所學(xué)習(xí)到的學(xué)問(wèn)，印象深刻，記憶猶新，使同學(xué)們都能牢記，因此軍訓(xùn)是有效的，這便是軍訓(xùn)的意義所在。

同樣期盼明天的軍訓(xùn)生活！

新生新學(xué)期軍訓(xùn)體會(huì)9

今日是全體大一學(xué)生正式軍訓(xùn)的第一天，我把這一天的故事記錄下來(lái)，只因它值得。

盡管今早寒風(fēng)呼呼，許多同學(xué)扔按軍訓(xùn)的要求，早起做好內(nèi)務(wù)整理，而我卻第一天就遲到了，因此我進(jìn)行了反思，調(diào)整好作息規(guī)律，向服務(wù)和遵守軍訓(xùn)規(guī)則的同學(xué)學(xué)習(xí)，不拖延，不遲到。

記得在動(dòng)員大會(huì)上老師代表李燕冰書(shū)記說(shuō)過(guò)，希望通過(guò)短短的14天軍訓(xùn)體驗(yàn)讓每個(gè)同學(xué)成長(zhǎng)，用這種精神品質(zhì)傳遞四年，受益一生。軍訓(xùn)它不僅僅是對(duì)我們身體的一種考驗(yàn)，更是意志的磨煉。正所謂寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)，每個(gè)人都是在磨練中成長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)軍訓(xùn)的洗禮，我想會(huì)讓我更有責(zé)任心，更加堅(jiān)毅，換上軍服，就應(yīng)多一份吃苦耐勞的干勁和責(zé)任擔(dān)當(dāng)。軍訓(xùn)，講究統(tǒng)一，整體化一，更能體現(xiàn)整齊和耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)。在一個(gè)部隊(duì)里，沒(méi)有肅穆的規(guī)則和專注的看法，不成方圓。

今晚教官在訓(xùn)練結(jié)束前進(jìn)行了點(diǎn)名，即為我們總結(jié)了今日所學(xué)的學(xué)問(wèn)以及內(nèi)化于心的精神。教官說(shuō)在進(jìn)行點(diǎn)名時(shí)是肅穆的，因?yàn)檫@些總結(jié)幫助我們回顧了我們的努力以及堅(jiān)持。雖然一起先沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)，但在教官的耐性指導(dǎo)下，我們漸漸步入正軌，越來(lái)越好。我們也對(duì)接下來(lái)十幾天的學(xué)習(xí)和最終一天的閱兵式有了足夠的信念，因?yàn)樵谟?xùn)練過(guò)程中，我們將會(huì)漸漸學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)一樣，手挽手一起邁步；學(xué)會(huì)了相互激勵(lì)加油，學(xué)會(huì)了盡全力堅(jiān)持做一件事，這或許就是軍訓(xùn)的真諦。

我細(xì)細(xì)回憶著這一天，那出現(xiàn)在我腦海里的一抹抹綠，讓我更加珍惜這種軍訓(xùn)生活。盡管天氣寒冷，但每個(gè)人以及導(dǎo)生們、教官們努