2024理化信技-走近中醫(yī)文化-初三年級(jí)信息技術(shù)復(fù)習(xí)題

傳播中醫(yī)文化

打造健康生活1前言：前幾周，我們小組同學(xué)一起去小李同學(xué)家里，拜訪了他的爺爺----一位老中醫(yī)。大家向李爺爺請(qǐng)教了一些自己的身體情況的問(wèn)題。

小張同學(xué)說(shuō)自己愛(ài)生悶氣，總唉聲嘆氣。李爺爺說(shuō)他的有點(diǎn)兒肝氣不暢。

小趙同學(xué)說(shuō)自己總是怕冷，手腳涼，容易拉肚子，還總愛(ài)瞌睡。李爺爺看她的面色蒼白，舌有齒痕，說(shuō)她是有點(diǎn)陽(yáng)虛。

小楊同學(xué)說(shuō)自己這幾天口舌生瘡瘍，還總心煩。李爺爺給他號(hào)了號(hào)脈，說(shuō)他最近是心火旺，是上火了。

“氣不暢”？“陽(yáng)虛”？“上火”？這分別是什么意思？

大家圍著李爺爺一番請(qǐng)教后，都對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生了濃厚的興趣。這幾周，我們每周都去找李爺爺了解一些中醫(yī)常識(shí)，非常有收獲。今天，借校園科普節(jié)之時(shí)，就讓我們帶領(lǐng)大家一起走近中醫(yī)文化，了解我們中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。2起源：

古代中國(guó)人民在長(zhǎng)期的生活和實(shí)踐中，逐漸形成了中醫(yī)的基本理論和治療方法。發(fā)展歷程：

中醫(yī)經(jīng)歷了多個(gè)歷史階段，包括先秦、漢、唐、宋、元、明、清等，每個(gè)歷史階段都有其獨(dú)特的理論和技術(shù)。成熟和完善：

中醫(yī)理論和技術(shù)在不斷實(shí)踐中逐漸完善和成熟，形成了完整的醫(yī)學(xué)體系。傳承和發(fā)展：

中醫(yī)文化傳承至今，仍然在為人們的健康和醫(yī)療事業(yè)做出貢獻(xiàn)。一、中醫(yī)的歷史

中醫(yī)（中醫(yī)學(xué)）是以中醫(yī)藥理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)為主體，研究人類生命活動(dòng)中健康與疾病轉(zhuǎn)化規(guī)律及其預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)和保健的醫(yī)學(xué)科學(xué)，發(fā)源于中國(guó)，有著數(shù)千年悠久歷史，是中華民族認(rèn)識(shí)生命、維護(hù)健康、防治疾病寶貴經(jīng)驗(yàn)的積累與總結(jié)，經(jīng)過(guò)歷代傳承并不斷發(fā)展創(chuàng)新的醫(yī)學(xué)科學(xué)體系。3氣一元論，是探求宇宙本原和闡釋宇宙變化的世界觀和方法論。氣一元論認(rèn)為，氣是宇宙的本體，構(gòu)成萬(wàn)物的本源，維系著天地萬(wàn)物之間的相互聯(lián)系，氣的運(yùn)動(dòng)變化推動(dòng)著宇宙萬(wàn)物的發(fā)生發(fā)展和變化?！疤烊撕弦弧笔腔跉庖辉摱鴺?gòu)建的，是指天、地、人本原一氣，同構(gòu)同律，相參相應(yīng)的思維方式。天，即天地，自然。人的生命活動(dòng)應(yīng)該順應(yīng)天地自然的規(guī)律。中醫(yī)將各種致病因素稱為“邪氣”。自然界氣候的異常變化或人體抗病能力下降時(shí)，邪氣則侵襲人體，稱為“六淫”之氣（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）；具有強(qiáng)烈傳染性和致病性的邪氣，稱為“癘氣”，為引起疾病的外感病因。情志內(nèi)傷、飲食勞逸所傷等，為內(nèi)傷病因，導(dǎo)致臟腑陰陽(yáng)氣血功能失常。人體之氣的失常變化多端，可因氣的生成不足發(fā)為氣虛；也可因氣的升降出入運(yùn)動(dòng)失常而為氣機(jī)失調(diào)，發(fā)為氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫等。同學(xué)們，你能列舉出多少包含“氣”的詞語(yǔ)呢？想一想這些詞語(yǔ)的含義是各自是什么。二、中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)氣一元論14陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，是對(duì)立統(tǒng)一的辯證法思想。陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一是天地萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)變化的根本規(guī)律。什么是陰？什么是陽(yáng)？凡是具有相互關(guān)聯(lián)且又相互對(duì)立的事物或現(xiàn)象，或同一事物內(nèi)部相互對(duì)立的兩個(gè)方面，都可以用陰陽(yáng)來(lái)概括分析其各自的屬性。凡是具有運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、彌散的、溫?zé)岬?、明亮的、興奮的等特性的事物和現(xiàn)象，都屬于陽(yáng)；相對(duì)靜止的、內(nèi)守的、下降的、凝聚的、寒冷的、晦暗的、抑制的等特性的事物和現(xiàn)象，都屬于陰。陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)2二、中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)

大約在10世紀(jì)以后，陰陽(yáng)逐漸采用“太極圖”（見(jiàn)上圖)表示。太極是中國(guó)古代哲學(xué)術(shù)語(yǔ)，意為派生萬(wàn)物的本原。太極圖以黑白兩個(gè)魚(yú)形紋組成的圓形圖案，形象化表示陰陽(yáng)交感、對(duì)立、互根、消長(zhǎng)、轉(zhuǎn)化的關(guān)系，體現(xiàn)出一切事物或現(xiàn)象具有辯證、運(yùn)動(dòng)、圓融的特征和規(guī)律。

中醫(yī)學(xué)以陰陽(yáng)交感、對(duì)立、互根、消長(zhǎng)、轉(zhuǎn)化、自和等運(yùn)動(dòng)規(guī)律和形式，認(rèn)識(shí)和闡釋人體的生命、健康和疾病。陰陽(yáng)平衡標(biāo)志著人的健康狀態(tài)。疾病的發(fā)生標(biāo)志著陰陽(yáng)協(xié)調(diào)關(guān)系的失衡，稱為“陰陽(yáng)失調(diào)”。如陽(yáng)虛則寒，人體陽(yáng)氣不足，陰氣相對(duì)偏盛，則虛寒內(nèi)生。防治疾病的基本原則就是調(diào)整陰陽(yáng)，使之相對(duì)平衡。屬性空間時(shí)間季節(jié)溫度濕度重量性狀亮度事物運(yùn)動(dòng)狀態(tài)陽(yáng)上外左南天晝春夏溫?zé)岣稍镙p清明亮上升運(yùn)動(dòng)興奮亢進(jìn)陰下內(nèi)右北地夜秋冬寒涼濕潤(rùn)重濁晦暗下降靜止抑制衰退事物陰陽(yáng)屬性歸類表5

五行學(xué)說(shuō)是以木、火、土、金、水五類物質(zhì)屬性及其運(yùn)動(dòng)規(guī)律來(lái)認(rèn)識(shí)世界和探求宇宙變化規(guī)律的世界觀和方法論，認(rèn)為任何事物都不是孤立、靜止的，而是在不斷的相生、相克的運(yùn)動(dòng)中維持協(xié)調(diào)平衡的。

中醫(yī)學(xué)用以說(shuō)明人體自身及其與外界環(huán)境的統(tǒng)一性,以系統(tǒng)觀點(diǎn)闡明生命、健康和疾病。

什么是五行？五行，是指金、木、水、火、土五類物質(zhì)屬性及其運(yùn)動(dòng)變化

。它并非僅指五種具體物質(zhì)本身。中醫(yī)以五行特點(diǎn)來(lái)比象說(shuō)明五臟生理功能特點(diǎn):木性條達(dá)曲直，有生發(fā)之特點(diǎn)，而肝性柔和舒暢且主疏泄，又主升發(fā)之氣，故肝屬木；火為陽(yáng)熱之象，有上炎之性，而心為陽(yáng)臟主動(dòng)，心陽(yáng)有溫照作用，故心屬火；土為萬(wàn)物之母有生化、長(zhǎng)養(yǎng)萬(wàn)物之特性，而脾能運(yùn)化水谷精微，為氣血生化之源，后天之本，故脾屬土;金有清肅，收斂特性，而肺主呼吸，主肅降，故肺屬金；水有濕潤(rùn)下行之特性，而腎能藏精，主人體水液代謝之調(diào)節(jié)并能使廢水下行排出體外，故腎主水。五行學(xué)說(shuō)3二、中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)67中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)治病求本與整體調(diào)節(jié)，通過(guò)調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑、固護(hù)正氣，以期達(dá)到治療疾病的目的；強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，通過(guò)調(diào)整情志、生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)等，預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展。中醫(yī)治療的常見(jiàn)方法包括：1.中藥療法：分為內(nèi)服（需要四診來(lái)判斷何種證，辨證施治，然后再對(duì)應(yīng)用藥）與外用（外敷或熏蒸）兩種。2.針灸療法：通過(guò)針刺或艾灸特定的穴位，調(diào)節(jié)氣血，達(dá)到治療疾病的目的。3.推拿按摩療法：通過(guò)不同手法疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡。4.拔罐療法：通過(guò)拔罐的方式刺激皮膚和穴位，促進(jìn)氣血流通，達(dá)到治療疾病的目的。5.刮痧療法：刮痧具有理氣活血、活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛邪排毒等功效。6.飲食調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，因此通過(guò)合理的飲食調(diào)理也可以達(dá)到治療疾病的目的。例如，針對(duì)脾胃虛弱的患者，可以通過(guò)食用健脾養(yǎng)胃的食物如山藥、紅棗等進(jìn)行治療。7.導(dǎo)引術(shù):導(dǎo)引是一種通過(guò)運(yùn)動(dòng)四肢、調(diào)暢呼吸來(lái)強(qiáng)身健體、防病治病的身心鍛煉方法。常見(jiàn)的導(dǎo)引術(shù)有易筋經(jīng)、五禽戲、八部金剛、八段錦、太極拳、六字訣等。8.情志相勝療法：“情志”是對(duì)七情五志的簡(jiǎn)稱，相當(dāng)于現(xiàn)代心理學(xué)中的情緒情感。情志相勝療法，是根據(jù)五行相克的理論，利用情志之間以及情志與五臟之間的相互影響、相互制約的關(guān)系，通過(guò)調(diào)節(jié)情志來(lái)達(dá)到治療情志與軀體疾病的心理治療方法。三、中醫(yī)治療的常見(jiàn)方法8推薦一種調(diào)整情緒的方法——情緒釋放法情緒釋放法是結(jié)合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和現(xiàn)代心理學(xué)原理，通過(guò)用手敲擊身體的特定穴位（穴位與敲擊順序如左圖所示）疏通經(jīng)絡(luò)，釋放被淤堵的情緒能量，同時(shí)配合正向語(yǔ)言的引導(dǎo)，來(lái)達(dá)到釋放負(fù)面情緒的目的。這個(gè)情緒釋放法主要應(yīng)用于情緒困擾、心理問(wèn)題或心理創(chuàng)傷、各種恐懼癥、甚至生理疾病(偏頭痛、內(nèi)分泌失調(diào)、失眠等)的治療，也可以用來(lái)提升自我能量(提高效率、增強(qiáng)內(nèi)在力量，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn))等，因其簡(jiǎn)單易學(xué)又安全有效，已經(jīng)被越來(lái)越多的專業(yè)人士和普通人群所接受和認(rèn)可。9情緒釋放法的操作步驟：找到目前的“壓力王事件”，例：因?yàn)檫^(guò)幾天要考試而感到焦慮與緊張。用主觀焦慮評(píng)分為你的“壓力王事件”打分，按焦慮感從高到低打分，最高10分，最低0分。認(rèn)真擬定一份問(wèn)題的肯定陳述語(yǔ)，把壓力王事件填進(jìn)下句空白處。雖然

，我還是全然地接納并愛(ài)我自己。例：雖然我因?yàn)橐荚嚩械浇箲]與緊張，我還是全然地接納并愛(ài)我自己。4.用一只手的四指敲擊另一只手的后溪穴或兩手后溪穴對(duì)敲，同時(shí)將問(wèn)題的肯定陳述語(yǔ)重復(fù)三3遍。5.依次用指腹敲擊身體的其他8個(gè)穴位，同時(shí)說(shuō)出肯定句，每個(gè)部位敲擊5~9次，可以兩邊都敲，也可以只敲一邊，感覺(jué)明顯的穴位可以多敲，不必太用力。若不能準(zhǔn)確定穴，可以適當(dāng)擴(kuò)大敲擊面積。6.將9個(gè)穴位敲擊一番后，做幾次深呼吸。7.再次用主觀焦慮評(píng)分為你的“壓力王事件”打分，檢查效果。8.重復(fù)以上步驟，或?qū)ふ移渌皦毫ν跏录边M(jìn)行療愈。

（如果熟悉了流程和穴位的話，做下來(lái)也不過(guò)2～3分鐘，所以有人把這個(gè)方法稱為“三分鐘敲敲打打”。經(jīng)常使用此方法，你一定會(huì)體會(huì)到好處?。?0四、中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則順應(yīng)自然：順應(yīng)季節(jié)氣候、晝夜晨昏的變化規(guī)律調(diào)節(jié)衣食起居。形神共養(yǎng)：形體鍛煉和精神調(diào)養(yǎng)并重，身心和諧發(fā)展。動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神，動(dòng)靜結(jié)合，形神共養(yǎng)。保精護(hù)腎：腎為先天之本，保養(yǎng)精氣，使精氣充足、體健神旺。調(diào)養(yǎng)脾胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。合理膳食，飲食有節(jié)，不可過(guò)食肥甘厚味、辛溫燥熱、生冷寒涼。知道了這些原則，讓我們一起了解《常見(jiàn)中醫(yī)養(yǎng)生方法》吧！11結(jié)束語(yǔ)：

同學(xué)們，通過(guò)我們的介紹，大家有沒(méi)有感受到一些中醫(yī)文化的博大精深？有沒(méi)有明白前面李爺爺說(shuō)的“氣不暢”、“陽(yáng)虛”、“上火”這幾種詞的意