office syndrome 辦公室綜合癥

1/1officesyndrome辦公室綜合癥Officesyndrome辦公室綜合癥Keepawayfromsub‐health遠(yuǎn)離亞健康A(chǔ)ttendYogaclasses參加瑜伽班吧（對話涉及人物：

Susie，銷售經(jīng)理；Ada；Cathy）設(shè)計三個英文對話第一個對話需要用到Officesyndrome辦公室綜合癥第二個對話用到Keepawayfromsub‐health遠(yuǎn)離亞健康第三個對話用到AttendYogaclasses參加瑜伽班吧每個對話完成之后需要分解成文案例那樣第一個對話A:Oh,its5now,timetoleave.Igottapickupmysisterattheairport.Susie,areyouleaving?Icangiveyouaride.S:Thatssonice,butIcant.Ihavetotypeallthesefilestoday.A:Comeon,youcandothattomorrow.Youvebeensittinginfrontofthatcomputeralldaylong.Thiswilldonogoodtoyourhealth.C:HeyAda,freetogotothebarwithmetonight?A:Sorry,Imafraidnot.Ialreadyhaveplans,mysisterjustcamebackfromFrance,weprobablyhaveafamilymeal,soBytheway,andthisisournewcollegeSusie.Susie,thisisCathy.S:Hi,Cathy,nicetomeetyou.C:Nicetomeetyou,too.Doyoufeelliketogotothebartonight?S:Idloveto,butA:Whynot,Susie?Sittinginafixedpositionwhilemakingsmallrepetitivemovementsforsevenhoursadayormorecancausemusclefatigue,discomfortandachesandpainsinthearms,neckandback!Thisiscalledofficesyndromewhichisbadforyourhealth,youdefinitelyshouldtakeabreaknow.S:Allright,allright,youreright.Iwouldliketogowithyou,Cathy,whenshallwemeet?C:Great,Say8atthemoonlightbar?Maybewecangetsomethingtoeatfirst熱詞搶先記：

Pickup開車接某人Nice友好的Givesb.aride開車帶某人Familymeal家庭聚餐Gotothebar去酒吧Fixedposition固定位置Musclefatigue肌肉酸痛Discomfort不舒服Officesyndrome辦公室綜合癥Say比如說艾達：

哦，五點了，該下班了。

我要到機場接我妹妹。

蘇茜，你要走么？我可以載你一程。

艾達：

你真好，但不行啊。

我今天必須把這些文件打出來。

蘇茜：

別這樣，你明天也可以做的啊。

你已經(jīng)坐在電腦面前一整天了。

這對你身體不好。

卡西：

嗨，艾達。

今晚有空和我一起去酒吧嗎？艾達：

不好意思，恐怕不行。

我已經(jīng)有安排了，我妹妹剛從法國回來，我們可能有家庭聚餐，所以。

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。

順便說一下，這是我們的新同事，蘇茜。

蘇茜，這是卡西。

艾達：

你好，卡西。

很高興認(rèn)識你。

卡西：

我也很高興認(rèn)識你。

你今晚想要去酒吧嗎？蘇茜：

我很愿意，但是。

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艾達：

為什么不呢，蘇茜？坐在固定的位置，做著重復(fù)的動作，會導(dǎo)致肌肉疲乏，手啊，脖子啊，背啊，都會疼痛和不舒服。

這叫做辦公室綜合癥，不利于你的身體。

你現(xiàn)在絕對應(yīng)該休息休息了。

蘇茜:好吧，好吧，你是對的。

我很愿意和你一起去，卡西，那我們什么時候見面呢？卡西：

太好了，不如八點在月光酒吧見面吧。

或許我們可以一起先去吃點東西。

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熱詞酷評Pickup開車接某人其后可直接加sb.表示開車去接某人。

而且，pickup是個很常用的短語，有很多種意思。

這里給大家介紹幾種常用的吧：

1拾起某物：

Mywifepicksthebabyupwheneveritcries.每次嬰兒一哭，我妻子就把他抱起來。

2pickyourselfup跌倒后再爬起來Carolpickedherselfupanddustedherselfoff.卡羅爾跌倒后爬起來，拍去自己的灰塵。

3學(xué)會技能Ifyousingitseveraltimes,yourkidswillbegintopickupthewords.如果你把它唱上幾遍，你的孩子就會不知不覺中學(xué)會歌詞。

Givesb.aride開車帶某人Ride做動詞表示騎，如騎馬：

rideahorse.做名詞則是旅行，旅程。

Letsgoforarideinthecountryside.讓我們乘車到郊外兜一圈吧。

在西方給國家，給完全不認(rèn)識的路人順路帶一段時很正常的，有的旅行者就依靠別人免費的ride來周游呢。

Officesyndrome辦公室綜合癥Syndrome是術(shù)語，意味綜合癥。

但同時也表示某類問題的一組典型特征：

thesyndromeoftheboredmiddleagedman感到厭煩的中年男人的種種典型表現(xiàn)。

Say比如說大家一定都知道say表示說，但大家可能不知道它在口語中的用法也是很多的哦。

1比方說：

Canyoucometodinner?Say,7:30?2我得說（表示強調(diào)）：

Well,thatsclever,Imustsay!3你覺得怎樣？Whatdoyousay?超實用表達看過了Susie上班第二天的scene（情景），如果是你，應(yīng)該如何來express（表達）呢？學(xué)習(xí)一下這些關(guān)于談?wù)撨h(yuǎn)離辦公室綜合癥的必備詞匯和經(jīng)典短句，就知道啦！WordshelfAdeskjob辦公室工作definitely絕對的Posture姿勢Break休息Repetitive重復(fù)的Bar是因其專門賣酒的柜臺而得名酒吧Muscle肌肉Prevent阻止Fatigue疲勞pub源自英倫，是publichouse的簡稱，就是小酒館，除了賣酒還會有其他一些食物workstress工作壓力Workstation工作站Syndrome癥狀Repetitivestraininjury重復(fù)性勞損Treatment治療Stress-busting減壓的HotExpressions邀請你的同事Wouldyouliketocome？你愿意來嗎？Areyouinterestedtogoto?你對去。

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感興趣嗎？Doyoufeelliketogoto?你感覺想去嗎？Doyouwannacomewithme?想和我們一起去嗎？Whydontjoinus?為什么不加入我們呢？拒絕你的同事Sorry,Imafraidnot.對不起，恐怕不行Iwouldlovetocome,but我很愿意去，但是。

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Ialreadyhaveplans,maybenexttime我已經(jīng)有安排了，或許下次吧。

Thankyouforasking,but謝謝邀請我，但是。

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提升溝通力工作第一天，如何和同事們有好相處呢？溝通能力是很重要的哦,那如何更有效地和同事們溝通呢，這里有幾點建議哦：

StayFocused集中注意力ListenCarefully認(rèn)真傾聽TryToSeeTheirPointofView理解他人的觀點RespondtoCriticismwithEmpathy理解的回復(fù)批評LookforCompromise尋找妥協(xié)DontGiveUp不要放棄AskForHelpIfYouNeedIt及時尋求幫助第二個對話S:Morning,Ada,youaresoearly;IthoughtIwouldbethefirstonetotheoffice.A:Morning,Susie,Ididsomeexerciseintheparknearouroffice,soIjustcametotheofficedirectly.S:Doyoudoexerciseeverymorninginthepark?Why?Youalwayslookgreat,Imean,youarequitehealthy.A:Notreally,Ibeganrunningeverymorninglastmonth,actually.Yes,Iknow,Iamnotsick,butIamhealthyeither.Ireadanarticleaboutsub-healthycondition,anditreallygavemesomealarms.IthinkIaminthethirdstate,whichisagreyperiodbetweenhealthyconditionsanddiseaseorunhealthyconditions.S:Howthatcome?C:Whoisinthethirdstate?Morning,guys.Ijustoverheardyourconversation,areyouguystalkingabouthealthyproblem?A:yep.Youknow,mostofushavetheexperienceofdrivingintoarepairshopandtellthemechanicthatyourcaractsstrangeandsomepartsdonotwork.Aftercheckingover,youaretoldthattheycannotfindanythingwrong,andyoucancomebackwhensomethinghappens.Youleftandyoubegintoworrythatsomethingisgoingtohappentothecar,butyoudonotknowwhenandwhere!C:Iunderstandthat,itisthesametoourhealth;youjustdontknowwhenyouaregoingtogetsick.Actually,itismoredangerousthandiseasebecausemostpeopleneglectitandmaythereforegetintoserioustroubles.A:Icantagreemore.IguessIneedtodoexerciseeverydaylikeyounow,Ada,inordertokeepawayfromsub-health.ButwhatelsecanIdo?C:Youknow,formhealthlifehabitsincludingalternateworkwithrest,bemoderatewithsmokinganddrinking;takebalanceddietthathelpsrecuperate;takedietarysupplementtoacceleraterecoveryandbuildupimmunity.熱詞搶先記Directly直接的Condition條件，狀態(tài)Alarms鬧鐘，警醒Overhear無意中聽到Repairshop修理店Sub-health亞健康A(chǔ)lternate轉(zhuǎn)化Moderate適量Recuperate恢復(fù)Dietary與飲食有關(guān)的Supplement代替的Accelerate加速Recovery復(fù)原Buildup強健Immunity免疫能力蘇茜：

艾達：

卡西：

蘇茜：

早上好，艾達。

你這么早啊。

我以為我會是第一個到辦公室的呢。

艾達：

早上好，蘇茜。

我在辦公室附近的公園做了下鍛煉，所以就直接到辦公室來了。

蘇茜：

你早上在公園做鍛煉？為什么啊？你看起來很好啊，我是說，你看起來很健康呢。

艾達：

不是的，實際上我是上個月才開始鍛煉的。

是啊，你也知道，我沒有生病，但也不是很健康啊。

我閱讀一篇關(guān)于亞健康的文章，這真給了我一些警鐘。

我覺得我就處在第三狀態(tài)，也就是健康狀態(tài)和非健康狀態(tài)之間。

蘇茜：

這怎么回事？卡西：

誰處在第三狀態(tài)?。吭缟虾?，大家。

無意中聽到你們的對話，你們在討論健康問題？蘇茜：

恩，我們大部分人有這種經(jīng)歷，你開車去修車店修車，你告訴機械師這車很奇怪，有些部分無法正常工作，檢測之后，機械師卻告訴你沒有地方有問題，你可以等有問題出現(xiàn)了再來修車。

你離開后卻開始擔(dān)心車會出什么問題，但就是不知道什么時候會在哪里出問題。

卡西:我明白啊，這就和我們的健康一樣。

你只不過不知道什么時候你有可能生病。

實際上，亞健康比疾病還有危險，因為大多數(shù)都忽視這個，結(jié)果卻惹了大麻煩啊。

蘇茜：

我太贊同了。

我猜我也應(yīng)該向你一樣做鍛煉了，艾達，以防亞健康狀態(tài)啊。

但我還可以做些什么呢？卡西：

你知道的，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，包括交替工作和休息，抽煙，喝酒都要適量；健康飲食，利于恢復(fù)；吃些有營養(yǎng)的保養(yǎng)品，增強免疫能力。

熱詞酷評Overhear表示無意中聽到，常用短語overhearsb.sayingsth.Heoverheardthemensayingtheyweregoingtorobthebank!或者是overhearsb,saythat.Weoverheardtheteachersaytherewouldbeapopquiztoday.Alternate做形容詞，表示交替的：

wallspaintedwithalternatestripsofyellowandgreen:涂有黃綠相間彩條的墻壁；也可以表示可代替的，可供選擇的：

wehavetohaveanalternateplanincaseitrains.Moderate中等的，適度的，amoderatedegreeofsuccess中等程度的成功；在對話中的意思主要是有節(jié)制的，不過分的：

amoderatesmoker吸煙有節(jié)制的人。

由此也可以引申到它的動詞，表示使緩和，使減輕：

Thestudentsmoderatedtheirdemands.學(xué)生們降低了他們的請求。

Recuperate恢復(fù)，復(fù)原，常和介詞from搭配，recuperatefrom從之中恢復(fù)：

AgoodnightssleepwasallIneededtorecuperatefromthestressoftheday.我需要好好睡上一晚，就可以從一天的緊張中恢復(fù)過來。

Dietary大家肯定都知道diet，表示飲食，常用的是ondiet,節(jié)食。

Dietary就是它的形容詞形式，表示與飲食有關(guān)的，如：

specialdietaryrequirements特殊的飲食要求。

Supplement增補物，補給物，adietarysupplement，飲食補給物。

同時，大家也可以聯(lián)想，其實表示增刊，也是用這個單詞哦。

TheSundaysupplement星期天增刊。

Accelerate加速，做及物動詞。

使提前，使加速：

measurestoacceleratetherateofeconomicgrowth加快經(jīng)濟增長的措施。

BuildupBuild這個單詞，大家一定都很熟悉了。

表示制作，建造。

但這個詞組buildup也是十分常用的哦。

而且它所表示的意思也很多,這里給大家介紹幾種常用的吧。

1贊揚：

Youhavetobuildkidsup,makingthemfeelimportant你必須表揚孩子，讓他們覺得自己很重要。

2使更強壯：

Buildyourmotherupwithnourishingfood.讓你母親多吃點營養(yǎng)品，使他恢復(fù)體力。

3增進（感情）：

Tryandbuilduphisconfidenceabit.嘗試讓他增強自信。

超實用表達WordshelfBody-ache身體疼痛Dizziness眩暈Sleepdisorder睡眠問題Appetite食欲Insomnia失眠Palpitation心搐；抖動Depression抑郁Anxiety焦慮Stress壓力Fear恐懼Badtemper壞脾氣Unsociable不善社交的Eccentricbehavior奇怪的行為Concentration集中注意力Lossofmemory記憶衰退Efficiency效率WorldHealthOrganization(WHO)世界衛(wèi)生組織Exhaustive筋疲力盡TCM(TraditionalChineseMedicine)中國傳統(tǒng)處方HotExpressions關(guān)心問候同事:Areyouok?你還好嗎？Whatswrongwithyou?你怎么了？Whatsthematterwithyou?你發(fā)生了什么事??？Iseverythingok?一切都還好嗎？回答同事的好意Iamdoingok.我還好。

Thankyou.Thatssoniceofyou.謝謝，你真好。

Itssosweet,thanks.這真好，謝了。

Itssoconsiderableofyou.你這樣做真體貼啊.Notreally,Igotintosometrouble.不算是吧，我遇到了一些麻煩.提升溝通力當(dāng)同事需要幫助的話，我們該如何提意見，幫助他們更好的做出選擇呢？在提意見的時候又有什么需要注意的呢？讓我們一起看看吧：

Listentothepersonaskingyouforadvice認(rèn)真傾聽別人需要的建議Putyourselfintheadvisee’sshoes.設(shè)身處地為他人著想Thinkabouttheconsequencesoftakingyouradvice想想采納你建議的結(jié)果Empathize感同身受Brainstormwiththeperson和別人一起進行頭腦風(fēng)暴Behonest.坦誠相待第三段對話S:HeyAda,youlooksoupset.Whatswrong?A:Oh,Ibrokeupwithmyboyfriendyesterday,andtodaythebosstoldmethechanceofmegettingpromotedisquiteslimbecauseoftheothertwocompetitivecandidates.Iamreallystressedoutnow.Ijustscrewedupallmyplansforthefuture.S:Sweetie,Iamreallysorryaboutthat,butyouhavetogetyourselftogether.Youneedtolearntodealwithallkindsofstressinourlife.A:Iknow,butnothingworksout.Idoexerciseeverymorning,Ihangoutwithmyfriends,andwegoshoppingtogether,andgotothemoviesHowever,everytimeIamalone,Ijustkeepthinkingaboutthoseunhappythingswhichmakemereallyscared.S:WhydontyouattendYogaclasses?Youknow,Yogabenefitsanyone’smentalhealthbyhelpinghimorherrelax,anditisaneffectiveformofpsychologicaltherapy.Itreducesanxietyandstress,resultinginbetterhealth,bettermood,andbetterconcentrationthroughouttheday.Also,ithasbeenusedtohelptreatawidevarietyofemotionalandmentaldisorders,includingacuteanxiety,depression,andmoodswings.A:Really？IshouldhavethoughtoftakingYogaclassesearlier.Thankyousomuchforyouadvice.HaveyouattendedYogaclassesbefore?S:IattendedYogaclassesayearagoandIdidbenefitalotfromit.IheardCathyisgoingtoregisterforaYogacourse,andyoucanaskhimmoredetailsaboutthatcourse.Talkofthedevilandhewillappear.Thereheis.C:Afternoon,guys.Whatsup?A:IplantoregisterforaYogacourse,andSusietoldmeyouaregoingtoattendYogaclasses,too?Canyoutellmemoreaboutthecourse?C:Ok,theclassbeginsnextweek,and蘇茜艾達卡西蘇茜：

嘿，艾達。

你看起很失望的樣子，怎么了？艾達：

哦，我昨天和男朋友分手了，今天老板又告訴我升遷的機會不大，因為另外兩個更有競爭力的候選人。

我現(xiàn)在壓力真的好大，我真的是把我未來的機會全部打亂了。

蘇茜：

親愛的，我真的對此感到很抱歉啊。

但你自己一定要振作。

你必須學(xué)會如何處理生活中的各種壓力。

艾達：

我知道啊，但是什么都不奏效。

我每天早上做鍛煉，和朋友一起出去，一起去逛街，一起看電影...但是沒當(dāng)我一個人的時候，我就會一直想那些不開心的事情，這真讓我害怕。

蘇茜：

為什么去上瑜伽課呢？你知道的，瑜伽通過讓人放松來使人身心受益；同時是心理治療的一種有效方式。

它可以是減少緊張和壓力，使得你更健康，心情更好，一整天更加集中注意力。

而且，它也可以幫助治療各種各樣的情緒和精神錯亂，包括急性焦慮，抑郁癥，情緒不穩(wěn)定。

艾達：

真的嗎？我本應(yīng)該早點想到上瑜伽課的。

十分感謝你的建議。

那你原來上過瑜伽課嗎？蘇茜：

我一年前上過，而且受益匪淺。

我聽說卡西也要去上瑜伽課呢，你可以問問他上課的詳細(xì)內(nèi)容。

說曹操曹操到，他來了呢。

卡西：

下午好啊，大家。

怎么了？艾達：

我打算上瑜伽課，蘇茜告訴我你也打算去上？你可以告訴我課程的詳情么？卡西：

好啊。

下禮拜開始上課，還有...熱詞搶先記：

Breakup分開，男女分手Promote提升Slim瘦小，細(xì)微Competitive有競爭性的Stressout壓力大Screwup搞砸Putoneselftogether振作Workout行得痛Dealwith處理Hangout一起出去（玩）Psychological精神的Benefit有益于熱詞酷評Promote在對話中，該單詞表示升遷。

其實也就是提高，促進的意思。

例如：

ameetingtopromotetradebetweenChinaandtheU.K.促進中國和英國之間貿(mào)易的會議。

而且，由促進可聯(lián)系到促銷，推廣：

promoteonekindofproduct推行某種產(chǎn)品。

Slim當(dāng)形容一個女生很苗條時，就可以用這個詞語：

aslimwaist苗條的腰身。

對話中是指微小的，渺茫的，主要形容機會，希望等。

Thereisaslimchancesomeonemayhavesurvived.有人幸存下來的可能性很小。

Workout大家都知道workout表示計算calculate:Youcanworkouttheanswerbyaddingallthenumbers.把所有數(shù)加在一起就能算出答案了。

但是，workout這個短語還有很多常用的意思哦。

尤其在口語中，讓我們給大家介紹一下吧：

1行得通，逐漸化解：

Theyhadloadsofproblemswhentheyfirstgotmarried,butthingsworkedoutintheend.結(jié)婚初期他們有很多問題，但最終都好起來了。

2我弄不懂某人：

IcantworkJimout,onedayhesfriendlythenextdayheignoresmecompletely.我真搞不懂吉姆，他忽而對我又好，忽而對我很冷淡。

Dealwith這個對話中我們學(xué)習(xí)了很多短語呢，dealwith也是一個很實用的短語，最常用的是表示處理，大家快看看其他的用法吧：

1控制（情感）：

itsok,Imdealingwithitsofar.還可以，我目前還應(yīng)付的來。

2談生意：

Ivedealtwiththemforalongtime.我很他們打交道已經(jīng)很久了。

Psychological表示心理上的，副詞psychologically.Psychologically,itsagoodideatopraiseachildfortheirefforts.從心理的角度