2022立冬節(jié)氣是幾點開始

2022立冬節(jié)氣是幾點開始立冬是二十四節(jié)氣其中的一個節(jié)氣，而立冬表示的冬天的起先，而在冬天到來之際，那么你知道2022立冬節(jié)氣是幾點起先嗎？下面我就來解答一下大家的疑問。

2022立冬節(jié)氣是幾點起先

2022年11月7日18點45分18秒，農(nóng)歷壬寅年十月十四號，星期一。

立冬的民間風(fēng)俗是什么

1.暖爐會

霜降后寒氣是特別的重，因此各地的開爐日期，一般常在農(nóng)歷10月初?！肚G楚歲時記》中有記載：“廬山白鹿洞，游士輻湊，每冬寒醵金市烏薪為御寒之備，號黑金社。十月旦日，命酒為暖爐會。”北平一般在十月初一燒暖炕，設(shè)圍爐，稱之為開爐節(jié)，到其次年二月初一的這一天才會把暖爐給撤去。

暖爐一般就是用一種耐燃燒的礦物)砌筑，該物比礬石更白，輕暖也會更加的堅實，后來就會用薄鐵做暖爐?！稓q時雜記》稱京人十月初一喝酒，就在爐中烤大塊的肉，圍著火爐旁邊，邊飲邊吃，稱之為“暖爐”。《禮記·月令》記述10月有暖爐會。江蘇昆山、安徽太平、湖北鐘祥等地，也在月初的時候就起先用火御寒，期間有賣糕餅供食或者飲酒舉辦暖爐會的。

2.煎香

香草是芳草中的一種，用衣袖在草上揮動就會芳香襲人，可縫制成香囊來進(jìn)展佩戴。燃燒香草可辟瘟疫、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣;佩戴香囊就可以解郁悶;熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒;搽在發(fā)間可以辟穢污;以水酒煎制涂于面部，能夠祛黑斑，滋養(yǎng)容顏。蘭慧一類的植物也屬于香草類型的，都是味辛之物，具發(fā)散上達(dá)之氣，足以辟除穢惡，潤肌肉，散滯結(jié)。

3.采桑葉

桑葉性苦，甘寒，但是它能夠祛風(fēng)清熱，涼血明目，以老而經(jīng)霜的為佳，取其氣足力厚的特點。這個時候已入寒冬，得秋季肅殺之氣，桑葉更能泄降肝膽郁熱。《廣濟方》稱立冬日采桑葉一百零一二十片，如遇閏年，那么多采十片，每次可以用十片。遇到須要洗眼睛的時候，用桑葉煎湯洗眼，能治療各種眼睛上的病。其他如《普濟方》《集簡方》都記載有用桑葉治療青盲眼、風(fēng)眼流淚以及眼紅澀痛的方法。

4.冬泳

有意思的就是，慶祝立冬的方式此時此刻也有了必須的創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬的時候，黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江，以這種方式來迎接冬天的到來。對于冬泳愛好的人，必須要有必須根底，按部就班，應(yīng)當(dāng)從天氣溫煦的時候堅持每天下水，持續(xù)進(jìn)展熬煉。另外，要選擇熟識水岸狀況的地點冬泳，假如不熟識水中和岸邊的狀況，就不要輕易下水，以免不當(dāng)心發(fā)生意外。另外，必須要結(jié)伴而行，以便相互照看。

立冬留意事項

1.要依據(jù)自己的體質(zhì)看看適不適合進(jìn)補，有的高血壓或高膽固醇，假如吃熱量太高的食物，對身體反而不好。

2.留意補充維生素：到了冬天得多增加養(yǎng)分，購置別致蔬菜，建議吃點蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

3.老人小孩需留意防寒保暖，因為免疫力較低，多穿點衣服是正確的選擇。

4.立冬就不要忙于農(nóng)事生產(chǎn)了，這一天普遍休耕，大家都會調(diào)整放松，順便犒賞一家人一年來的辛苦。

南方立冬吃什么食物

羊肉爐

立冬進(jìn)補的目的，就是要養(yǎng)護(hù)人體的陽氣，使身體保持暖和，補充身體的陰血。羊肉爐符合了這樣的進(jìn)補原那么，所以是立冬進(jìn)補的好選擇。

羊肉爐中，熟地、當(dāng)歸、紅棗有補血成效，枹杞子有滋陰作用，黨參、黃耆有補氣的效果，桂枝能溫通經(jīng)脈，陳皮健脾理氣。羊肉溫性，有助元陽、補精血的成效。綜合起來，羊肉爐可以滋補身體的氣血，使全身的血脈暢通。

清燉麻油雞

麻油雞是一道漢族風(fēng)味名肴，屬于川菜。是以雞腿為主料，參加芝麻油烹制而成，成菜色澤紅潤、雞肉酥松，令人食欲大增。麻油雞肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，并富有養(yǎng)分，有滋補養(yǎng)身的作用。

雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食構(gòu)造中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對養(yǎng)分不良、畏寒怕冷、乏力疲憊、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的成效。

糖醋帶魚

糖醋帶魚是以帶魚為原料加工而成，是中國的傳統(tǒng)美食，產(chǎn)品口感酥松，味道鮮美，富含鈣、磷等礦物元素，養(yǎng)分豐富，深受廣闊群眾寵愛。帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。

經(jīng)常食用帶魚，具有補益五臟的成效;帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的愛護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌堵塞等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)塑身的成效。

四物雞

四物雞湯以當(dāng)歸、地黃、白芍和川芎等四味中藥組成和雞同煲，具有補血、活血和止痛之效用。當(dāng)歸含揮發(fā)油及維生素e，有補血與活血之成效;熟地黃含有大量配糖體，具補血作用;炒白芍有收斂、止痛之成效;川芎有行氣活血作用，可加強當(dāng)歸的補血成效。

合而為湯，味道鮮美，能滋陰補血，增進(jìn)血液循環(huán)，紅潤臉色，適合一般人士飲用，而對身體虛弱、血虛體質(zhì)的人，或女士經(jīng)期后尤為相宜。

姜母鴨

姜母鴨這道美食起源于福建泉州，而后傳至中國其它地區(qū)乃