我的情緒我做主-主題班會(huì)活動(dòng)1

202X主題班會(huì)活動(dòng)PPT我的情緒我做主Contents目錄情緒的基本類(lèi)型情緒對(duì)人的影響擺脫不良的情緒共享心情的感悟0102030401情緒的基本類(lèi)型情緒的基本類(lèi)型01你現(xiàn)在的心情是？情緒的基本類(lèi)型01喜怒哀懼愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風(fēng).眉開(kāi)眼笑.揚(yáng)眉吐氣失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢嵟瓪鈵啦粷M氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起害怕緊張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安情緒的基本類(lèi)型01老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺(jué)得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見(jiàn)自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車(chē)，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤(pán)；→卻把旁邊的一個(gè)小孩給撞到了。踢貓效應(yīng)情緒的基本類(lèi)型01喜怒哀懼情緒的基本類(lèi)型01能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感?？巳R門(mén)特一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過(guò)國(guó)王。約翰·米爾頓界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。塞繆爾要根據(jù)一個(gè)人的發(fā)問(wèn)來(lái)判斷這個(gè)人，而不要根據(jù)他的答復(fù)來(lái)判斷他。伏爾泰情緒的基本類(lèi)型0150%78%40%75%80%50%好情緒壞情緒對(duì)人的影響程度對(duì)人的影響程度情緒的基本類(lèi)型01這兒有幾張圖片，請(qǐng)同學(xué)們仿照?qǐng)D片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺(tái)表演?；顒?dòng)結(jié)束后我們?cè)u(píng)選出最佳演員。我知你心情GAME123402情緒對(duì)人的影響情緒對(duì)人的影響02情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；01有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。020304情緒對(duì)人的影響02積極情緒的作用123心情舒暢能防病治病,使人健康長(zhǎng)壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。人與人之間相處的更加融洽,和諧。情緒對(duì)人的影響02消極情緒的作用123降低人體的免疫力，容易致病精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。情緒對(duì)人的影響02傾訴型摧殘型轉(zhuǎn)移型找朋友談心，寫(xiě)日記吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架打球、跑步、唱歌12303擺脫不良的情緒擺脫不良的情緒03合理宣泄法自我激勵(lì)法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)解除心中的不良情緒，轉(zhuǎn)移注意法心理?yè)Q位法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)解除心中的不良情緒，合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)解除心中的不良情緒，合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)解除心中的不良情緒，方法擺脫不良的情緒03合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。合理發(fā)泄情緒法哭動(dòng)喊訴擺脫不良的情緒03轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。如：畫(huà)畫(huà)、游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影······轉(zhuǎn)移注意力法擺脫不良的情緒03激勵(lì)自己要用正面積極的語(yǔ)言，比如，說(shuō)“我一定會(huì)成功”，而不說(shuō)“我不可能失敗”。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識(shí)會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。自我激勵(lì)法擺脫不良的情緒03所謂“心理?yè)Q位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會(huì)對(duì)方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡(jiǎn)單地看待問(wèn)題，對(duì)待他人。心理?yè)Q位法擺脫不良的情緒03當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)拉……表情調(diào)節(jié)法扮鬼臉04共享心情的感悟共享心情的感悟04你不能左右天氣，但你可以改變心情關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天你不能樣樣順利，但你可以事事盡心你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容共享心情的感悟04太多優(yōu)柔的提議太多寡斷的決定

太多太多委婉的事跡

明天美好的夢(mèng)境今天還未醒

睜眼看到的不是黎明

白日夢(mèng)做得越甜

現(xiàn)實(shí)生活就過(guò)得越險(xiǎn)

今日孜孜不倦

明天就換了無(wú)限

一邊說(shuō)我沒(méi)希望一邊鼓勵(lì)我很棒

我都不知道我到底怎樣

前方路標(biāo)的方向眼前無(wú)迷茫

是我看不到還是故意逃

今日路走得越艱難

明日路就走得越平坦

難免的磕磕絆絆

今后笑著回頭看愿同學(xué)們開(kāi)心每一天！202X班會(huì)圓滿成功！感謝同學(xué)們的參與附：

做一個(gè)好PPT的原則01明確目標(biāo)與主題1-確定PPT目的2-緊扣主題內(nèi)容3-適應(yīng)受眾需求02結(jié)構(gòu)與布局規(guī)劃1-清晰邏輯框架2-突出重點(diǎn)信息3-統(tǒng)一風(fēng)格與配色方案03文字與圖片運(yùn)用1-簡(jiǎn)潔明了文字表達(dá)2-高質(zhì)量圖片素材選擇3-圖文結(jié)合增強(qiáng)視覺(jué)效果04幻燈片設(shè)計(jì)技巧1-簡(jiǎn)潔美觀幻燈片樣式2-恰當(dāng)使用圖表和數(shù)據(jù)展示3-注重版式和排版規(guī)范4-保持一致性和連貫性05演講技巧與配合1-自信流暢演講風(fēng)格2-