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文檔簡介

與“拖延”說再見305班心理健康課主講人：曾釩悅考試不能按時完成試卷，影響考試成績早上磨蹭起不來，導(dǎo)致遲到了每天作業(yè)無法按時完成，導(dǎo)致不能早睡拖延說一說：分享自己的經(jīng)歷明日復(fù)明日明日何其多我生待明日萬事成蹉跎明日歌明錢鶴灘拖延——為什么？拖延≠懶惰

主題：拖延的原因內(nèi)容：那些事情會拖拖拉拉？為什么會這樣？請2-3小組代表說一下你們小組同學(xué)的情況~~分組討論任務(wù)1.2.3.4..目標(biāo)太過遙遠(yuǎn)，對完成事情，并取得成功信心不足討厭被人分配的任務(wù)注意力分散和易沖動不珍惜時間，忘了時間的存在。總結(jié)原因：解決拖延怎樣才能戰(zhàn)勝拖延？用自己身體的感覺小時鐘練習(xí)判斷時間小游戲閉上眼睛，感覺1分鐘有多長，看看誰的感覺小時鐘最準(zhǔn)確？思考：一分鐘可以做什么？“神舟”十號一分鐘的飛行距離約為4萬7400米。中國高鐵一分鐘的運行距離可達(dá)6000米。地球上平均一分鐘約有250個嬰兒降生。打字員一分鐘可以錄入200-300個漢字。1243正確的認(rèn)識和利用時間制定一個有條理的計劃。早睡早起上課認(rèn)真聽講，做作業(yè)就不用花太多時間戰(zhàn)勝拖延的方法：56..............公開承諾為了改變______，我的目標(biāo)是_____，我將執(zhí)行______如：為了改變早上起不來的壞習(xí)慣，我的目標(biāo)是按時起床，我將執(zhí)行每天按時完成家庭作業(yè)，按時洗漱上床睡覺《今日歌》（明）文嘉今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了？人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦《

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