仰臥推起成橋（教學(xué)設(shè)計）人教版體育五年級上冊

仰臥推起成橋（教學(xué)設(shè)計）人教版體育五年級上冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：仰臥推起成橋

2.教學(xué)年級和班級：五年級

3.授課時間：第二學(xué)期，第5周，星期三，第1節(jié)

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

仰臥推起成橋教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握仰臥推起成橋的基本動作要領(lǐng)，提高身體協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，提高運(yùn)動興趣。

3.增強(qiáng)學(xué)生的上肢、腰腹和背部力量。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.仰臥推起成橋動作學(xué)習(xí)

2.仰臥推起成橋動作練習(xí)

3.團(tuán)隊合作游戲：橋接傳遞

三、教學(xué)步驟

1.導(dǎo)入（5分鐘）

a.熱身活動：慢跑、關(guān)節(jié)活動

b.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容：平板支撐

2.新課內(nèi)容（20分鐘）

a.講解仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)

b.分組示范，學(xué)生模仿練習(xí)

c.教師指導(dǎo)，糾正動作錯誤

3.練習(xí)（15分鐘）

a.學(xué)生自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)

b.組織學(xué)生進(jìn)行橋接傳遞游戲，提高動作熟練度

4.結(jié)束部分（5分鐘）

a.放松活動：瑜伽呼吸、拉伸

b.總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，布置課后練習(xí)

四、教學(xué)評價

1.學(xué)生能正確完成仰臥推起成橋動作，動作流暢、協(xié)調(diào)。

2.學(xué)生在游戲中表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊合作精神。

3.學(xué)生課后能自覺進(jìn)行練習(xí)，提高運(yùn)動技能。

五、教學(xué)資源

1.人教版體育五年級上冊教材

2.體育場地、器材（墊子、標(biāo)志盤等）

3.教學(xué)視頻、圖片等輔助資料

六、教學(xué)建議

1.針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)，適當(dāng)調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度。

2.注重學(xué)生的安全，避免發(fā)生運(yùn)動損傷。

3.鼓勵學(xué)生互幫互助，提高團(tuán)隊合作意識。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)體質(zhì)：通過仰臥推起成橋的練習(xí)，提高學(xué)生的上肢、腰腹和背部力量，促進(jìn)身體健康發(fā)展。

2.運(yùn)動能力：培養(yǎng)學(xué)生熟練掌握仰臥推起成橋動作，提高動作質(zhì)量，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.團(tuán)隊合作：在練習(xí)和游戲中，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、協(xié)作配合的團(tuán)隊精神，提升人際交往能力。

4.運(yùn)動習(xí)慣：激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，為終身健康奠定基礎(chǔ)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

a.仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)：包括腿部、腰背部的用力順序和幅度，以及上肢支撐的穩(wěn)定性。

-示例：強(qiáng)調(diào)腿部首先用力，將臀部抬起，然后腰背部逐漸用力，直至手臂支撐地面，形成橋狀。

b.呼吸配合：在動作過程中，正確的呼吸節(jié)奏對于保持動作的連續(xù)性和穩(wěn)定性至關(guān)重要。

-示例：在推起時呼氣，在下降時吸氣，保持呼吸均勻，避免憋氣。

c.動作的連貫性和協(xié)調(diào)性：要求學(xué)生在完成動作時，身體各部位配合流暢，動作自然。

-示例：指導(dǎo)學(xué)生從緩慢練習(xí)開始，逐步提高動作速度，達(dá)到動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

2.教學(xué)難點

a.腰背部的用力控制：學(xué)生往往難以準(zhǔn)確控制腰背部的力量，導(dǎo)致動作變形或不到位。

-示例：通過分解練習(xí)，單獨(dú)強(qiáng)化腰背部的力量訓(xùn)練，幫助學(xué)生感受并控制腰背部的用力。

b.身體重心的分配：在完成仰臥推起成橋時，身體重心的正確分配對于保持平衡至關(guān)重要。

-示例：教師可以輔助學(xué)生找到身體重心的位置，通過放置標(biāo)志盤等方法，幫助學(xué)生調(diào)整身體位置。

c.團(tuán)隊協(xié)作的時機(jī)和技巧：在橋接傳遞游戲中，學(xué)生需要掌握合適的時機(jī)和協(xié)作技巧，這往往是一個難點。

-示例：通過反復(fù)練習(xí)，教師指導(dǎo)學(xué)生如何在游戲中觀察隊友的動作和位置，提高傳遞的準(zhǔn)確性和速度。

d.動作的安全性問題：在練習(xí)過程中，學(xué)生可能會因為動作不準(zhǔn)確而造成腰部或肩部的傷害。

-示例：教師需要強(qiáng)調(diào)動作的正確性，并在學(xué)生練習(xí)時提供個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能在安全的前提下完成動作。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法

a.講授法：通過簡明扼要的語言，向?qū)W生講解仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)、技巧和注意事項，為學(xué)生后續(xù)練習(xí)奠定理論基礎(chǔ)。

b.示范法：教師進(jìn)行分組示范，讓學(xué)生直觀地了解動作過程，加深對動作的理解。

c.討論法：在練習(xí)過程中，組織學(xué)生相互討論，分享心得，提高學(xué)生的思考和表達(dá)能力。

d.項目導(dǎo)向?qū)W習(xí)：將學(xué)生分為若干小組，以完成仰臥推起成橋和橋接傳遞游戲為項目目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生主動探究、協(xié)作完成。

2.教學(xué)活動

a.角色扮演：讓學(xué)生扮演教師角色，向其他同學(xué)講解動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的參與度和表達(dá)能力。

b.實踐練習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握動作技巧，提高運(yùn)動能力。

c.游戲活動：設(shè)計橋接傳遞游戲，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。

d.競賽活動：設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生積極參與，提高動作質(zhì)量和運(yùn)動成績。

3.教學(xué)媒體和資源

a.PPT：制作包含動作要領(lǐng)、技巧演示和注意事項的PPT，方便學(xué)生理解和記憶。

b.視頻：播放教學(xué)視頻，讓學(xué)生直觀地了解動作過程，提高學(xué)習(xí)效果。

c.在線工具：利用班級群、教育平臺等在線工具，分享教學(xué)資源，便于學(xué)生課后復(fù)習(xí)和交流。

d.實物器材：準(zhǔn)備墊子、標(biāo)志盤等實物器材，輔助教學(xué)活動的開展，提高學(xué)生的實踐操作能力。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計用時：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解仰臥推起成橋的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。設(shè)計預(yù)習(xí)問題，如“如何正確完成仰臥推起成橋動作？”激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確教學(xué)目標(biāo)和重難點。準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保教學(xué)過程的順利進(jìn)行。設(shè)計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的平板支撐內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識之間的聯(lián)系。提出問題，檢查學(xué)生對舊知的掌握情況，為新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。突出重點，強(qiáng)調(diào)難點，通過對比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動探究：

設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞動作技巧展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。鼓勵學(xué)生提出自己的觀點和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

總結(jié)歸納：

在新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對知識點進(jìn)行梳理和總結(jié)。強(qiáng)調(diào)重點和難點，幫助學(xué)生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計用時：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對動作要領(lǐng)的掌握情況。鼓勵學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決問題。

錯題訂正：

針對學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，進(jìn)行及時訂正和講解。引導(dǎo)學(xué)生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與仰臥推起成橋相關(guān)的拓展知識，如身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法。拓寬學(xué)生的知識視野，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考體育學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。鼓勵學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得和體會，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的仰臥推起成橋內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點和難點?？隙▽W(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。教學(xué)資源拓展（一）拓展資源

1.動作技巧類：

-相關(guān)體育書籍：如《小學(xué)體育教材》、《體育動作技巧與訓(xùn)練》等，讓學(xué)生深入了解仰臥推起成橋的動作技巧和訓(xùn)練方法。

-體育期刊：閱讀體育期刊中關(guān)于身體協(xié)調(diào)性、力量訓(xùn)練等方面的文章，提高學(xué)生對運(yùn)動科學(xué)的認(rèn)識。

2.視頻資料類：

-動作示范視頻：收集專業(yè)運(yùn)動員或教練員錄制的仰臥推起成橋動作示范視頻，幫助學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)。

-運(yùn)動教學(xué)節(jié)目：推薦體育頻道的運(yùn)動教學(xué)節(jié)目，讓學(xué)生了解更多的運(yùn)動知識和技巧。

3.實踐活動類：

-校內(nèi)體育俱樂部：參加校內(nèi)體育俱樂部，與其他同學(xué)一起進(jìn)行仰臥推起成橋的練習(xí)，提高動作水平。

-家庭親子活動：鼓勵學(xué)生與家長一起進(jìn)行體育活動，增進(jìn)親子關(guān)系，共同提高運(yùn)動能力。

（二）拓展建議

1.動作技巧學(xué)習(xí)：

-學(xué)生可以結(jié)合教材和拓展資源，深入了解仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)，掌握正確的訓(xùn)練方法。

-在學(xué)習(xí)過程中，注意觀察專業(yè)運(yùn)動員的動作細(xì)節(jié)，模仿并加以練習(xí)，提高自身動作水平。

2.團(tuán)隊合作與溝通：

-學(xué)生在課后可以組織小團(tuán)隊，共同進(jìn)行仰臥推起成橋的練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神。

-在練習(xí)過程中，學(xué)會與隊友溝通，互相指導(dǎo)，共同進(jìn)步。

3.運(yùn)動習(xí)慣培養(yǎng)：

-建議學(xué)生制定合理的課后鍛煉計劃，將仰臥推起成橋作為日常鍛煉的一部分。

-堅持鍛煉，養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

4.情感與價值觀培養(yǎng)：

-學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，要關(guān)注體育學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)社會責(zé)任感和團(tuán)隊精神。

-分享學(xué)習(xí)心得和體會，學(xué)會尊重他人，樹立正確的價值觀。板書設(shè)計1.教學(xué)內(nèi)容概括：

-仰臥推起成橋

-團(tuán)隊合作與溝通

-運(yùn)動習(xí)慣培養(yǎng)

2.動作要領(lǐng)：

-腿部用力，臀部抬起

-腰背部逐漸用力，形成橋狀

-上肢支撐，保持穩(wěn)定

3.呼吸配合：

-推起時呼氣，下降時吸氣

4.團(tuán)隊合作要點：

-相互觀察，互相指導(dǎo)

-共同進(jìn)步，培養(yǎng)團(tuán)隊精神

5.運(yùn)動習(xí)慣建議：

-制定課后鍛煉計劃

-堅持鍛煉，養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣

6.情感與價值觀培養(yǎng)：

-關(guān)注體育學(xué)科與生活的聯(lián)系

-尊重他人，樹立正確的價值觀

7.重點強(qiáng)調(diào)：

-動作流暢、協(xié)調(diào)

-安全第一，避免運(yùn)動損傷

板書設(shè)計將結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，突出重點，以簡潔明了的方式呈現(xiàn)，同時注重藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。課堂a.提問：通過提問了解學(xué)生對仰臥推起成橋動作要領(lǐng)的掌握程度，檢查學(xué)生的理解情況。

b.觀察：觀察學(xué)生在分組練習(xí)中的表現(xiàn)，了解學(xué)生的動作流暢度和協(xié)調(diào)性，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行指導(dǎo)。

c.測試：設(shè)計簡單的測試題，檢查學(xué)生對動作要領(lǐng)和團(tuán)隊合作知識的掌握情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。

2.作業(yè)評價

a.批改作業(yè)：認(rèn)真批改學(xué)生的課后作業(yè)，檢查學(xué)生對仰臥推起成橋動作要領(lǐng)的掌握程度，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

b.點評作業(yè)：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點評，肯定學(xué)生的優(yōu)點，指出需要改進(jìn)的地方，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。

c.反饋與鼓勵：根據(jù)學(xué)生的作業(yè)表現(xiàn)，給予積極的反饋和鼓勵，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和積極性。典型例題講解例題1:請簡述仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)。

答案：仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)包括：1)躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，手臂放在身體兩側(cè)；2)腿部用力，將臀部抬起，形成橋狀；3)腰背部逐漸用力，直至手臂支撐地面；4)保持呼吸均勻，推起時呼氣，下降時吸氣；5)動作流暢、協(xié)調(diào)，避免動作變形或不到位。

例題2:請說明仰臥推起成橋?qū)ι眢w的好處。

答案：仰臥推起成橋?qū)ι眢w的好處包括：1)增強(qiáng)上肢、腰腹部和背部的肌肉力量；2)提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性；3)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能；4)培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，提高運(yùn)動興趣。

例題3:請列舉兩種適合仰臥推起成橋的鍛煉場所。

答案：適合仰臥推起成橋的鍛煉場所包括：1)體育場或體育館的健身區(qū)域；2)家庭客廳或臥室的空曠地帶。

例題4:請簡述如何避免在練習(xí)仰臥推起成橋時受傷。

答案：為避免在練習(xí)仰臥推起成橋時受傷，需要注意以下幾點：1)在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)；2)動作要領(lǐng)要正確，避免動作變形或不到位；3)注意呼吸均勻，避免憋氣；4)逐漸增加練習(xí)強(qiáng)度，避免過度疲勞；5)練習(xí)前做好熱身運(yùn)動，練習(xí)后做好放松活動。

例題5:請舉例說明如何在日常生活中運(yùn)用仰臥推起成橋鍛煉身體。

答案：在日常生活中，可以通過以下方式運(yùn)用仰臥推起成橋鍛煉身體：1)每天早晨起床后，在床上進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，喚醒身體；2)利用工作或?qū)W習(xí)間隙，在辦公室或教室進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，緩解疲勞；3)與家人或朋友一起進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，增進(jìn)感情交流；4)參加社區(qū)組織的體育活動，與他人一起進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。教學(xué)反思與總結(jié)同時，我也意識到在教學(xué)管理方面還有待提高。在課堂組織方面，我需要更加注重課堂紀(jì)律，確保學(xué)生能夠?qū)Ｐ穆犞v和參與課堂活動。在時間管理方面，我需要更加精確地控制每個環(huán)節(jié)的時間，以確保教學(xué)內(nèi)容的完整性和連貫性。

在教學(xué)效果方面，我觀察到學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度方面都取得了顯著的進(jìn)步。他們對仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)有了更深入的理解和掌握，技能水平也有所提高。同時，他們在團(tuán)隊合作和溝通方面也展現(xiàn)出了積極的態(tài)度。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了教學(xué)中存在的問題和不足。有些學(xué)