成長(zhǎng)從走出舒適區(qū)開(kāi)始課件高二下學(xué)期勵(lì)志教育主題班會(huì)

成長(zhǎng)，從走出舒適區(qū)開(kāi)始勵(lì)志主題班會(huì)走出舒適區(qū)，開(kāi)啟人生逆襲之路！你是否感到學(xué)習(xí)生活的單調(diào)乏味，仿佛被困在一個(gè)無(wú)法逃脫的圈子里。你是否渴望突破現(xiàn)狀，實(shí)現(xiàn)人生

的逆襲？今天就告訴你一個(gè)秘密：走出舒適區(qū)，是你逆襲最快的方式什么是舒適區(qū)警惕三種舒適區(qū)如何走出舒適區(qū)目錄壹貳叁肆為什么要走出來(lái)什么是舒適區(qū)壹學(xué)生認(rèn)知的三個(gè)區(qū)舒適區(qū)對(duì)于你來(lái)說(shuō)是沒(méi)有學(xué)習(xí)難度的知識(shí)或者習(xí)以為常的事務(wù)，自己可以處于舒適心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)區(qū)對(duì)自己來(lái)說(shuō)有一定挑戰(zhàn)，因而感到不適，但是不至于太難受恐慌區(qū)超出自己能力范圍太多的知識(shí)，心理會(huì)感覺(jué)嚴(yán)重不適，可能導(dǎo)致崩潰以致放棄學(xué)習(xí)。你到底在哪個(gè)區(qū)？

你是否感覺(jué)學(xué)習(xí)很輕松，在聽(tīng)課上沒(méi)有壓力？

你是否處于舒適的生活狀態(tài)中，并且不想做出改變？

如果是，那么你可能處于舒適區(qū)中。你到底在哪個(gè)區(qū)？

你是否每天都很充實(shí)？

你是否花時(shí)間來(lái)思考？

你是否覺(jué)得自己在不斷的成長(zhǎng)和進(jìn)步？如果是，那么你可能處于學(xué)習(xí)區(qū)中。你到底在哪個(gè)區(qū)？

如果你感覺(jué)到壓力很大，疲憊不堪，那么你可能處于恐慌區(qū)內(nèi)。一個(gè)人最好的狀態(tài)是這樣的！

對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，最理想的狀態(tài)是處于”學(xué)習(xí)區(qū)”，學(xué)習(xí)具有適當(dāng)挑戰(zhàn)性的東西。

一段時(shí)間后，“學(xué)習(xí)區(qū)”會(huì)慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”，“舒適區(qū)”越變?cè)酱?，而一部分“恐慌區(qū)”也會(huì)相應(yīng)變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)區(qū)”警惕三種舒適區(qū)貳警惕三種舒適區(qū)

心理舒適區(qū)

經(jīng)驗(yàn)舒適區(qū)

思維舒適區(qū)心理舒適區(qū)

有個(gè)很有意思的故事。十幾萬(wàn)年前，非洲居住著一群猴子。它們生活在果樹(shù)上，食物充足，也不用擔(dān)心猛獸攻擊，過(guò)得無(wú)憂無(wú)慮。忽然有天，發(fā)生了一次劇烈地震，造成了大裂谷。大裂谷把非洲大陸分成了兩塊：西非和東非。西非依舊有很高的果樹(shù)，有豐富的果實(shí)；而東非，大部分地方都是不毛之地。留在西非大陸的猴子，和以前一樣過(guò)得舒舒服服。而東非的猴子，為了在殘酷環(huán)境里生存，它們學(xué)會(huì)了制造工具，學(xué)會(huì)了說(shuō)話……

最后，東非的猴子慢慢進(jìn)化成為今天的人類西非的猴子呢？還是猴子。其實(shí)生活中的我們，也像非洲的猴子一樣被分成了兩類。一類人依舊在舒適圈里混吃等死；另一類人則主動(dòng)尋找不適，讓自己不斷進(jìn)化。心理舒適區(qū)舒適區(qū)意味著停滯，改變才能帶來(lái)成長(zhǎng)。有很多同學(xué)習(xí)慣的眼前的現(xiàn)狀，不愿意區(qū)改變，也不想?yún)^(qū)改變。結(jié)果就是精神上有躺平思想，學(xué)習(xí)上動(dòng)力不足，如此種種導(dǎo)致了成績(jī)上不上不下。經(jīng)驗(yàn)舒適區(qū)

19世紀(jì)美國(guó)康奈爾大學(xué)的科學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他們將一只青蛙投入40度的熱水中。青蛙感受到的突如其來(lái)的刺激，馬上從水里跳出來(lái)逃生。接下來(lái)科研人員把青蛙放入一個(gè)裝著冷水的容器中。然后再緩慢地給水加熱。這個(gè)時(shí)候青蛙沒(méi)有再往外跳，反而是享受在水中的舒適?？墒请S著水溫漸漸升高，當(dāng)青蛙感受到溫度無(wú)法忍受時(shí)，他已經(jīng)沒(méi)有力氣跳出水面了。在不知不覺(jué)中被熱水燙死。

這個(gè)溫水煮青蛙的實(shí)驗(yàn)被稱之為青蛙效應(yīng)。人們也因此得出了結(jié)論，在安逸的環(huán)境中，人們?nèi)菀妆画h(huán)境的舒適所迷惑，變得毫無(wú)警覺(jué)。當(dāng)危險(xiǎn)和災(zāi)難來(lái)臨時(shí)，人們也沒(méi)有能力去應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)了。經(jīng)驗(yàn)舒適區(qū)你思考一下：你有沒(méi)有自己的學(xué)習(xí)方法？你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法是什么時(shí)候開(kāi)始的？你對(duì)于自己學(xué)習(xí)方法有沒(méi)有更新？有很多同學(xué)，只知道埋頭學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)沒(méi)有自己的思考，或者還按著非常老套、低效的方法學(xué)習(xí)。思維舒適區(qū)我們并沒(méi)有做錯(cuò)什么，但不知為什么，我們輸了。這是當(dāng)年諾基亞被微軟收購(gòu)時(shí)，諾基亞CEO的感慨。被譽(yù)為一代機(jī)皇的諾基亞，曾是移動(dòng)通訊行業(yè)的龍頭老大可當(dāng)安卓系統(tǒng)發(fā)布逐漸形成潮流的時(shí)候，它卻頑固地堅(jiān)持了塞班系統(tǒng)。不想著改變，只能被淘汰！你自己有沒(méi)有處于舒適區(qū)？你有沒(méi)有處在安于現(xiàn)狀的心理舒適區(qū)？你有沒(méi)有處于固步自封的經(jīng)驗(yàn)舒適區(qū)？你有沒(méi)有處于不思改變的思維舒適區(qū)？為什么要走出舒適區(qū)叁你的舒適區(qū)，正在慢慢吞噬你人生永遠(yuǎn)都是能量守恒的，今天享受了多少安逸，日后就要付出多少代價(jià)。就像動(dòng)物園被圈養(yǎng)的獅子。如果有一天讓它重回大自然，它會(huì)因不會(huì)捕食而被淘汰。一味享受安穩(wěn)，往往會(huì)使人喪失斗志，人生也逐漸淪為平庸。你的舒適區(qū)，正在慢慢吞噬你刷了一節(jié)課的自己早就會(huì)做的容易題，等到下課了，自我感覺(jué)良好，不斷的自我麻痹，既浪費(fèi)了時(shí)間，又浪費(fèi)了精力，成績(jī)還沒(méi)有提高。在班級(jí)里習(xí)慣當(dāng)一個(gè)“透明人”，從不積極主動(dòng)參與集體活動(dòng)，結(jié)果自己的社交能力越來(lái)越弱?！氵€能舉出哪些舒適區(qū)的例子？不走出來(lái)，永遠(yuǎn)不知道自己有多強(qiáng)

有只鷹從小被撿來(lái)當(dāng)作雞養(yǎng)，長(zhǎng)大后，人們想將它放生。但這只鷹一直飛不起來(lái)，于是人們就把他帶到懸崖邊扔了下去。

剛開(kāi)始，這只鷹像石頭一樣墜落，快要觸到崖底時(shí)，它奇跡般的展開(kāi)了翅膀，慢慢拍打翅膀，逐漸上升，飛向了天空。

其實(shí)，我們每個(gè)人都像這只鷹，不逼自己一把，永遠(yuǎn)不知道自己有多么優(yōu)秀。如何走出舒適區(qū)肆找到一個(gè)改變的理由

離開(kāi)舒適區(qū)并不容易，我們要付出不低的成本，去迎接探索未知帶來(lái)的風(fēng)暴。這就需要我們?cè)陂_(kāi)啟行動(dòng)之前，進(jìn)行一番成本／效益分析，找到一個(gè)堅(jiān)定的理由，以及一個(gè)足夠支撐我們面對(duì)任何挑戰(zhàn)的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)。

你是想要尋求更多未來(lái)可能，還是渴望未來(lái)的新鮮刺激？是厭倦了當(dāng)下的狀態(tài)，還是追求更高的人生境界？對(duì)內(nèi)心需求了解得越透徹，越容易做出不后悔的選擇。改變固化的思維習(xí)慣定向的思維習(xí)慣，讓我們傾向按照自己熟悉的價(jià)值觀和方法，去處理遇到的任何情況。然而，現(xiàn)實(shí)生活是流動(dòng)的、外的世界。不斷變化的，如果認(rèn)知不隨之革新，你就無(wú)法觸及到認(rèn)知以

可以通過(guò)自我反省、與他人交流、跨界學(xué)習(xí)等方式，來(lái)保持自我思維處于開(kāi)放狀態(tài)。走出思維的舒適區(qū)，意味著接受新的思維角度和視野。打破行為習(xí)慣的惰性舉個(gè)例子，你打算好好讀一本書(shū)，看了不到5分鐘后，覺(jué)得多時(shí)候，它會(huì)引發(fā)無(wú)盡的空虛和愧疚。惰性是心氣的慢性殺手。由惰性帶來(lái)的"舒適"往往短暫，更

走出舒適，就是要和惰性反復(fù)較量，挑戰(zhàn)一些為自己增值的"上難度"的事，比如深度閱讀、體能訓(xùn)練、制定長(zhǎng)期目標(biāo)等從一件想的事入手

選擇從一直想做的事入手，會(huì)讓"走出舒適"這件事變得容易很多。無(wú)論是學(xué)習(xí)一門(mén)新語(yǔ)言，還是主動(dòng)結(jié)識(shí)新朋友，這些嘗試都會(huì)帶來(lái)新奇感和成就感。

開(kāi)發(fā)自我是無(wú)窮無(wú)盡的，當(dāng)你成功解鎖一項(xiàng)技能，你就為自己添備了一份信心。信心積攢越多，你越能在整個(gè)生命領(lǐng)域里擴(kuò)大可能性。多接觸勇于創(chuàng)新的人