七年級體育 耐久跑教案 人教新課標(biāo)版

七年級體育耐久跑教案人教新課標(biāo)版學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課是人教新課標(biāo)版七年級的體育課程，主要內(nèi)容為耐久跑。教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生掌握耐久跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的耐力和心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和堅(jiān)持不懈的精神。

教學(xué)內(nèi)容具體包括：

1.耐久跑的基本概念和重要性：介紹耐久跑的定義，解釋它對身體健康的好處，特別是對心肺系統(tǒng)的鍛煉作用。

2.耐久跑的正確姿勢：講解和示范耐久跑的正確姿勢，包括跑步的步伐、呼吸節(jié)奏和身體姿態(tài)等，以提高學(xué)生的跑步效率。

3.耐久跑的訓(xùn)練方法：介紹不同的耐久跑訓(xùn)練方法，如慢跑、間歇跑、階梯跑等，以及如何根據(jù)個人情況選擇合適的訓(xùn)練方法。

4.耐久跑的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練：組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作形式的耐久跑訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和協(xié)作能力。

5.耐久跑的安全注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)耐久跑訓(xùn)練中的安全注意事項(xiàng)，如合理控制運(yùn)動強(qiáng)度、避免運(yùn)動損傷等，以確保學(xué)生的安全。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康素養(yǎng)，具體包括：

1.運(yùn)動能力：通過耐久跑的訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，使其能夠熟練掌握耐久跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

2.健康意識：讓學(xué)生了解耐久跑對身體健康的好處，培養(yǎng)其對運(yùn)動的熱愛，增強(qiáng)健康意識，養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。

3.團(tuán)隊(duì)合作：通過團(tuán)隊(duì)合作形式的耐久跑訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和協(xié)作能力，使其在集體活動中能夠更好地與他人合作。

4.自我管理：教育學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中如何合理控制運(yùn)動強(qiáng)度，注意運(yùn)動安全，培養(yǎng)學(xué)生自我管理的能力。

5.堅(jiān)持不懈：通過耐久跑訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、克服困難的精神，使其在面對挑戰(zhàn)時能夠保持積極的態(tài)度，不斷努力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：學(xué)生在之前的體育課程中可能已經(jīng)學(xué)習(xí)了跑步的基本技巧、訓(xùn)練方法和運(yùn)動生理知識。他們可能對耐久跑有一定的了解，但可能缺乏系統(tǒng)的耐久跑訓(xùn)練和技巧掌握。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：七年級的學(xué)生通常對體育活動充滿熱情，尤其是那些對跑步感興趣的學(xué)生。他們可能具備一定的運(yùn)動能力，但耐力方面可能需要進(jìn)一步提高。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格可能多樣，有的喜歡直觀演示，有的喜歡通過實(shí)踐來學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在耐久跑的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：

-耐力不足：學(xué)生可能無法堅(jiān)持長時間的耐久跑訓(xùn)練，缺乏耐力。

-跑步姿勢不正確：學(xué)生可能沒有掌握正確的跑步姿勢，導(dǎo)致跑步效率低下。

-呼吸節(jié)奏不適宜：學(xué)生可能沒有找到適合自己的呼吸節(jié)奏，影響跑步的持續(xù)性和效果。

-團(tuán)隊(duì)合作困難：學(xué)生可能在團(tuán)隊(duì)合作中遇到溝通不暢、協(xié)作不默契的問題。

-運(yùn)動安全忽視：學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中可能忽視運(yùn)動安全，容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷。

針對以上分析，教師需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定針對性的教學(xué)策略，幫助學(xué)生克服困難，提高耐久跑的技巧和能力。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《人教新課標(biāo)版》七年級體育課程的教材，以便學(xué)生能夠跟隨教師的講解進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如耐久跑技巧的示范視頻、耐久跑訓(xùn)練方法的圖解等，以幫助學(xué)生更好地理解和掌握耐久跑的知識和技巧。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果本節(jié)課涉及到實(shí)驗(yàn)或?qū)嵉赜?xùn)練，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性，如計(jì)時器、測量工具、安全標(biāo)志等，以及必要的個人防護(hù)裝備，如運(yùn)動鞋、運(yùn)動服等。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如設(shè)置分組討論區(qū)，提供舒適的討論環(huán)境，設(shè)置實(shí)驗(yàn)操作臺，提供足夠的空間進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作和訓(xùn)練。

5.場地準(zhǔn)備：提前安排并準(zhǔn)備適合耐久跑訓(xùn)練的場地，如學(xué)校操場、體育館等，確保場地的安全和適宜性。

6.教學(xué)工具：準(zhǔn)備教學(xué)所需的黑板、粉筆、投影儀等教學(xué)工具，以便教師能夠清晰地展示和講解耐久跑的知識和技巧。

7.安全設(shè)施：確保教學(xué)現(xiàn)場有足夠的安全設(shè)施，如急救箱、防曬霜、防蚊蟲叮咬的藥膏等，以保障學(xué)生在訓(xùn)練過程中的安全。

8.教學(xué)計(jì)劃：提前制定詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)資源等，以確保教學(xué)過程的順利進(jìn)行。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（寫200字，用時5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《七年級體育耐久跑教案人教新課標(biāo)版》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要進(jìn)行耐久跑的情況？”（舉例說明）這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索耐久跑的奧秘。

二、新課講授（寫300字，用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解耐久跑的基本概念。耐久跑是一種中長距離的跑步訓(xùn)練，主要目的是提高心肺耐力和耐力素質(zhì)。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了耐久跑在實(shí)際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們提高耐力和心肺功能。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過程中，我會特別強(qiáng)調(diào)耐久跑的正確姿勢和訓(xùn)練方法這兩個重點(diǎn)。對于耐久跑的安全注意事項(xiàng)，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動（寫300字，用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與耐久跑相關(guān)的實(shí)際問題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個簡單的耐久跑訓(xùn)練。這個訓(xùn)練將演示耐久跑的基本原理和技巧。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)驗(yàn)操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（寫400字，用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“耐久跑在實(shí)際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（寫200字，用時5分鐘）

內(nèi)容：今天的學(xué)習(xí)，我們了解了耐久跑的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時，我們也通過實(shí)踐活動和小組討論加深了對耐久跑的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）優(yōu)秀運(yùn)動員經(jīng)驗(yàn)分享：邀請優(yōu)秀運(yùn)動員來校分享他們的耐久跑訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和心得，讓學(xué)生們了解到專業(yè)運(yùn)動員是如何進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練的，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練熱情。

（2）耐久跑訓(xùn)練方法手冊：為學(xué)生提供一份耐久跑訓(xùn)練方法手冊，其中包括各種訓(xùn)練方法、訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時間的安排，讓學(xué)生能夠在課后進(jìn)行自主訓(xùn)練。

（3）耐久跑比賽視頻：收集各種耐久跑比賽的精彩視頻，讓學(xué)生們了解到耐久跑比賽的激情和競技性，從而提高他們對耐久跑的興趣。

2.拓展建議：

（1）讓學(xué)生在家進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，并記錄下自己的訓(xùn)練情況和感受，然后在課堂上與同學(xué)分享，互相交流經(jīng)驗(yàn)。

（2）組織學(xué)生參加校內(nèi)外耐久跑比賽，讓他們親身體驗(yàn)比賽的樂趣和挑戰(zhàn)，同時提高他們的耐久跑能力。

（3）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練的科學(xué)研究，如調(diào)查不同訓(xùn)練方法對耐久跑能力的影響，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和成長。

（4）鼓勵學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育健身論壇、跑步APP等，了解最新的耐久跑訓(xùn)練技巧和心得，與他人進(jìn)行交流和互動。

（5）建議學(xué)生在課后閱讀有關(guān)耐久跑的書籍和文章，深入了解耐久跑的訓(xùn)練理論、技巧和方法，提高自己的理論知識水平。

（6）組織學(xué)生參觀體育科學(xué)研究所或體育學(xué)院，讓他們了解到耐久跑訓(xùn)練的研究領(lǐng)域和未來發(fā)展前景，激發(fā)他們的學(xué)術(shù)興趣和職業(yè)規(guī)劃。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.互動式教學(xué)：我在課堂上采用了互動式教學(xué)方式，通過提問和討論的形式，激發(fā)學(xué)生的思考和興趣，提高他們的參與度和積極性。

2.實(shí)踐活動：我注重學(xué)生的實(shí)踐活動，通過分組討論和實(shí)驗(yàn)操作，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和參與進(jìn)來，增強(qiáng)他們的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.多元化評價：我采用了多元化的評價方式，不僅關(guān)注學(xué)生的考試成績，還注重他們的學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)造力等方面的評價，以全面評估他們的學(xué)習(xí)成果。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理：在課堂管理方面，我有時會遇到學(xué)生注意力不集中、課堂紀(jì)律混亂等問題。需要我更好地管理課堂，維持良好的學(xué)習(xí)氛圍。

2.教學(xué)組織：在教學(xué)組織方面，我需要進(jìn)一步提高課堂活動的組織和安排能力，確保教學(xué)內(nèi)容的連貫性和邏輯性。

3.教學(xué)方法：在教學(xué)方法方面，我需要更多地探索和嘗試不同的教學(xué)方法，以適應(yīng)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)需求和興趣。

（三）改進(jìn)措施

1.強(qiáng)化課堂管理：我將加強(qiáng)對學(xué)生的課堂管理，制定明確的課堂規(guī)則和獎懲機(jī)制，提高學(xué)生的自律性和注意力集中程度。

2.優(yōu)化教學(xué)組織：我將更好地組織和安排課堂活動，合理分配時間和資源，確保教學(xué)內(nèi)容的有序進(jìn)行。

3.多樣化教學(xué)方法：我將嘗試更多的教學(xué)方法，如游戲化教學(xué)、情境教學(xué)等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。

4.加強(qiáng)學(xué)生反饋：我將更多地傾聽學(xué)生的反饋意見，了解他們的學(xué)習(xí)需求和困惑，及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方式。

5.提升自身能力：我將不斷學(xué)習(xí)和提升自己的專業(yè)知識和教學(xué)能力，以更好地指導(dǎo)和幫助學(xué)生。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天，我們學(xué)習(xí)了耐久跑的基本概念、訓(xùn)練方法以及其在實(shí)際生活中的應(yīng)用。通過理論介紹、案例分析和實(shí)踐活動，我們深入了解了耐久跑的重要性以及如何有效地進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練。同時，我們也通過小組討論和實(shí)驗(yàn)操作，提高了自己的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。希望大家能夠?qū)⒔裉鞂W(xué)到的知識和技能運(yùn)用到日常生活中，提高自己的耐力和心肺功能，同時也能夠更好地應(yīng)對耐久跑相關(guān)的挑戰(zhàn)。

當(dāng)堂檢測：

為了檢驗(yàn)大家對本節(jié)課內(nèi)容的掌握程度，我將進(jìn)行一個簡單的當(dāng)堂檢測。請大家認(rèn)真思考并回答以下問題：

1.請簡述耐久跑的基本概念和重要性。

2.請列舉兩種耐久跑的訓(xùn)練方法，并簡要說明它們的作用。

3.請簡述耐久跑的正確姿勢和呼吸節(jié)奏。

4.請談?wù)勀阍谛〗M討論中的收獲和感受。

5.請描述你在實(shí)驗(yàn)操作中的體驗(yàn)和學(xué)到的知識。

請大家在規(guī)定時間內(nèi)完成當(dāng)堂檢測，并將答案交給老師。老師將根據(jù)大家的答案進(jìn)行評分和反饋。希望大家能夠認(rèn)真對待這次檢測，以檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果。重點(diǎn)題型整理1.填空題：請根據(jù)課文內(nèi)容，填寫以下空白處。

（1）耐久跑是一種中長距離的跑步訓(xùn)練，主要目的是提高_(dá)_________和__________。

（2）耐久跑的正確姿勢包括__________、__________和__________。

（3）耐久跑的訓(xùn)練方法包括__________、__________和__________。

（4）耐久跑在實(shí)際生活中的應(yīng)用包括__________、__________和__________。

答案：

（1）心肺耐力、耐力素質(zhì)

（2）跑步步伐、呼吸節(jié)奏、身體姿態(tài)

（3）慢跑、間歇跑、階梯跑

（4）提高心肺耐力、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥瘦身、提高運(yùn)動能力

2.選擇題：請根據(jù)課文內(nèi)容，選擇正確的答案。

（1）耐久跑的主要目的是提高_(dá)_________。

A.速度

B.力量

C.耐力

D.靈活性

答案：C

3.判斷題：請根據(jù)課文內(nèi)容，判斷以下說法是否正確。

（1）耐久跑的正確姿勢不重要，只要能跑得快就可以了。

答案：錯誤

4.簡答題：請根據(jù)課文內(nèi)容，回答以下問題。

（1）請簡述耐久跑的正確姿勢和呼吸節(jié)奏。