武術(shù)工作計(jì)劃書

武術(shù)工作計(jì)劃書第一篇武術(shù)工作計(jì)劃書第一篇武術(shù)社團(tuán)工作總結(jié)

（2014-2015第一學(xué)期）

時(shí)間過(guò)得真快，本學(xué)期又接近了尾聲，在此做武術(shù)社團(tuán)本學(xué)期的工作總結(jié)。我校武術(shù)社團(tuán)根據(jù)德育處、少先隊(duì)大隊(duì)部等工作計(jì)劃和社團(tuán)學(xué)期計(jì)劃內(nèi)容的指示，順利的完成了本學(xué)期的工作。

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化，對(duì)同學(xué)來(lái)說(shuō)是比較新鮮而陌生的一個(gè)項(xiàng)目。但在我校也已經(jīng)開(kāi)展了一年多，雖說(shuō)不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。學(xué)期剛開(kāi)始，每個(gè)學(xué)生都抱著期待的眼神，想知道這個(gè)學(xué)期武術(shù)社團(tuán)是不是有了更新一步的提升。所以社團(tuán)成員對(duì)每次上課都是翹首以待，抱著飽滿的熱情，認(rèn)真的學(xué)習(xí)一招一式。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面，社團(tuán)成員有了明顯的提高，每個(gè)學(xué)生都以禮待人，不以大欺小，以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神，強(qiáng)健其體魄”的基本精神，以實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的。

整個(gè)社團(tuán)充滿了祥和的氣氛，并且口號(hào)是“習(xí)武重德，全民遠(yuǎn)動(dòng)，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開(kāi)的。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí)，但每節(jié)課都很容易感到疲倦。經(jīng)過(guò)我和學(xué)生的溝通了解分析：

一、可能是學(xué)生練得太累，反反復(fù)復(fù)，覺(jué)得太單調(diào)枯燥乏味。

二、對(duì)抗性的動(dòng)作太少。

三、每個(gè)動(dòng)作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹。

雖然天氣很寒冷，但是學(xué)生都很用功地練，練出特色，練出氣勢(shì)。

武術(shù)作為新時(shí)代的體育項(xiàng)目，是激勵(lì)人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時(shí)代的發(fā)展趨勢(shì)，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。在此，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我，積極進(jìn)取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展制定我們的目標(biāo)。

一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了，回首這個(gè)學(xué)期的工作，總覺(jué)得還欠缺什么，總覺(jué)得還有什么不足。不過(guò)，在假期內(nèi)我會(huì)擬出一份詳盡的計(jì)劃書，爭(zhēng)取把下學(xué)期武術(shù)社團(tuán)的工作、開(kāi)展的活動(dòng)做到更好，更強(qiáng)。我們會(huì)以上學(xué)期社團(tuán)參加市青少年藝術(shù)人才選拔賽為榜樣，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)、開(kāi)拓創(chuàng)新！

加強(qiáng)對(duì)外發(fā)展，與校外相關(guān)部門加大合作力度，增強(qiáng)對(duì)別人優(yōu)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，不斷使社團(tuán)自身發(fā)展和自我完善。主動(dòng)參加一些公益活動(dòng)（例如：到社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，也為學(xué)校取得好的名聲。組織武術(shù)社團(tuán)與其他協(xié)會(huì)共同舉辦一些趣味、公益活動(dòng)，加深各協(xié)會(huì)之間的交流與協(xié)作。

總之，還有諸多工作計(jì)劃將陸續(xù)實(shí)施，在大家共同努力下武術(shù)社團(tuán)將會(huì)變得更加完善、更加壯大！

武術(shù)工作計(jì)劃書第二篇武術(shù)興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

指導(dǎo)教師：_

一、指導(dǎo)思想

少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時(shí)期。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長(zhǎng)，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基。以武術(shù)專項(xiàng)教師任教，目的是使學(xué)生達(dá)到對(duì)武術(shù)的更進(jìn)一步的了解，具有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，掌握一定的相關(guān)理論知識(shí)，和有一定的武術(shù)德育知識(shí)和武術(shù)精神?？偨Y(jié)往年其他學(xué)校開(kāi)展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個(gè)新臺(tái)階。

二、學(xué)情分析

小學(xué)二年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。二年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。

1.教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。

3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。

5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識(shí)形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。

6.重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。

7.搞好各方關(guān)系，爭(zhēng)取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長(zhǎng)的關(guān)系、與各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。

8.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。

9．積極參加各級(jí)武術(shù)賽和各種表演活動(dòng)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)興趣，讓學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，基本動(dòng)作和簡(jiǎn)單組合。掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)），基本腿法。

3、身體健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，形成正確的武術(shù)動(dòng)作姿勢(shì)，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡和靈敏能力。增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國(guó)的武術(shù)精髓，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的興奮和緊張，培養(yǎng)自尊心和自信心，體會(huì)到學(xué)習(xí)的成功與快樂(lè)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的武德和合作精神，增強(qiáng)民族自豪感。培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長(zhǎng)。

五、組織與教法

重視體育知識(shí)和技術(shù)技能的傳授，通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學(xué)過(guò)程要實(shí)施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個(gè)結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過(guò)程。根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

五、活動(dòng)人員

對(duì)武術(shù)有興趣的學(xué)生。

六、活動(dòng)地點(diǎn)

體育場(chǎng)。

七、課時(shí)安排

第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)——武術(shù)運(yùn)動(dòng)常識(shí)及武術(shù)課堂常規(guī)。

第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)——武德教育。

第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。

第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會(huì)做）。

第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法—踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動(dòng)接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步、仆步變換加手上動(dòng)作（眼隨手動(dòng)接發(fā)聲）。

第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。

第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。

第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘。

武術(shù)工作計(jì)劃書第三篇武術(shù)社團(tuán)工作總結(jié)

（2016-2017第一學(xué)期）

時(shí)間過(guò)得真快，本學(xué)期又接近了尾聲，在此做武術(shù)社團(tuán)本學(xué)期的工作總結(jié)。我校武術(shù)社團(tuán)根據(jù)學(xué)校工作計(jì)劃和社團(tuán)學(xué)期計(jì)劃內(nèi)容的指示，順利的完成了本學(xué)期的工作。

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化，對(duì)同學(xué)來(lái)說(shuō)是比較新鮮而陌生的一個(gè)項(xiàng)目。但在我校也已經(jīng)開(kāi)展了一年多，雖說(shuō)不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面，協(xié)會(huì)有了明顯的提高，每個(gè)學(xué)生都以禮待人，不以大欺小,以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神，強(qiáng)健其體魄”的基本精神，以實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的。

整個(gè)社團(tuán)充滿了祥和的氣氛，并且口號(hào)是“習(xí)武重德，全民遠(yuǎn)動(dòng)，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開(kāi)的。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí)，但每節(jié)課都很容易感到疲倦。經(jīng)過(guò)我和學(xué)生的溝通了解分析：

一、可能是學(xué)生練得太累，反反復(fù)復(fù)，覺(jué)得太單調(diào)枯燥乏味。

二、對(duì)抗性的動(dòng)作太少。

三、每個(gè)動(dòng)作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹。雖然天氣很炎熱，但是學(xué)生都很用功地練，練出特色，練出氣勢(shì)。

武術(shù)作為新時(shí)代的體育項(xiàng)目，是激勵(lì)人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時(shí)代的發(fā)展趨勢(shì)，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。在此，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我，積極進(jìn)取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展制定我們的目標(biāo)。一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了，回首這個(gè)學(xué)期的工作，總覺(jué)得還欠缺什么，總覺(jué)得還有什么不足。不過(guò)，我會(huì)爭(zhēng)取把下學(xué)期武術(shù)社團(tuán)的工作、開(kāi)展的活動(dòng)做到更好，更強(qiáng)。

武術(shù)工作計(jì)劃書第四篇實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán)

第一章總則

第一條社團(tuán)性質(zhì)：本組織全名是“實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán)”，以校內(nèi)喜愛(ài)武術(shù)的學(xué)生為基礎(chǔ)而創(chuàng)建的社團(tuán)組織。接受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)一管理。第二條社團(tuán)目的：為愛(ài)好武術(shù)的廣大同學(xué)搭建一個(gè)交流的平臺(tái)。第三條社團(tuán)宗旨：豐富校園文體娛樂(lè)活動(dòng)形式，積極開(kāi)展活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園文化氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生第二課堂作用，為校園文明建設(shè)服務(wù)。

第四條社團(tuán)口號(hào)：“精、氣、神”。

第二章成員

第五條成員資格：本校在籍學(xué)生、本校老師，對(duì)武術(shù)有濃厚興趣的師生、家長(zhǎng)均可申請(qǐng)加入，審核成員基本準(zhǔn)則；有足夠的熱情和自信，善良，文明，有責(zé)任感，努力上進(jìn)，遵守實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生守則和本社團(tuán)章程。

第六條會(huì)員的權(quán)利與義務(wù)權(quán)利

（一）獲取參加本社團(tuán)的培訓(xùn)班和舉辦的活動(dòng)資格。

（二）社團(tuán)的選舉權(quán)和被選舉權(quán)。

（三）向理事會(huì)提出意見(jiàn)或建議。義務(wù)

（一）遵守本社團(tuán)章程，接受本社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)。

（二）積極參加本社團(tuán)的活動(dòng)，聽(tīng)從社團(tuán)安排。

（三）對(duì)外積極樹立本社團(tuán)的良好形象，為社團(tuán)的發(fā)展出謀劃策。

（四）按時(shí)注冊(cè)。會(huì)員中途退出，需向理事會(huì)上交說(shuō)明。

第三章組織機(jī)構(gòu)

第七條本社團(tuán)設(shè)社長(zhǎng)一名，副社長(zhǎng)兩名。理事（隊(duì)長(zhǎng)）若干，任期一年。理事會(huì)由理事（隊(duì)長(zhǎng)）組成。社團(tuán)成員分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)組，隊(duì)長(zhǎng)各一名。

第八條社長(zhǎng)，理事產(chǎn)生辦法：

（一）社長(zhǎng)在校學(xué)生會(huì)社團(tuán)部監(jiān)督、考核下，經(jīng)社團(tuán)全體大會(huì)選舉產(chǎn)生。確定后，報(bào)院團(tuán)委備案。

（二）理事由社長(zhǎng)提名，經(jīng)社團(tuán)全體成員選舉產(chǎn)生。

（三）理事會(huì)成員任職期間，因各種原因造成職務(wù)空缺需要增補(bǔ)成員的，按以下程序進(jìn)行。社長(zhǎng)空缺的，有理事會(huì)提名推薦人選，并向全體會(huì)員通報(bào)；理事空缺的，由社長(zhǎng)提名，經(jīng)理事會(huì)討論通過(guò)，并向全體會(huì)員通報(bào)。

第九條有下列情形之一的理事會(huì)成員，采取直接罷免方式；

（一）組織的活動(dòng)違背社團(tuán)章程。

（二）在社團(tuán)內(nèi)部拉結(jié)派，造成社團(tuán)內(nèi)部不團(tuán)結(jié)的。

（三）作風(fēng)不正派，嚴(yán)重影響學(xué)院社團(tuán)名譽(yù)的。

（四）累計(jì)三次無(wú)故不參加社團(tuán)和理事會(huì)舉辦的活動(dòng)或會(huì)議的。

（五）以社團(tuán)名義謀一己之利的。

第四章管理制度

第十條每學(xué)期全體成員大會(huì)

學(xué)期初召開(kāi)全體大會(huì)：新成員作自我介紹，技術(shù)展示交流。社長(zhǎng)發(fā)言，布置本學(xué)期社團(tuán)日常訓(xùn)練及活動(dòng)內(nèi)容。的一些工作要求；發(fā)放會(huì)員證。學(xué)期末全體成員大會(huì)：理事會(huì)作學(xué)期工作總結(jié)報(bào)告，聽(tīng)取各會(huì)員提出的要求或意見(jiàn)，罷免和選舉產(chǎn)生理事會(huì)，對(duì)一些重大問(wèn)題作出決定，各會(huì)員展示本學(xué)期學(xué)習(xí)到的技術(shù)動(dòng)作。

第十一條連續(xù)三次無(wú)故缺席訓(xùn)練及活動(dòng)者，視為自動(dòng)退會(huì)。第十二條社團(tuán)成員必須在規(guī)定的時(shí)間地點(diǎn)內(nèi)活動(dòng)，聽(tīng)從安排，私自在規(guī)定之外的時(shí)間及地點(diǎn)活動(dòng)的，產(chǎn)生的后果自負(fù)。

第五章活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

第十三條活動(dòng)時(shí)間：周二-周五早上6：30-7：25，周一-周四下午17：00-18：00，周二、周四下午第七節(jié)課。活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)。第十四條其他活動(dòng)時(shí)間由社團(tuán)統(tǒng)一安排。

第六章附則

第十五條本章程解釋權(quán)歸實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán)。

第十六條社團(tuán)章程未免有簡(jiǎn)略或不盡之處，日后由理事討論通過(guò)盡可能把章程更完善。本章程批準(zhǔn)之日起實(shí)施。

一、場(chǎng)地：綜合樓四樓舞蹈室

二、學(xué)生：武術(shù)隊(duì)隊(duì)員

三、任務(wù)：武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。從現(xiàn)代的家庭來(lái)看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問(wèn)題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的。作為中華民族的國(guó)粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問(wèn)題，主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問(wèn)題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，崇揚(yáng)武德”?！白饚煛?，即尊重師長(zhǎng)，泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛(ài)好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、步驟與要求：

1、崇尚武德要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來(lái)武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時(shí)代特征。

2、武術(shù)的基本手法，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。

4、武術(shù)基本腿法

要求：武術(shù)基本腿法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術(shù)基本套路——梅花拳

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡(jiǎn)單的套路，所有動(dòng)作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。活動(dòng)時(shí)間：周二，五，八下午大課間。

實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán)

武術(shù)工作計(jì)劃書第五篇武術(shù)第二課堂活動(dòng)總結(jié)

時(shí)間過(guò)得真快，本學(xué)期又接近了尾聲，現(xiàn)對(duì)武術(shù)第二課堂做本學(xué)期的工作總結(jié)。

我校武術(shù)第二課堂在教導(dǎo)處等領(lǐng)導(dǎo)小組工作計(jì)劃的指示下，順利的完成了本學(xué)期的工作，武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化，對(duì)同學(xué)來(lái)說(shuō)是比較新鮮而陌生的一個(gè)項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面，學(xué)生們有了明顯的提高，每個(gè)學(xué)生都以禮待人，不以大欺小,以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神，強(qiáng)健其體魄”的基本精神，以實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的。整個(gè)武術(shù)班充滿了祥和的氣氛，并且口號(hào)是“習(xí)武重德，全民遠(yuǎn)動(dòng)，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開(kāi)的。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí)，但每節(jié)課都很容易感到疲倦。經(jīng)過(guò)我和學(xué)生的溝通了解分析：

一、可能是學(xué)生練得太累，反反復(fù)復(fù)，覺(jué)得太單調(diào)枯燥乏味。

二、對(duì)抗性的動(dòng)作太少。

三、每個(gè)動(dòng)作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時(shí)代的發(fā)展趨勢(shì)，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。在此，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我，積極進(jìn)取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展制定我們的目標(biāo)。一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了，回首這個(gè)學(xué)期的工作，總覺(jué)得還欠缺什么，總覺(jué)得還有什么不足。希望第二學(xué)期能夠繼續(xù)開(kāi)展武術(shù)第二課堂，讓學(xué)生們把中華民族武術(shù)的美德繼續(xù)傳承下去。

2017年12月28日

武術(shù)工作計(jì)劃書第六篇武術(shù)協(xié)會(huì)工作計(jì)劃范文我們從懵懂的小學(xué)弟即將升級(jí)成學(xué)長(zhǎng)，陌生、好奇的心理早都拋去，我們?cè)俨皇悄遣欢乱揽啃詷O強(qiáng)的學(xué)弟了，很快武術(shù)協(xié)會(huì)在這學(xué)期末交給了經(jīng)過(guò)磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳力的認(rèn)真負(fù)責(zé)的帶領(lǐng)下，我們受到了鍛煉得到了成長(zhǎng)。我們會(huì)以上界會(huì)長(zhǎng)為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)、開(kāi)拓創(chuàng)新！對(duì)于武術(shù)協(xié)會(huì)2010-2011學(xué)年的工作計(jì)劃我在這里作出大致的介紹：

一、招納新人,為協(xié)會(huì)助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗(yàn),注重招納有功底的會(huì)員.本著協(xié)會(huì)建會(huì)的宗旨,擴(kuò)大招生范圍.

二、建立分社.改變協(xié)會(huì)建制,使武術(shù)協(xié)會(huì)由散打社、雙節(jié)棍社構(gòu)成（跆拳道社、劍術(shù)社）.各社工作由

施將由武術(shù)協(xié)會(huì)議會(huì)決定.開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要以安全為基礎(chǔ)，創(chuàng)新為目的,作到人性化、科學(xué)化.三、改變對(duì)新人的培養(yǎng)方法.針對(duì)新入會(huì)的會(huì)員要從武德講起,講解學(xué)武的宗旨和目的（以及學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)），再進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練.

四、協(xié)助院、系各個(gè)部門工作,積極參加一切活動(dòng).加大會(huì)員積極性,重視科學(xué)發(fā)展和良性循環(huán).

五、加強(qiáng)對(duì)外發(fā)展.與校外相關(guān)部門加大合作力度,增強(qiáng)對(duì)別人優(yōu)點(diǎn)的學(xué)習(xí).不斷做協(xié)會(huì)自身的發(fā)展和自我完善.

六、主動(dòng)參加一些公益活動(dòng)（例如：到東亭為殘疾人、老年社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，也為學(xué)校取得好的名聲。

七、嘗試申請(qǐng)某公司贊助，加強(qiáng)我們對(duì)外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來(lái)加強(qiáng)會(huì)員的興趣和協(xié)會(huì)的實(shí)力。

八、在武術(shù)協(xié)會(huì)內(nèi)部（主要是雙截棍這邊）一月來(lái)一次比武，比武形式以系為單位通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)雙截棍技藝的多少和標(biāo)準(zhǔn)程度來(lái)評(píng)判，第一名給與精神和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

九、考慮對(duì)學(xué)校和協(xié)會(huì)的正面影響，我們將計(jì)劃分出部分會(huì)費(fèi)獎(jiǎng)勵(lì)給學(xué)習(xí)優(yōu)異、表現(xiàn)良好、工作積極的成員，鼓勵(lì)他們?cè)俳釉賲?、繼續(xù)努力。

十、組織武術(shù)協(xié)會(huì)與其他協(xié)會(huì)共同舉辦一些趣味、公益活動(dòng)，加深各協(xié)會(huì)之間的交流與協(xié)作。還有諸多工作計(jì)劃在我們下學(xué)期的工作中將陸續(xù)實(shí)施，我想在我們09界武協(xié)團(tuán)隊(duì)的共同努力下武術(shù)協(xié)會(huì)將會(huì)變得更加完善、更加壯大！

副會(huì)長(zhǎng)：2010年6月6日篇2：2013武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

坊子區(qū)坊安街道石埠小學(xué)

2013年度《武術(shù)》教學(xué)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想。

總結(jié)去年我校開(kāi)展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個(gè)新臺(tái)階。

二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。

完善我校開(kāi)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)為韓佃亮，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為李士勇、孫萍，責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開(kāi)展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動(dòng)員和鼓勵(lì)學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長(zhǎng)的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。1.教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識(shí)形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。6.重視對(duì)外交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，開(kāi)闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系，爭(zhēng)取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長(zhǎng)的關(guān)系、與各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。10．積極參加各級(jí)武術(shù)賽和各種表演活動(dòng)，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗(yàn)收、六月份的家長(zhǎng)開(kāi)放日表演。

四、本年度的教學(xué)內(nèi)容

1、課前準(zhǔn)備：徒手操

2、五步拳

3、初級(jí)長(zhǎng)拳第一路

五、根據(jù)上級(jí)要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。

上半年：

3月份：對(duì)全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；6月份：做好家長(zhǎng)開(kāi)放日的展示工作。

下期：

9月份：對(duì)全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；12月份：做好家長(zhǎng)開(kāi)放日的展示工作。2013年2月篇3：武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

武術(shù)隊(duì)年度訓(xùn)練計(jì)劃

中華武術(shù)歷史悠久，是我國(guó)廣大人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，特制定如下訓(xùn)練計(jì)劃。

一月份：

1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔。

2、著重把握基本功練習(xí)。

3、利用空余時(shí)間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作

4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等

單個(gè)練習(xí)動(dòng)作。

二月份：

1、制定并實(shí)施各種體能訓(xùn)練，使隊(duì)員的體能盡快恢復(fù)。

2、從各年級(jí)（1—2年級(jí)）中挑選部分身體素質(zhì)好，對(duì)武術(shù)有濃厚興趣的隊(duì)員充實(shí)到隊(duì)伍中來(lái)。

3、安排武術(shù)表演隊(duì)的訓(xùn)練工作。

4、針對(duì)今年的武術(shù)套路比賽，對(duì)老隊(duì)員與新隊(duì)員采取區(qū)別對(duì)待，老隊(duì)

員繼續(xù)提高專項(xiàng)技能，新隊(duì)員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。

三月份：

1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直

擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為

3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身

體素質(zhì)，避免單

一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

4、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子等難度動(dòng)作，以示范為主，整體示范與

分解示范相結(jié)合。

四月份：

1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動(dòng)作到位；壓腿、踢

腿的方向、路線；身體的姿勢(shì)以及眼神的配合。

2、檢查隊(duì)員文化課作業(yè)完成情況，對(duì)沒(méi)完成者進(jìn)行思想教育。

3、要求隊(duì)員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳

一、二段。

4、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量增加，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中。五月份：

1、做好武術(shù)表演隊(duì)的演出工作。

2、促使隊(duì)員在動(dòng)作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。

3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三、四段，復(fù)習(xí)

一、二段。

4、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細(xì)微之處。

六月份：

1、加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)量適中。

2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三、四段，復(fù)習(xí)

一、二段。

3、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細(xì)微之處。

六月份：

1、新隊(duì)員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動(dòng)路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

2、對(duì)隊(duì)員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。

七月份：讓隊(duì)員積極休息一個(gè)月。

八月份：

1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計(jì)劃。

2、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作，不放松基本功訓(xùn)練，同時(shí)加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。

九月份：

1、從

一、二年級(jí)挑選部分新隊(duì)員。

2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動(dòng)作組合。

3、新隊(duì)員入門訓(xùn)練，老隊(duì)員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊(duì)員帶新隊(duì)員。

4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運(yùn)動(dòng)方法。

十月份：

1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動(dòng)作，培養(yǎng)隊(duì)員良好的武術(shù)意識(shí)。

2、讓隊(duì)員了解部分動(dòng)作的武術(shù)攻防含義。

3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂(lè)。

十一月：

1、組織隊(duì)員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動(dòng)作規(guī)范到位，形神合一。

2、學(xué)習(xí)初級(jí)刀術(shù)和初級(jí)劍術(shù)。

3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過(guò)小型比賽調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性。

4、讓隊(duì)員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。

十二月：

1、對(duì)本年的訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)，對(duì)下年度工作展開(kāi)設(shè)想。

2、讓隊(duì)員總結(jié)一年來(lái)的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。

3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核，展開(kāi)自評(píng)與互評(píng)。

4、切實(shí)抓好素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量加大，負(fù)荷適中

武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

阜平職教中心武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

習(xí)武健身練武養(yǎng)德

授課對(duì)象：武術(shù)隊(duì)隊(duì)員授課時(shí)間：08—09學(xué)年度任課教練：蔡玉川08——09學(xué)年度院武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù):

二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計(jì)劃

三、周訓(xùn)練計(jì)劃

教練員：蔡玉川

運(yùn)動(dòng)員：16人年齡：18-21歲項(xiàng)目：武術(shù)訓(xùn)練年限：0--3運(yùn)動(dòng)水平：初級(jí)中級(jí)訓(xùn)練周的類型：基本訓(xùn)練周主要任務(wù)：進(jìn)行基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技能9月第1、2周10月第1、2、3、4周篇4：武術(shù)協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

武術(shù)協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

武術(shù)社團(tuán)以弘揚(yáng)武術(shù)精神展示學(xué)子風(fēng)貌,習(xí)武育人,傳承武術(shù)為宗旨.教武育人貫徹在武術(shù)教習(xí)全過(guò)程中,未曾學(xué)武先學(xué)禮,未曾學(xué)武先習(xí)德.傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武先決條件,武術(shù)在中國(guó)幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,講道德,崇尚武德.諸如尊師愛(ài)友,包含了深刻慣犯的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會(huì)友,切磋技藝,講理守信,見(jiàn)義勇為,不恃強(qiáng)凌弱等品德.武術(shù)社團(tuán)將繼續(xù)維護(hù)傳統(tǒng)美德,將武德繼續(xù)傳承.一

我社打算在本學(xué)期為本社社員訂購(gòu)社團(tuán)統(tǒng)一的服裝,這樣有利于我社的統(tǒng)一活動(dòng),并時(shí)為我社購(gòu)買器材護(hù)具與泡沫板,便于我社社員的統(tǒng)一訓(xùn)練,減少不必要的傷害,同時(shí),這樣也有利于參加我校的各項(xiàng)大型活動(dòng).于演出.二訓(xùn)練與比賽計(jì)劃1.目的:鍛煉強(qiáng)健體魄,了解掌握并運(yùn)用使用性技能.2.具體項(xiàng)目:(1)我社將在本學(xué)期組織本校學(xué)生進(jìn)行一次體能大比拼,增加本校學(xué)生對(duì)學(xué)武的興趣與動(dòng)力,活躍氣氛.(2)分組比賽加強(qiáng)學(xué)員的團(tuán)結(jié)意識(shí).(3)加強(qiáng)體能訓(xùn)練,要求各學(xué)員務(wù)必通過(guò)各項(xiàng)體能訓(xùn)練.(4)訓(xùn)練中穿插各種游戲活動(dòng),提高學(xué)員的反應(yīng)能力,提高訓(xùn)練的積極性.(5)在本學(xué)期末,進(jìn)行武術(shù)及武術(shù)套路比賽.3.增加興趣小組訓(xùn)練:增加傳統(tǒng)武術(shù)套路,太級(jí),擒拿防身術(shù),跆拳道的學(xué)習(xí),提高學(xué)員的能力.4.表演團(tuán)隊(duì)的組建:在本學(xué)期,著手成立武術(shù)表演團(tuán)隊(duì),目的是為了讓社團(tuán)能夠得到更多的鍛煉機(jī)會(huì),提高訓(xùn)練的積極性.提升社團(tuán)知名度,弘揚(yáng)社團(tuán)內(nèi)部文化.三.社團(tuán)活動(dòng)

1.時(shí)間:在本學(xué)期四月左右

活動(dòng)主題:為促進(jìn)社員與社員之間的感情提供一次機(jī)會(huì)活動(dòng)內(nèi)容:進(jìn)行爬山活動(dòng).2.時(shí)間:本學(xué)期的中后旬

活動(dòng)主題:盡量為社員提供一個(gè)展示自我的舞臺(tái)

活動(dòng)內(nèi)容:我社盡量將此次武術(shù)比賽勝出者集中在一起,可為社團(tuán)中所學(xué)技能和本身所有的技能進(jìn)行才藝表演.盡可能的舉行我們武術(shù)社的專場(chǎng)演出.四.成員管理

全體成員會(huì)議:由社長(zhǎng).副社與各部部長(zhǎng)共同商議決定,社長(zhǎng)向全體社員匯報(bào)工作情況以及社內(nèi)存在的問(wèn)題并提出意見(jiàn),建議,同時(shí)也聽(tīng)取社員的意見(jiàn),對(duì)不足之處加以改正.五.訓(xùn)練安排

時(shí)間:每周二至周五下午五點(diǎn)半到六點(diǎn)半為正常訓(xùn)練時(shí)間地點(diǎn):中專樓三樓(有時(shí)也根據(jù)實(shí)際情況而定)武術(shù)協(xié)會(huì)篇5：武術(shù)教學(xué)計(jì)劃文檔

武術(shù)少年宮教學(xué)計(jì)劃

（一）課程介紹：為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動(dòng)技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動(dòng)形式。提倡“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”

根據(jù)(少年宮)活動(dòng)的特點(diǎn)，通過(guò)武術(shù)教育活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行德育滲透，加強(qiáng)少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實(shí)踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述，旨在樹立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)具有國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的中國(guó)公民而努力。中華武術(shù)對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一項(xiàng)十分有價(jià)值的實(shí)踐活動(dòng)課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動(dòng)中加強(qiáng)德育滲透。

（二）訓(xùn)練目的：

通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動(dòng)作。改善少年兒童不良的身體姿勢(shì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是對(duì)提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級(jí)長(zhǎng)拳、初級(jí)長(zhǎng)拳第一路、初級(jí)長(zhǎng)拳第二路、初級(jí)長(zhǎng)拳第三路、規(guī)定拳），器械強(qiáng)化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對(duì)練），排練武術(shù)表演作品等。

（四）階段訓(xùn)練：

少年宮武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)目標(biāo)分為三個(gè)階段，學(xué)習(xí)總周期為6年

第一階段年齡：一至二年級(jí)學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動(dòng)作、少兒拳;階段目標(biāo)：

1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動(dòng)作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的站立姿勢(shì)，重點(diǎn)糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。

3、通過(guò)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)。第二階段年齡：三至四年級(jí)學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期

含概內(nèi)容：北京初級(jí)長(zhǎng)拳、初級(jí)長(zhǎng)拳（第一路）、初級(jí)長(zhǎng)拳（第二路）、初級(jí)長(zhǎng)拳（第三路）、規(guī)定拳。

階段目標(biāo)：

1、掌握初級(jí)入門長(zhǎng)拳套路。

2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識(shí)（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)武。

第三階段年齡：無(wú)至六年級(jí)學(xué)習(xí)周期：3年含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對(duì)練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標(biāo)：

1、發(fā)展動(dòng)作難度的練習(xí)。

2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。

4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。

（五）教學(xué)安排

每階段教學(xué)為兩個(gè)級(jí)別

每級(jí)別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）

（六）訓(xùn)練內(nèi)容在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行各種不同動(dòng)作的排練，通過(guò)排練，根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點(diǎn)，因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員較扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動(dòng)作。同時(shí)也安排不同形式的實(shí)踐演出活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的舞臺(tái)表演能力。

武術(shù)工作計(jì)劃書第七篇小學(xué)武術(shù)社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃

指導(dǎo)教師：

中華武術(shù)歷史悠久，是我國(guó)廣大人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特制訂計(jì)劃如下

一、指導(dǎo)思想：

武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，即在學(xué)校體育教育過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生能夠建立一項(xiàng)或兩項(xiàng)自己喜愛(ài),終身受用的體育技能為主要目的體育活動(dòng)。在訓(xùn)練過(guò)程中，本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念，學(xué)生不但在武術(shù)知識(shí)技術(shù)上有所獲得，在組織能力，協(xié)作配合意識(shí)以及自身良好的精神品質(zhì)（如自覺(jué)力、毅力）的培養(yǎng)上，都能夠有所提高。在武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的選取上，本著“健康第一”的原則，內(nèi)容安排從簡(jiǎn)單易學(xué)開(kāi)始，循序漸進(jìn)過(guò)度，最終達(dá)到一定技術(shù)水平。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法、健身方法，能熟練掌握一套長(zhǎng)拳套路。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和審美能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識(shí)。

三、教學(xué)內(nèi)容安排

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以套路動(dòng)作為主，選擇適宜的動(dòng)作難度較大的單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作（如鯉魚打挺、側(cè)手翻、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等）作為輔助練習(xí)。本學(xué)期的訓(xùn)練簡(jiǎn)要內(nèi)容如下：

基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術(shù)套路：四段長(zhǎng)拳。單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作：躍步?jīng)_拳、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等。3月份：

1、以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔。

2、著重把握基本功練習(xí)。

3、利用空余時(shí)間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。

4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個(gè)練習(xí)動(dòng)作。

4月份：

1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先。

3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單

一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

4、練習(xí)十字平衡、朝天蹬、720度前掃腿等難度動(dòng)作。

5月份：

1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動(dòng)作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢(shì)以及眼神的配合。

2、檢查隊(duì)員文化課作業(yè)完成情況，對(duì)沒(méi)完成者進(jìn)行思想教育。

3、要求隊(duì)員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳，手、眼、身配合到位。

4、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量增加，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中。

6月份：

1、促使隊(duì)員在動(dòng)作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。

2、要求隊(duì)員在完成規(guī)定拳時(shí)，在速度、力度方面取得進(jìn)步。

3、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細(xì)微之處。

7月份：

1、加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)量適中。

2、練習(xí)規(guī)定拳的分段動(dòng)作。

3、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細(xì)微之處。小隊(duì)員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動(dòng)路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

武術(shù)工作計(jì)劃書第八篇武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、時(shí)間：2013年下半年

二、場(chǎng)地：校體育館

三、學(xué)生：初

一、初二學(xué)生

四、任務(wù)：武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。

從現(xiàn)代的家庭來(lái)看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問(wèn)題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ殻呛苡斜匾摹?/p>

作為中華民族的國(guó)粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問(wèn)題，主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問(wèn)題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，崇揚(yáng)武德”?！白饚煛?，即尊重師長(zhǎng)，泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛(ài)好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

五、步驟與要求：

1、崇尚武德

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來(lái)武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時(shí)代特征。

2、武術(shù)的基本手法，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。

4、武術(shù)基本拳法

要求：武術(shù)基本拳法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術(shù)基本套路——精武套路

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡(jiǎn)單的套路，所有動(dòng)作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。

6、學(xué)會(huì)基本的幾種拳法套路

在一個(gè)學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會(huì)基本的武術(shù)拳法套路，初步對(duì)武術(shù)拳法有所了