小學體育教學設(shè)計說課案例

小學優(yōu)秀體育設(shè)計教案（一）、教師方面：1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。3、根據(jù)教學任務(wù)，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學校領(lǐng)導同意，并做好妥善安排。4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務(wù)。5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質(zhì)量。8、教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導匯報并作好妥善處理。（二）、學生方面：1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。4、在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

三、教學進度周次計劃進度一引導課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。二1.蹲踞式跳遠2.迎面?zhèn)髑蛉?.蹲踞式跳遠2.雙手前拋、后拋實心球；四1.蹲踞式跳遠2.沖過火力網(wǎng)五1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈六1.跳躍2.投擲七1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈八1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞九1.蹲踞式跳遠2.沖過火力網(wǎng)十1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞十一1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑

十二1.對墻投擲輕物2.韻律活動和舞蹈十三1.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）十四1.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）十五1.屈腿懸垂2.快快跳起十六1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑

十七1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞十八1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動作（一）第1課時教材1.蹲踞式跳遠2.迎面?zhèn)髑蚪虒W任務(wù)學會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1伸展運動2頭部運動3肩部運動4三肢運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習。二游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W重點：傳接球的基本技術(shù)。難點：隊員之間的配合。1講解游戲方法、規(guī)則并請學生示范。2各隊試做1次。3正式記分比賽。三素質(zhì)練習：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習。1分散練習。2分組練習。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××5米××××××××××××ооооооооооооооооΔ方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑到乙組排尾，依次類推，先傳完隊獲勝。三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組1050506080102010020強中中強強中結(jié)束部分5一整理放松：二講評三收還器材三布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。50小預計效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。各組能基本完成傳接球的動作。練習密度課后小結(jié)學生練習投入，在跳躍過程中，膝蓋上提動作不夠充分。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第2課時教材1.蹲踞式跳遠2.雙手前拋、后拋實心球教學任務(wù)學會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：徒手操1-7節(jié)跟隨口令節(jié)拍，動作準確到位。充分放松各個關(guān)節(jié)。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習。二投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。三素質(zhì)練習：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習。1分散練習。2分組練習。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準備活動。提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。教師講評，要求特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習向前拋，再練習向后拋三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組50506080102010020大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評三收還器材三布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。50小預計效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、實心球10只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。學會投擲時正確的用力順序。練習密度課后小結(jié)經(jīng)過練習后，學生的屈膝上提動作有了顯著的改善。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第3課時教材1.蹲踞式跳遠2.沖過火力網(wǎng)教學任務(wù)初步能做到在踏跳區(qū)準確起跳。發(fā)展跳躍能力和腿部力量。培養(yǎng)機智、勇敢、果斷的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠教學重點：踏跳準確。1集體做上一、二、三步的起跳練習。2加速跑20-30米。3練習助跑踏準踏跳區(qū)。4請同學示范。5分組練習。二游戲：沖過火力網(wǎng)教學重點：提高奔跑能力和投擲能力。難點：跑動中的躲閃能力和投擲的準確性。1學生分成兩隊2講解游戲方法、規(guī)則3記分比賽。三素質(zhì)練習：熊行一組織：分組練習。教法：1找到單腳起跳的感覺。2練習助跑的節(jié)奏感。3學生兩人一組，互相糾正動作。4請做的好的同學。5教師隨時指導學生調(diào)整助跑距離和步點。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發(fā)令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統(tǒng)計得分。三組織：如圖二要求：8米*3次20208080405040大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能80%的學生能初步做到準確踏跳。大部分同學能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習密度課后小結(jié)學生在游戲時，積極、勇敢，應該鼓勵。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第4課時教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈教學任務(wù)學生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作，揮臂快速有力。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學生舞步練習的興趣和動作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習。三素質(zhì)練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習。1、2采用分散練習。4、5采用分組練習。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。二組織：如圖二教學重點：學會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復練習。2教師用動作提示學生練習的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學生能按做出快速有力的揮臂動作。80%的學生能學會兩種舞步的方法。練習密度課后小結(jié)學生在投擲練習中，忽視了屈肘向前的動作，經(jīng)過練習后，有所改善。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第5課時教材1.跳躍2.投擲教學任務(wù)學生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。發(fā)展跳躍能力，增強腿部力量。培養(yǎng)勇敢、果斷、遵守紀律的優(yōu)良品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側(cè)運動3體轉(zhuǎn)運動4腹背運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面高30厘米的橡皮筋。1做單足交換向前跳2助跑幾步，一腳蹬地起跳3分組練習，助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過橫繩。二.對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。三素質(zhì)練習：俯臥撐一組織：先分散后分組練習。教法：示范兩次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方騰起；一次示范兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過橫繩的動作。教學重點：起跳迅速有力。二組織：分組練習。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。三組織：如圖二要求：5次*36080100105040大中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評三收還器材三布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。80%的同學能迅速擲出沙包。練習密度課后小結(jié)經(jīng)過反復練習，學生能夠認識膝蓋上提的重要性。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第6課時教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈教學任務(wù)學生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作。揮臂快速有力,發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學生舞步練習的興趣和動作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習。三素質(zhì)練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習。1、2采用分散練習。4、5采用分組練習。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。二組織：如圖二教學重點：學會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復練習。2教師用動作提示學生練習的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學生能按做出快速有力的揮臂動作。80%的學生能學會兩種舞步的方法。練習密度課后小結(jié)有部分男同學對于舞蹈存在害羞心理,應加以引導。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第7課時教材1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞教學任務(wù)學會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協(xié)調(diào)。發(fā)展速度及力量素質(zhì)。培養(yǎng)刻苦、頑強的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。1專項準備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學生試做拋擲的兩種方法。4分組練習二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：學會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質(zhì)練習：立定跳遠一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準備活動。提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。教師講評，要求學生特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習向前拋，再練習向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節(jié)奏練習。男女交換練習邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學生能做出投擲時正確的用力順序。學生能學會集體舞中的部分舞蹈動作。練習密度課后小結(jié)有部分同學沒運用下肢力量，應注意改進。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第8課時教材1.蹲踞式跳遠2.沖過火力網(wǎng)教學任務(wù)學生能學會快速助跑和準確起跳結(jié)合的動作。發(fā)展跳躍能力和腿部力量。培養(yǎng)勇于進取和頑強的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠教學重點：快速助跑與準確起跳相結(jié)合的技術(shù)。1單腳交換向前跳10m2快速跑20米。3講解、示范助跑與準確起跳相結(jié)合的動作。4分組練習，快速助跑15米，在踏跳區(qū)準確起跳。5請?zhí)暮玫耐瑢W表演。二游戲：沖過火力網(wǎng)教學重點：提高奔跑能力和投擲能力。1學生分成兩隊2講解游戲方法、規(guī)則3記分比賽。三素質(zhì)練習：蟹行一組織：分組練習。1跳得輕松、自然。2練習助跑的節(jié)奏感。3關(guān)鍵能在踏跳區(qū)準確起跳。4動作連貫，協(xié)調(diào)有力。5教師指出優(yōu)缺點。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發(fā)令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統(tǒng)計得分。三組織：如圖二要求：8米×3次3020808040大大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能80%的學生能初步做到準確踏跳。大部分同學能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習密度課后小結(jié)對于屈膝上提的動作要不斷鞏固，強調(diào)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第9課時教材1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞教學任務(wù)學會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協(xié)調(diào)。發(fā)展速度及力量素質(zhì)。培養(yǎng)刻苦、頑強的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。1專項準備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學生試做拋擲的兩種方法。4分組練習二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：學會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質(zhì)練習：立定跳遠一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準備活動。提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。教師講評，要求學生特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習向前拋，再練習向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節(jié)奏練習。男女交換練習邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學生能做出投擲時正確的用力順序。學生能學會集體舞中的部分舞蹈動作。練習密度課后小結(jié)學生在拋實心球練習時沒有充分運用下肢的力量。在今后的練習中應多加強調(diào)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第10課時教材1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑教學任務(wù)初步學會握杠方法。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學生練習。加助力練習。二.游戲：“8”字接力賽跑。學生分成人數(shù)相等的兩隊。教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。進行游戲。三素質(zhì)練習：并腳跳臺階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復練習。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。助力不可過大，以免發(fā)生危險。二組織：分組輪換。各隊第一人手持接力棒。請學生試做。教師糾正錯誤動作。重點：發(fā)展奔跑能力。難點：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習要求：10次×3組4020808040中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠、臺階、接力棒2只技術(shù)技能80%的學生能學會正確的握杠方法。大部分同學能在游戲中體驗到樂趣并提高彎道跑的技術(shù)。練習密度課后小結(jié)對于學生之間的保護幫助要提出要求，并加以正確引導。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第11課時教材1.對墻投擲輕物2.韻律活動和舞蹈教學任務(wù)學生初步學會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學生舞步練習的興趣和動作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。1集體做專項練習。2講解、示范原地側(cè)向投擲壘球動作。3繼續(xù)講解要領(lǐng)。4分散練習。5分組對墻投擲練習。重點：學會原地側(cè)向投擲動作，揮臂迅速二集體舞：秧歌墊步舞教學重點：繼續(xù)學會第二遍音樂節(jié)拍中的部分舞蹈動作。難點：學生動作配合的協(xié)調(diào)性與音樂合拍。三素質(zhì)練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習手腕、兩肩練習。學生隨教師的講解做投擲預備動作。反復練習，學會預備動作。徒手做投擲分解動作。體會動作要領(lǐng)。側(cè)向投擲動作，快速有力。二組織：成里外圈站立。復習、鞏固上次課中的舞蹈動作。教師講解部分動作方法。學生將部分動作連貫起來練習。三組織：如圖二要求：8-10次4080120408020中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學生能初步學會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。繼續(xù)學會9-16拍中的舞蹈動作。練習密度課后小結(jié)女生在舞蹈時，較為投入，顯得生動活潑。男同學應繼續(xù)努力。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第12課時教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）教學任務(wù)學生初步學會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認真學習和遵守紀律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間秒強度開始準備部分5’一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25’一投擲：原地投擲壘球。（女生）重點：學會原地側(cè)向投擲動作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠重點：合理安排，順利完成考核任務(wù)。三素質(zhì)練習：斗牛一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結(jié)，練習者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。手持繩結(jié)練習原地側(cè)向投擲動作。分組對面站立，用繩結(jié)做投擲練習。分組對面站立，用壘球練習投擲動作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習。分組考核。反思考核情況。三組織：如圖二要求：30秒*2組30035060中中大結(jié)束部分5’一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術(shù)技能80%的學生能初步學會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。順利完成考核任務(wù)練習密度課后小結(jié)順利考核任務(wù)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第13課時教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）教學任務(wù)學生初步學會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認真學習和遵守紀律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點：學會原地側(cè)向投擲動作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠（考核）重點：合理安排，順利完成考核任務(wù)。三素質(zhì)練習：斗牛一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結(jié)，練習者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。手持繩結(jié)練習原地側(cè)向投擲動作。分組對面站立，用繩結(jié)做投擲練習。分組對面站立，用壘球練習投擲動作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習。分組考核。反思考核情況。三組織：如圖二要求：16161620161030035020中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術(shù)技能80%的學生能初步學會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。順利完成考核任務(wù)練習密度課后小結(jié)考核完成較為順利。有部分同學成績提高較快。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第14課時教材1.屈腿懸垂2.快快跳起教學任務(wù)能在幫助下完成動作。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2424*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學重點：體后倒，同時收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.游戲：快快跳起教學重點：要求學生按規(guī)定動作跳。三素質(zhì)練習：退著慢跑一組織：男女分組輪換。復習屈腿懸垂擺動。教師講解、示范。教師講解保護方法和要求，請1-2個學生試做指定專人保護，教師做屈體懸垂，回落成預備姿勢示范。學生繼續(xù)練習。二組織：分組輪換。教法：教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則，并請一個隊的學生試做。進行游戲。一次比賽結(jié)束后，教師反思，強調(diào)規(guī)則和要求后再繼續(xù)進行游戲。三組織：如圖二要求：注意上、下肢動作協(xié)調(diào)。15米*3組2520035050大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學生能在保護與幫助下完成動作。學生能學會游戲方法并能按規(guī)定的動作跳動。練習密度課后小結(jié)學生在退著慢跑時，因不協(xié)調(diào)，導致摔倒，應引起注意。30%平均心率120強度指數(shù)1.4第15課時教材1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑教學任務(wù)初步學會握杠方法。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學生練習。加助力練習。二.游戲：“8”字接力賽跑。學生分成人數(shù)相等的兩隊。教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。進行游戲。三素質(zhì)練習：并腳跳臺階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復練習。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。助力不可過大，以免發(fā)生危險。二組織：分組輪換。各隊第一人手持接力棒。請學生試做。教師糾正錯誤動作。重點：發(fā)展奔跑能力。難點：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習要求：10次×3組4020808040中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、臺階、接力棒2只技術(shù)技能80%的學生能學會正確的握杠方法。大部分同學能在游戲中體驗到樂趣并提高彎道跑的技術(shù)。練習密度課后小結(jié)對于學生之間的保護幫助要提出要求，并加以正確引導。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第16課時教材1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞教學任務(wù)進一步學習原地側(cè)向投擲壘球動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認真學習和遵守紀律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點：改進和提高投擲動作的連貫、協(xié)調(diào)，揮臂迅速有力。二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：能隨音樂節(jié)拍進行連貫完整練習；難點：雙人舞蹈動作配合的協(xié)調(diào)性，以及動作的表現(xiàn)力。三素質(zhì)練習：雙人蹲跳、前進、后退。一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結(jié)，練習者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。教師講解、提示投擲動作要領(lǐng)。4列橫隊集體快速練習揮臂動作。分組練習壘球擲遠。二組織：教法：分段復習前兩次課動作。帶領(lǐng)學生進行連貫的完整練習。3.教師利用自身動作，激發(fā)學生舞蹈時的歡樂情緒。三組織：如圖二要求：10秒*3組15102030035050中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、跳繩20根、錄音機1臺技術(shù)技能80%的學生能改進蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作。能隨音樂節(jié)拍連貫完整練習。練習密度課后小結(jié)口令調(diào)動隊伍再規(guī)范一點，會更好。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第17課時教材1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動作（一）教學任務(wù)能獨立完成屈體懸垂動作。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學重點：體后倒，同時收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.組合動作（一）：沖拳蹬腿類：擱擋拗弓步?jīng)_拳，蹬腿沖拳教學重點：學會組合動作（一）1、2動作。三素質(zhì)練習：各種姿勢起跑一組織：男女分組輪換。復習屈腿懸垂擺動。教師講解、示范。教師講解保護方法和要求，請1-2個學生試做指定專人保護，教師做屈體懸垂，回落成預備姿勢示范。獨立完成屈體懸垂練習。二組織：如圖二。教法：精講要點，正確示范。學習組合動作（一）1、2。先教抱拳、格擋、沖拳等上肢的動作，再教并步、半馬步、弓步、蹬腿等下肢動作，最后教完整動作與眼神的配合。三組織：如圖二要求：反應迅速。15米*3組20035020大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學生基本上能獨立完成屈體懸垂動作。學生能初步掌握組合動作一預備勢和1、2兩個基本動作。練習密度課后小結(jié)因?qū)W生的柔韌性較弱，對于屈體懸垂動作完成質(zhì)量不高。30%平均心率120強度指數(shù)1.4第18課時教材1.耐久跑2。游戲：迎面接力教學任務(wù)學生能知道400米耐久跑的正確方法；初步學會迎面?zhèn)鹘影魟幼骱头椒?，能在跑動中完成傳接動作。初步做到跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；發(fā)展跑的能力和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)積極上進、勇于進取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間″強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間″強度基本部分25400米耐久跑重點：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻跑；迎面接力教學重點；迎面?zhèn)鹘影魟幼鳎茉谂軇又型瓿蓚鹘觿幼魅刭|(zhì)練習：立位體前屈一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習教法：教師講解、示范迎面?zhèn)鹘影魟幼鳌２⒄垖W生示范。學生排成4列橫隊，每兩列對面站立，練習迎面?zhèn)鹘觿幼鳌７纸M比賽。三組織：如圖二要求：身體前傾、放松，腿不能彎212303014035050大大大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、接力棒10根、錄音機技術(shù)技能學生能提高動作的正確性，能在跑動中完成傳接棒動作。大部分學生能用正確的方法跑完400米練習密度課后小結(jié)這節(jié)課的練習密度和強度都達標了，但是學生會感到比較累，要提醒他們回家后繼續(xù)放松。30%平均心率135強度指數(shù)1.6第19課時教材1.站立式起跑2.截住空中球教學任務(wù)能做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松跑。發(fā)展速度素質(zhì)，提高反應和靈敏素質(zhì)。培養(yǎng)機智、果斷和頑強戰(zhàn)斗的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一.跑：50米放松跑。教學重點：學會放松跑，跑的自然、放松。二。游戲：截住空中球教學重點：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三素質(zhì)練習：退著慢跑一組織：如圖二。原地擺臂練習。原地高抬腿跑。講解示范放松跑。一路縱隊沿對角線放松跑。二路縱隊，魚貫交叉放松跑。50米放松跑。二.組織：分成三組成圓圈站立。講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學生分組，站成圓圈。請一組同學試做。各組進行游戲，教師巡回指導。三組織：如圖二要求：15米*3323220035050大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠、小排球技術(shù)技能80%的學生能在較為放松的完成練習。學生能學會游戲方法并積極的參與。練習密度課后小結(jié)對于放松跑的要求學生已有體會。應繼續(xù)鞏固。30%平均心率130強度指數(shù)1.5第20課時教材1.原地投擲壘球（考核）2.兒童馬步教學任務(wù)提高投擲動作的正確性和協(xié)調(diào)性。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)積極上進、勇于進取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。（考核）重點：提高投擲動作的正確性和協(xié)調(diào)性，努力完成好投擲考核任務(wù)。二.集體舞：兒童馬步教學重點：學會兒童馬步的基本動作及馬步、踏點馬步和小跑馬步。三素質(zhì)練習：正壓腿一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結(jié)，練習者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。教師宣布考核方法、規(guī)則和標準。學生試投2次?？己耍好咳溯喠魍?次。二組織：教法：講解、示范舞步表現(xiàn)馬的動作方法。著重加強手臂與腿部動作的協(xié)調(diào)配合練習。學生跟隨做各種馬步動作。4.啟發(fā)學生自己組合練習，自我表現(xiàn)。三組織：如圖二要求：上體正直。8*8拍32321630035050中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、錄音機1臺技術(shù)技能學生能提高動作的正確性，完成考核任務(wù)。能隨音樂節(jié)拍連貫的練習。練習密度課后小結(jié)有部分女生考核成績不夠理想，應著重加以提高。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第21課時教材1.耐久跑2.游戲：跳繩接力賽跑教學任務(wù)學生能知道400米耐久跑的正確方法；能試做出握拍及推擋動作；知道比賽的方法和要求。做到跑時動作輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；提高反應速度和協(xié)調(diào)性；能遵守游戲規(guī)則。培養(yǎng)積極上進、勇于進取的品質(zhì)；同學間能夠團結(jié)友愛。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間″強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：自編徒手操操1.擴胸運動2.體轉(zhuǎn)運動3.體側(cè)運動腹背運動腿部運動全身運動跳躍運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間″強度基本部分25400米耐久跑重點：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻游戲：跳繩接力賽跑。重點：學習跳繩跑。三．素質(zhì)練習：看或聽信號移動一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習。教法：教師講解名稱、方法和規(guī)則。學生練習跳繩跑。各隊試做1次。教師指出存在問題后，正式進行游戲。三組織：如圖二要求：212303014035050大大大大中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材田徑場；短繩4根。技術(shù)技能80%左右的學生能較好地完成400耐久跑練習，動作協(xié)調(diào)。繼續(xù)學習跳繩跑的方法，提高跳繩技能。練習密度課后小結(jié)大多數(shù)學生的進步較大。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第22課時教材1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動作（一）教學任務(wù)能學會兩腿蹬地從兩臂間穿過，成背向器械站懸垂。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。樹立精益求精的思想。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：徒手操：完整練習。（1-7節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學重點：當臀部舉到杠下垂直部位時，慢慢伸腿，抬頭至兩腳落地。二.組合動作（一）：3弓步?jīng)_拳4拗弓步?jīng)_拳。教學重點：掌握規(guī)范的弓步?jīng)_拳動作，弓步真正做到前腿弓，后退繃，上體正，挺胸、塌腰、沉髖；前腳尖同后腳跟在一直線上。三素質(zhì)練習：立臥撐一組織：男女分組輪換。復習屈腿懸垂。教師講解、示范。教師講解保護方法和要求，請1-2個學生試做指定專人保護，教師做屈體懸垂，回落成預備姿勢示范。學生輪流練習。保護與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地二組織：如圖二。教法：精講要點，正確示范。并步抱拳的左右沖拳練習。復習組合動作（一）全套動作。全套練習。三組織：如圖二要求：10次*3組20035050大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學生基本上能獨立完成屈體懸垂動作。學生能初步掌握組合動作3、4兩個基本動作。練習密度課后小結(jié)學生對于武術(shù)普遍較為感興趣。應給予鼓勵。30%平均心率120強度指數(shù)1.4第23課時教材1.50米放松跑2.截住空中球教學任務(wù)能做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松跑。發(fā)展速度素質(zhì)，提高反應和靈敏素質(zhì)。培養(yǎng)機智、果斷和頑強戰(zhàn)斗的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：徒手操：完整練習。（1-17節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2628*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度本部分25一.跑：50米放松跑。教學重點：學會放松跑，跑的自然、放松。二。游戲：截住空中球教學重點：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三素質(zhì)練習：雙人下蹲跳、前進一組織：如圖二。原地擺臂練習。原地高抬腿跑。講解示范放松跑。一路縱隊沿對角線放松跑。二路縱隊，魚貫交叉放松跑。50米放松跑。二.組織：分成三組成圓圈站立。講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學生分組，站成圓圈。請一組同學試做。各組進行游戲，教師巡回指導。三組織：如圖二要求：8米*3組323220035050大大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠、小排球技術(shù)技能80%的學生能在保護與幫助下完成動作。學生能學會游戲方法并積極的參與。練習密度課后小結(jié)學生在游戲時情緒高漲，但同時應注意組內(nèi)紀律的調(diào)控。30%平均心率130強度指數(shù)第24課時教材1.選用教材：耐久跑2.游戲教學任務(wù)學生能知道耐久跑的正確方法；能在游戲中體驗到傳接球的正確動作方法。做到跑時動作輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；提高控球能力。培養(yǎng)積極上進、勇于進取的品質(zhì).課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間″強度開始準備部分5’一．課堂常規(guī)：1．體育委員整隊2．師生問好。3．檢查服裝、鞋子。4．宣布課的內(nèi)容二．隊列隊形練習：1．立正、稍息2．向左（右）看齊3．用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：自編徒手操操1.擴胸運動2.體轉(zhuǎn)運動3.體側(cè)運動腹背運動腿部運動全身運動跳躍運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間″強度基本部分25’耐久跑（越野跑）教學重點：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻二.游戲：截住空中球教學重點：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三．素質(zhì)練習：立臥撐一組織：按照學生自己的能力分成強、中、弱三組。教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久分組做60米跑分組進行1000米越野跑（弱組先出發(fā)，隔段時間中組出發(fā)，最后強組出發(fā)）二組織：分成三組成圓圈站立。。教法：講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學生分組，站成圓圈。請一組同學試做。各組進行游戲，教師巡回指導。每組多加一球，增加游戲難度及密度。三組織：如圖二要求：20秒*2組2123014035040大大大大結(jié)束部分5’一．整理放松：二．講評。三．收還器材。三．布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、小排球8只技術(shù)技能80%左右的學生能較好地完成1000米越野跑練習，動作協(xié)調(diào)。大多數(shù)學生能在游戲中提高自己的傳接球能力。練習密度課后小結(jié)部分學生的耐力水平還有待提高，學生能在游戲中的傳接球能力明顯提高。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第25課時教材1.乒乓球2.跳繩接力賽跑教學任務(wù)能試做出握拍及推擋動作。提高反應速度和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)積極上進、勇于進取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：徒手操：完整練習1-7節(jié)跟隨口令節(jié)拍，動作協(xié)調(diào)