小學(xué)學(xué)校足球項(xiàng)目發(fā)展規(guī)劃

學(xué)校足球項(xiàng)目發(fā)展規(guī)劃為了繼承和發(fā)展我國珍貴的文化遺產(chǎn)，認(rèn)真貫徹中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，積極推動(dòng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，以普及足球運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)我校學(xué)生健康水平的提高，整體推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，為國家足球事業(yè)儲(chǔ)備后備人才，現(xiàn)就我校足球教育制定如下發(fā)展規(guī)劃。

一、充分認(rèn)識(shí)中小學(xué)開展足球教育的意義

足球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的教育性，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體主義精神、機(jī)智靈活的應(yīng)變能力和勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔意志品質(zhì)等具有顯著的作用。足球運(yùn)動(dòng)本身的魅力也將帶給學(xué)生精神上的滿足和情感上的愉悅，從而不斷激發(fā)他們鍛煉身體與發(fā)展才能的愿望，有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成，有利于增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)健康。開展中小學(xué)足球教育是認(rèn)真貫徹中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，積極推動(dòng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的切入點(diǎn)和突破口。

二、足球教育發(fā)展目標(biāo)

1.普及足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)。主要包括：足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)（起源、發(fā)展概況）；現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)（比賽規(guī)則、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)安排等）。

2.普及足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。充分發(fā)揮足球運(yùn)動(dòng)趣味性和觀賞性強(qiáng)、深受廣大學(xué)生喜愛的特點(diǎn)，做到班班有足球隊(duì)、年年有活動(dòng)、人人都參與。力爭(zhēng)建成我校縱向貫通，同層次學(xué)校之間橫向聯(lián)合，資源共享的足球特色教育網(wǎng)絡(luò)體系。

3.培養(yǎng)高水平足球后備人才。在大力普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，通過組織冬訓(xùn)、夏訓(xùn)、比賽等形式，進(jìn)一步培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)高水平足球人才，為我校足球的振興奠定堅(jiān)實(shí)的人才基礎(chǔ)。

三、成立組織管理機(jī)構(gòu)為加強(qiáng)對(duì)足球項(xiàng)目落實(shí)領(lǐng)導(dǎo)力度，成立足球項(xiàng)目發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)小組。1.由郭冬梅校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，劉武宏擔(dān)任副組長(zhǎng)，教導(dǎo)處為執(zhí)行部門，體育組組長(zhǎng)和體育組教師為成員。足球項(xiàng)目發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)足球教育發(fā)展工作的指導(dǎo)和督察。足球教育發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)教練組、顧問組等。2.教練組：聘請(qǐng)寶雞市足協(xié)專業(yè)教練員和我校體育組教師組成教練組，負(fù)責(zé)具體的教學(xué)訓(xùn)練工作。

3.顧問組：聘請(qǐng)寶雞市足協(xié)領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)足球知名人士及部分學(xué)生家長(zhǎng)組成顧問組，負(fù)責(zé)對(duì)我校的足球項(xiàng)目發(fā)展進(jìn)行監(jiān)督、獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策及力所能及的幫助。四、足球教育的政策措施1.普及足球知識(shí)。在體育課中滲透足球知識(shí)，按新課程改革的要求，將足球知識(shí)專題教育納入課程計(jì)劃，并將學(xué)習(xí)情況記入學(xué)生成長(zhǎng)檔案。普及足球知識(shí)，大力開發(fā)我校足球運(yùn)動(dòng)資源，以適應(yīng)和滿足學(xué)生的實(shí)際愛好需求。2.普及足球教育。根據(jù)中小學(xué)生身心發(fā)展特征，大膽的對(duì)競(jìng)技化足球進(jìn)行游戲化改革，通過簡(jiǎn)化規(guī)則，簡(jiǎn)化技戰(zhàn)術(shù)，降低難度要求，改造場(chǎng)地器材等手段，開發(fā)出新的足球課程內(nèi)容，提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣。根據(jù)新的課程標(biāo)準(zhǔn)，上好體育課，增強(qiáng)中小學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵的理解和認(rèn)識(shí)。3.建立足球特色學(xué)校，成為xxx校園足球的先驅(qū)者。通過課外體育活動(dòng)，更好地鞏固和提高體育課中獲取的足球知識(shí)，更好地完成學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)。充分利用課外活動(dòng)時(shí)間開展足球訓(xùn)練以及與足球相關(guān)的系列活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康水平的提高。要抓住國家校園足球?qū)嵤┌l(fā)展規(guī)劃的契機(jī)，建立足球隊(duì)，全面開展足球訓(xùn)練。建立班級(jí)之間、年級(jí)之間聯(lián)賽制度。在學(xué)校聯(lián)賽基礎(chǔ)上選拔優(yōu)勝隊(duì)參加區(qū)、市聯(lián)賽。營造良好的校園足球環(huán)境和氛圍，打造世界足球起源地的足球文化品牌。五、提出建立“校隊(duì)”概念“校隊(duì)”概念：經(jīng)過選拔以及訓(xùn)練觀察，由15至20名家長(zhǎng)支持、身體素質(zhì)優(yōu)秀、對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有一定天賦的學(xué)生組成，代表學(xué)校參加各級(jí)少兒足球聯(lián)賽及錦標(biāo)賽，完成和足球有關(guān)的各項(xiàng)訓(xùn)練和比賽任務(wù)。家長(zhǎng)與學(xué)校簽訂安全協(xié)議書。六、校隊(duì)組建結(jié)構(gòu)一隊(duì)：由4、5年級(jí)學(xué)生組成，通過選材、測(cè)試選拔，成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生成為正式隊(duì)員，人數(shù)15-20人。二隊(duì)：由2、3年級(jí)學(xué)生組成，通過選材、測(cè)試選拔，成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生成為正式隊(duì)員，人數(shù)15-20人。成績(jī)優(yōu)秀的女隊(duì)員根據(jù)年齡段參加相應(yīng)組別的訓(xùn)練。七、選拔條件1.學(xué)生自愿參加，家長(zhǎng)全力支持參與訓(xùn)練、比賽，配合球隊(duì)能給孩子配備能夠參與訓(xùn)練的專業(yè)裝備（如：足球、球服、球鞋等）等各項(xiàng)工作；2.身體素質(zhì)出眾，對(duì)足球有濃厚的興趣；3.身體健康，進(jìn)醫(yī)院檢查證明方為有效；4.聽從教練指揮，吃苦耐勞，持之以恒堅(jiān)持訓(xùn)練；5.學(xué)生購買人身意外保險(xiǎn)；八、校隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間1.周一至周五：7：30—8：202.體育課九、訓(xùn)練組織實(shí)施1.聯(lián)絡(luò)市足球協(xié)會(huì)定期對(duì)所有體育教師進(jìn)行足球知識(shí)培訓(xùn)，適當(dāng)聘請(qǐng)?bào)w育局相關(guān)教練進(jìn)行專題講座、相關(guān)競(jìng)技技能的輔導(dǎo)。努力探索足球發(fā)展新模式，采用請(qǐng)進(jìn)來，送出去的形式，學(xué)習(xí)足球知識(shí)，提高足球教學(xué)和裁判水平。強(qiáng)強(qiáng)合作，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，實(shí)現(xiàn)足球的跨越式發(fā)展。2.足球知識(shí)進(jìn)體育課堂。利用體育課進(jìn)行一些最基本的足球知識(shí)教學(xué)，并在有條件的情況下組織學(xué)生觀看足球方面的視頻音像。3.分段在全校推廣普及小足球運(yùn)動(dòng)。一二年級(jí)以觀摩、基本功練習(xí)（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級(jí)以熟悉球性、3-5人一組面對(duì)面的傳接球練習(xí)、直線帶球射門、繞標(biāo)志物射門、指導(dǎo)員傳球接球后射門、踢點(diǎn)球、了解足球的相關(guān)知識(shí)為主；五六年級(jí)進(jìn)行比較系統(tǒng)的訓(xùn)練：以行進(jìn)間的傳接球練習(xí)、運(yùn)球過人技術(shù)的練習(xí)、配合進(jìn)行班級(jí)足球比賽為主。4.以班級(jí)為單位，班班成立足球隊(duì)，學(xué)校成立足球隊(duì)。校足球隊(duì)，班級(jí)足球隊(duì)，利用早晨進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練；5.學(xué)校每學(xué)期至少舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。一至三年級(jí)展示為主，在展示過程中發(fā)現(xiàn)人才，進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。四五六年級(jí)以比賽為主。6.積極組織參加校、市級(jí)比賽等大規(guī)模的小足球競(jìng)技活動(dòng)。7.加大對(duì)足球場(chǎng)地、器材、比賽、訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)投入。通過從公用經(jīng)費(fèi)列支一部分來保證學(xué)校足球在場(chǎng)地、器材、比賽、訓(xùn)練的基本需要。同時(shí)還要充分吸收社會(huì)、企業(yè)、家長(zhǎng)的支持，使足球訓(xùn)練、比賽活動(dòng)正常運(yùn)行和發(fā)展。另外、還要通過專用活動(dòng)經(jīng)費(fèi)補(bǔ)助的方式，重點(diǎn)促進(jìn)足球特色學(xué)校的發(fā)展。8.與學(xué)校足球隊(duì)家長(zhǎng)保持密切溝通，對(duì)學(xué)生在校及在家表現(xiàn)予以交流，保證學(xué)生體育技能和文化課水平共同進(jìn)步。十、完善訓(xùn)練制度。在足球教育發(fā)展中，以制度管理人，使教練員在制度的約束下進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，使學(xué)生在制度允許的范圍內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)習(xí)，使有關(guān)科室在制度的協(xié)調(diào)下配合工作。十一、完善評(píng)價(jià)制度。將足球教育工作納入學(xué)?？己酥校从嘘P(guān)文件精神計(jì)算工作量，實(shí)行比賽積分制，對(duì)教練員進(jìn)行量化考核。對(duì)在足球教育發(fā)展中取得突出成績(jī)的教師進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，在評(píng)優(yōu)評(píng)先、職稱評(píng)聘時(shí)優(yōu)先考慮。十二、加強(qiáng)宣傳。充分利用閱覽室、讀書角和廣播、網(wǎng)絡(luò)，營造良好的校園足球環(huán)境和氛圍，積極推動(dòng)校足球教育快速發(fā)展。學(xué)校積極構(gòu)建適合每個(gè)學(xué)生和諧發(fā)展的高層平臺(tái)，大力實(shí)施素質(zhì)教育，努力彰顯體育特色，對(duì)照高標(biāo)準(zhǔn)，瞄準(zhǔn)新目標(biāo)，為足球教育發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。校園足球訓(xùn)練大綱9歲以下（U-9）年齡組訓(xùn)練大綱綱要一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)

培養(yǎng)兒童球員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；發(fā)展個(gè)性、享受足球運(yùn)動(dòng)給他們帶來的快樂，在玩耍足球中熟悉球性，在趣味性的練習(xí)和小型比賽中激發(fā)他們的想象力和熱情。

發(fā)展球感和控制球的基本能力，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)作，盡量在活動(dòng)中進(jìn)行。

通過比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)。

培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間

每周訓(xùn)練3-4次，每次訓(xùn)練時(shí)間為1-1.5小時(shí)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1.技術(shù)訓(xùn)練：

熟悉球性和控制球練習(xí)為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡(jiǎn)單的足球技術(shù)：活動(dòng)中的運(yùn)控地滾球、各種傳球、接球和射門技術(shù)。

2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：

借助1X1、2X2、3X3和4x4的單球門和小球門的比賽向球員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進(jìn)球與阻止進(jìn)球"，認(rèn)識(shí)控球的重要性，鼓勵(lì)球員去爭(zhēng)奪控球權(quán)，培養(yǎng)球員抬頭觀察的能力和意識(shí)。

3．身體訓(xùn)練：

各種體操和墊上滾、翻運(yùn)動(dòng)；控制身體的平衡與體位變化時(shí)的本體感覺能力。

練習(xí)各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，形成跑、跳等動(dòng)作的正確姿勢(shì)，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。

4．心理訓(xùn)練：

培養(yǎng)兒童球員的求勝欲望和自信心。在任何場(chǎng)合應(yīng)以鼓勵(lì)與表揚(yáng)為主，講究訓(xùn)練手段的趣味性，保證訓(xùn)練的新鮮感讓他們?cè)谟?xùn)練和比賽中享受足球的快樂。提高小隊(duì)員自我控制能力和自信心。5．理論學(xué)習(xí)：懂得簡(jiǎn)單比賽規(guī)則，如進(jìn)球、手球、界外球等。介紹球星成長(zhǎng)史和足球運(yùn)動(dòng)的一般歷史知識(shí)，組織觀看高水平的比賽或影像資料。培養(yǎng)組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)精神。6．比賽：根據(jù)球員身體和技術(shù)的實(shí)際水平，組織小場(chǎng)地比賽（兩球門的2X2、3X3、4X4比賽）。比賽時(shí)間為20分鐘（上下半場(chǎng)各10分鐘），提倡在市內(nèi)、區(qū)內(nèi)周末舉辦比賽，比賽使用3號(hào)球。發(fā)展球員綜合運(yùn)用控球技術(shù)的能力。從興趣中挖掘隊(duì)員的個(gè)性。使兒童在足球比賽中激發(fā)想象力和熱情；體會(huì)在比賽中怎樣與他人合作或是對(duì)抗的原則。

四考核與成績(jī)?cè)u(píng)定：

考核的內(nèi)容和方法可依據(jù)本地區(qū)實(shí)情自行制定。附《青少年足球訓(xùn)練測(cè)試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》供參考。

11歲以下（U-11）年齡組訓(xùn)練大綱綱要一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)

進(jìn)一步提高少年兒童球員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；讓運(yùn)動(dòng)員在不斷進(jìn)步過程中獲得自我滿足和快樂，養(yǎng)成有意識(shí)地去踢球和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，享受足球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)展創(chuàng)造力，

繼續(xù)熟悉球性和活動(dòng)中的控運(yùn)球等基本技術(shù)；培養(yǎng)創(chuàng)造性的處理球能力，通過一系列簡(jiǎn)單的足球比賽來學(xué)習(xí)足球的踢法及運(yùn)球，傳接球，控球，射門和頭頂球等基本技術(shù)。

初步掌握正確的跑、跳技術(shù)，注重發(fā)展少兒球員的動(dòng)作速度、反應(yīng)速度、身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性;抓好速度素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間

每周訓(xùn)練不少于3次，每次訓(xùn)練時(shí)間為1-1.5小時(shí)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1．技術(shù)訓(xùn)練：

繼續(xù)提高球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動(dòng)作的練習(xí)；學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單運(yùn)球突破技術(shù)，運(yùn)球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)、接—傳球、運(yùn)—傳和運(yùn)—射等聯(lián)合技術(shù)，正確的原地與助跑頭頂球技術(shù)、正、側(cè)面搶球技術(shù)；初步掌握腳內(nèi)側(cè)、腳背正面踢球等技術(shù)動(dòng)作。

2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：

初步學(xué)習(xí)有關(guān)傳球與接應(yīng)、二過一配合、盯人和保護(hù)的個(gè)人攻防戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習(xí)五人制（1-2-2，1-3-1）、七人制（1-3-3，1-3-1-2，1-3-2-1）比賽的基本陣型和要求，提高球員抬頭觀察的能力和意識(shí)。在游戲性的足球訓(xùn)練和比賽中，逐漸使孩子們體會(huì)到與同伴配合所帶來的快樂。

3．身體訓(xùn)練：

通過各種游戲練習(xí)，鞏固協(xié)調(diào)性、靈活性和保持身體平衡等能力；抓好速度敏感期的訓(xùn)練（反應(yīng)速度、動(dòng)作速度）；提高正確、快速的足球?qū)ｍ?xiàng)跑與跳等技術(shù)。

4．心理訓(xùn)練：

培養(yǎng)求勝欲望與自信心，注重發(fā)展思維能力，養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

5．理論學(xué)習(xí)：

全面學(xué)習(xí)比賽規(guī)則，理解比賽開始、比賽進(jìn)行與死球、各種定位球現(xiàn)象與處理。講解比賽攻防原則，分析傳、接、頭頂球，運(yùn)球和搶球技術(shù)的合理性原則。

6．比賽：

參加市、區(qū)級(jí)的5人制、7人制比賽。每周應(yīng)安排一場(chǎng)正式比賽，每年參加正規(guī)比賽不少于20場(chǎng)次。比賽使用3號(hào)球。

四、考核與成績(jī)?cè)u(píng)定

考核的內(nèi)容和方法可依據(jù)本地區(qū)實(shí)情自行制定。附《青少年足球訓(xùn)練測(cè)試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》供參考。青少年足球訓(xùn)練技術(shù)測(cè)試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（參考）測(cè)試內(nèi)容：一折線運(yùn)球場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示1）24.3M4.5M24.3M4.5M1.8M1.8MABCDEF9M起點(diǎn)（圖示1）方法：隊(duì)員站在起點(diǎn)線后，一只腳踩在球上，球動(dòng)時(shí)開表，球員必須按照虛線所示運(yùn)球，球不能觸碰兩條線上的A、B、C、D標(biāo)志物，但隊(duì)員的腳允許觸碰。分別在標(biāo)志物前過線后折回，球員在E/F之間終點(diǎn)線之外停住球，且一只腳踩在球上時(shí)停表。要求：1球的整體必須越過標(biāo)志物前的線，球員、球不得繞過標(biāo)志物；2球員帶球過E/F終點(diǎn)線后一只腳必須踩在球上；3每人測(cè)試2次，取最佳一次成績(jī)。兩次測(cè)試均未達(dá)到要求則測(cè)試失敗，以35秒計(jì)算成績(jī)。二運(yùn)球轉(zhuǎn)身場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示2）AABCD4.5M4.5M （圖示2）方法：隊(duì)員帶球，當(dāng)球越過起點(diǎn)線A/B時(shí)開始計(jì)時(shí)，隊(duì)員必須帶球越過C/D線，然后帶球返回A/B線，之后再返回C/D線，最后帶球越過A/B線時(shí)用腳把球踩停住，計(jì)時(shí)停止。隊(duì)員在一次測(cè)試中需完成三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作，這三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須一樣，左右腳不限，轉(zhuǎn)身動(dòng)作如：腳內(nèi)側(cè)扣球、腳外側(cè)扣球、跨步轉(zhuǎn)身、回拉轉(zhuǎn)身、踩停轉(zhuǎn)身等，三次測(cè)試應(yīng)選擇三個(gè)不同的轉(zhuǎn)身動(dòng)作。要求：1每人測(cè)試3次，3次成績(jī)相加為本人總成績(jī)。2若球員在測(cè)試中出現(xiàn)沒有越過A/B或C/D線，測(cè)試結(jié)束時(shí)沒有用腳在A/B線外踩停住球，在一次測(cè)試過程中改變轉(zhuǎn)身動(dòng)作，在另一次測(cè)試中重復(fù)已經(jīng)做過的轉(zhuǎn)身動(dòng)作或摔倒、絆倒、滑倒等其他事故，可重測(cè)一組（一組為三次），如兩次測(cè)試均未通過則測(cè)試失敗，以50秒計(jì)算成績(jī)。三行進(jìn)間運(yùn)球跑場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示3）1.8MM1.8MM9MACEGBDFH27M27M（圖示3）方法：隊(duì)員在A/B線后自由帶球，當(dāng)球越過起點(diǎn)線A/B時(shí)開始記時(shí)，當(dāng)球越過終點(diǎn)線G/H時(shí)，計(jì)時(shí)停止。隊(duì)員可以傳球或帶球越過終點(diǎn)線，但傳球必須是在帶球越過E/F線之后，且傳球高度不應(yīng)超過60厘米。要求：1每人可測(cè)試2次，取最佳一次成績(jī)。2若球員在測(cè)試中出現(xiàn)在E/F線之前傳球并且沒有再次觸球，沒有按規(guī)定的高度傳球越過終點(diǎn)線或摔倒、絆倒、滑倒等其他事故，為失敗一次，如兩次測(cè)試均未通過，則測(cè)試失敗，以15秒計(jì)算成績(jī)。四20米運(yùn)球過桿射門場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示4）4M4M4MMM4M4M4M20M（圖示4）方法：受測(cè)者從起點(diǎn)開始運(yùn)球，腳觸球時(shí)即開表計(jì)時(shí)，運(yùn)球逐個(gè)繞過標(biāo)志竿后須在罰球區(qū)外完成射門，球越過兩門柱內(nèi)側(cè)和橫梁下沿的球門線時(shí)停表。要求：1每人可測(cè)試2次，取最佳一次成績(jī)。2運(yùn)球漏竿或未射中球門，算一次失敗，射中球門橫木或立柱可補(bǔ)做一次。如2次測(cè)試均未通過，則測(cè)試失敗，以20秒計(jì)算成績(jī)。五顛球：（腳背正面左右腳交替顛球）方法及要求：1必須用腳將地面上的球挑起測(cè)試開始，球著地測(cè)試結(jié)束。2如單腳連續(xù)接觸球，不增加測(cè)試次數(shù)，待另一腳接觸球繼續(xù)計(jì)數(shù)。3測(cè)試中，可用除手之外的身體合理部位對(duì)球進(jìn)行調(diào)整，用頭調(diào)整計(jì)數(shù)，用其他部位調(diào)整不計(jì)次數(shù)。4每人可測(cè)試2次，取最佳一次成績(jī)。技術(shù)測(cè)試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容組別折線運(yùn)球（圖1）運(yùn)球轉(zhuǎn)身（圖2）行進(jìn)間運(yùn)球跑（圖3）運(yùn)球過桿射門（圖4）顛球U9時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分次數(shù)得分1652755.3511540519.9431.945.6412435421.9336.936.7313325325.9240.927.721421522614117.8114.11101內(nèi)容組別折線運(yùn)球（圖1）運(yùn)球轉(zhuǎn)身（圖2）行進(jìn)間運(yùn)球跑·（圖3）運(yùn)球過桿射門（圖4）顛球U11時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分次數(shù)得分1452554.6510550517.9428.944.9411440419.9331.935.8312330321.9236.926.521322022213716.6113.11101青少年足球訓(xùn)練身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（參考）測(cè)試內(nèi)容：一速度（折線跑）場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示1）1.8M24.3M1.8M24.3M4.5M1.8M起點(diǎn)ABCDEF9M（圖示1）方法：隊(duì)員站在起點(diǎn)線，聽口令“預(yù)備——跑”，當(dāng)隊(duì)員腳起動(dòng)時(shí)開始計(jì)時(shí)，球員必須沿著A、B、C、D標(biāo)志物快跑，當(dāng)球員在越過E/F之間終點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。要求：1每人可測(cè)試2次，取最佳一次成績(jī)。2若球員在測(cè)試中出現(xiàn)沒有繞過所有標(biāo)志或摔倒、絆倒、滑倒，為失敗一次，如兩次測(cè)試均未通過，則測(cè)試失敗，以25秒計(jì)算成績(jī)。二界外球擲遠(yuǎn)場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示2）5M5M4M30M擲球區(qū)范圍（圖示2）方法及要求：測(cè)試隊(duì)員手持球站在起點(diǎn)線后，擲球時(shí)可原地，也可助跑，但必須符合《足球競(jìng)賽規(guī)則》要求。每人測(cè)試2次，取最佳一次成績(jī)。米尺丈量、精確度米。若出現(xiàn)如下情況視為失?。?、出現(xiàn)雙手持球未過頭；2、單手?jǐn)S球（雙手用力不勻）；3、動(dòng)作停頓；4、球擲出后腳越過起點(diǎn)線5、第一落點(diǎn)出界。三30米直線不同間距繞桿跑場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示3）3M3M30M4M3M3M3M2M2M3M3M4M（圖示3）方法：測(cè)試隊(duì)員在A點(diǎn)采用站立式起跑，自己決定開始跑動(dòng)的時(shí)間，單腳離地即開始計(jì)時(shí)，跑動(dòng)時(shí)必須繞過每一根標(biāo)志桿，越過終點(diǎn)B計(jì)時(shí)停止。要求：1每人可測(cè)試2次，取最佳一次成績(jī)。2若出現(xiàn)未繞過每一根標(biāo)志桿的情況，視為失敗。3允許身體觸碰標(biāo)志桿，但不能改變跑動(dòng)路線。四5×25M折返跑場(chǎng)區(qū)及距離：（如圖示4）25M米AFECBD←5M→←5M→←5M→←25M米AFECBDCC（圖示4）方法：測(cè)試隊(duì)員采用站立式起跑，從A點(diǎn)出發(fā)，腳起動(dòng)開始計(jì)時(shí)，用手推倒標(biāo)志桶B即返回起點(diǎn)A，推倒起點(diǎn)A標(biāo)志桶之后返回跑動(dòng)推倒標(biāo)志桶C，再返回起點(diǎn)A，直至依次推倒標(biāo)志桶D、E、F后返回越過起點(diǎn)A，測(cè)試結(jié)束，計(jì)時(shí)停止。要求：每人測(cè)1次。若出現(xiàn)未按順序推倒標(biāo)志桶或未推倒全部標(biāo)志桶的情況，視為失敗。五1000米跑測(cè)試場(chǎng)區(qū)：400米田徑場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。方法：測(cè)試隊(duì)員在起點(diǎn)根據(jù)發(fā)令口號(hào)“預(yù)備——跑”采用站立式起跑，口令發(fā)出即開始計(jì)時(shí)，隊(duì)員越過終點(diǎn)測(cè)試結(jié)束，計(jì)時(shí)停止。要求：每人測(cè)試1次，若出現(xiàn)未沿田徑場(chǎng)跑道跑，視為失敗。身體素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容組別折線跑（圖1）界外球擲遠(yuǎn)（圖2）30米繞桿跑（圖3）5×25米折返跑（圖4）1000米跑U9時(shí)間（秒）得分距離（米）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分13.351255542514.141145.4443415.43935.8344316.72826.2244.5216.81616.51451內(nèi)容組別折線跑（圖1）界外球擲遠(yuǎn)（圖2）30米繞桿跑（圖3）5×25米折返跑（圖4）1000米跑U11時(shí)間（秒）得分距離（米）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分12.951554.7539513.541444.9440414.631335.2341315.921125.72422161915.8142.11足球課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃月份周次星期訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練時(shí)間九第一周一1.

顛球2.

耐久跑20003.

顛球45’二1.

顛球2.

比賽30分鐘3.

折返跑20米*4*34.

放松跑100090’三1.

顛球2.

運(yùn)球繞桿45’四1.

游戲熱身2.

面對(duì)面腳內(nèi)側(cè)傳接球3.

小比賽4.

慢跑100090’五1.

熱身2.

頭頂球練習(xí)45’第二周一1.

熱身2.

腳內(nèi)側(cè)傳接球45’二1.

大腿顛球2.

行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球3.

小比賽20分鐘4.

放松5分鐘90’三1.

熱身2.

腳背內(nèi)側(cè)傳球45’四1.

各部位顛球10分鐘2.

行進(jìn)間傳接球練習(xí)3.

小比賽20分鐘4.

放松90’五1.

腳底拉球練習(xí)2.

射門練習(xí)45’第三周一1.

復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球2.

面對(duì)面跑動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)傳接球45’二1.

熱身2.

腳背內(nèi)側(cè)傳高球3.

小比賽90’三1.

熱身2.

行進(jìn)間傳接球3.

運(yùn)球過障礙45’四1.

熱身2.

三人行進(jìn)間快攻配合練習(xí)3.

小比賽4.

放松90’五1.

熱身2.

半場(chǎng)攻防練習(xí)45’第四周一1.

各部位顛球2.

腳內(nèi)側(cè)傳接球3.

頭頂球練習(xí)45’二1.

熱身2.

行進(jìn)間傳接球3.

小比賽4.

放松90’三1.

斗牛練習(xí)2.

運(yùn)球射門練習(xí)45’四1.

熱身2.

兩人面對(duì)面攻防練習(xí)3.

半場(chǎng)攻防練習(xí)90’五1.

撥球扣球練習(xí)2.

任意球練習(xí)45’十第一周一1.

運(yùn)球過障礙練習(xí)2.

左右腳傳接球練習(xí)45’二1.

熱身2.

運(yùn)球過人練習(xí)3.

小比賽4.

放松90’三1.

顛球2.

三人間傳高球45’四1.

熱身2.

胸部停球練習(xí)3.

小比賽4.

放松90’五1.

顛球2.

運(yùn)球繞桿射門練習(xí)3.

任意球練習(xí)45’第二周一1.

顛球2.

進(jìn)攻配合練習(xí)45’二1.

熱身2.

復(fù)習(xí)周一的進(jìn)攻配合練習(xí)3.

小比賽4.

體能練習(xí)80090’三1.

顛球2.

腳內(nèi)側(cè)踢球3.

運(yùn)球繞桿45’四1.

熱身2.

行進(jìn)間傳接球練習(xí)3.

小比賽4.

放松90’五1.

斗牛練習(xí)2.

射門練習(xí)45’第三周一1.

顛球2.

角球配合練習(xí)45’二1.

熱身2.

橫傳直插練習(xí)3.

小比賽90’三1.

運(yùn)球練習(xí)2.

任意球配合練習(xí)45’四1.

熱身2.

橫傳斜插練習(xí)3.

小比賽90’五1.

斗牛2.

斜傳斜插練習(xí)45’第四周一1.

顛球2.

角球配合練習(xí)45’二1.

熱身2.

橫傳直插練習(xí)3.

小比賽90’三1.

運(yùn)球練習(xí)2.

任意球配合練習(xí)45’四1.

熱身2.

橫傳斜插練習(xí)3.

小比賽90’五1.

斗牛2.

斜傳斜插練習(xí)45’十一第一周一1.

頭頂球練習(xí)2.

左右腳運(yùn)球繞桿45’二1.

熱身2.

行進(jìn)間傳接球練習(xí)3.

小比賽90’三1.

拉球轉(zhuǎn)身練習(xí)2.

停球轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí)45’四1.

熱身2.

半場(chǎng)攻防練習(xí)3.

小比賽4.

放松90’五1.

顛球2.

球點(diǎn)球練習(xí)45’第二周一1.

運(yùn)球過人練習(xí)2.

腳內(nèi)側(cè)傳接練習(xí)3.

耐久跑100045’二1.

顛球2.

運(yùn)球過人3.

進(jìn)攻配合練習(xí)4.

小比賽90’三1.

熱身2.

一拋一接：腳內(nèi)側(cè)、正面、腳背外側(cè)45’四1.

熱身2.

原地一人一球交替做拉撥、扣撥練習(xí)3.

運(yùn)球過障礙4.

小比賽90’五1.

傳接球練習(xí)2.

一對(duì)一運(yùn)球突破對(duì)抗練習(xí)45’第三周一1.

顛球2.

練習(xí)踢弧線球45’二1.

迎面直傳直跑練習(xí)2.